كل ما تحتاج معرفته عن الكالو.. الأسباب والعلاج والنصائح الوقائية

الكالو هو طبقة سميكة ومتصلبة من الجلد تتكوّن نتيجة تعرضه المستمر للاحتكاك أو الضغط، يظهر غالبًا في القدمين أو اليدين، خاصة عند ارتداء أحذية غير مريحة أو القيام بأنشطة تتطلب مجهودًا بدنيًا متكررًا. وعلى الرغم من أنه لا يشكل خطرًا صحيًا، إلا أنه قد يسبب انزعاجًا ويحتاج إلى وقت للتخلص منه تمامًا.
من الأكثر عرضة للإصابة بالكالو؟
ووفقا لموقع WebMD، يُعتبر الكالو ومسامير القدم من المشكلات الجلدية الشائعة، وغالبًا ما تحدث بسبب ارتداء الأحذية الضيقة أو المشي بدون جوارب.
كما أن بعض التشوهات في القدم، مثل الوكعات أو ضعف مرونة الجلد، قد تزيد من احتمالية ظهوره. وتُعد النساء أكثر عرضة للإصابة به، خاصة عند ارتداء الكعب العالي، ليس ذلك فقط، بل يمكن أن يظهر الكالو أيضًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوات موسيقية أو يدوية لفترات طويلة، مثل عازفي الجيتار أو العاملين في الحدائق.
كيف تعرف أنك مصاب بالكالو؟
تتضمن العلامات الشائعة للكالو جفاف الجلد، تقشره، أو تحوله إلى طبقة خشنة وسميكة، وقد لا يكون مؤلمًا عند الضغط عليه، على عكس مسامير القدم التي عادةً ما تكون أكثر إزعاجًا، يتميز الكالو بانتشاره على مساحة واسعة، بينما يكون مسمار القدم أكثر تركيزًا وله نواة صلبة.
لماذا يظهر الكالو؟
تنتج طبقة الجلد الخارجية مادة الكيراتين لحماية البشرة من العوامل الخارجية. وعند تعرض الجلد لضغط متكرر، يزداد إفراز الكيراتين، ما يؤدي إلى تكوين طبقة سميكة تُعرف بالكالو. يمكن أن يكون السبب في ذلك هو طريقة المشي، أو ارتداء أحذية غير مناسبة، أو حتى الوقوف لفترات طويلة، كما أن التقدم في العمر قد يزيد من احتمالية ظهوره بسبب فقدان البشرة لمرونتها الطبيعية.
كيف تتخلص من الكالو؟
عادةً ما يمكن علاجه منزليًا من خلال نقع المنطقة المصابة في ماء دافئ مع استخدام ملح إبسوم أو كريمات التقشير، يمكن أيضًا استخدام لاصقات الحماية التي تقلل من الاحتكاك وتخفف الانزعاج، بمجرد أن يصبح الجلد طريًا، يمكن فركه بلطف باستخدام حجر القدم، ولكن دون استخدام أدوات حادة لتجنب التسبب بجروح.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا أصبح الكالو مؤلمًا أو ملتهبًا، أو إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل السكري أو ضعف الدورة الدموية، فمن الأفضل زيارة طبيب مختص لتجنب أي مضاعفات، كما أن بعض التشوهات في القدم قد تتطلب تدخلاً طبيًا لمنع تكرار الإصابة بالكالو.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 2 أيام

