
"النمر": المشي البطيء يقلل الوفيات القلبية.. والأسرع أكثر فائدة بغض النظر عن المدة
وأوضح "النمر" في تغريدة عبر حسابه على منصة "إكس" أن المشي بسرعة تقل عن 2.4 كيلومتر في الساعة يُعد مفيدًا في تقليل احتمالات الوفاة القلبية مستقبلًا، مشيرًا إلى أن الفائدة تزداد طرديًا مع ارتفاع سرعة المشي.
وأضاف أن المشي بسرعة تفوق 3 كيلومترات في الساعة يحقق أثرًا وقائيًا أعلى، بغض النظر عن مدة المشي أو كمية الطاقة المبذولة، مؤكدًا أن الاستمرارية في الحركة تُعد عاملًا جوهريًا للحفاظ على صحة القلب وتجنّب المضاعفات المزمنة.
هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


الرياض
منذ 2 ساعات
- الرياض
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالصحافة يعيد زراعة يد مقطوعة بنسبة «90 %» بعملية معقدة
بفضل من الله تمكن مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالصحافة، من إنقاذ مصاب عمره «28» عاماً من بتر الذراع اليسرى، بعد ما أسعف إلى المستشفى وهي مقطوعة بنسبة «90 %» ، في حادث عمل عرضي، ونجح فريق طبي ضم عدة تخصصات في جراحات العظام والأوعية الدموية، والتجميل، بإجراء عملية طارئة وناجحة وإعادة التروية للذراع. وكان هذا الشاب قد أسعف إلى طوارئ المستشفى بإصابة معقدة أسفل مفصل الكوع نتيجة لانفلات جهاز 'المنشار' الكهربائي، وسبب الحادث إصابات جسيمة ونزيف حاد مع ظهور علامات لفقدان الدم، وتبين باستكشاف الضرر أن اليد المتضررة مقطوعة بنسبة تصل إلى «90 %» مع وجود تهتك كامل بالأوعية الدموية والأوتار والأعصاب و العضلات. وعقب وصوله مباشرة تلقى الإسعافات الأولية المتقدمة اللازمة، حيث تم إنعاشه، وتعويض النزيف الحاد، من خلال تزويده بوحدات الدم، وكذلك السيطرة على النزيف، وبموازاة ذلك تم تشكيل فريق طبي ضم د. عبدالرحمن بدوي استشاري جراحة العظام واستبدال المفاصل والطب الرياضي والكسور، ود. أشرف الشباطات استشاري جراحة الأوعية الدموية، ود. لينا عواد استشارية جراحة التجميل والترميم و جراحة اليد والجراحة المجهرية، ومن ثم تم نقله فوراً الى غرفة العمليات، وإعادة التروية إلى الذراع، وإنقاذها من البتر، حيث قام د. عبدالرحمن البدوي بعلاج إصابات العظام والعضلات والأوتار، ومن جانبه قام د. أشرف الشباطات بإصلاح الشريان المتهتك بزراعة وريد مأخوذ من القدم، كما تم إصلاح الوريد أيضاً، وفي النهاية قامت د. لينا عواد بإجراء جراحة لترميم الأعصاب والأوتار والعضلات، وتم علاج الجروح بجهاز الضغط السلبي. وتكللت العملية التي استغرقت «5» ساعات بالنجاح ولله الحمد، ونقل المصاب إلى غرفة التنويم، حيث أمضى «8» أيام محاطاً بالعناية الطبية الحثيثة، تحسنت خلالها حالته الصحية بسرعة، وبدأ في تحريك اليد والأصابع بشكل تدريجي، وتوقع أن يستعيد كفاءة وظائف اليد لاحقاً. ووصف د. أشرف الشباطات العملية بالمعقدة، مضيفاً أن نجاحها يعكس الإمكانات الكبيرة التي يحظى بها المستشفى، من حيث توفر الكفاءات الطبية في مختلف التخصصات، إضافة إلى التجهيزات الطبية العالية.


الرياض
منذ 2 ساعات
- الرياض
استقرار حالة التوءم الملتصق السعودي يارا ولارا
أكَّد معالي المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية رئيس الفريق الطبي والجراحي للبرنامج السعودي للتوائم الملتصقة الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز الربيعة، استقرار حالة التوءم الملتصق السعودي (يارا ولارا) بعد أربعة أيام من إجراء عملية فصلهما الناجحة بمستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض. وقال: "إنه -بفضل الله تعالى- أصبحت جميع المؤشرات الحيوية للتوءم طبيعية وما زالتا تخضعان للتنفس الاصطناعي في غرفة العناية المركزة"، مشيرًا إلى أن الأمعاء -ولله الحمد- بدأت باستعادة نشاطها بعد العملية، وسيتم تدريجيًا إدخال الطعام من خلال أنبوب متصل من الأنف إلى المعدة ليتم تقديم الغذاء اللازم لهما. وأوضح أن التوءم تخضعان للمتابعة الدقيقة ويتم إعطاؤهما المضادات الحيوية لمنع الالتهابات، مبينًا أن حالة الجروح جيدة، وأنه من المحتمل أن يتم رفع التنفس الاصطناعي عن التوءم خلال الأيام الأربعة المقبلة -بمشيئة الله-. يذكر أن التوءم كانتا تلتصقان في أسفل البطن والحوض والجزء السفلي للأمعاء الدقيقة والقولون والجهاز البولي والتناسلي وتشتركان كذلك في عظمة الحوض، وتم إجراء عملية جراحية معقدة لفصلهما يوم الخميس 22 محرم الجاري الموافق 17 يوليو الجاري، واستغرقت (12) ساعة ونصفًا تكللت -ولله الحمد- بالنجاح التام، ونُفِّذت على (9) مراحل، وشارك فيها فريق طبي مكوّن من (38) من الاستشاريين والمتخصصين في التخدير، وجراحة الأطفال، والمسالك البولية للأطفال، والتجميل والعظام، والكوادر التمريضية والفنية.


الرياض
منذ 2 ساعات
- الرياض
"عسير الصحي" يقدم خدماته التطوعية لمليون ونصف المليون مستفيد
قدم التطوع الصحي في تجمع عسير الصحي، خدماته التطوعية الصحية في منطقة عسير لأكثر من (1576000) مستفيدٍ، حتى نهاية النصف الأول من عام 2025. وأوضح التجمع، أن عدد المبادرات التطوعية بلغ أكثر من (1300) مبادرة تطوعية، في مكونات تجمع عسير الصحي، وعدد من الشركاء في القطاعات الحكومية والجمعيات، كما أن إجمالي عدد ساعات التطوع الصحي بلغ (688000) ساعة تطوعية بمشاركة (15114) متطوعًا ومتطوعة، عبر أكثر من (1300) مبادرات تطوعية في عدة مجالات منها الخدمات العلاجية، والخدمات الوقائية، والخدمات المساندة.