تحذير طبي: الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى تسمم خطير يهدد الحياة

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي في مصر، من ظاهرة صحية خطيرة تُعرف بـ'تسمم الماء'، موضحًا أنها قد تلحق أضرارًا جسيمة بالكلى، وقد تصل في بعض الحالات إلى الوفاة.
وأوضح شعبان، في منشور عبر صفحته الرسمية على 'فيسبوك'، أن الجسم البشري لا يحتاج أكثر من 3 لترات من الماء يوميًا، مشيرًا إلى أن الإفراط في شرب الماء، خاصة خلال فترة قصيرة، قد يربك قدرة الكلى على التخلص من السوائل الزائدة، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، وهي حالة تُعرف طبيًا بـ'نقص صوديوم الدم'.
وأضاف أن هذه الحالة قد تتسبب في اضطرابات بوظائف المخ، تبدأ بصداع ودوار، وقد تتفاقم لتصل إلى فقدان الوعي أو حتى الموت، لا قدر الله.
وأشار شعبان إلى أن الرياضيين، خصوصًا من يشاركون في سباقات الماراثون أو يمارسون أنشطة بدنية مكثفة في الأجواء الحارة، يعدّون من الفئات الأكثر عرضة لهذا النوع من التسمم، نتيجة الإفراط في شرب الماء بشكل غير محسوب.
وبحسب الدكتور شعبان، فإن أعراض التسمم المائي تبدأ بآلام الرأس والغثيان، وقد تتطور إلى ارتفاع في ضغط الدم، تشوش وارتباك ذهني، ازدواج في الرؤية، صعوبة في التنفس، ضعف وتشنجات عضلية، وفي الحالات الحادة قد تؤدي إلى تلف في الدماغ، غيبوبة، ومن ثم الوفاة.
واستشهد الدكتور شعبان بحادثة مأساوية شهدتها الولايات المتحدة في أغسطس 2023، حين توفيت سيدة تدعى آشلي سمرز (35 عامًا) بسبب تسمم مائي.
حيث تناولت خلال 20 دقيقة أربعة زجاجات مياه (ما يعادل لترين) أثناء عطلة مع أسرتها، بعدما شعرت بأعراض جفاف، وبعد فترة قصيرة، فقدت وعيها وأصيبت بتورم حاد في الدماغ، ولم تفلح محاولات الأطباء في إنقاذها.
وشدّد شعبان على أهمية شرب الماء بطريقة معتدلة وعلى فترات متفرقة خلال اليوم، مؤكدًا أن شرب كميات كبيرة دفعة واحدة قد يسبب نتائج عكسية.
كما نصح الرياضيين بقياس وزنهم قبل وبعد التمرين لتقدير كمية السوائل التي يجب تعويضها، وعدم شرب أكثر من اللازم دون داعٍ.
وأضاف أن الأطفال الرضع يُعدّون من الفئات الأكثر حساسية تجاه تسمم الماء بسبب صغر أجسادهم، وهو ما يستدعي الحذر في إعطائهم الماء، والاكتفاء بالحليب كمصدر أساسي للسوائل خلال الشهور الأولى من حياتهم.
وعن كيفية التعامل مع هذه الحالة، أوضح الدكتور شعبان أن التشخيص يتم عبر فحص سريري وتحاليل للدم والبول، لقياس مستوى الصوديوم وتحديد درجة الخلل.
أما العلاج، فيعتمد على تقليل كمية السوائل، واستخدام مدرات البول، وقد يصل إلى إعطاء محاليل صوديوم وريدية في الحالات الحادة، تحت إشراف طبي دقيق.
ودعا إلى ضرورة شرب الماء حسب حاجة الجسم، مع الانتباه إلى الظروف المحيطة كالنشاط البدني ودرجة الحرارة.
وبحسب معهد الطب، فإن المعدل اليومي المناسب للرجال هو 3.7 لتر، وللنساء 2.7 لتر. لكن الأهم من الأرقام هو الاستماع لإشارات الجسم، وعدم المبالغة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

