لتقوية وتكثيف الرموش طبيعيًا.. استفيدي من فوائد زيت التين الشوكي

هل تعلّمين أن رموشكِ ليست مجرد إطار جمالي يُبرز سحر عينيكِ، بل هي خط دفاع أول يحميها من الغبار والأتربة والعوامل الخارجية؟ لكنها قد تتعرض للضعف والتساقط بسبب الإجهاد اليومي"المكياج، التلوث، أو حتى عادات بسيطة نغفل عنها".
ما رأيكِ، أن تتخيلي أن رموشكِ تتحدث، ربما ستهمس لكِ: "أنعشيني بقطرة زيت، امنحيني قسطًا من الراحة، وسأرد لكِ الجميل بتألق يُضاهي أروع الماسكارا.
وهنا أؤكد لك، أنا محررة الجمال في مجلة "هي"، أن السر لا يكمن في المنتجات باهظة الثمن، بل في الاهتمام اليومي والاستفادة من كنوز الطبيعة. من زيوت مغذية إلى عادات بسيطة، يمكنكِ تحويل رموشكِ من "هشَّة" إلى مُتألقة وكثيفة من دون عناء.
لذا، استعدي معنا عبر موقع "هي" كي تكتشفيكيف تحولين روتينكِ المسائي إلى طقس سحري لإنعاش الرموش، باستخدام فوائد زيت التين الشوكي للرموش، فهو أحد أسرار الزيوت طبيعية التي تُعيد لها الحياة في أسابيع. ولاتنسي أن تُجهزي فرشاة الماسكارا النظيفة، واستعدي لرحلة تُعيد لرموشكِ بريقها المُذهل؛ لأن عينيكِ تستحقان الإطار الأجمل، بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
زيت التين الشوكي.. مكوناته فعالة لتعزيز صحة الرموش
مكونات زيت التين الشوكي صحية وفعالة لتقوية وتكثيف الرموش بشكل طبيعي
وفقًا لأخصائية البشرة مريم، يحوي زيت التين الشوكيمجموعة من المكونات الفعَّالة التي تجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة الرموش، ويمكن تلخيص أبرزها كالتالي:
الأحماض الدهنية الأساسية مثل "حمض اللينوليك وأوميغا 6"
تُعد هذه الأحماض عناصر أساسية لتغذية بصيلات الرموش وتحفيز نموها، حيث تعمل على ترطيبها ومنع الجفاف الذي يؤدي إلى التقصف. كما تدعم بناء الكولاجين، مما يزيد من قوة الرموش ومرونتها.
الأحماض الأمينية
تُساهم في بناء البروتينات الضرورية لتعزيز نمو الرموش، مثل "الكيراتين"، الذي يُكسبها القوة والكثافة.
فيتامين " E"
يُعتبر مضاد أكسدة قوي يحمي الرموش من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والعوامل البيئية مثل "التلوث وأشعة الشمس". كما يُعزز الدورة الدموية في منطقة الجفون، مما يُساهم في تسريع نمو الرموش وتحسين كثافتها.
فوائد زيت التين الشوكي غنية بالفيتامينات المعززة لتسريع نموها وتحسين كثافتها
فيتامين " K"
يُساعد في تقوية الأوعية الدموية حول بصيلات الرموش، مما يُحسن تغذيتها ويمنع التساقط. كما يُساهم في تقليل الهالات السوداء حول العينين، مما يعزز المظهر الصحي للرموش.
فيتامين B5 "حمض البانتوثينيك"
يعمل على ترطيب الرموش بعمق ويمنع جفافها، مما يحافظ على ليونتها ويُقلل من تكسرها.
مضادات الأكسدة
