دراسة: اختبار دم يحدد جودة الشيخوخة وطول العمر

أفادت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature Aging بأن اختبار دم بسيط قد يُشكّل أداة فعالة للتنبؤ بطول عمر الإنسان وجودة صحته في مراحل التقدّم في السن، وذلك من خلال قياس ما يُعرف بـالقدرة الجوهرية (Intrinsic Capacity).
وتُعرّف منظمة الصحة العالمية هذا المفهوم بأنه مجمل القدرات الجسدية والعقلية التي يُعوّل عليها الفرد في أداء أنشطته اليومية، وتشمل المشي، والذاكرة، والبصر، والسمع، والوظائف الإدراكية.
وبحسب الدراسة، فإن تحليل أنماط مثيلة الحمض النووي (DNA methylation) في عينات الدم أو اللعاب يمكنه تحديد مستوى هذه القدرة، والتنبؤ بدقة بمعدلات الوفاة لدى الأشخاص، ما يمهد الطريق نحو استخدام ما يُعرف بـ"ساعة القدرة الجوهرية" (DNAm IC) كأداة علمية عملية لمتابعة التقدّم في السن والتدخّل المبكر.
كيف يعمل اختبار DNAm IC؟
استخدم الباحثون بيانات من 1,014 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و102 سنة، وتم تقييم خمس مجالات مرتبطة بالشيخوخة: الإدراك، الحركة، الحواس (البصر والسمع)، الحالة النفسية، والحيوية العامة.
واعتمد الفريق على تحليل التغيرات في مثيلة الحمض النووي، وهي عملية كيميائية تؤثر في نشاط الجينات وتُظهر مدى تأثر الجسم بالعوامل الوراثية والبيئية مع مرور الوقت.
ثم طوروا نموذجًا للتنبؤ بالقدرة الجوهرية اعتمادًا على هذه المؤشرات، وقاموا بمقارنتها بمعدلات الوفاة والصحة العامة.
النتائج كانت لافتة: الأشخاص الذين سجلوا أعلى مستويات DNAm IC عاشوا بمتوسط يزيد بـ5.5 سنوات عن أولئك الذين كانت مستوياتهم منخفضة، وتمتعوا بمؤشرات صحية أفضل، مثل سرعة المشي، كثافة العظام، ووظائف الرئة.
لماذا يُعد هذا الاكتشاف مهمًا؟
علَق الدكتور توماس هولاند، أستاذ مساعد في معهد RUSH للشيخوخة الصحية (لم يشارك في الدراسة)، على النتائج بقوله: "هذا الاختبار لا يخبرك فقط بعمرك الزمني، بل بمدى جودة عمل جسمك بيولوجيًا... وهذا أكثر فائدة في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تدخلات صحية معينة".
من جهتها، رأت الباحثة إلينا رولت أن اختبار DNAm IC يتفوق على اختبارات "الساعات البيولوجية" التقليدية لأنه يركّز على الشيخوخة الوظيفية، ويرتبط بعوامل مناعية ونمط حياة الشخص، وليس فقط الزمن الجيني.
هل يمكن تحسين قدرتك الجوهرية؟
دراسة: اختبار دم يحدد جودة الشيخوخة وطول العمر - المصدر | shutterstock
أظهرت الدراسة أن الحفاظ على القدرة الجوهرية يمكن أن يتأثر إيجابًا بالعادات الغذائية، حيث تبيّن أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات عالية من الأسماك الدهنية ويُحافظون على تناول معتدل للسكر – بما لا يتجاوز 5% من إجمالي السعرات اليومية – سجلوا مستويات أعلى في اختبار DNAm IC الذي يقيس جودة الشيخوخة البيولوجية.
وفي تعليق على النتائج، أوضح الدكتور تونش تيرياكي، مؤسس معهد لندن للطب التجديدي، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك تملك خصائص مضادة للالتهاب وتدعم وظائف الدماغ والمناعة، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على مؤشرات الحيوية والإدراك.
بالمقابل، أشار إلى أن الإفراط في استهلاك السكر يُسرّع من مظاهر الشيخوخة من خلال تحفيز الإجهاد التأكسدي، ورفع مقاومة الإنسولين، وزيادة الالتهاب المزمن—all of which negatively affect intrinsic capacity.
نصائح لتحسين الشيخوخة الصحية
أوصى الباحثون بعدة تدابير لدعم القدرة الجوهرية والشيخوخة الصحية:
اتباع نظام غذائي متوازن مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو نظام MIND الغذائي.
ممارسة نشاط بدني منتظم يشمل التمارين الهوائية وتمارين التوازن والقوة.
الحفاظ على نشاط ذهني واجتماعي منتظم.
إدارة التوتر والتحكم في الأمراض المزمنة.
يرى الدكتور هولاند أن ساعة DNAm IC تُجسّد تطورًا مهمًا في علم الشيخوخة: "إنها تربط البيولوجيا الجزيئية بنتائج واقعية مثل الحركة والقدرة الإدراكية وطول العمر.. وتُمهد الطريق نحو طب الشيخوخة الوقائي والطب الدقيق".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