حضرموت نت

منذ 7 ساعات

• حضرموت نت

رئيس المجلس الأهلي لأبناء مديرية ميفعة محافظة شبوة يشيد بالدور الإنساني الكبير للشيخ عبدالله عمر بن دول

أشاد الشيخ محسن بن سالم لصور بن إبراهيم، رئيس المجلس الأهلي لأبناء مديرية ميفعة محافظة شبوة، بالدور الكبير الذي يقوم به رجل الخير والإنسانية الشيخ عبدالله عمر بن دول في علاج مرضى السرطان، وذلك من خلال تأسيس مركز المكلا للعلاج الإشعاعي بمستشفى العرب بعاصمة محافظة حضرموت، المكلا، ورفده بالكادر الطبي المختص. وثمن الأخ رئيس المجلس الأهلي لأبناء مديرية ميفعة تعامل وإدارة مدير المركز الدكتور وليد خالد كليم والطاقم الطبي، الذين يمتازون بأخلاقهم العالية وتعاملهم الراقي مع المصابين بداء السرطان. علماً أن مركز المكلا للعلاج الإشعاعي يقدم العلاج المجاني، حيث وفر على المرضى الكثير من عناء السفر إلى الخارج وكذلك وفر عليهم الأمور المالية المكلفة في الخارج. حيث يأتي المرضى لمركز العلاج الإشعاعي من مختلف المحافظات. كما شكر الشيخ بن لصور دور مركز الأورام السرطانية بمستشفى ابن سيناء وما يقدمونه من خدمة العلاج المجاني والجرعات الكيميائية للمصابين بالسرطان. وأشار الشيخ محسن سالم لصور إلى أن مؤسسة حضرموت للتنمية لمكافحة السرطان ومديرها الدكتور وليد البطاطي وما يقدمونه من خدمات كبيرة والتعاون الكبير في العلاج وغيرها من الخدمات، وكذلك إيجاد السكن المجاني يعتبر خطوة أخرى في الاهتمام والرعاية الصحية للمرضى. كما عبر الشيخ محسن لصور عن ارتياحه الكبير في التعاون والتنسيق بين تلك المنظومة الصحية، مركز العلاج الإشعاعي، ومركز الأورام السرطانية، ومؤسسة حضرموت للتنمية لمكافحة السرطان، وذلك من خلال دورهم الإنساني الكبير لخدمة تلك الشريحة التي فتحوا لها آفاقاً وأملاً وخاصة في هذه الظروف الصعبة التي يعيشها الوطن والمواطن. وفي ختام حديثه، أثنى وأرسل شكره للكوادر الطبية والموظفين بشكل عام في تلك المرافق الصحية وتعاملهم الإنساني مع جميع المصابين بداء السرطان، عافانا الله وإياكم وجميع المسلمين.

غرب الإخبارية

منذ 9 ساعات

• غرب الإخبارية

كيان للأيتام توقع "خمس" اتفاقيات تعاون ضمن معرض الرياض الدولي للقطاع غير الربحي "إينا"

