تغير الساعة البيولوجية… الاضطراب

تحدث اضطرابات النوم الإيقاعية أو اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، عندما لا تتزامن دورة الاستيقاظ والنوم مع دورة الليل والنهار الطبيعية، حيث يتم التحكم في إيقاعات النوم من قبل منطقة في الدماغ تتأثر بالضوء، بعد أن يدخل الضوء في العين يقوم بتحفيز الخلايا الخلفية الموجودة في شبكية العين،

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

جريدة الصباح

٠٦-٠٥-٢٠٢٥

• جريدة الصباح

تغير الساعة البيولوجية… الاضطراب

تحدث اضطرابات النوم الإيقاعية أو اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، عندما لا تتزامن دورة الاستيقاظ والنوم مع دورة الليل والنهار الطبيعية، حيث يتم التحكم في إيقاعات النوم من قبل منطقة في الدماغ تتأثر بالضوء، بعد أن يدخل الضوء في العين يقوم بتحفيز الخلايا الخلفية الموجودة في شبكية العين،

العالم24

٠٦-٠٥-٢٠٢٥

• العالم24

روائح الصيف.. كيف نتوقف عن المساهمة في نشرها؟

مع اقتراب فصل الصيف، تتغير العوامل المناخية بشكل كبير، وتبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، مما يدفعنا إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، والتنقل بين الأماكن العامة. إلا أن هذا التغيير في الطقس يأتي مع تحدياته الخاصة، ومن أبرزها التعامل مع مسألة النظافة الشخصية، خاصة فيما يتعلق برائحة العرق. فبينما يكون الصيف موسمًا للنشاط والحيوية، يمكن أن يتحول إلى مصدر للإزعاج إذا لم نأخذ في الاعتبار احترامنا للآخرين ومساحتهم الشخصية. النظافة ليست فقط حاجة فردية، بل هي مسؤولية جماعية. في الأماكن العامة، حيث تتجمع حشود كبيرة من الأشخاص في مساحات صغيرة، تصبح الروائح غير المحببة مؤثرة على الجميع. لا يمكننا إنكار أن التعرق خلال الأيام الحارة أمر طبيعي، ولكن ما نحتاج إلى تذكيره هو أن الحفاظ على الحد الأدنى من النظافة يمكن أن يكون له تأثير عميق على تجربة الآخرين في الأماكن المشتركة. التلوث بالروائح… هل فكرت في تأثيرها؟ قد لا يدرك البعض كيف أن الروائح غير المحببة، مثل رائحة العرق، يمكن أن تؤثر على المساحة الشخصية للآخرين. في الأماكن العامة كوسائل النقل أو المكاتب أو المتاجر، يمكن لرائحة العرق أن تنتقل بسهولة إلى الآخرين وتفرض نفسها عليهم بشكل غير مباشر، مما يسبب لهم انزعاجًا قد يؤثر على يومهم بشكل كامل. قد يبدو هذا التفصيل بسيطًا، ولكن عدم الانتباه لهذا الجانب يمكن أن يحوّل الصيف إلى موسم من الإحراج والضيق. احترام الآخرين يبدأ من النظافة الشخصية نظافة الجسم ليست مجرد طقس شخصي، بل هي فعل من احترام الذات والآخرين. ومن خلال بعض العادات اليومية البسيطة، مثل استخدام مزيل العرق أو الاستحمام بانتظام، يمكننا جميعًا أن نساهم في جعل الأماكن العامة أكثر راحة للجميع. لا يكفي أن نرتدي ملابس نظيفة، بل يجب أن نحرص على العناية بتفاصيل أخرى كالعطور أو المراهم التي تحافظ على الانتعاش طوال اليوم. كيف يمكن أن نتجنب التلوث بالروائح؟ • النظافة اليومية: الاستحمام يوميًا وتغيير الملابس بانتظام يساعد في التقليل من تراكم العرق. • مزيلات العرق والعطور: استخدام منتجات ذات فعالية في منع الروائح غير المستحبة يمكن أن يكون له تأثير كبير. • الملابس القابلة للتنفس: اختيار ملابس خفيفة وقابلة للتنفس يساعد في تقليل العرق ويحافظ على الراحة طوال اليوم. • المسؤولية المشتركة: نحن جميعًا نعيش في مجتمعات، ومن واجبنا أن نحترم المساحات الشخصية للآخرين من خلال العناية بنظافتنا. احترام النظافة ليس مجرد أمر اجتماعي، بل هو مسؤولية فردية وجماعية تضمن الراحة للجميع. في هذا الصيف، دعونا نتذكر أن تصرفاتنا الصغيرة يمكن أن تؤثر على حياة الآخرين بشكل كبير. فالحفاظ على النظافة الشخصية ليس فقط يعكس احترامنا لذاتنا، بل أيضًا يعكس احترامنا لمحيطنا ومجتمعنا.