يحتوي زيت التين الشوكي على مركبات مثل "البيتالينات والفينولات"، التي تحمي الرموش من الالتهابات وتلف الخلايا، وتُسرع عملية إصلاح الضرر الناتج عن المكياج أو الأدوات الحرارية.
المعادن "الكالسيوم والمغنيسيوم"
تدعم هذه المعادن صحة البُصيلات، وتزيد من مقاومة الرموش للتقصف، كما تُعزز بنّيتها من الجذور إلى الأطراف.
فوائد زيت التين الشوكي للرموش
تعرفي إلى فوائد زيت التين الشوكي للرموش
وتابعت أخصائية البشرة مريم، بناءً على المكونات الفعّالة السالفة الذكر، يُعتبرزيت التين الشوكي يُعتبر من الزيوت الطبيعية الفعَّالة في تحسين صحة الرموش وزيادة كثافتها وطولها، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. إليك أبرز فوائده:
تحفيز نمو الرموش، تغذية بُصيلاتها، وتنشط نموها بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة طولها وكثافتها مع الاستخدام المنتظم.
تقوية الرموش ومنع التساقط، كما أن مضادات الأكسدة تحميها من التلف الناتج عن العوامل الخارجية مثل "المكياج أو التلوث"
ترطيب الرموش وحمايتها من الجفاف،مما يجعلها أكثر مرونة ويقلل من تكسرها.
يُقلل من تأثير الجذور الحرة التي تُسرع شيخوخة الخلايا.
الاستخدام المنتظم للزيت يمنح الرموش مظهرًا لامعًا وصحيًّا، ويُعزز من تألق العينين من دون الحاجة إلى مواد كيميائية مثل "الماسكارا".
يُساعد الزيت في إصلاح التلف الناتج عن استخدام المكياج أو الأدوات الحرارية، ويعيد للرموش المُتضررة قوتها وكثافتها.
زيت التين الشوكي صحي وفعّال لتقوية الرموش بهذه الطريقة
طريقة الاستخدام الصحيحة للاستفادة من فوائد زيت التين الشوكي للرموش
أوضحت أخصائية البشرة مريم، أنهيُفضل اختيار زيت التين الشوكي العضويوالنقي لضمان تركيز المكونات الفعَّالة من دون إضافات كيميائية؛ كما يُنصح بتطبيق الزيت ليلًا لامتصاص أفضل، مع تجنب ملامسة العينين مباشرةً، وباتباع روتين منتظم باستخدام هذا الزيت، يمكن تحقيق رموش أكثر كثافة وطولًا بشكل طبيعي خلال 3-6 أسابيع، باتباع هذه الطريقة:
التنظيف:تأكدي من إزالة المكياج جيدًا قبل التطبيق.
التطبيق:استخدمي فرشاة ماسكارا نظيفة أو عود قطن لوضع كمية صغيرة من الزيت على الرموش من الجذور إلى الأطراف.
الوقت: يُفضل تركه طوال الليل لامتصاص أفضل، ثم غسله صباحًا.
التكرار:يوميًا لمدة 3-6 أسابيع للحصول على نتائج ملحوظة.
نصائح مهمة للعناية بالرموش وتعزيز جمالها طبيعيًا
استفيدي من النصائح المقدمة للعناية بالرموش الطبيعية من دون الحاجة إلى الرموش الاصطناعية
وبحسب أخصائية البشرة مريم، إليكِ نصائح شاملة للعناية بالرموش والحفاظ على صحتها وكثافتها بشكل طبيعي؛ وذلك على النحو التالي:
تنظيف الرموش بلطف يوميًا
استخدمي مزيل مكياج خالي من الكحول والمواد الكيميائية القاسية.
تجنبي فرك الرموش بعنف؛ استعملي قطنة مبللة بمنظف لطيف وامسحي من جذور الرموش إلى أطرافها.
