حذرت من التعرض المباشر لأشعة الشمس.. «الرعاية»: الجهازان الهضمي والتنفسي أكثر عرضة لأمراض الصيف
حامد سليمان
أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ضرورة الحرص على تفادي أمراض الصيف وغيرها من الأمراض الفصلية الموسمية. وأضافت أن من ابرز هذه الأمراض حالات الربو والحساسية الصدرية ونوباتها والامراض الجلدية بصفة عامة، فضلا عن الانفلونزا ونزلات البرد بسبب ارتفاع درجة الحرارة وزيادة الاعتماد على المكيفات الهوائية، وكذلك السلوكيات والعادات الخاطئة التي يقوم بها بعض الأشخاص والتي تضرّ بصحة الجسم في فصل الصيف، فيصاحب قدوم الصيف تأثيرات سلبية على صحة الناس، سواء البالغون أو الأطفال أو كبار السن.
وأكدت الدكتورة العنود صالح الفهيدي - استشاري أول طب أسرة ومديرة مركز الجامعة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية - أن فصل الصّيف في أغلب مناطق العالم وبالأخص في دول الخليج العربي شديد في درجة الحرارة والرّطوبة مما يحفِّز ظهور أمراض الصيف الذي يعد موسم الإجازات للموظفين والعطلة السنوية للطلاب وعودة المغتربين إلى بلدانهم والمناسبات في ثقافة الكثير من المجتمعات والشّعوب ما يعني زيادة التجمّعات العائليّة وما تحمله من اختلاط بالناس وانتشار بعض الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي والباطني وزيادة الحروق الجلدية وضربات الشمس نتيجة التعرض لأشعة الشمس الحارة.
وأضافت: تزداد في الصيف بعض حالات الالتهابات الرئويّة والتنفسية وحساسيّة الأنف والجيوب الأنفية والعيون وكذلك الحساسيّة الجلديّة بسبب التأثير المباشر للحرارة والرطوبة على الجسم والتغيّر الفجائي في الجو، كالانتقال من مكان بارد إلى مكان حار والعكس، وكذلك استعمال وسائل التبريد (من مكيفات و مراوح كهربائية) وأيضا ارتياد المسابح والبحر.
ونوهت إلى أنه للحدّ من هذه المخاطر يجب على الجميع التعامل مع الوضع المناخي بحكمة مثل تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس المباشرة في أوقات الظهيرة، وتجنب البقاء في الشمس فترات طويلة وعدم التعرّض المباشر للمكيفات وخاصّة أثناء النوم، ويجب أيضا اتباع الإجراءات الاحترازيه والتباعد الاجتماعي لتفادي العدوى.
وشددت أن مرضى الربو عليهم الحذر أكثر والانتباه من الرطوبة العالية والأجواء المغبرة وتجنب النشاطات الخارجية في هذه الأجواء، وأن تكون بحوزتهم الأدوية والبخاخات خاصة عند ممارسة أي نشاط بدني كرياضة المشي أو ركوب الدراجة.
«النزلات المعوية»
وأوضحت أن من السلوكيات الخاطئة في الصيف ترك الطعام خارج الثلاجة فترة طويلة في الأجواء الحارة، حيث تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى فساد الأطعمة وتكاثر الجراثيم فيها وبالتالي عند تناول الإنسان لهذه الأطعمة ممكن أن يؤدي لحدوث نزلة معوية، وممكن أن تصل إلى التسمم الغذائي، لافتة إلى أن هذه السلوكيات الخاطئة تتسبب في ظهور أعراض مختلفة الخطورة مثل آلام المعدة والبطن والإسهال والتقيؤ والتعب الشديد للجسم وقد يؤدي التسمم إلى حدوث جفاف شديد الجسم وفشل أعضاء الجسم الحيوية في تأدية وظائفها وبالتالي ممكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يحصل على العلاج المناسب وأكثر الناس عرضة لذلك هم الأطفال وكبار السن والمصابون بأمراض مزمنة.
