صبغة طبيعية من مطبخك للحصول على شعر أسود لامع دون مواد كيميائية

في زمن يتجه فيه الكثيرون نحو الحلول الطبيعية والصحية، بات البحث عن بدائل لمستحضرات التجميل الصناعية أمرًا شائعًا. ولأن الشعر هو تاج الجمال، ترغب كثير النساء في تغيير لونه بطريقة آمنة لا تضر بصحته. لذا إليكِ طريقة فعّالة لصبغ الشعر باللون الأسود باستخدام مكونات بسيطة من المنزل دون الحاجة إلى صالونات التجميل أو المنتجات الكيميائية.
المكونات
ثلاثة ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة (يُفضل النوع الداكن والمحمص جيدًا)
ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض أو خل التفاح (لتثبيت اللون)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (لترطيب الشعر وحمايته من الجفاف)
كوب من الماء الساخن
طريقة التطبيق
- في وعاء، تُغلى القهوة مع الشاي في كوب الماء عشر دقائق تقريبًا.
- بعد أن يبرد الخليط قليلا، يُضاف إليه الخل وزيت الزيتون، وتُخلط المكونات جيدًا.
- يُوزع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف باستخدام فرشاة صبغ أو باليد مع ارتداء القفازات.
- يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي أو قبعة استحمام، ويُترك ساعة إلى ساعتين حسب درجة اللون المرغوب.
- يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر دون شامبو، ويفضل تكرار العملية مرة أسبوعيًا، للحصول على لون أكثر ثباتًا ولمعانًا.
يمتاز القهوة والشاي الأسود بقدرتهما الطبيعية على تغميق لون الشعر بمرور الوقت، بينما يعمل الخل على تثبيت اللون داخل الشعر. أما زيت الزيتون فيحافظ على نعومة الشعر، ويمنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا.
وهذه الوصفة مناسبة للشعر البني أو الغامق، وقد لا تعطي نتائج واضحة على الشعر الفاتح جدًا أو الأشقر. ويُنصح باختبار كمية صغيرة من الخليط على خصلة شعر قبل استخدامه كاملًا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

