علي الحداد يوصي بمجموعة مشروبات فعالة لتقليل دهون الكبد .. فيديو

نشر في: 13 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
قدّم المختص في التغذية علي الحداد مجموعة من المشروبات التي تساهم في دعم صحة الكبد والمساعدة على تقليل الدهون المتراكمة عليه. وأشار الحداد إلى أن اعتماد مشروب واحد منها يوميًا أو التنويع بين نوعين في اليوم يمكن أن يعود بفوائد ملحوظة على المدى الطويل. وتضم القائمة:الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، والقهوة العضوية دون سكر والتي تشير دراسات إلى ارتباطها بتحسين وظائف الكبد، عصير الشمندر الغني بالنترات الطبيعية ومضادات الأكسدة، شاي الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين الداعمة لصحة الكبد. وشدّد الحداد على أهمية إجراء تغييرات غذائية مرافقة، أبرزها تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات عمومًا، مع التركيز على تجنب السكر الأبيض وسكر الفركتوز بشكل خاص، إلى جانب السعي لـخفض الوزن بشكل تدريجي.
وأضاف: »خلال فترة العمل على تقليل دهون الكبد، من الأفضل التوقف عن شرب العصائر بجميع أنواعها، حتى العصائر الطبيعية، لما تحتويه من نسب عالية من السكر وإن كانت طبيعية«.
الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط قدّم المختص في التغذية علي الحداد مجموعة من المشروبات التي تساهم في دعم صحة الكبد والمساعدة على تقليل الدهون المتراكمة عليه. وأشار الحداد إلى أن اعتماد مشروب واحد منها يوميًا أو التنويع بين نوعين في اليوم يمكن أن يعود بفوائد ملحوظة على المدى الطويل. وتضم القائمة:الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، والقهوة العضوية دون سكر والتي تشير دراسات إلى ارتباطها بتحسين وظائف الكبد، عصير الشمندر الغني بالنترات الطبيعية ومضادات الأكسدة، شاي الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين الداعمة لصحة الكبد. وشدّد الحداد على أهمية إجراء تغييرات غذائية مرافقة، أبرزها تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات عمومًا، مع التركيز على تجنب السكر الأبيض وسكر الفركتوز بشكل خاص، إلى جانب السعي لـخفض الوزن بشكل تدريجي.
وأضاف: »خلال فترة العمل على تقليل دهون الكبد، من الأفضل التوقف عن شرب العصائر بجميع أنواعها، حتى العصائر الطبيعية، لما تحتويه من نسب عالية من السكر وإن كانت طبيعية«.
المصدر: صدى

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رواتب السعودية

منذ 2 ساعات

• رواتب السعودية

طريقة فعالة تساعد في إيقاف حكة الإكزيما

نشر في: 14 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي يعاني العديد من الإكزيما هي مرض جلدي مزمن يسبب جفاف البشرة وحكة ما يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد وظهور تقرحات. وهناك عدة طرق يمكن من خلالها إيقاق الحكة ومنها استخدام المرطبات التي تحافظ على ترطيب الجلد، حيث يمكن استخدام مرطب مرتين يوميًا على الأقل، خاصةً بعد الاستحمام . ونصح خبراء باستخدام كريمات أو مراهم غنية بالزيوت، مضيفين أن الاستخدام اليومي للمرطبات يقلل من نوبات الإكزيما، وفقا لـ »موقع تايمز ناو«. وشدد الخبراء على التغلب على التوتر لتقليل حكة الإكزيما من خلال الحصول على نوم جيد لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، بجانب ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء. ونصح الخبراء أيضا بالحد من استخدام الهاتف، كما نصحوا باستخدام الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب (UVB)، حيث أشارت الدراسات إلى أن ما لا يقل عن 93% من الأشخاص الذين يستخدمون الأشعة فوق البنفسجية لعلاج الإكزيما أفادوا بتحسن حالتهم بعد عدة أسابيع من العلاج. وأكدوا أن وضع الكمادات الباردة ودقيق الشوفان على البشرة يساعد أيضا في علاج الإكزيما. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط يعاني العديد من الإكزيما هي مرض جلدي مزمن يسبب جفاف البشرة وحكة ما يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد وظهور تقرحات. وهناك عدة طرق يمكن من خلالها إيقاق الحكة ومنها استخدام المرطبات التي تحافظ على ترطيب الجلد، حيث يمكن استخدام مرطب مرتين يوميًا على الأقل، خاصةً بعد الاستحمام . ونصح خبراء باستخدام كريمات أو مراهم غنية بالزيوت، مضيفين أن الاستخدام اليومي للمرطبات يقلل من نوبات الإكزيما، وفقا لـ »موقع تايمز ناو«. وشدد الخبراء على التغلب على التوتر لتقليل حكة الإكزيما من خلال الحصول على نوم جيد لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، بجانب ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء. ونصح الخبراء أيضا بالحد من استخدام الهاتف، كما نصحوا باستخدام الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب (UVB)، حيث أشارت الدراسات إلى أن ما لا يقل عن 93% من الأشخاص الذين يستخدمون الأشعة فوق البنفسجية لعلاج الإكزيما أفادوا بتحسن حالتهم بعد عدة أسابيع من العلاج. وأكدوا أن وضع الكمادات الباردة ودقيق الشوفان على البشرة يساعد أيضا في علاج الإكزيما. المصدر: صدى