وأشارت إلى أهمية وضع الطعام في غرف مكيفة باردة أو في الثلاجة لحين تقديمه وعدم وضع الطعام وخاصة البوفيه في باحة المنزل الخارجية أو في الأماكن المفتوحة غير المكيفة.
«السمنة وزيادة الوزن»
وقالت الدكتورة العنود الفهيدي: أما طلبة المدارس الذين يريدون أن يستمتعوا بالإجازة الصيفية عليهم الحذر من السهر ليلا والنوم في النّهار وعدم ممارسة التمارين الرياضية والوجبات غير الصحية والمشروبات الغازية ( مما يؤدي لزيادة الوزن ) وإدمان الألعاب الالكترونية التي تسبب الصداع وآلام العين، والانطواء والرّكون إلى العزلة ممّا يقلّص التواصل الاجتماعي مما ينعكس سلباً على تواصلهم مع الاخرين.
وأضافت: أن هذه السلوكيات تجعل الطفل غير اجتماعي وعدوانيا وعصبيا وعنيفا في بعض الأحيان ودعت الأهالي الانتباه ومساعدة أطفالهم وتوجيههم لتبني نمط حياة صحي من تنظيم لأوقات النوم واستبدال الألعاب الالكترونية بالقراءة والرسم والتلوين والألعاب الفكرية أو الألعاب الرياضية الفردية أو الجماعية وتشجيع أطفالهم على تناول الوجبات الصحية المعدة في المنزل وكثرة شرب الماء والعصائر الطبيعية.
«استخدام واقي الشمس»
وأكدت ضرورة اختيار الملابس المناسبة لفصل الصيف الحار بحيث تكون خفيفة وواسعة وتكون مصنوعة من أنسجة باردة وتسمح بالتهوية وقادرة على امتصاص العرق والأنسب هي الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان وتجنب ارتداء الملابس الضيقة والأنسجة الثقيلة مثل الحرير الصناعي والبوليستر والنايلون والمخمل.
وتابعت: من المهم جدا ارتداء الألوان الفاتحة ووضع واق للشمس لحماية البشرة من الجفاف ومن الحروق الجلدية وارتداء النظارات الشمسية المناسبة وارتداء قبعات القش الكبيرة أو استخدام المظلات لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة على الوجه أو الرأس.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 10 دقائق
- الرياض
تحديد رباعي السوبر السعودي 2025
خسر الأهلي 1 / 3 أمام ضيفه الاتفاق في المباراة التي جرت بينهما الخميس في ختام المرحلة الـ33 لبطولة الدوري السعودي لكرة القدم (دوري روشن). وفرط الأهلي في فرصة الإبقاء على آماله في حجز مقعد ببطولة كأس السوبر السعودي 2025 التي ستقام خلال الفترة من 19 إلى 23 أغسطس/آب المقبل في مستهل الموسم القادم 2025 / 2026. وتجمد رصيد الأهلي عند 64 نقطة في المركز الخامس بفارق 3 نقاط عن النصر، صاحب المركز الرابع، الذي ضمن رسميا المشاركة في كأس السوبر السعودي 2025، وذلك نظرا لتفوق النصر أمام الأهلي في المواجهات المباشرة. وتحدد بذلك الرباعي المتنافس في كأس السوبر السعودي 2025 وهي أندية الاتحاد، الهلال، القادسية والنصر، فيما ستتحدد قرعة قبل نهائي البطولة في ضوء نتيجة نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين الذي سيجمع الاتحاد مع القادسية يوم 30 مايو/أيار الجاري.