السوسنة

منذ يوم واحد

• السوسنة

نصائح للتعامل مع الضغوط اليومية

السوسنة- ضغوط الحياة اليومية أصبحت جزءاً لا يمكن تجاهله من الواقع، ومع تسارع الإيقاع وكثرة المهام، تواجه كثير من النساء حالات من التوتر المستمر، ما يؤدي إلى اضطرابات جسدية ونفسية متعددة. فالإجهاد النفسي لا يقتصر فقط على الحالة المزاجية، بل يمتد تأثيره إلى الدورة الشهرية، وصحة البشرة، والجهاز الهضمي، وحتى الوزن. كما توضح اختصاصية التغذية جنى حرب، فإن التوتر المزمن قد يؤثر كذلك على نوعية الطعام الذي تتناولينه، مما يعزز من السلوكيات الغذائية غير الصحية. في هذا المقال نسلّط الضوء على التأثيرات الشاملة للضغط النفسي على صحة المرأة، وكيفية مواجهتها بخطوات عملية. كيف يؤثر التوتر على صحة المرأة؟التوتر المستمر يربك هرموناتكِ، ويؤثر على انتظام دورتكِ. قد تعانين من تأخر أو نزيف غير منتظم. أو أعراض ما قبل الدورة تكون أقوى من المعتاد، لذلك:أكثري من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم؛ مثل السبانخ والموز، فهي تدعم توازن الهرمونات.تناولي الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والأفوكادو) لدعم إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي.زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئالتوتر قد يدفعكِ للأكل العاطفي أو العكس؛ فقدان الشهية، كما أن الكورتيزول "هرمون التوتر" يزيد من تخزين الدهون في البطن.التغذية الذكية: لا تهملي البروتين في وجباتكِ (كالبيض، البقوليات والدجاج).قللي من السكريات المكرّرة التي تُربك مزاجكِ وتزيد من القلق، واستبدليها بالفواكه الكاملة والمكسرات النيئة.مشاكل الجهاز الهضمي والمناعةالتوتر يُبطئ الهضم، يسبب الإمساك أو الانتفاخ، ويضعف مناعتكِ تدريجياً.الأطعمة الداعمة للهضم: الزبادي واللبن الرائب (مصادر بروبيوتيك) الشوفان، التفاح، وبذور الكتان (ألياف قابلة للذوبان).شرب الماء بانتظام ضروري مع تجنّب الأكل بسرعة.البشرة والشعر مرآة التوترالتوتر ينعكس على بشرتكِ بشحوب أو ظهور حب الشباب، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر.الدعم الغذائي: فيتامين سي C (الحمضيات، الفلفل والكيوي) يُخفّف من تأثيرات الكورتيزول.الحديد والزنك (من العدس، الكبدة، والبيض) يقللان من تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد.من المهم التعرّف إلى أفضل العادات الصحية اليومية لجسم سليم وحياة متوازنة وفق اختصاصية.خطوات عملية لتقليل الضغط وتحسين جودة حياتكِأعيدي ترتيب أولوياتكِ: قولي "لا" لما يُرهقكِ، و"نعم" لما يُغذيكِ نفسياً وجسدياً. لا يُمكنكِ أن تكوني كل شيء للجميع طوال الوقت.خصّصي وقتاً لنفسكِ كل يوم: حتى 15 دقيقة من القراءة، أو الجلوس بصمت، يمكن أن تحدث فارقاً.ابدئي يومكِ بفطور غني بالبروتين (مثل شوفان بالحليب والمكسرات) بدلاً من البدء بهاتفكِ.تنفّسي ببطء وعيشي لحظة الحاضر: تقنيات التنفس العميق أو التأمل القصير يمكنها تهدئة عقلكِ خلال دقائق.ضعي جدولاً قصيراً لـ"لحظات الهدوء" يومياً.الحركة اليومية لتصفية الذهن: لا يشترط أن تكوني في صالة رياضية. المشي، الرقص في غرفتكِ، أو تمارين التمدّد في الصباح تفرز هرمونات السعادة.تغذيتكِ النفسية تبدأ من طبقكِاختاري وجبات متوازنة: بروتين + دهون صحية + خضار + كربوهيدرات معقدة.أكثري من الأطعمة الطبيعية وابتعدي عن المعلبات والمشروبات الغازية.لا تهملي الترطيب: 8 أكواب ماء يومياً على الأقل.تجنّبي محفزات التوتر الغذائيةقلّلي من الكافيين (خاصة على معدة فارغة).ابتعدي عن الوجبات السريعة التي ترفع السكر وتخفضه فجأة.استبدلي السكر الأبيض بالعسل أو التمر عند الحاجة للمذاق الحلو.قومي بتغذية حواسكِ وراحتكِ: أضيفي لمسة مهدئة ليومكِ، مثل شمعة عطرية، موسيقى هادئة، كوب شاي أعشاب، أو دفتر لتفريغ المشاعر.أنتِ تستحقين الراحة، التوازن والصحة. ضغوط الحياة لن تنتهي، لكنكِ قادرة على التعامل معها بذكاء. ابدئي من اليوم باختيار بسيط؛ مثل وجبة مغذية، تنفّس عميق، لحظة هدوء مع فنجان شاي وذهن صافٍ. تذكّري أن العناية بنفسكِ ليست أنانية، بل ضرورة لتواصلكِ مع من تحبين، ولتواصلكِ مع ذاتكِ أيضاً:

الكويت برس

منذ 2 أيام

• الكويت برس

كنز اليوم \ أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة.