تجنب المنتجات الضارة
قلّلي من استخدام الماسكارا المضادة للماء؛ كونها تحتاج إلى مزيلات قوية قد تُضعف الرموش.
اختاري مكياج العيون خالي من البارابين أو الكبريتات.
ترطيب الرموش بالزيوت الطبيعية
ترطيب الرموش بالزيوت الطبيعية أحد النصائح المهمة لتعيز جمالها وتقويتها وتكثيفها بشكل صحي
زيت التين الشوكي:غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية المغذية.
زيت الخروع أو زيت جوز الهند:يٌعززان نمو الرموش ويمنعان التقصف.
حماية الرموش من العوامل الخارجية
تجنبي تعريض الرموش للحرارة المباشرة مثل "مجفف الشعر أو الكيراتين".
ارتدي نظارة شمسية في الأيام المشمسة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
التغذية الداخلية للرموش
تناولي أطعمة غنية بفيتامينEمثل "المكسرات والأفوكادو"وفيتامينB7 " البيض، السلمون".
اشربي كميات كافية من الماء لترطيب الجسم ككل، بما في ذلك الرموش.
تجنب العادات السيئة
عدم ترك الماسكارا لفترات طويلة وإزالتها قبل النوم أحد النصائح المهمة للحفاظ على صحتها وجمالها الطبيعي
لا تفركي عينيكِ بقوة؛ فقد يتسبب ذلك في تساقط الرموش.
لا تتركي الماسكارا على الرموش لفترات طويلة "أزيليها قبل النوم".
استخدام السيروم المقوي
اختاري سيروم رموش يحتوي على مكونات مثل "الببتيدات أو البروتينات" لتحفيز النمو.
تجنبي السيرومات التي تحوي "البروستاغلاندين" فقد تسبب تهيجًا أو تغييرًا في لون العين.
تمشيط الرموش بانتظام
استخدمي فرشاة رموش نظيفة لتمشيطها يوميًا؛ هذا يحفز الدورة الدموية ويمنع التكتل.
إعطاء الرموش فترة راحة
السماح للرموش بالتنفس والتعافي نصيحة رائعة لتحسين صحتها دومًا
خصصي يومًا أو يومين أسبوعيًا من دون مكياج للعينين للسماح للرموش بالتنفس والتعافي.
استشارة مختص عند الضرورة
إذا لاحظت تساقطًا غير طبيعي أو التهابًا، راجعي طبيب جلدية لاستبعاد حالات مثل "التهاب الجفن" أو نقص الفيتامينات.
عدم إهمال هذه التعليمات والتحذيرات
اختاري زيتًا نقيًّا وعضويًّا لتجنب المواد الكيميائية
أَجري اختبار حساسية على الجلد قبل الاستخدام.
تجنبي ملامسة العينين مباشرةً لتلافي التهيج.
استشيري طبيبًا في حال وجود حساسية مسبقة أو حمل/رضاعة.
قد يُسبب زيت التيت الشوكي ردود فعل تحسسية لبعض الأشخاص مثل "احمرار أو حكة، لذا يُنصح بالتوقف عن استخدامه فورًا عند ظهور أي أعراض غير طبيعية
للاستفادة من فوائد زيت التين الشوكي للرموش يجب دمج نظام غذائي غني بالفيتامينات وشرب الماء دومًا
وأخيرًا، فوائد زيت التين الشوكي للرموش خيار طبيعي وآمن لتعزيز جمال الرموش، شرط الالتزام بالاستخدام المنتظم والطرق الصحيحة. ولنتائج أفضل، يُنصح بدمجه مع نظام غذائي غني بالفيتامينات الأساسية مثل" A و E".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رواتب السعودية