روسيا اليوم
منذ 10 دقائق
- روسيا اليوم
مصر.. بيان "طمأنة" بعد 15 هزة أعقبت زلزال السادسة صباحا
وقال الدكتور شريف الهادي، رئيس قسم الزلازل بالمعهد، إنه تم تسجيل أكثر من 15 تابعا لزلزال كريت بعد عدة ساعات من وقوعه صباح اليوم، وكانت قوة الزلزال الذي وقع في السادسة صباحا 6.24 ريختر، وشعر به مصريون في محافظات شمال البلاد، بينهما العاصمة القاهرة. وطمأن رئيس الشبكة القومية للزلازل، المواطنين بأن التوابع التي تم تسجيلها كانت قوتها أقل من 3.5 درجة ريختر ولم يشعر بهم أحد. وسجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل في مصر، يوم الخميس 2025/05/22 هزة أرضية في جزيرة كريت على بعد 499 كيلومتر شمال مرسى مطروح، وهي الثانية خلال أسبوع. وضرب زلزال بقوة 6.4 درجة ريختر البحر المتوسط يوم الأربعاء الماضي، وتسبب في هزة قوية بمحافظات شمالي مصر، لكنه لم يترك أية آثار سلبية. وذكر المعهد في بيان، الخميس، أن عملية التنبؤ بالزلازل، ما تزال تحديا كبيرا رغم التقدم العلمي، بسبب تعقيد العمليات الجيولوجية التي تؤدي إلى حدوث الزلازل. وأوضح أن هناك عدة طرق تستخدم في محاولة التنبؤ بالزلازل، تشمل دراسة النشاط الزلزالي السابق وتحليل تاريخ الزلازل في منطقة معينة لمعرفة التواتر والأنماط، بالإضافة إلى رصد النشاط الزلزالي الحالي واستخدام محطات رصد الزلازل لتحديد الهزات الصغيرة التي قد تكون مؤشرا على زيادة النشاط. وأضافت أنه يجري كذلك دراسة التكتونيات لفهم حركة الصفائح التكتونية والضغوط التي تؤدي إلى حدوث الزلازل، بجانب تحليل البيانات الجيوفيزيائية باستخدام تقنيات مثل المسح الجيوفيزيائي لتحديد التغييرات في بنية القشرة الأرضية. وأشار كذلك إلى استخدام نماذج رياضية لتحديد السلوك المتوقع للنظام الزلزالي، لكن على الرغم من هذه الجهود، لا يزال التنبؤ بالزلازل غير دقيق، وغالبا ما تكون التنبؤات غير محددة أو غير دقيقة؛ لذلك يركز العلماء على تطوير استراتيجيات للحد من مخاطر الزلازل مثل تصميم المباني المقاومة للزلازل وتطوير خطط الطوارئ. المصدر: RT ردت دار الإفتاء المصرية على ما يقال حول أن "الزلازل التي تقع في بعض البلاد تعد انتقاما وعقابا من الله لأهلها". شهدت الساعات الأولى من صباح اليوم الخميس 22 مايو 2025 تسجيل هزة أرضية شعر بها سكان عدد من المناطق الساحلية المصرية. طمأنت محافظة القاهرة المصريين وأكدت عدم وجود أي تداعيات للهزة الأرضية التي شعر بها سكان القاهرة والإسكندرية والجيزة والمنوفية والقليوبية صباح اليوم الخميس. تحدث عباس شراقي أستاذ الجيولوجيا بجامعة القاهرة عن الزلزال الذي شهدته مصر بمحافظتي القاهرة والجيزة فجر اليوم الأربعاء. أصدر المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر، بيانين حول الزلزال الذي ضرب اليونان وكريت، وكانت قوته تبلغ نحو 6.3 درجات على مقياس ريختر. أفادت مصادر لـ RT فجر اليوم الأربعاء، بأن هزة أرضية شعر بها سكان فلسطين ومصر وإسرائيل بشكل واضح، إثر زلزال ضرب اليونان وكريت بقوة 6.3 درجات على مقياس ريختر.. ضرب زلزال بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر مرسى مطروح شمالي مصر مساء اليوم الجمعة.