كنز اليوم، أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة ، حيث تاريخ النشر 23 مايو 2025 03 42 GMT أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 23 مايو 2025 - 03:42 GMT أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة يوم الجمعة يوم مميز في أجوائه العائلية، وتعتبر وجبة الغداء فيه وجبة رئيسية، حيث يجتمع حولها أفراد الأسرة، نستعرض لكم فيما يلي مجموعة من أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة تناسب مختلف الأذواق وتجعل الأجواء دافئة: أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة فيما يلي قائمة وجبات الغداء ليوم الجمعة: صينية ريش بالبصل في الفرن المقادير 500 غرام من لحم الريش 4 حبات من البصل مفروم شرائح رفيعة 3 حبات من البطاطس مقطعة إلى مكعبات صغيرة ملعقة حجم صغير من الملح نصف ملعقة حجم صغير فلفل أسود ملعقة حجم كبير الزبدة 2 ملعقة حجم كبير زيت الزيتون 3 فصوص من الثوم يكون مهروس طريقة التحضير أولاً ضع في قدر على النار، ثم سخن زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة. ثم أضيف البصل وقلبه لمدة 10 دقائق حتى يتكرمل. ثم قم بإضافة الريش وتبله بالملح والفلفل الأسود وقلبه حتى يتحمر. ثم ضع الريش والبصل في صينية الفرن. ثم وزع البطاطس والقليل من الزيت، ثم ضع ربع كوب ماء، واضبط الملح والفلفل الأسود. ثم قم بتغطية الصينية بورق الأولمنيوم وأدخله الفرن على حرارة 200 لمدة 15 دقيقة. ثم خفف النار إلى 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة حتى تنضج الريش والبطاطس. ثم ارفع ورق الألمنيوم وحمر وجه الصينية وقدمها ساخنة، وصحتين وعافية. منسف باللحمة على الطريقة الأردنية مقادير المنسف باللحمة: 1 ونصف كيلو أرز. 8 قطع من اللحمة البلدية متوسطة الحجم. عدد 2 رأس لبن جميد. 1 ليتر لبن سائل رائب. 1 ملعقة حجم كبير من سمنة بلدية. 200غرام لوز مبشور. 50غرام صنوبر. 4 عدد خبز شراك. كركم معلقة حجم صغير. مكعب مرق. طريقة تحضير المنسف باللحمة: أولاً يجب التٱكد من غسل اللحمة جيداً ثم نسلقها بعد ذلك في وعاء مناسب بوضع في الماء ورق الغار وحب الهيل، باقة عطرية. ثم ننقع الأرز بماء دافئ ومع القليل من الملح ووضع ملعقة الكركم وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً. ننقع رؤوس لبن الجميد لمدة ويفضل قبل بيوم. وبعد الانتهاء من سلق اللحمة نٱخد الماء ونصفيها من أي شوائب وبعد ذلك نٱخد بمعيار نصف لتر تقريباً من الماء ونخلطه مع واحد ليتر من اللبن الرائب واللبن الجميد المنقوع وخلطه في الخلاط لمدة خمس دقائق. ثم نتركه علئ نار هادئة مع التحريك المستمر في اتجاه واحد لمدة 15 دقيقة ونضع مكعب مرق ومعلقة سمنة لإضافة النكهة المميزة. يجب طبخ الأرز مع رعاية تحميصه جيدٱ وأن يكون لونه أصفر خفيف ويغطى ويترك على نار هادئة لمدة 20دقيقة. ثم يسكب على سدر كبير مملوء بخبز الشراك "الصاج" ومن ثم ذلك فرد الأرز وبعد ذلك وضع اللحمة بطريقة مرتبة. ثم ذلك تزيينه باللوز والصنوبر والبقدونس. وأخيراَ يجب وضع اللبن في وعاء ويقدم بجانب المنسف، وصحتين وعافية. طريقة تحضير الكبسة باللحم مقادير كبسة اللحم: كوب ونصف من الأرز البسمتي طويل الحبة. 500 غرام من لحم الغنم. بصلة مفرومة. 5 فصوص من الثوم المفرومة. حبتان من البندورة المفرومة. حبتان من الفلفل الأخضر. 3 ملاعق حجم كبير من السمن. ملح "حسب الرغبة". ملعقة حجم كبير من معجون البندورة. 3 أكواب من الماء المغلي. ليمونة جافة. 3 حبات من الهال. ملعقتان حجم صغير من الكاري. ربع ملعقة حجم صغير من القرفة. ربع ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود. ربع ملعقة حجم صغير من الكمون. ربع ملعقة حجم صغير من الكزبرة. طريقة التحضير: أولاً سخن السمن في قدر متوسط. ثم أضف البصل والثوم وقلبهما حتى يصبح لونها ذهبي. ثم أضف اللحم وقلبه مدة 3 دقائق تقريباً، مع التقليب من حين لآخر حتى يتغير لونها وتتحمر. أضف الفلفل الأخضر الحار وقلب لمدة 3 دقائق أخرى. ثم اخفض الحرارة وأضف البهارات الجافة من الليمون المجفف والهال والكاري والقرفة والفلفل والكمون والكزبرة. ثم اخلط المقادير جيداً لمدة دقيقتين تقريباً. ثم أضف معجون الطماطم وحرك لمدة دقيقة. ثم اسكب الطماطم المهروسة واخلطي حتى ترى السمن ينفصل قليلاً عن الصلصة. ثم اغمر اللحم بالماء، وغطي القدر عند الغليان واتركه على نار خفيفة لحوالي 60 دقيقة حتى تنضج قطع اللحم. أضف الأرز البسمتي المغسول والمصفى، والملح. ثم حرك برفق حتى يختلط الأرز بباقي المقادير. ثم غطي القدر، واترك الكبسة حتى تنضج لمدة 30 دقيقة. اسكب الأرز في صينية التقديم وزينه بقطع اللحم ورش فوقه اللوز المحمر وقدمه على الفور، وصحتين وعافية. أطباق جانبية شوربة عدس أو شوربة فطر وكريمة فتوش أو تبولة أو سلطة خضراء صحن مقبلات مثل حمص، متبل، لبنة، زيتون سمبوسك بالجبنة أو اللحم تحلية بعد الغداء كنافة ناعمة أو خشنة بالجبنة أو القشطة جلي بالفراولة بقلاوة أم علي المهلبية الكيكة الإسفنجية بنكهة الليمون تشيزكيك خفيف طبق من الفاكهة الموسمية مشروبات: شاي بالنعناع أو بالحليب قهوة عربية مع تمر © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل أفضل أفكار غداء عائلية يوم الجمعة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