منذ 2 أيام

• رواتب السعودية

9 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين طبيعياً

نشر في: 20 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد وقوته، ومؤخرا كشف الخبراء أن الغذاء قد يكون الخيار الأذكى والأكثر فاعلية لدعم مرونة البشرة وصحتها، داخلياً وخارجياً. وبحسب موقع »healthline«، هناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تساهم في تعزيز إنتاج هذا البروتين الحيوي بشكل طبيعي، ومنها: 1.. الدجاج:لا عجب أن غالبية مكملات الكولاجين مشتقة من الدجاج، فالأنسجة الضامة التي يحتويها لحم الدجاج، خصوصاً في الأفخاذ، تجعله مصدراً ممتازاً للكولاجين الغذائي. 2.. الأسماك:تحتوي الأسماك على كولاجين في عظامها وأربطتها، ويعتقد العلماء أن الكولاجين البحري أكثر سهولة في الامتصاص، إلا أن الجزء الذي نتناوله عادة من السمك (اللحم) ليس الأعلى من حيث المحتوى، إذ أن الأجزاء الغنية بالكولاجين مثل الرأس والجلد نادراً ما تُستهلك. 3.. مرق العظام:يُعتقد أن مرق العظام غني بالكولاجين، إلا أن دراسات حديثة وجدت أن محتواه من هذا البروتين قد لا يكون مرتفعاً كما يُتوقع، ومع ذلك، فإنه يحتوي على مغذيات داعمة لإنتاج الكولاجين مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والجلوتامين، وللحصول على مرق عالي الجودة، يفضل تحضيره منزلياً باستخدام عظام من مصادر موثوقة. 4.. بياض البيض:رغم خلوه من الأنسجة الضامة، فإن بياض البيض يحتوي على نسب عالية من حمض البرولين، أحد المكونات الأساسية في بناء الكولاجين. 4.. الحمضيات والتوت:تلعب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت دوراً مهماً في تحفيز إنتاج الكولاجين، نظراً لغناها بفيتامين C، ولا يقل التوت أهمية عنها، فهو مليء بهذا الفيتامين، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف. 5.. الفواكه الاستوائية:تتميز فواكه مثل الأناناس، والمانجو، والكيوي، والجوافة بمحتواها العالي من فيتامين C والزنك، وهما عنصران ضروريان لإنتاج الكولاجين. 6.. الثوم:يحتوي الثوم على الكبريت، وهو عنصر يساعد في الحفاظ على الكولاجين ومنع تكسيره، إلا أن الكمية المطلوبة للاستفادة الحقيقية منه قد تكون كبيرة نسبياً، مما يجعل إدراجه بشكل منتظم في الطعام خياراً عملياً. 7.. الخضروات الورقية:تشتهر خضروات مثل السبانخ، والكرنب، والسلق بغناها بالكلوروفيل، الذي أظهرت دراسات أنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. 8.. البقوليات والمكسرات:تُعد البقوليات مصدراً جيداً للأحماض الأمينية، وخاصة اللايسين، وتحتوي على النحاس أيضاً، أما الكاجو، فيوفر الزنك والنحاس، وهما عنصران مهمان لتكوين الكولاجين. 9.. الطماطم والفلفل:تحتوي الطماطم على فيتامين C والليكوبين، بينما يعد الفلفل الملون من أغنى الخضروات بفيتامين C، مما يجعلهما عنصرين مثاليين لدعم صحة البشرة. احذر السكر والكربوهيدرات المكررة الجدير بالذكر أن الأبحاث تشير إلى أن تناول السكر المفرط والكربوهيدرات المعالجة قد يضعف إنتاج الكولاجين من خلال رفع مستويات الالتهاب في الجسم، لذا، تقليل استهلاك هذه الأطعمة يعزز الفائدة من الأطعمة الغنية بالكولاجين. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد وقوته، ومؤخرا كشف الخبراء أن الغذاء قد يكون الخيار الأذكى والأكثر فاعلية لدعم مرونة البشرة وصحتها، داخلياً وخارجياً. وبحسب موقع »healthline«، هناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تساهم في تعزيز إنتاج هذا البروتين الحيوي بشكل طبيعي، ومنها: 1.. الدجاج:لا عجب أن غالبية مكملات الكولاجين مشتقة من الدجاج، فالأنسجة الضامة التي يحتويها لحم الدجاج، خصوصاً في الأفخاذ، تجعله مصدراً ممتازاً للكولاجين الغذائي. 2.. الأسماك:تحتوي الأسماك على كولاجين في عظامها وأربطتها، ويعتقد العلماء أن الكولاجين البحري أكثر سهولة في الامتصاص، إلا أن الجزء الذي نتناوله عادة من السمك (اللحم) ليس الأعلى من حيث المحتوى، إذ أن الأجزاء الغنية بالكولاجين مثل الرأس والجلد نادراً ما تُستهلك. 3.. مرق العظام:يُعتقد أن مرق العظام غني بالكولاجين، إلا أن دراسات حديثة وجدت أن محتواه من هذا البروتين قد لا يكون مرتفعاً كما يُتوقع، ومع ذلك، فإنه يحتوي على مغذيات داعمة لإنتاج الكولاجين مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والجلوتامين، وللحصول على مرق عالي الجودة، يفضل تحضيره منزلياً باستخدام عظام من مصادر موثوقة. 4.. بياض البيض:رغم خلوه من الأنسجة الضامة، فإن بياض البيض يحتوي على نسب عالية من حمض البرولين، أحد المكونات الأساسية في بناء الكولاجين. 4.. الحمضيات والتوت:تلعب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت دوراً مهماً في تحفيز إنتاج الكولاجين، نظراً لغناها بفيتامين C، ولا يقل التوت أهمية عنها، فهو مليء بهذا الفيتامين، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف. 5.. الفواكه الاستوائية:تتميز فواكه مثل الأناناس، والمانجو، والكيوي، والجوافة بمحتواها العالي من فيتامين C والزنك، وهما عنصران ضروريان لإنتاج الكولاجين. 6.. الثوم:يحتوي الثوم على الكبريت، وهو عنصر يساعد في الحفاظ على الكولاجين ومنع تكسيره، إلا أن الكمية المطلوبة للاستفادة الحقيقية منه قد تكون كبيرة نسبياً، مما يجعل إدراجه بشكل منتظم في الطعام خياراً عملياً. 7.. الخضروات الورقية:تشتهر خضروات مثل السبانخ، والكرنب، والسلق بغناها بالكلوروفيل، الذي أظهرت دراسات أنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. 8.. البقوليات والمكسرات:تُعد البقوليات مصدراً جيداً للأحماض الأمينية، وخاصة اللايسين، وتحتوي على النحاس أيضاً، أما الكاجو، فيوفر الزنك والنحاس، وهما عنصران مهمان لتكوين الكولاجين. 9.. الطماطم والفلفل:تحتوي الطماطم على فيتامين C والليكوبين، بينما يعد الفلفل الملون من أغنى الخضروات بفيتامين C، مما يجعلهما عنصرين مثاليين لدعم صحة البشرة. احذر السكر والكربوهيدرات المكررة الجدير بالذكر أن الأبحاث تشير إلى أن تناول السكر المفرط والكربوهيدرات المعالجة قد يضعف إنتاج الكولاجين من خلال رفع مستويات الالتهاب في الجسم، لذا، تقليل استهلاك هذه الأطعمة يعزز الفائدة من الأطعمة الغنية بالكولاجين. المصدر: صدى

