بسبب الحرارة.. السعودية تدعو الحجاج للبقاء في المخيمات بعرفة

أصدرت وزارة الحج والعمرة بالمملكة العربية السعودية توجيهات لحجاج بيت الله الحرام، داعية إياهم إلى الالتزام بالبقاء في مخيماتهم يوم عرفة خلال الفترة من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً، وعدم الخروج إلى جبل الرحمة أو مسجد نمرة.
ونقلت وكالة الأنباء السعودية عن الوزارة قولها إن هذا الإجراء يأتي في إطار الحفاظ على سلامة ضيوف الرحمن من التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة المتوقعة في المشاعر المقدسة.
وشددت الوزارة على ضرورة التقيد التام بجداول التفويج المعتمدة من الجهات المختصة وعدم مخالفتها في جميع مراحل الانتقال بين المشاعر، مع التأكيد على استخدام وسائل النقل المعتمدة ضمن نمط المواصلات المتفق عليه، وتجنب الخروج مشيا على الأقدام للتنقل بين المواقع خلال الأوقات المشار إليها.
اقرأ أيضاً:
مفتي السعودية: أداء الحج دون تصريح مخالفة شرعية جسيمة
كما وجهت الوزارة ضيوف الرحمن إلى أهمية الحفاظ على بطاقة "نسك" التعريفية وإبرازها عند الطلب، حيث يجب على كل حاج حملها طوال فترة وجوده في المشاعر المقدسة والانتباه لعدم فقدانها، كونها وثيقة أساسية تسهل الوصول إليه وتقديم الدعم اللازم عند الحاجة.
ونوهت الوزارة على ممثلي شركات مزودي الخدمة بضرورة التأكيد على حجاجهم بالالتزام التام بهذه التعليمات لضمان سلامتهم وتيسير أدائهم للمناسك.
وتأتي هذه التعليمات ضمن جهود الوزارة المكثفة وجاهزية خدماتها المقدمة لضيوف الرحمن، بهدف تمكينهم من أداء مناسكهم بكل راحة وسكينة.
اقرأ أيضاً:
لأول مرة.. قطار المشاعر ينقل 2.5 مليون حاج خلال موسم 2025