رواتب السعودية

منذ 4 ساعات

• رواتب السعودية

مختص يكشف علاقة نقص الصوديوم بالقلق

نشر في: 14 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي كشف فريق بحثي ياباني عن تأثير نقص صوديوم الدم على مزاج الانسان لافتاً إلى أن نقص الصوديوم قد يسبب سلوكيات شبيهة بالقلق عن طريق تعطيل النواقل العصبية الرئيسية في الدماغ. ‎وأشارت نتائج البحث إلى أن نقص صوديوم الدم المزمن يُغير الإشارات أحادية الأمين في اللوزة الدماغية، وهي منطقة دماغية أساسية لمعالجة الخوف والعاطفة. ‎وقال الدكتور هاروكي فوجيساوا، من جامعة فوجيتا الصحية: »على الرغم من ارتباط نقص صوديوم الدم المزمن بالضعف الإدراكي، إلا أن دراستنا من أوائل الدراسات التي تُقدم أدلة على أنه يؤدي أيضاً إلى سلوكيات فطرية شبيهة بالقلق، من خلال تغيرات في كيمياء الدماغ«. ‎ويحدث نقص صوديوم الدم نتيجةً لحالات مثل: تليف الكبد، أو قصور القلب، أو متلازمة نقص إدرار البول غير المناسب حيث يتكيف الدماغ مع بيئة انخفاض الصوديوم، عن طريق تعديل محتواه الخلوي، من خلال آلية تعويضية تُعرف باسم انخفاض تنظيم الحجم (VRD)، لكن هذا التكيف، وإن كان وقائياً، إلا أنه يأتي بتكلفة فسيولوجية. ‎وكشفت تحليلات كيميائية حيوية أخرى أن مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان رئيسيان ينظمان المزاج، انخفضت بشكل ملحوظ في اللوزة الدماغية لدى الفئران المصابة بنقص صوديوم الدم المزمن. ورافقت هذه التغيرات إشارة إلى التأثير على مناطق لتنظيم الانفعالات. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط كشف فريق بحثي ياباني عن تأثير نقص صوديوم الدم على مزاج الانسان لافتاً إلى أن نقص الصوديوم قد يسبب سلوكيات شبيهة بالقلق عن طريق تعطيل النواقل العصبية الرئيسية في الدماغ. ‎وأشارت نتائج البحث إلى أن نقص صوديوم الدم المزمن يُغير الإشارات أحادية الأمين في اللوزة الدماغية، وهي منطقة دماغية أساسية لمعالجة الخوف والعاطفة. ‎وقال الدكتور هاروكي فوجيساوا، من جامعة فوجيتا الصحية: »على الرغم من ارتباط نقص صوديوم الدم المزمن بالضعف الإدراكي، إلا أن دراستنا من أوائل الدراسات التي تُقدم أدلة على أنه يؤدي أيضاً إلى سلوكيات فطرية شبيهة بالقلق، من خلال تغيرات في كيمياء الدماغ«. ‎ويحدث نقص صوديوم الدم نتيجةً لحالات مثل: تليف الكبد، أو قصور القلب، أو متلازمة نقص إدرار البول غير المناسب حيث يتكيف الدماغ مع بيئة انخفاض الصوديوم، عن طريق تعديل محتواه الخلوي، من خلال آلية تعويضية تُعرف باسم انخفاض تنظيم الحجم (VRD)، لكن هذا التكيف، وإن كان وقائياً، إلا أنه يأتي بتكلفة فسيولوجية. ‎وكشفت تحليلات كيميائية حيوية أخرى أن مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان رئيسيان ينظمان المزاج، انخفضت بشكل ملحوظ في اللوزة الدماغية لدى الفئران المصابة بنقص صوديوم الدم المزمن. ورافقت هذه التغيرات إشارة إلى التأثير على مناطق لتنظيم الانفعالات. المصدر: صدى