• مصرس

صدمة السكري.. ما أسبابها وكيف تُكتشف مبكرًا؟

السكري من الأمراض المزمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص نتيجة العديد من الأسباب الصحية، مما يستوجب الاستشارة الطبية السريعة؛ لتجنب تفاقم أي مضاعفات مزعجة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بصدمة السكري وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".ما هى صدمة السكري؟تعرف صدمة السكري بأنها أبرز المضاعفات التي تصيب مرضى السكري وذلك في حالة ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل حاد ومفاجئ، وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة للعديد من الأسباب التي يجب الانتباه إليها جيدًا.اقرأ أيضًا: لمرضى السكري -علامة شائعة على القدمين قد تخبرك بهذا المرضأسباب صدمة السكري1- نقص السكري الحاديعتبر نقص السكر الحاد أحد الأسباب الشائعة وراء الإصابة بصدمة السكري أو ما يطلق عليها صدمة السكري؛ بسبب الحصول على جرعات زائدة من الأنسولين، عدم تناول كمية كافية من الطعام، ممارسة الرياضة الشديد.2- ارتفاع السكري الحاديمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة جدًا من السكر في الدم إلى الإصابة بغيبوبة السكري وذلك نتيجة عدم إنتاج الجسم ما يكفي من الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم واستخدام الجسم للدهون كوقود، مما ينتج عنه مواد حمضية تسمى الكيتونات.أعراض صدمة السكريعادة ما تتراوح صدمة السكري من الخفيفة إلى الشديدة حيث تتضح في:- سرعة ضربات القلب.- الشعور بالجوع الشديد.- الرعشة.- التعرق الزائد.- الدوخة.- الشحوب.- صعوبة التركيز.- الشعور بالضعف العام أو التعب.- الصداع.- وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخدين.- الارتباك أو التشوش.- التلعثم في الكلام.- عدم القدرة على تناول الطعام أو الشراب.- ضعف العضلات.- النعاس الشديد.- التشنجات.- فقدان الوعي.- الكوابيس.قد يهمك: لمرضى السكري- 7 أطعمة تحسن حساسية الإنسولينعلاج صدمة السكريفي حالة انخفاض مستويات السكر بشكل سريع فمن الأفضل تناول حوالي 15 جرامًا من الجلوكوز أو أي سكر آخر وذلك من خلال:- كوب واحد من الحليب.- نصف كوب من الصودا العادية.- ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.- ربع كوب زبيب.ولكن في حالة عدم ارتفاع مستويات الكسر بعد 15 دقيقة من استخدام أي من الوسائل السابق ذكرها فمن الأفضل استشارة الطبيب فورًا؛ لأنها بذلك قد تكون غيبوبة سكر وقد تزيد من تفاقم المضاعفات المزعجة.

النهار المصرية

منذ 4 أيام

• النهار المصرية

هل تناول ماسورة الكوارع آمن؟ أضرار صحية قد لا تعرفها

تحظى الكوارع بشعبية كبيرة في العديد من البلدان العربية، خصوصا خلال فصل الشتاء، حيث ينظر إليها على أنها وجبة مليئة بالفوائد والطاقة. لكن في ظل هذا الإقبال الكبير، قلما يتم الالتفات إلى بعض التفاصيل الدقيقة التي قد تحمل أضرارا صحية، وأبرزها تناول "ماسورة الكوارع"، أي العظام المجوفة التي تحتوي على نخاع العظام. فعلى الرغم من أن نخاع العظم غني بالعناصر الغذائية مثل الكولاجين والدهون الصحية، فإن الإفراط في تناوله، خصوصا من مصادر غير موثوقة أو في ظل طهي غير كافي، قد يؤدي إلى مخاطر صحية عدة. بحسب موقع WebMD الطبي الأميركي، فإن الإفراط في تناول نخاع العظام قد يؤدي إلى ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون المشبعة. أبرز أضرار تناول ماسورة الكوارع: 1. ارتفاع الكوليسترول: نخاع العظم يحتوي على تركيزات عالية من الدهون، مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم عند الإفراط في تناوله. 2. خطر التلوث: قد تحتوي عظام الحيوانات على بكتيريا أو بقايا مواد معالجة بيطريًا، مما يزيد خطر العدوى إن لم تُطهَ جيدًا. 3. صعوبة الهضم: نخاع العظام وبعض الأجزاء الدهنية من الكوارع قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل في المعدة أو القولون. 4. زيادة الوزن: المحتوى العالي من السعرات والدهون قد يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بشكل متكرر. لذا، من المهم الاعتدال في استهلاك الكوارع، وتجنّب تناول الماسورة بشكل متكرر، مع التأكد من مصدر اللحوم وطريقة الطهي الصحية.