الندوة العالمية: المملكة نموذج رائد في رعاية كبار السن وحماية حقوقهم

أشادت الندوة العالمية للشباب الإسلامي بجهود المملكة العربية السعودية في رعاية كبار السن، مؤكدةً أن ما تقدّمه من خدمات صحية ورعوية وتأهيلية لهذه الفئة يعكس التزامها الإنساني والديني، ويعزّز مكانتها كدولة ترعى حقوق الإنسان وتصون كرامته في مختلف مراحل العمر. جاء ذلك في تصريح للندوة بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بشأن إساءة معاملة المسنين، الذي يصادف الخامس عشر من يونيو من كل عام؛ حيث نوّهت بالدور الريادي الذي تؤديه المملكة من خلال منظومة متكاملة للرعاية الاجتماعية تشمل 12 دارًا موزعة في مختلف مناطق المملكة، توفّر خدمات شاملة للمسنين. وأكدت الندوة أن هذه الجهود تنطلق من ثوابت المملكة المستمدة من تعاليم الشريعة الإسلامية والقيم الإنسانية الراسخة، وتتماشى مع مستهدفات رؤية السعودية 2030 التي تضع جودة الحياة والعدالة الاجتماعية في صميم أولوياتها. واختتمت الندوة بتأكيد أن المملكة كانت ولا تزال وفيّةً لأبنائها الذين أفنوا أعمارهم في خدمتها، وأنها حريصة على ردّ الجميل لهم في المرحلة التي يحتاجون فيها إلى الرعاية والاهتمام، بما يليق بمكانتهم وعطائهم.

