خلال أيام.. تقلبات مناخية حادة تضرب البلاد بسبب ظاهرة اللانينا (فيديو)

ظاهرة اللانينا
أكد الدكتور تحسين شعلة، خبير البيئة والمناخ، أن البلاد تشهد خلال هذه الفترة تقلبات مناخية حادة نتيجة التغيرات في درجات حرارة البحار والمحيطات، مشيرًا إلى أن ظاهرة «اللانينا»، التي تتسبب في انخفاض درجات الحرارة في المحيطين الهادئ والأطلسي، كان لها تأثير سلبي واضح على المناخ العالمي.
وأضاف شعلة، خلال مداخلة هاتفية مع رشا مجدي وعبيدة أمير، ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن نهاية فصل الشتاء رسميًا كانت في 21 مارس، لكن لا تزال هناك موجات برد قصيرة، مثل «نوة العودة» أو «برد العجوزة»، التي تستمر لعدة أيام، مما يؤدي إلى استمرار الأجواء الباردة خاصة ليلاً.
وحذر، من أن التغيرات الحادة في درجات الحرارة قد تؤثر ليس فقط على الإنسان، بل أيضًا على الإنتاج الزراعي وانتقال حبوب اللقاح، مما قد يؤدي إلى نقص بعض المواد الغذائية، إلى جانب تأثيرها على التوازن البيئي، حيث تم رصد هجرة غير طبيعية للحيوانات البرية مثل الوشق المصري بسبب اضطراب مصادر الغذاء.
وشدد الخبير المناخي على ضرورة توخي الحذر عند التعرض لأشعة الشمس، بسبب ارتفاع معدلات الأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير خلال شهر مارس، مما قد يشكل خطرًا على صحة الجلد، مؤكدًا أهمية ارتداء ملابس مناسبة خلال هذه الفترة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ يوم واحد

• الأسبوع

هل يحتاج أصحاب البشرة الداكنة إلى واقي شمس؟.. مختص يجيب

البشرة الداكنة أحمد خالد يُصاب المرضى أصحاب البشرة الداكنة بسرطان الجلد الميلانيني بشكل أكثر شيوعًا في أيديهم وأقدامهم، وهي مناطق أكثر حماية من الشمس. ومع ذلك، يُعد واقي الشمس طبقة حماية إضافية تُساعد في الوقاية من العديد من المشاكل الأخرى، بما في ذلك حروق الشمس، وفرط التصبغ بعد حب الشباب، والوردية، والبقع الداكنة على الوجه. تُذكّر الدكتورة أويتيوا أسيمبا من كلية بايلور للطب مرضاها ذوي البشرة الداكنة دائمًا: "جميع المشاكل التي تأتين لرؤيتي بسببها ناتجة عن الشمس أو تُفاقمها". ما كمية واقي الشمس التي يحتاجها أصحاب البشرة الملونة؟ للحماية من الشمس، من المهم استخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، وإعادة وضعه كل ساعتين. ينبغي على من يتوجهون إلى المسبح أو الشاطئ وضع واقي الشمس مسبقًا، مع تذكر إعادة وضعه بكثرة وبعد الخروج من الماء. يقول ليستر إن معظم الناس لا يضعون كمية كافية من واقي الشمس عند وضعه، لذا من الضروري التأكد من وضع كمية تعادل إصبعين طويلين على الوجه وكمية كبيرة على الجسم. كما وجه نصيحة لأصحاب البشرة الداكنة، بالبحث عن واقيات الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية لتجنب ظهور بقع بيضاء باهتة. مكونان رئيسيان في المنتجات المعدنية - أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم - هما السببان الرئيسيان في تغير لون البشرة الداكنة المزعج. واقيات الشمس الملونة تحتوى على أصباغ تحجب الضوء المرئي من الشمس ومن المعروف أن واقيات الشمس الملونة تحتوى على أصباغ تحجب الضوء المرئي من الشمس، مما يوفر حماية إضافية من البقع الداكنة. كما أن ارتداء قبعة أو ملابس واقية من الشمس مزودة بعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية أو تصنيف UPF يمكن أن يوفر حماية إضافية. وأكدت ليستر على أهمية المواظبة على روتين الحماية من الشمس، فمهما كان روتين الحماية من الشمس، فإن بعض الأشعة فوق البنفسجية قد تخترق نوافذ السيارات والمنازل مسببةً أضرارًا حتى في الأماكن المغلقة، مما يزيد من أهمية العناية بالبشرة أثناء سطوع الشمس.

