أحدث الأخبار مع #الكالو
الوكيل
٢٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
ماذا يحدث عند تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم كل...
الوكيل الإخباري- يُعد زيت المغنيسيوم من الزيوت العلاجية الغنية بالفوائد الصحية، خاصة عند تدليك باطن القدمين به بانتظام. ووفقًا لما ذكره موقع Times of India، فإن استخدامه 3 مرات أسبوعيًا قد يُحدث فارقًا واضحًا في الصحة العامة والنفسية. إليك أبرز فوائد تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم: 🔹 1. تحسين جودة النوم يساعد زيت المغنيسيوم في مكافحة الأرق وتعزيز النوم العميق، حيث أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم له لمدة أسبوعين فقط يمكن أن يحسّن نوعية النوم بشكل ملحوظ. 🔹 2. تخفيف تقلصات القدم يساعد في إرخاء العضلات المتشنجة في القدمين، خاصة بعد المشي أو الوقوف لفترات طويلة، مما يساهم في تقليل الألم والشعور بالإجهاد. 🔹 3. تقليل التوتر والقلق يؤثر زيت المغنيسيوم بشكل إيجابي على الغدة الكظرية والجهاز العصبي المركزي، ما يساهم في خفض مستويات التوتر والقلق عند استخدامه لتدليك القدمين. 🔹 4. علاج تشققات القدم والمشاكل الجلدية بفضل خصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا والالتهابات، يعالج زيت المغنيسيوم تشققات الكعب ومشاكل الجلد مثل الكالو والجفاف. 🔹 5. دعم الجهاز الهضمي يساعد التدليك المنتظم على تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، ما يؤدي إلى تحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتنظيم حركة الأمعاء. 🔹 6. التخفيف من الصداع وآلام الرقبة يقلل زيت المغنيسيوم من آلام الرأس الناتجة عن التوتر، ويمنح الجسم شعورًا بالاسترخاء، خاصة إذا كان الصداع مصحوبًا بتشنجات عضلية في الرقبة والكتفين. 💡 نصيحة: اجعل تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم جزءًا من روتينك الأسبوعي، لتحصل على راحة جسدية وعقلية تعزّز من جودة حياتك. اضافة اعلان
الوكيل
٢٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
ماذا يحدث عند تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم كل...
الوكيل الإخباري- يُعد زيت المغنيسيوم من الزيوت العلاجية الغنية بالفوائد الصحية، خاصة عند تدليك باطن القدمين به بانتظام. ووفقًا لما ذكره موقع Times of India، فإن استخدامه 3 مرات أسبوعيًا قد يُحدث فارقًا واضحًا في الصحة العامة والنفسية. إليك أبرز فوائد تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم: 🔹 1. تحسين جودة النوم يساعد زيت المغنيسيوم في مكافحة الأرق وتعزيز النوم العميق، حيث أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم له لمدة أسبوعين فقط يمكن أن يحسّن نوعية النوم بشكل ملحوظ. 🔹 2. تخفيف تقلصات القدم يساعد في إرخاء العضلات المتشنجة في القدمين، خاصة بعد المشي أو الوقوف لفترات طويلة، مما يساهم في تقليل الألم والشعور بالإجهاد. 🔹 3. تقليل التوتر والقلق يؤثر زيت المغنيسيوم بشكل إيجابي على الغدة الكظرية والجهاز العصبي المركزي، ما يساهم في خفض مستويات التوتر والقلق عند استخدامه لتدليك القدمين. 🔹 4. علاج تشققات القدم والمشاكل الجلدية بفضل خصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا والالتهابات، يعالج زيت المغنيسيوم تشققات الكعب ومشاكل الجلد مثل الكالو والجفاف. 