الجزيرة
منذ 10 دقائق
- الجزيرة
72 شهيدا بغزة وحماس تحذر من إقامة معسكرات اعتقال
استشهد عشرات الفلسطينيين الخميس في غارات إسرائيلية على عدة مناطق في غزة ، بينما حذرت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) من أن تستغل إسرائيل المساعدات لإقامة معسكرات اعتقال في جنوب القطاع. وقالت مصادر طبية للجزيرة إن 72 فلسطينيا استشهدوا في غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر الخميس. وفي أحدث التطورات، أفاد مراسل الجزيرة باستشهاد 6 أشخاص وإصابة عشرات آخرين في غارة إسرائيلية استهدفت منازل في جباليا البلد شمالي القطاع. كما استشهد 5 وأصيب آخرون في غارة على منزل ب مخيم المغازي وسط قطاع غزة. وفي وسط القطاع أيضا، قصفت طائرات الاحتلال منزلا جنوب دير البلح مما أسفر عن 3 شهداء ومصابين. وفي جنوب القطاع، استهدف قصف إسرائيلي خيمة نازحين في منطقة المواصي غرب خان يونس مما أسفر عن شهيد و30 جريحا. وكان مراسل الجزيرة أفاد في وقت سابق باستشهاد 25 فلسطينيا جراء غارات على مدينة غزة، وبث ناشطون صورا تظهر قصفا عنيفا على الأحياء الشرقية للمدينة ومنها حي الشجاعية. وأكدت الأمم المتحدة أن القصف الإسرائيلي أودى بأرواح أكثر من 600 فلسطيني خلال 5 أيام. وكانت إسرائيل استأنفت العدوان على غزة في 18 مارس/آذار الماضي بعد أن انقلبت على اتفاق وقف إطلاق النار، ومن ذلك الوقت استشهد 3600 فلسطيني وأصيب 10 آلاف آخرون، وفقا لبيانات وزارة الصحة في القطاع. نزوح من الشمال ووسط الغارات الكثيفة، يواصل العديد من سكان شمالي قطاع غزة النزوح باتجاه مدينة غزة جنوبا إثر تهديدات إسرائيلية بقصف تلك المناطق. وأظهرت صور نزوح عائلات بأكملها من شمالي القطاع بعد أن أمر الجيش الإسرائيلي بإخلاء 13 منطقة سكنية في جباليا وبيت لاهيا. وتوعد جيش الاحتلال بشن هجمات عنيفة على تلك المناطق السكنية بذريعة إطلاق المقاومة الفلسطينية صواريخ منها باتجاه مستوطنات غلاف غزة. وأعلنت الأمم المتحدة الخميس تهجير 160 ألف شخص مرة أخرى في غزة خلال الأسبوع الماضي فقط. معسكرات اعتقال من جهة أخرى، حذرت حماس من مخطط إسرائيلي لإقامة معسكرات اعتقال جنوبي قطاع غزة تحت غطاء المساعدات. وقالت الحركة في بيان عبر تطبيق تليغرام إن خطة "مساعدات الغيتو" محاولة لتجميل جريمة الإبادة ولن تعفي الاحتلال من المسؤولية، وشددت على أن هذا المخطط لن يكتب له النجاح. وقالت حماس إن الاحتلال يواصل هندسة التجويع في غزة، وأضافت أن المساعدات الحالية لا تمثل سوى قطرة في محيط الاحتياجات الإنسانية. وتابعت أن ما يدخل غزة من مساعدات لا يتجاوز عُشر الاحتياجات الفعلية، مؤكدة أن المجاعة تتسع يوما بعد يوم. وطالبت الحركة بممر إنساني دائم وكسر كامل للحصار ورفض الابتزاز الإنساني. وقد تحدث رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو مساء الخميس عن إقامة "مناطق آمنة" يتم توزيع الطعام فيها على المدنيين جنوبي القطاع. وسمح الاحتلال بدخول عدد محدود من شاحنات المساعدات إلى غزة، في حين تؤكد الأمم المتحدة أن سكان القطاع المحاصر يحتاجون إلى 600 شاحنة يوميا.