الرجل

منذ 3 ساعات

• الرجل

تعرف على شروط استمرار صرف معاش الضمان الاجتماعي للأسرة

أوضحت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة العربية السعودية، أن استمرار صرف معاش الضمان الاجتماعي للأسرة يرتبط بتوافر عدد من الشروط النظامية المحددة، مؤكدة أن العائل مسؤول أمام الجهات المختصة عن ضمان التزام الأسرة الكامل بها. تهدف هذه الشروط إلى تعزيز الرعاية التعليمية والصحية والاجتماعية للأطفال والأفراد التابعين، والتي تعد جزءًا من توجه الوزارة لرفع مستوى جودة الحياة وتمكين الأسرة من الاعتماد على ذاتها، بما يحقق التكافل الفعلي والاستقرار. تعرف على شروط استمرار صرف معاش #الضمان_الاجتماعي للأسرة ومسؤولية التزام العائل بها — الضمان الاجتماعي والتمكين (@Hrsd_Tamkeen) June 15, 2025 التزامات التعليم والرعاية شرط لاستمرار صرف المعاش أكدت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية أن استمرارية صرف معاش الضمان الاجتماعي للأسرة يرتبط بمجموعة من الالتزامات الجوهرية، في مقدّمتها الحرص على دمج الأطفال دون سن الثامنة عشرة في المسارات التعليمية أو التأهيلية، عبر تسجيلهم في المدارس النظامية أو مراكز الرعاية المعتمدة. ويُعد هذا الالتزام جزءًا من رؤية الوزارة، لتمكين الطفل من الوصول إلى فرص النمو المعرفي والتنشئة السليمة منذ سنواته المبكرة، ولا يتوقف الأمر عند التسجيل، بل يمتد إلى ضمان المواظبة اليومية على الحضور المدرسي خلال أوقات الدوام الرسمي، حيث يُعد الانقطاع غير المبرر أو الغياب المتكرر مخالفة، قد تؤثر مباشرة في مدى استحقاق الأسرة للدعم. وفي الجانب الصحي، يشترط أيضًا الحرص على استكمال التطعيمات الأساسية للأطفال، بحسب الجدول الوطني المعتمد من وزارة الصحة، إلى جانب إجراء مراجعة طبية سنوية للعائل وجميع أفراد الأسرة المستفيدين في مراكز الرعاية الأولية، ويهدف هذا الشرط إلى تعزيز بيئة صحية وقائية داخل الأسرة، بما يضمن الاستقرار الجسدي والنفسي لجميع أفرادها. وتُحمّل الوزارة العائل القانوني للأسرة المسؤولية المباشرة عن الالتزام الكامل بهذه الضوابط، وفي حال الإخلال بأي منها، يحق للجهات المختصة إعادة تقييم الاستحقاق واتخاذ الإجراءات اللازمة، ما قد يؤدي إلى تأجيل أو إيقاف صرف المعاش بشكل جزئي أو كلي.

صحيفة سبق

منذ 4 ساعات

• صحيفة سبق

اليونيسف: غزة تتلقى القنابل أكثر من الغذاء وسط أزمة إنسانية قاتمة

قال جيمس إلدر، المتحدث باسم منظمة اليونيسف، إن الوضع الإنساني في غزة يزداد تدهورًا كل يوم، حيث تدخل كميات من القنابل والصواريخ تفوق بكثير ما يصل من مواد غذائية، في ظل حصار خانق وهجمات إسرائيلية متواصلة. وأوضح أن العائلات في القطاع تكافح لتأمين وجبة واحدة يوميًا لأطفالها وسط واقع مروع ومحطم للآمال. وأشار إلدر إلى أن الآمال التي رافقت الحديث عن وقف إطلاق النار تلاشت سريعًا، بعدما واجهت المساعدات حصارًا كارثيًا، مؤكدًا أن سكان غزة يعيشون ليالي مرعبة تحت القصف وأيامًا تتخللها المجاعة والتشريد المتكرر. وأوضح أن كثيرًا من العائلات تقيم في خيام منذ أكثر من ستة أشهر، ويتعرضون مجددًا للنزوح بفعل استمرار العمليات العسكرية، وأن الأمهات يضطررن لقضاء يومين بلا طعام لتوفير لقمة لأطفالهن، بينما يصعب حتى تقدير أعداد الأطفال الذين يموتون جوعًا. وشدد على أن سوء التغذية الحاد يجعل الطفل معرضًا للموت بعشرة أضعاف لأي سبب بسيط، وهو ما وصفه بأنه "حلقة مميتة" تشمل نقص الغذاء وتلوث المياه وانهيار الرعاية الصحية. وأكد أن المساعدات الإنسانية الحالية لا تغطي سوى عشرة بالمئة من الحاجة الفعلية، منتقدًا النظام الجديد لتوزيع المساعدات في جنوب غزة، الذي وصفه بالعسكري ويسبب يوميًا سقوط ضحايا بسبب محدودية نقاط التوزيع وخطورته على المدنيين.