رواتب السعودية

منذ 16 ساعات

• رواتب السعودية

‎تدخل عاجل ينقذ حياة حاجة عراقية بمدينة الملك سلمان الطبية

نشر في: 13 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أسهمت بروتوكولات نظام الرعاية العاجلة.. أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي..، في نجاح الفرق الطبية بمدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الطبية بالمدينة المنورة في إنقاذ حياة حاجة عراقية، بعد تعرضها لنزيف دماغي حاد. وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن التقييم الإكلينيكي والأشعة التداخلية أظهرت وجود تمزق في الشرايين، مما استدعى تدخل عاجل من الفريق الطبي، وبعد استقرار الحالة، أُجريت عملية تداخلية دقيقة باستخدام تقنية الملفات الحلزونية (Coiling)، نفذها فريق الأشعة التداخلية العصبية بكفاءة عالية، مما أسهم في تأمين التمزق ومنع أي مضاعفات تهدد حياة المستفيدة. وأضاف التجمع أنه ..بفضل الله..، ثم بجهود الكوادر الطبية المتكاملة استعادت الحاجة وعيها الكامل دون تسجيل أي عجز عصبي جديد، لتبدأ مرحلة إعادة التأهيل استعدادًا لعودتها إلى بلدها بسلام. ولفت التجمع إلى أن هذه الحالة تُعد من أكثر الحالات العصبية تعقيدًا، حيث تعكس مستوى الجاهزية العالية والتكامل بين التخصصات الطبية المختلفة في مدينة الملك سلمان الطبية، ضمن منظومة تجمع المدينة المنورة الصحي، لخدمة ضيوف الرحمن وتقديم رعاية متقدمة في أدق الظروف الصحية. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أسهمت بروتوكولات نظام الرعاية العاجلة.. أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي..، في نجاح الفرق الطبية بمدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الطبية بالمدينة المنورة في إنقاذ حياة حاجة عراقية، بعد تعرضها لنزيف دماغي حاد. وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن التقييم الإكلينيكي والأشعة التداخلية أظهرت وجود تمزق في الشرايين، مما استدعى تدخل عاجل من الفريق الطبي، وبعد استقرار الحالة، أُجريت عملية تداخلية دقيقة باستخدام تقنية الملفات الحلزونية (Coiling)، نفذها فريق الأشعة التداخلية العصبية بكفاءة عالية، مما أسهم في تأمين التمزق ومنع أي مضاعفات تهدد حياة المستفيدة. وأضاف التجمع أنه ..بفضل الله..، ثم بجهود الكوادر الطبية المتكاملة استعادت الحاجة وعيها الكامل دون تسجيل أي عجز عصبي جديد، لتبدأ مرحلة إعادة التأهيل استعدادًا لعودتها إلى بلدها بسلام. ولفت التجمع إلى أن هذه الحالة تُعد من أكثر الحالات العصبية تعقيدًا، حيث تعكس مستوى الجاهزية العالية والتكامل بين التخصصات الطبية المختلفة في مدينة الملك سلمان الطبية، ضمن منظومة تجمع المدينة المنورة الصحي، لخدمة ضيوف الرحمن وتقديم رعاية متقدمة في أدق الظروف الصحية. المصدر: صدى