في خطوة تعزز التكامل المجتمعي وتجسد الرؤية المشتركة للقطاع غير الربحي وتعكس التزام جمعية "كيان" للأيتام ذوي الظروف الخاصة بتعزيز الشراكات المجتمعية وتحقيق الأثر المستدام، وقّعت جمعية كيان للأيتام ذوي الظروف الخاصة "خمس اتفاقيات" تعاون مع عدد من الجهات الداعمة وذلك خلال مشاركتها في معرض الرياض الدولي للقطاع غير الربحي (أينا) 2025. وجاء توقيع هذه الاتفاقيات في خطوة مهمة في سبيل تحقيق أهداف الجمعية في مجالات التمكين والتنمية حيث يسهم في تقديم خدمات نوعية ومستدامة للمستفيدين، ويأتي تأكيدا على ثقة الشركاء في رسالة الجمعية ودورها الرائد في تنمية وتمكين الأيتام، وتهدف الاتفاقيات إلى وضع إطار عمل تعاوني شامل وتعزيز التعاون فيما يعود على مستفيدي كيان بالمنفعة. وشملت الاتفاقيات: اتفاقية تعاون مشترك بين مكسيموس السعودية وجمعية كيان للأيتام تهدف إلى دعم جهود الجمعية في تمكين الأيتام، وبناء شراكة استراتيجية بين الطرفين. كما وقعت جمعية كيان اتفاقية تعاون مع مركز الملك سلمان الاجتماعي بهدف تهدف إلى دعم وتمكين الأيتام من ذوي الظروف الخاصة عبر برامج وأنشطة اجتماعية وثقافية وصحية ورياضية وتوعوية، وكذلك وقعت الجمعية اتفاقية تعاون مع جمعية تكافل الطبي تهدف إلى تقديم خدمة التأمين الطبي لمستفيدي كيان من الأيتام ذوي الظروف الخاصة. كما وقعت جمعية كيان للأيتام اتفاقية تعاون مع جمعية بسمات للعناية بالأسنان بهدف تفعيل التعاون المشترك والمستمر مع القطاع غير الربحي، وتعزيزًا لدور المسؤولية الاجتماعية في دعم الفئات ذوي الظروف الخاصة، وتقديم أفضل رعاية صحية لمستفيدي جمعية كيان وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 والرفع من مستوى جودة العمل ودعم فئات المجتمع. كذلك وقعت جمعية كيان اتفاقية تعاون مع منصة فهيم التعليمية، بهدف تمكين أبنائها الأيتام ذوي الظروف الخاصة ودعم مسيرتهم التعليمية عبر توفير موارد معرفية وفرص تدريبية نوعية. وقالت الأستاذة سمها بنت سعيد الغامدي رئيس مجلس الإدارة بجمعية كيان للأيتام نهدف من توقيع هذه الاتفاقيات إلى دعم جهود الجمعية في تمكين الأيتام، وبناء شراكة استراتيجية بين الشركاء، كما نسعى من خلالها إلى بناء منظومة تكاملية بين الجمعية والجهات الداعمة من القطاعات الخاصة وغير الربحية، بما يُسهم في تعظيم الأثر وتعزيز الدور التكاملي بين الجهات المعنية وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 في دعم القطاع غير الربحي وزيادة إسهامه في الناتج المحلي. موضحة أن أهم مكتسبات الجمعية توقيع مذكرات التفاهم والاتفاقيات مع عدد من الجمعيات والجهات الخاصة التي نأمل أن تكون ذات فاعليه في منجزات الجمعية مستقبلا بإذن الله.

سعورس

منذ 18 ساعات

• سعورس

حلواني ينال درجة الأستاذية «بروفيسور»

أصدر رئيس جامعة الباحة قرارًا بترقيه الدكتور محمد عبدالرحمن حلواني ، عضو هيئة التدريس بكلية الطب قسم الكائنات الدقيقة إلى درجة أستاذ (بروفيسور) في تخصص مكافحة العدوى، بناء على ما قدمه من خبرة أكاديمية ونتاج علمي يرقى به إلى هذه المرتبة العلمية المرموقة. ويعد البروفيسور حلواني من الكفاءات التي خدمت الجامعة لسنوات ، حيث عمل سابقا رئيس لقسم الكائنات الدقيقة ووكيل لكلية الطب لشؤون المستشفيات ، وكذلك وكيلا للدراسات العليا والبحث العلمي ، ورئيس لجنه أخلاقيات البحث العلمي لمده تسع سنوات. تهانينا للبروفيسور محمد حلواني ، سائلين الله له التوفيق في خدمة الوطن. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.