أعراض الإجهاد الحراري، احذريه فى الطقس الحار
وأعراض الإجهاد الحراري، عديدة وللأسف قد يجهلها الكثير من الأشخاص، ما يصعب من التشخيص والعلاج، وللاسف له مضاعفات خطيرة.
ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الجهاز الهضمي والكبد: إن الإجهاد الحراري هو حالة صحية تحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته نتيجة التعرض المفرط للحرارة، خاصة في الأماكن الحارة والرطبة، أو أثناء ممارسة مجهود بدني كبير تحت أشعة الشمس، وإذا لم يعالج في الوقت المناسب، قد يتطور إلى ضربة شمس خطيرة تهدد الحياة.
أعراض الإجهاد الحراري
وأضاف العوضي، تتنوع الأعراض حسب شدة الحالة، ومن أعراض الإجهاد الحراري:-
التعرق الشديد
شحوب الجلد
الشعور بالضعف أو الإرهاق العام
الدوخة أو الدوار
الصداع
الغثيان أو القيء
تسارع ضربات القلب
تشنجات عضلية
برودة الجلد ورطوبته رغم الحرارة
انخفاض ضغط الدم خاصة عند الوقوف
أسباب الإجهاد الحراري
وتابع، أن من أسباب الإجهاد الحراري:-
التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة
ممارسة الرياضة أو العمل البدني الشاق في أجواء حارة
الملابس الثقيلة أو الضيقة التي تعيق التعرق وتمنع التهوية
قلة شرب الماء مما يؤدي إلى الجفاف
تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول أو أدوية القلب التي تؤثر على توازن السوائل
السن، حيث يكون الأطفال وكبار السن أكثر عرضة
أعراض الإجهاد الحراري
مخاطر الإجهاد الحراري
وأوضح الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إذا لم يعالج الإجهاد الحراري، قد يتفاقم ويؤدي إلى:
ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة خطيرة.
فشل في عمل الأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى.
تلف دائم في الدماغ نتيجة ارتفاع حرارة الجسم.
الإغماء أو فقدان الوعي.
الوفاة في الحالات القصوى.
علاج الإجهاد الحراري
وأضاف الدكتور محمد،أنه عند ملاحظة أعراض الإجهاد الحراري، يجب التصرف بسرعة، والقيام بالات:-
نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل
خلع الملابس الزائدة
تبريد الجسم باستخدام منشفة مبللة أو مروحة
شرب الماء أو السوائل الباردة مع تجنب المشروبات المحتوية على كافيين أو كحول
الراحة التامة وعدم ممارسة أي مجهود
طلب الإسعاف فورا إذا تطورت الأعراض لضربة شمس أو فقدان وعي
طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
وتابع، أنه لتفادى الإصابة بالاجهاد الحراري، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
تجنب التعرض للشمس بين الساعة 12 ظهرا و4 عصرا.
ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون
شرب كميات كافية من الماء يوميا
استخدام واقى من الشمس وقبعة عند الخروج
تقليل المجهود البدني في الأجواء الحارة
التواجد في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة
مراقبة الأطفال وكبار السن في الأجواء الحارة
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 24 دقائق
- فيتو
وزير الصحة: وفرنا 38 ألف طبيب لعلاج المصابين والمرضى القادمين من غزة
كشف الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة، عن الدعم الطبي الذي قدمته مصر لأهالي فلسطين، موضحا أنه منذ حرب غزة وبالتحديد بعد أحداث 7 أكتوبر، تم تشكيل خلية أزمة وتم إعداد 37 مستشفى في 8 محافظات ومنها شمال سيناء بإجمالي أكثر من 500 سرير وتم تجهيزها بالمعدات الطبية المتقدمة للتعامل مع إصابات العمليات الحربية والعسكرية، وحاليا هناك 300 مستشفى تستقبل مصابين ومرضى من قطاع غزة لتلقى الرعاية الصحية وإجراء العمليات الجراحية. وأضاف خلال المؤتمر الصحفي الذي عقده رئيس الوزراء مصطفى مدبولي منذ قليل: "خصصنا أكثر من 38 ألف طبيب من كافة التخصصات الطبية لعلاج المصابين والمرضى القادمين من قطاع غزة بعد العدوان الإسرائيلي. ولفت: تم أكثر من 90 ألف فحص طبي للعابرين للحدود وعددهم 110 ألف من الجنسيات المتعددة والأجانب والفلسطينيين وتم اعطاء جرعات تطعيمية لـ 27 ألف طفل فلسطيني. وأشار إلي أن تكلفة رعاية وتقديم الخدمات الصحية للفلسطينيين القادمين من قطاع غزة بلغت 578 مليون دولار. ولفت إلي أنه تم إجراء أكثر من 5 آلاف عملية جراحية للمصابين والمرضى من الأشقاء الفلسطينيين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها
تصبغات البشرة من المشكلات التى تعانى منها الفتيات فى فصل الصيف حيث تسبب الشمس والحرارة تغيير لون البشرة وظهور بقع بها. وبسبب التصبغات والبقع تتأثر البشرة كثيرا وتضطر الفتيات إلى استخدام مستحضرات التجميل لإخفاء التصبغات ما يزيد من مشكلات البشرة. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها. المكونات:- ملعقة كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من الزبادي طريقة التحضير: في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع العسل والزبادي. أضيفي الكركم وقلبي حتى تحصلي على خليط متجانس. ضعي القناع على الوجه والرقبة مع التركيز على المناطق الداكنة. اتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة حتى يجف قليلا. اشطفي وجهك بماء فاتر ثم رطبيه بكريم خفيف أو زيت طبيعي. يستخدم القناع مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا. يفضل وضعه ليلا لتجنب حساسية الشمس من الليمون. وضع واقي شمس يوميا لتفادي ظهور تصبغات جديدة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E لتعزيز التفتيح. هذا القناع يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. تغذية البشرة بالعناصر المضادة للأكسدة. تقليل آثار الحبوب والتصبغات الناتجة عن الشمس. يمنح البشرة نعومة ولمعان طبيعي. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
دراسة لباحثين من الجامعة الأمريكية بالقاهرة تكشف ارتباط ارتفاع درجات الحرارة بالسرطان
كشفت دراسة جديدة أجراها معهد الصحة العالمية والبيئة البشرية بـ الجامعة الأمريكية بالقاهرة عن وجود علاقة وثيقة بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات الوفاة الناتجة عن سرطانات النساء في منطقة الشرق الأوسط. قادت الدراسة الدكتورة وفاء أبو الخير مطرية، الزميلة الباحثة الأولى بالمعهد الحاصلة على ماجستير الإدارة العامة عام 2018 والدكتوراه عام 2023 من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، بالتعاون مع الدكتور سونغسو تشون، الأستاذ بالمعهد الذي أجرى الدراسة الرصدية. حللت الدراسة بيانات تمتد لأكثر من 20 عامًا من 17 دولة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا شملت: مصر والجزائر والبحرين وإيران والعراق والأردن والكويت ولبنان وليبيا والمغرب وعمان وقطر والمملكة العربية السعودية وسوريا وتونس والإمارات العربية المتحدة وفلسطين. ركز فريق البحث على بيانات الوفيات الناتجة عن أربعة أنواع من سرطانات النساء: سرطان الثدي، والرحم، والمبيض، وعنق الرحم، وكشفت النتائج عن وجود ارتباط واضح بينها وبين ارتفاع درجات الحرارة. تفاصيل دراسة تكشف سبب ارتباط ارتفاع الحرارة بالسرطان أوضحت مطرية بعض العوامل التي تسهم في هذا الارتباط، قائلة: 'تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة التعرض للملوثات وتؤثر على كفاءة الأنظمة الصحية، مما يؤدي إلى تأخير في التشخيص والعلاج، كما قد تؤثر الحرارة على بنية الخلايا'. وأضافت أن النساء تكون أكثر عرضة لهذه التأثيرات نتيجة محدودية الوصول إلى الخدمات الصحية والقيود الثقافية المتعلقة بسرطاني الثدي وعنق الرحم. وأكدت أن "هذه النتائج تشكل جرس إنذار لابد من أخذه بعين الاعتبار عند وضع السياسات الصحية". أبرزت نتائج الدراسة الحاجة الملحة لدمج استراتيجيات التكيف مع تغير المناخ ضمن السياسات الصحية العامة للحد من انتشار السرطان ومعدلات الوفيات الناتجة عنه في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. من جانبه، شدّد تشون على أهمية السياسات المناخية الدولية، لافتًا إلى أن اتفاق باريس يعد من أكثر الأطر وضوحًا في مواجهة ظاهرة ارتفاع درجات الحرارة. وقال: "إن تطبيق التوصيات الواردة في الاتفاق بما يتماشى مع ظروف كل دولة يعد أمرًا أساسيًا للحد من التغير المناخي، إلا أن العديد من الدول لا تلتزم بتنفيذ هذه التوصيات". كما سلّطت الدراسة الضوء على التأثيرات الأوسع لتغير المناخ على الفئات الأكثر هشاشة. فبحسب تشون، يواجه كبار السن والأطفال والنساء تحديات خاصة في مراحل معينة، مثل فترات الحمل والولادة. "لذلك، من الضروري وضع برامج وسياسات واضحة تستهدف دعم هذه الفئات، لا سيما من خلال تعزيز نظام الرعاية الصحية". وأشار الباحثان إلى أن هذه الدراسة تعد نقطة انطلاق لأبحاث مستقبلية حيث أوضحت مطرية أن هذه الدراسة لا تزال أولية، لكنها تمثل بداية جيدة. وأضاف تشون: "هناك العديد من العوامل التي تساهم في الإصابة بالسرطان، ونحن بحاجة إلى تصميم دراسات تجريبية أخرى تأخذ في الاعتبار ليس فقط البيئة المحيطة، بل أيضًا المستويات المجتمعية". ومع تزايد الاهتمام الذي تحظى به نتائج الدراسة في وسائل الإعلام العالمية، إلى جانب احتمالات الحصول على تمويل إضافي، يأمل كل من مطرية وتشون أن يسهم عملهما في تحفيز المزيد من الأبحاث الدولية التي تستكشف العلاقة بين تغير المناخ والصحة والنوع الاجتماعي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