صدى الالكترونية

منذ 2 أيام

• صدى الالكترونية

9 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين طبيعياً

مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد وقوته، ومؤخرا كشف الخبراء أن الغذاء قد يكون الخيار الأذكى والأكثر فاعلية لدعم مرونة البشرة وصحتها، داخلياً وخارجياً. وبحسب موقع 'healthline'، هناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تساهم في تعزيز إنتاج هذا البروتين الحيوي بشكل طبيعي، ومنها: 1- الدجاج: لا عجب أن غالبية مكملات الكولاجين مشتقة من الدجاج، فالأنسجة الضامة التي يحتويها لحم الدجاج، خصوصاً في الأفخاذ، تجعله مصدراً ممتازاً للكولاجين الغذائي. 2- الأسماك: تحتوي الأسماك على كولاجين في عظامها وأربطتها، ويعتقد العلماء أن الكولاجين البحري أكثر سهولة في الامتصاص، إلا أن الجزء الذي نتناوله عادة من السمك (اللحم) ليس الأعلى من حيث المحتوى، إذ أن الأجزاء الغنية بالكولاجين مثل الرأس والجلد نادراً ما تُستهلك. 3- مرق العظام: يُعتقد أن مرق العظام غني بالكولاجين، إلا أن دراسات حديثة وجدت أن محتواه من هذا البروتين قد لا يكون مرتفعاً كما يُتوقع، ومع ذلك، فإنه يحتوي على مغذيات داعمة لإنتاج الكولاجين مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والجلوتامين، وللحصول على مرق عالي الجودة، يفضل تحضيره منزلياً باستخدام عظام من مصادر موثوقة. 4- بياض البيض: رغم خلوه من الأنسجة الضامة، فإن بياض البيض يحتوي على نسب عالية من حمض البرولين، أحد المكونات الأساسية في بناء الكولاجين. 4- الحمضيات والتوت: تلعب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت دوراً مهماً في تحفيز إنتاج الكولاجين، نظراً لغناها بفيتامين C، ولا يقل التوت أهمية عنها، فهو مليء بهذا الفيتامين، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف. 5- الفواكه الاستوائية: تتميز فواكه مثل الأناناس، والمانجو، والكيوي، والجوافة بمحتواها العالي من فيتامين C والزنك، وهما عنصران ضروريان لإنتاج الكولاجين. 6- الثوم: يحتوي الثوم على الكبريت، وهو عنصر يساعد في الحفاظ على الكولاجين ومنع تكسيره، إلا أن الكمية المطلوبة للاستفادة الحقيقية منه قد تكون كبيرة نسبياً، مما يجعل إدراجه بشكل منتظم في الطعام خياراً عملياً. 7- الخضروات الورقية: تشتهر خضروات مثل السبانخ، والكرنب، والسلق بغناها بالكلوروفيل، الذي أظهرت دراسات أنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. 8- البقوليات والمكسرات: تُعد البقوليات مصدراً جيداً للأحماض الأمينية، وخاصة اللايسين، وتحتوي على النحاس أيضاً، أما الكاجو، فيوفر الزنك والنحاس، وهما عنصران مهمان لتكوين الكولاجين. 9- الطماطم والفلفل: تحتوي الطماطم على فيتامين C والليكوبين، بينما يعد الفلفل الملون من أغنى الخضروات بفيتامين C، مما يجعلهما عنصرين مثاليين لدعم صحة البشرة. احذر السكر والكربوهيدرات المكررة الجدير بالذكر أن الأبحاث تشير إلى أن تناول السكر المفرط والكربوهيدرات المعالجة قد يضعف إنتاج الكولاجين من خلال رفع مستويات الالتهاب في الجسم، لذا، تقليل استهلاك هذه الأطعمة يعزز الفائدة من الأطعمة الغنية بالكولاجين.

صدى الالكترونية

منذ 3 أيام

• صدى الالكترونية

استشاري يكشف الحقائق العلمية حول الكولاجين.. فيديو

كشف الدكتور عبدالعزيز العثمان، استشاري التغذية السريرية، عن أهم الحقائق العلمية المتعلقة بالكولاجين . وقال 'العثمان' خلال مقطع فيديو: ' كل أنواع الكولاجين سواء من عظام الأبقار أو الجمال أ الأغنام، كلها نفس المستوى' . وأشار إلى أن الكولاجين ليس له علاقة بعلاج خشونة الركبة، وأنه لا يعتبر مادة غرائية أساسية بمعنى أن الجسم يُصنعة بالداخل ولا نحتاج أن نتناوله من مصدر خارجي' .