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رائج

منذ 9 ساعات

• رائج

اليوم العالمي للحليب 2022

يحتفل العالم في 1 يونيو من كل عام بالكثير من الأيام العالمية، وفي الأول من شهر يونيو يتم الاحتفال بيوم الحليب العالمي من أجل تشجيع الجميع على شرب الحليب لما له من فوائده صحية متعددة. بدأ العالم الاحتفال به منذ عام 2001م، واعتمدت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (FAO) الأول من يونيو من كل عام يومًا عالميًّا للاحتفال بيوم الحليب، وتسعى الهيئات العالمية من خلال هذا الاحتفال إلى توعية المجتمعات حول كل ما يتعلق بالحليب من حيث: مصادره، القيمة الغذائية، وأهميته في الحماية من الأمراض والتمتع بالصحة. ويعد تحديد يوم عالمي والاتفاق عليه بين عدة دول بمثابة فرصة لتسليط الضوء أكثر على أهمية شرب الحليب ومنافعه الجمة وقيمته الغذائية التي لا تتوافر في أي مشروب آخر. كما يعد غذاء شبه متكامل في حد ذاته لاحتوائه على عدد من العناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، والبروتين العالي الجودة، والبوتاسيوم، والفسفور، والريبوفلافين، وهو مهم جدًّا لجميع شرائح المجتمع. ذكرت وزارة الصحة السعودية أن هناك عدد من الأهدف من اجل الاحتفال باليوم العالمي للحليب، ومنها على سبيل المثال: معرفة القيمة الغذائية للحليب ومنتجاته. التعرف على الاحتياج اليومي من الحليب ومنتجاته لكافة الفئات. التعرف على بدائل ومشتقات الحليب. الوسائل التشجيعية لتقديم وشرب الحليب. يرتبط نقص شرب الحليب بالعديد من المشكلات الصحية ومنها الأمراض المرتبطة بأمراض هشاشة العظام التي أظهرت معدلات مرتفعة للإصابة بها، خصوصًا لدى النساء؛ حيث يحتوي الحليب على عنصر الكالسيوم الذي يقي بحول الله من مرض هشاشة وترقق العظام. كما يعد شرب الحليب مهمًّا لنمو وصحة الأطفال وتكوُّن العظام وقوتها. الحليب مصدر غني بالكالسيوم، فالكالسيوم لا يحمي عظامك فقط من التكسر، اقترحت دراسة أجرتها هافارد أن الكالسيوم يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في جعل قلبك يضخ حرفيًا عن طريق السماح لعضلاتك بالتقلص. ويمكّن الدم من التجلط ويمنعك من النزيف حتى الموت في كل مرة تقرح فيها نفسك. يقوي عظامك ويلعب دورًا رئيسيًا في صحة أسنانك وأظافرك وكذلك شعرك. يقول الخبراء أن كوب من الحليب (250 مل) تستهلك حوالي 285 مجم من الكالسيوم ، والذي يلبي أكثر من 20٪ من احتياجاتك اليومية من المعدن ، وفقًا لموقع مؤسسة هشاشة العظام الوطنية . الحليب يقلل من مخاطر السمنة، فيمكن أن يمنحك كوب من الحليب الشعور بالشبع، علاوة على ذلك فإنه يرضي رغباتك المختلفة ببساطة عن طريق إضافة أي شيء من مسحوق الشوكولاتة إلى الفواكه. فقط تأكد من عدم إضافة المزيد من السكر وستجد نفسك أكثر مشروب صحي يمكنك تناوله، علاوة على ذلك ، فإنه لا يكلف شيئًا قريبًا من النظام الغذائي الغالي الثمن الذي يستثمر فيه الناس عادةً. إضافة 2-3 أكواب من الحليب في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك ليس فقط على منع السمنة ولكن في الواقع التحكم في وزنك. يساعد الحليب في جعل أسنانك صحية، يأتي معظم الكالسيوم في أجسامنا من عظامنا وأسناننا. وبالنسبة لهذا الأخير، فلا شيء أفضل من الحليب ، سواء كان لتقويته أو لمنع الضرر. تشير عمليات إعادة النشر إلى أن شرب كوب من الحليب عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان وتسوسها. ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن الكالسيوم الموجود في الحليب لا يمكن أن يمتصه جسمك إلا عندما يكون فيتامين (د) موجودًا. لذا تأكد من أن الحليب الذي تشربه محصن به من قبل الشركة المصنعة. لا يحتوي الحليب ومنتجات الألبان على الكالسيوم والفوسفور فحسب، بل يحتوي أيضًا على بروتينات تسمى الكازين. عندما يتم دمجها معًا تشكل طبقة واقية على المينا. يساعد هذا الطلاء على منع تسوس الأسنان الناجم عن الأحماض البكتيرية الشائعة. الحليب يساعد على توهج بشرتك، على الرغم من أن شرب الحليب ليس دائمًا خيارًا مناسبًا ، إلا أنه عادة ما يكون العامل المشترك في إنشاء العديد من أقنعة البشرة محلية الصنع التي تساعد بشرتك على تحقيق توهج لا مثيل له. في الواقع في الحقبة الاستعمارية كان الملوك الهنديون يغمرون الحليب في المناسبات الخاصة. يقال إنه يجب تنقية الخصائص والعبوات في الكثير من المرطبات الطبيعية . علاوة على ذلك تشير التقارير أيضًا إلى أن الحليب له تأثير تفتيح على الجلد، يمكنك صنع قناع اللبن بسهولة في المنزل للاستفادة من الفوائد الصحية للحليب لبشرتك. يمكن أن يساعد الحليب في مكافحة الأمراض، يمكن لكوب من الحليب أن يمنع الأمراض المميتة مثل ارتفاع ضغط الدم واحتمال الإصابة بسكتة دماغية. علاوة على ذلك يساعد اللاكتوز الموجود في الحليب الكبد على تقليل إنتاج الكوليسترول الضار وفقًا لـ Healthline، لا يساعد ذلك في تحسين رؤيتك فحسب بل يساعد جسمك على محاربة أنواع معينة من السرطانات. ويساعد الكبد على تقليل إنتاج الكوليسترول. يساعد ذلك في تحسين رؤيتك وبعض أنواع السرطانات.