🔹 5. دعم الجهاز الهضمي يساعد التدليك المنتظم على تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، ما يؤدي إلى تحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتنظيم حركة الأمعاء. 🔹 6. التخفيف من الصداع وآلام الرقبة يقلل زيت المغنيسيوم من آلام الرأس الناتجة عن التوتر، ويمنح الجسم شعورًا بالاسترخاء، خاصة إذا كان الصداع مصحوبًا بتشنجات عضلية في الرقبة والكتفين. 💡 نصيحة: اجعل تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم جزءًا من روتينك الأسبوعي، لتحصل على راحة جسدية وعقلية تعزّز من جودة حياتك. اضافة اعلان
النهار المصرية
٠٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- النهار المصرية
كل ما تحتاج معرفته عن الكالو.. الأسباب والعلاج والنصائح الوقائية
الكالو هو طبقة سميكة ومتصلبة من الجلد تتكوّن نتيجة تعرضه المستمر للاحتكاك أو الضغط، يظهر غالبًا في القدمين أو اليدين، خاصة عند ارتداء أحذية غير مريحة أو القيام بأنشطة تتطلب مجهودًا بدنيًا متكررًا. وعلى الرغم من أنه لا يشكل خطرًا صحيًا، إلا أنه قد يسبب انزعاجًا ويحتاج إلى وقت للتخلص منه تمامًا. من الأكثر عرضة للإصابة بالكالو؟ ووفقا لموقع WebMD، يُعتبر الكالو ومسامير القدم من المشكلات الجلدية الشائعة، وغالبًا ما تحدث بسبب ارتداء الأحذية الضيقة أو المشي بدون جوارب. كما أن بعض التشوهات في القدم، مثل الوكعات أو ضعف مرونة الجلد، قد تزيد من احتمالية ظهوره. وتُعد النساء أكثر عرضة للإصابة به، خاصة عند ارتداء الكعب العالي، ليس ذلك فقط، بل يمكن أن يظهر الكالو أيضًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوات موسيقية أو يدوية لفترات طويلة، مثل عازفي الجيتار أو العاملين في الحدائق. كيف تعرف أنك مصاب بالكالو؟ تتضمن العلامات الشائعة للكالو جفاف الجلد، تقشره، أو تحوله إلى طبقة خشنة وسميكة، وقد لا يكون مؤلمًا عند الضغط عليه، على عكس مسامير القدم التي عادةً ما تكون أكثر إزعاجًا، يتميز الكالو بانتشاره على مساحة واسعة، بينما يكون مسمار القدم أكثر تركيزًا وله نواة صلبة. لماذا يظهر الكالو؟ تنتج طبقة الجلد الخارجية مادة الكيراتين لحماية البشرة من العوامل الخارجية. وعند تعرض الجلد لضغط متكرر، يزداد إفراز الكيراتين، ما يؤدي إلى تكوين طبقة سميكة تُعرف بالكالو. يمكن أن يكون السبب في ذلك هو طريقة المشي، أو ارتداء أحذية غير مناسبة، أو حتى الوقوف لفترات طويلة، كما أن التقدم في العمر قد يزيد من احتمالية ظهوره بسبب فقدان البشرة لمرونتها الطبيعية. كيف تتخلص من الكالو؟ عادةً ما يمكن علاجه منزليًا من خلال نقع المنطقة المصابة في ماء دافئ مع استخدام ملح إبسوم أو كريمات التقشير، يمكن أيضًا استخدام لاصقات الحماية التي تقلل من الاحتكاك وتخفف الانزعاج، بمجرد أن يصبح الجلد طريًا، يمكن فركه بلطف باستخدام حجر القدم، ولكن دون استخدام أدوات حادة لتجنب التسبب بجروح. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا أصبح الكالو مؤلمًا أو ملتهبًا، أو إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل السكري أو ضعف الدورة الدموية، فمن الأفضل زيارة طبيب مختص لتجنب أي مضاعفات، كما أن بعض التشوهات في القدم قد تتطلب تدخلاً طبيًا لمنع تكرار الإصابة بالكالو.