WinWin

٠٥-٠٥-٢٠٢٥

• WinWin

الزمالك يكشف سبب غياب مصطفى شلبي عن مواجهة البنك الأهلي

كشف الطبيب محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي بنادي الزمالك المصري، عن تطوراتٍ مثيرة بشأن الحالة الصحية للاعب مصطفى شلبي الذي يغيب عن صفوف العملاق الأبيض خلال المواجهة المقررة مساء اليوم الإثنين، أمام البنك الأهلي في الدوري المصري الممتاز. وقال الدكتور محمد أسامة في تصريحات صحفية، إن جناح الزمالك يعاني من آلام في عضلة السمانة، كانت السبب وراء استبعاده من قائمة الفريق التي تستعد لمواجهة البنك الأهلي في الدوري المصري الممتاز. وأوضح رئيس الجهاز الطبي في القلعة البيضاء، أن اللاعب البالغ من العمر 30 عامًا، سيخضع خلال الساعات المقبلة لفحوص طبية دقيقة، تهدف إلى تحديد مدى قوة الإصابة التي يعاني منها، ووضع البرنامج العلاجي المناسب لها. وبعد الانتهاء من الفحوص المنتظرة، من المتوقع أن يصدر الزمالك تحديثات هامة بشأن الحالة الصحية للاعب، والمدة المنتظرة التي سيغيب خلالها عن ملاعب كرة القدم، والموعد المتوقع للعودة إلى صفوف العملاق الأبيض. مصطفى شلبي يغيب عن الزمالك بسبب الإصابة يستعد الزمالك لمواجهة البنك الأهلي عند الساعة الثامنة من مساء اليوم الإثنين، على استاد القاهرة الدولي، ضمن الجولة الرابعة من المرحلة النهائية لمسابقة الدوري المصري الممتاز، منقوصًا من خدمات شلبي المميز في خط الوسط. انضم شلبي إلى نادي الزمالك بصورة رسمية في العاشر من أكتوبر/ تشرين الأول من عام 2022، قادمًا من نادي إنبي، بعقدٍ يمتد حتى الثلاثين من يونيو/ حزيران للعام 2026، وهي الصفقة التي تم الإعلان عنها قبل ساعات قليلة من غلق باب القيد المحلي في موسم الانتقالات الصيفية. زيزو يشارك في مران المستبعدين من قائمة الزمالك اقرأ المزيد ومنذ انضمامه إلى العملاق الأبيض، شارك مصطفى شلبي في 92 مباراة مع الزمالك عبر مختلف المنافسات المحلية والأفريقية، أحرز خلالها 14 هدفًا وصنع 14 هدفًا آخر، مع لعب دور هام في خط وسط الفريق خلال المواسم الأخيرة. جدير بالذكر أن الزمالك يحتل خلال الوقت الراهن، المركز الثالث على سلم ترتيب الدوري المصري الممتاز، برصيد 39 نقطة، خلف بيراميدز متصدر ترتيب المسابقة برصيد 47 نقطة، والأهلي حامل اللقب في الموسمين الأخيرين والذي يحتل المركز الثاني برصيد 46 نقطة من 21 مواجهة.