النهار

منذ 2 أيام

• النهار

فوسيلي البروكلي المتبّل... معكرونة شهيّة ومفيدة

يتمتع البروكلي بفوائد صحيّة جمّة، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، من بينها فيتامين C وK وحمض الفوليك والألياف، بالرغم من أن الكثيرين لا يفضلون مذاقه. وجبة المعكرونة هذه تتضمن البروكلي بطعم مختلف كلياً، وستجعله من الأطباق الشهية والمفضّلة من بين أصناف المعكرونة. معلومات غذائية - الكمية تكفي شخصين - 5 دقائق للتحضير و15 دقيقة للطهو - 284 سعرة حرارية في الحصة المكونات والمقادير - 150 غراماً من فوسيلي الحنطة السوداء أو القمح الكامل - 120 غراماً من أطراف البروكلي - 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون - 1 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة فرماً ناعماً - 1 فص ثوم، مفروم فرماً ناعماً - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (اختياري لطعم حاد) - نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر - 1 كوسة كبيرة، مبشورة بشكل خشن - 4 ملاعق كبيرة من كريمة فريش - نصف ليمونة، مبشورة ومعصورة - 40 غراماً من الجبن النباتي الصلب أو جبن البارميزان المبشور ناعماً سيقان البروكلي طريقة تحضير فوسيلي البروكلي المتبل - طبخ المعكرونة وفقاً لتعليمات العبوة، مع إضافة البروكلي إلى القدر في آخر 3 دقائق. - تصفيتها جيداً، مع الاحتفاظ بثلاث ملاعق كبيرة من ماء السلق. - في هذه الأثناء، يتم تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار هادئة. - إضافة البصل وطبخه لمدة 5 دقائق، ثم إضافة الثوم وبذور الشمر. - رفع درجة الحرارة إلى متوسطة، وطبخ المكونات لمدة 3 دقائق. - إضافة الكوسة، وقليها لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لون الكوسة ذهبياً. - إضافة المعكرونة والبروكلي والماء المتبقي إلى المقلاة. - رفع المقلاة عن النار وإضافة الكريمة الطازجة وعصير الليمون والجبن. - التتبيل بالفلفل الأسود عند التقديم. نصيحة النقانق رائعة أيضاً في هذا الطبق: يكفي نزع اللحم من قشره وقليه قبل إضافة الكوسة.