إيلي عربية

منذ 18 ساعات

• إيلي عربية

استمتعي بعيد الأضحى وحافظي على نمط حياة صحي

يشكّل عيد الأضحى مناسبة مميزة للفرح والتواصل العائلي والاجتماعات حول موائد الطعام العامرة بأشهى الأطباق والحلويات التقليدية. ومع وفرة اللحوم والمأكولات الغنية، قد يصبح من الصعب الحفاظ على نمط حياة صحي خلال هذه الأيام المباركة. الاعتدال في تناول الطعام، مع القليل من التخطيط، يساعدانك في الاستمتاع بالعيد من دون أن تشعري بالذنب أو تعرّضي صحتك للخطر. الوعي والاعتدال في أجواء العيد، يسهل الانجراف وراء الإغراءات الغذائية، ولكن بإمكانك التلذّذ بكل شيء من دون إفراط من خلال بعض الخطوات البسيطة: اختاري أطباقك بوعي، وركّزي على الكمية والنوعية. أدخلي الوجبات إلى جسم بشكل تدريجي، خاصة إذا كنت ممن يتّبعن أنظمة صحية خاصة. تذوّقي الحلويات والمأكولات المفضّلة لديكِ بكميات صغيرة. قلّلي من الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة لتفادي عسر الهضم والحرقة. لا تنسي الخضروات، فهي توازن الوجبة وتُحسّن الهضم. تناولي الطعام ببطء، وامنحي نفسكِ وقتاً للشعور بالشبع قبل إعادة تعبئة الطبق. وازني بين الطعام والماء، إذ يسهل نسيان شرب المياه خلال النهار بعد الاعتياد على تناولها في المساء خلال رمضان. حضّري حلويات العيد بطريقة صحية حلويات العيد جزء لا يتجزأ من الطقوس، لكن لا داعي لأن تكون غنية بالسعرات الحرارية دائماً. إليكِ بعض الطرق لتحضير نسخ صحية ولذيذة منها: استخدمي الطحين الأسمر بدل الطحين الأبيض لزيادة الألياف. استخدمي الحليب القليل أو المنزوع الدسم بدلاً من الكامل. استعيني ببياض البيض فقط لتقليل الدهون. خفّفي كمية السكر والدهون في الوصفة إلى النصف. بدلاً من القلي، جرّبي الخَبز أو الشيّ. أضيفي الفواكه المجفّفة أو الطازجة كبديل للمحلّيات الثقيلة. استخدمي الزيوت الصحية (مثل زيت الذرة أو الكانولا) وقلّلي من السمن أو الزبدة. زيّني الحلويات بالمكسرات النيئة أو الفواكه بدلاً من الكريمة أو الشوكولا. قدّمي الحلويات في حصص صغيرة وبعد الوجبة الأساسية، وليس قبلها أو بينها. حافظي على نشاطكِ ونظّمي وقتك خلال أيام عيد الأضحى، تكثر الزيارات واللقاءات الاجتماعية، وقد تضطربين في روتينكِ اليومي بين السهر والتنقلات، مما يؤثر على طاقتك بشكل عام. للحفاظ على توازنكِ: احرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم كل ليلة. خصّصي وقتاً للراحة خلال النهار إذا شعرتِ بالإرهاق، خصوصاً بعد تحضيرات العيد أو التنقل الطويل. تجنّبي تناول الكافيين بكثرة، خاصة في المساء، لأنه قد يؤثر سلباً على نومكِ. حاولي ممارسة بعض النشاط البدني الخفيف، مثل المشي بعد الوجبات أو اللعب مع الأطفال، لتجنّب الكسل بعد الأكل وتحسين الهضم.

رائج

منذ 18 ساعات

• رائج

نتفليكس تعلن موعد عرض الموسم الأخير من "Stranger Things"

أعلنت منصة نتفليكس الترفيهية، اليوم الأحد، عن موعد عرض الموسم الأخير من مسلسل "Stranger Things" بعنوان "The First Shadow". وقد حقق الموسم الرابع من المسلسل نجاحًا كبيرًا، مسجلًا أكثر من 4 مليارات مشاهدة، ما رفع سقف التوقعات للموسم الختامي، الذي يُنتظر أن يحمل العديد من المفاجآت والتطورات الدرامية الحاسمة. وأوضحت نتفليكس أن عرض الموسم الأخير سيتم على ثلاث مراحل، إذ يُطرح المجلد الأول في 27 نوفمبر عند الساعة الثالثة صباحًا بتوقيت السعودية، يليه المجلد الثاني في 26 ديسمبر، فيما تُختتم السلسلة نهائيًا بالحلقة الأخيرة في 1 يناير، في التوقيت ذاته. منذ انطلاقه عام 2016، استطاع "Stranger Things" أن يرسخ مكانته كأحد أبرز إنتاجات نتفليكس، بفضل المزج المتقن بين أجواء الثمانينيات، والخيال العلمي، والرعب النفسي، في إطار قصة مشوقة تدور أحداثها في بلدة "هوكينز" بولاية إنديانا الأميركية. وتبدأ القصة باختفاء مفاجئ للطفل "ويل بايرز"، ما يثير الذعر في البلدة الصغيرة، ويدفع أصدقاءه وعائلته إلى البحث عنه. وخلال تلك المحاولات، تتكشف أسرار حكومية وتجارب علمية سرية تقود إلى عالم مظلم موازٍ يُعرف بـ"Upside Down"، تسكنه كائنات غريبة ومرعبة، تهدد الواقع. وفي قلب الأحداث تظهر "إليفن"، فتاة ذات قدرات خارقة، تصبح مفتاحًا لفهم هذا العالم الموازي ومحاولة إنقاذ "ويل" ووقف التهديد المتصاعد. من تأليف الأخوين دافر، قدّم المسلسل توليفة من الإثارة والدراما والحنين، وسلط الضوء على قيمة الصداقة والشجاعة في مواجهة المجهول. وعلى مدار مواسمه، تطورت الشخصيات بشكل ناضج، واكتسب المسلسل طابعًا رمزيًا يعكس جوانب من الثقافة الأميركية في الثمانينيات. المعركة لم تنته بعد، استعدوا للموسم الختامي من سترينجر ثينغز. المجلد الأول في 27 نوفمبر، الساعة 3 صباحًا بتوقيت السعودية. المجلد الثاني في 26 ديسمبر، الساعة 3 صباحًا بتوقيت السعودية. الحلقة الأخيرة في 1 يناير، الساعة 3 صباحًا بتوقيت السعودية.#StrangerThings #TUDUM — Netflix MENA (@NetflixMENA) June 1, 2025 "Stranger Things" لم يكن مجرد مسلسل ترفيهي، بل تجربة بصرية ووجدانية رسخت مكانته في ذاكرة جمهور واسع حول العالم، وجعلت من موسمه الختامي حدثًا مرتقبًا بكل المقاييس.