فيتو

منذ 5 أيام

• فيتو

كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على الحالة المزاجية والاكتئاب؟

يشعر الكثيرون بالحزن والتعب والانزعاج، وقد يقترح الأطباء في بعض الأحيان المغنيسيوم كعلاج محتمل للاكتئاب. ويعتقد العديد من الأشخاص أن المغنيسيوم مجرد معدن نادر، ولكنه يشارك في مئات الوظائف في الجسم، بعضها يؤثر على الحالة المزاجية، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي المغنيسيوم والاكتئاب تُظهر الأبحاث أن المغنيسيوم يمكن أن يكون أداة فعالة في معالجة الاكتئاب، فوجدت الدراسات أن مكملات المغنيسيوم حسّنت أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ. ولكن نادرًا ما يكون المغنيسيوم وحده كافيًا لعلاج الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، قد يساهم المغنيسيوم في تحسين الاكتئاب من خلال تحسين جودة النوم. فقد أشارت احدي الدراسات إلى أن تناول جرام واحد من المغنيسيوم يوميًا لمدة أسبوعين ساهم في تحسين جودة النوم لدى المشاركين. نقص المغنيسيوم وعلاقته بالاكتئاب يعاني العديد من الأشخاص من نقص المغنيسيوم، وهو عنصر غذائي حيوي ينظم العضلات والأعصاب، ويضبط ضغط الدم وسكر الدم، ويساهم في تكوين البروتين والعظام والحمض النووي. إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من المغنيسيوم، قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بحالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق. فقد كشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم كانوا أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب. فيزيد المغنيسيوم من مستوى حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو مادة كيميائية في الدماغ تُساعد على الشعور بالهدوء، ويعمل بطريقة مشابهة جدًا لأدوية القلق. للمغنيسيوم وظائف أخرى مهمة، فهو ينظم مواد كيميائية أخرى في الدماغ مثل الغلوتامات والسيروتونين، والتي تحافظ على الهدوء والمزاج الجيد. كما يعمل بشكل غير مباشر على خفض مستويات هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، ويساعد المغنيسيوم على التحكم في إفراز هرمون ACTH، وهو هرمون يُحفّز إفراز الكورتيزول من الغدد الكظرية. هناك سببان رئيسيان لنقص المغنيسيوم، فالخضراوات التي نتناولها الآن لا تحتوي على نفس مستويات العناصر الغذائية، مثل المغنيسيوم، التي كانت تحتوي عليها قبل مئة عم، كما يعيش الكثير من الاشخاص تحت ضغط مزمن، وقد ثبت أن التوتر يخفض مستويات المغنيسيوم. وهذا يُؤدي إلى تأثير كرة الثلج - فكلما انخفضت مستويات المغنيسيوم، زاد شعورك بالتوتر والقلق والاكتئاب، مما يُستنزف بدوره المغنيسيوم في الجسم أكثر. وتناول كميات كبيرة منه قد يسبب آثارًا جانبية تشمل: ضعف العضلات اضطراب الجهاز الهضمي كالغثيان والقيء انخفاض ضغط الدم الشعور بالتعب مصادر المغنيسيوم الغذائية يمكن أيضًا الحصول على المغنيسيوم من الطعام، وهو خيار آمن لأن الكلى تتخلص من أي مغنيسيوم زائد عن طريق البول. وتشمل بعض المصادر الغذائية الجيدة للمغنيسيوم: الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ أو السلق السويسري المكسرات مثل اللوز والفول السوداني والكاجو البذور الحبوب الكاملة مثل الأرز البني دقيق الشوفان الفاصوليا سمك السلمون لحم البقر الدواجن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو على الأقل الحليب والزبادي ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.