الدستور

منذ 2 أيام

• الدستور

أفضل 10 عادات صحية يومية لتحسين نمط حياتك وصحتك العامة

في عالم متسارع يمتلئ بالضغوط اليومية، تصبح العادات الصحية اليومية حجر الأساس في بناء حياة متوازنة، فبينما يُعَدّ الاستمتاع بالعطلات واللحظات الخاصة أمرًا جميلًا، فإن ما يصنع الفارق الحقيقي هو الالتزام بروتين صحي يومي يدعم صحتنا الجسدية والنفسية. في هذا التقرير، تقدم "الدستور" لك أفضل 10 عادات صحية يُنصح بتطبيقها كل يوم للحفاظ على طاقة إيجابية، وتحسين جودة حياتك، وتعزيز صحتك العامة. 1. اشرب كمية كافية من الماء يوميًا الماء ضروري لكل وظائف الجسم، وتوصي الأبحاث بشرب نحو 30 إلى 40 مل لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، حيثُ إنَّ الحفاظ على ترطيب الجسم يعزز التركيز، ويساعد في تنظيم درجة الحرارة، ويحسّن عملية الهضم. 2. حافظ على جدول نوم منتظم النوم الجيد لا يقل أهمية عن الغذاء والرياضة، لذا احرص على النوم والاستيقاظ في نفس التوقيت يوميًا، للحصول على جودة نوم أفضل وتحسين مزاجك العام، ويُوصى بالنوم من 7 إلى 8 ساعات للبالغين. 3. لا تنسَ واقي الشمس استخدام كريم واقي الشمس يوميًا ضروري لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، حتى في الأيام الغائمة، حيثُ إنَّ هذه الخطوة البسيطة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتحافظ على شباب بشرتك. 4. مارس الامتنان بشكل يومي أظهرت الدراسات أن ممارسة الامتنان تساعد على تحسين الصحة النفسية، وتعزز الشعور بالرضا والسعادة، لذا ابدأ يومك بكتابة ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان تجاهها، مهما كانت بسيطة. 5. تناول نظام غذائي متوازن اتباع نمط غذائي صحي يُعزز إنتاج السيروتونين في الأمعاء، مما ينعكس على حالتك المزاجية، لذا احرص على دمج البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والألياف في وجباتك اليومية. 6. أنشئ روتينًا صباحيًا منظمًا ابدأ يومك بروتين صباحي يشحن طاقتك وينظّم وقتك، حيث إنَّ دمج تمارين التنفس، شرب الماء، أو حتى التأمل الصباحي يمكن أن يُحدث تحولًا إيجابيًا في يومك بالكامل. 7. تعلّم وضع حدود صحية الصحة النفسية تبدأ من القدرة على قول "لا"، ولا بد من احترام وقتك وطاقتك، سواء في العلاقات الشخصية أو العمل، لذا حدد أولوياتك وخصص وقتًا لنفسك دون الشعور بالذنب. 8. قلّل من وقت الشاشة الحد من استخدام الأجهزة الذكية يساعد في تحسين النوم، وتقليل التوتر، وزيادة الإنتاجية، لذا قم باستخدام تطبيقات إدارة الوقت، وخصص أوقاتًا محددة لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي. 9. مارس التمارين الرياضية بانتظام الرياضة لا تعني فقط الذهاب إلى صالة الألعاب، حيثُ إنَّ المشي، ركوب الدراجة، تمارين التمدد أو اليوغا جميعها طرق فعالة لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، فابدأ بـ 30 دقيقة من النشاط اليومي. 10. اقضِ وقتًا في الهواء الطلق أشعة الشمس الطبيعية تساعد الجسم على إنتاج فيتامين D الضروري للعظام والمناعة، حيثُ إنَّ الخروج في الطبيعة أيضًا يقلل التوتر ويحسّن الحالة المزاجية بشكل طبيعي.

الأسبوع

منذ 2 أيام

• الأسبوع

تفاصيل تنظيم رحلات حجاج الجمعيات الأهلية للمشاعر المقدسة «فيديو»

أداء مناسك الحج كشفت نسمة الخطيب، مسئول ملف وزارة التضامن بوكالة أنباء الشرق الأوسط، أن وزارة التضامن تواصل نجاحاتها في تنظيم موسم حج مميز لحجاج الجمعيات الأهلية. وأضافت نسمة الخطيب، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية رشا مجدي، مقدمة برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الوزارة بدأت الاستعدادات مبكرًا وهو ما ساعدها على الحصول على عروض متميزة في الفنادق. ولفتت إلى أن هناك 3 مستويات من الفنادق، أولها تطل على الحرم، والثانية تبعد 750 مترًا عن الحرم، والمستوى الثالث يبعد عن الحرم 1400 متر. وأكدت أن هناك تنسيقا بين وزارتي الصحة والتضامن لتدشين عيادات طبية في مقار إقامة الحجاج المصريين في المشاعر المقدسة، إلى جانب تنسيق مع وزارة الأوقاف لتقديم خدمات دينية والرد على استفسارات الحجيج.