فرشاة مبللة... السر وراء تنظيف لطيف وفعّال للأسنان

يتردد بين الكثيرين سؤال بسيط للغاية.. هل يجب تبليل قبل استخدامها؟ قد يبدو الأمر ثانويًا، لكن لتبليل الفرشاة تأثير واضح على فاعلية التنظيف وراحة اللثة. نستعرضها في السطور التالية.
توصى العناية بالفم بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً قبل النوم. وفيما يخص تبليل فرشاة الأسنان قبل وضع المعجون، توضّح الدكتورة بايال بهالا، كبيرة أطباء الأسنان في عيادة Quest Dental، أن ذلك يساهم في تجنب تهيج اللثة أو تلف المينا مقارنة باستخدام الفرشاة الجافة مباشرة.
توزيع المعجون وإزالة البلاك
عند تبليل الشعيرات أولًا، ينتشر معجون الأسنان بشكل أكثر انتظامًا على سطح الفرشاة، ما يضمن تغطية أفضل للأسنان. هذا الأمر يعزز كفاءة إزالة طبقات البلاك والرواسب بفعالية أكبر.
راحة اللثة وحماية المينا
ترطيب الشعيرات يجعلها أكثر ليونة، فيصبح التنظيف ألطف على اللثة والمينا، ويقلل من مخاطر الخدش أو التهيج الناتج عن فرشاة صلبة أو جافة.
تنشيط مكونات معجون الأسنان
وفق ما ذكرته مصادر متخصصة، تسهم الرطوبة في تفعيل بعض مكونات المعجون، ومنها الفلورايد، الذي يقوي مينا الأسنان ويقي من التسوس. فالماء يساعد على إطلاق هذه المكونات لمهمتها في مكافحة البكتيريا والمحافظة على صحة الفم.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
جوجل نيوز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 5 ساعات

• الجمهورية

تساقط الشعر.. عرض شائع قد يخفي خلفه مشكلات صحية خطيرة

ويؤكد أطباء الجلدية أن تساقط الشعر قد ينجم عن أسباب متعددة، أبرزها: التوتر النفسي المزمن، اضطراب الهرمونات، نقص الفيتامينات مثل الحديد وفيتامين D، أو أمراض الغدة الدرقية. كما تلعب العادات اليومية الخاطئة، مثل الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري أو الصبغات الكيميائية، دورًا في إضعاف الشعر وتساقطه. وتحذر اختصاصية الأمراض الجلدية د. سارة خليل من تجاهل المشكلة، قائلة: "في بعض الحالات، يكون التساقط بداية لمرض مثل الثعلبة أو فقر الدم، لذا لا يكفي استخدام الزيوت أو الشامبوهات دون فحص طبي." وينصح الخبراء باللجوء إلى فحص الدم عند ملاحظة تساقط زائد عن المعدل الطبيعي (أكثر من 100 شعرة يوميًا)، مع التركيز على التغذية المتوازنة، والنوم الكافي، وتخفيف الضغوط النفسية. نصائح لعلاج تساقط الشعر.. اعملي تحاليل: (حديد – فيتامين D – غدة درقية – B12) اهتمي بتغذية غنية بالبروتين والخضار اشربي ماء كفاية يوميًا استخدمي شامبو خالي من السلفات دلكي فروة رأسك بزيت الروزماري أو زيت الخروع قللي من السشوار والصبغات والفرد خففي التوتر.. التوتر يزيد التساقط خذي مكملات غذائية بوصف طبي عند الحاجة قصي الأطراف بانتظام لتنشيط النمو كوني صبورة.. العلاج يحتاج وقتا وانتظام تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز

الجمهورية

منذ 5 ساعات

• الجمهورية

سلطة الفواكه بالزبادي.. لذيذة ومفيدة ومرطبة ومناسبة للدايت

يسعى الكثيرون الى اللجوء للأطعمة المساعدة على تبريد الجسم خلال فصل الصيف ومن اجل ذلك تكون هناك مفارقات بين اغلب الاطعمة والحميات الغذائية المتبعة لانقاص الوزن، لذلك سنتعرف اليوم على وجبة خفيفة ومغذية تعمل على خفض حرارة الجسم وفي نفس الوقت مناسبة للدايت وتصلح لان تكون وجبة فطار او عشاء او حتى بين الوجبات، وهي سلطة ال فواكه بال زبادي. المكونات: 1 كوب تفاح مقطع مكعبات صغيرة (أحمر أو أخضر) 1 كوب موز شرائح 1 كوب فراولة مقطعة 1 كوب عنب (أخضر أو أحمر) مقطع نصفين 1/2 كوب مانجو مكعبات (اختياري) 1 كوب زبادي طبيعي أو زبادي يوناني 1 ملعقة صغيرة عسل نحل (اختياري للتحلية) رشة قرفة أو فانيليا حسب الرغبة ملعقة صغيرة عصير ليمون (لمنع سواد الفاكهة) طريقة التحضير: اغسلي ال فواكه جيدًا وقطعيها إلى مكعبات أو شرائح متساوية الحجم. في وعاء كبير، اخلطي ال فواكه مع عصير الليمون. في وعاء آخر، امزجي ال زبادي مع العسل والقرفة أو الفانيليا. اسكبي خليط ال زبادي فوق ال فواكه وقلّبي برفق حتى تتغطى ال فواكه جيدًا. قدّميها باردة، ويمكن تزيينها بورق نعناع أو مكسرات حسب الرغبة. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز

الجمهورية

منذ 5 ساعات

• الجمهورية

أجمل الفواكه الصيفية.. اكتشف ما لاتعرفه عن فوائد العنب

يعتبر العنب من ال فواكه الصيف ية التي تحظى بقبول كبير خلال الأيام شديدة الحرارة، حيث يتصدر العنب موائد الصيف بنكهات متنوعة وفوائد صحية مذهلة. فهذه الفاكهة الصغيرة ليست مجرد متعة للذوق، بل تُعد صيدلية طبيعية متنقلة، تحمل بين حباتها مضادات أكسدة قوية تقي من أمراض القلب، وتحسّن الذاكرة، وتمنح البشرة إشراقة طبيعية. ومع احتوائه على عناصر غذائية مهمة كفيتامين C والألياف والريسفيراترول، يصبح العنب خيارًا ذكيًا لمن يسعى لنمط حياة صحي. فوائد العنب.. 1. مضاد قوي للأكسدة يحتوي على مركبات مثل الريسفيراترول (Resveratrol) والفلافونويدات التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف. 2. يدعم صحة القلب يساعد في تقليل ضغط الدم. يحسّن من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). يقلل من خطر الجلطات وتصلب الشرايين. 3. يحسن الذاكرة ووظائف الدماغ الريسفيراترول قد يحسّن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على التركيز والوقاية من التدهور المعرفي. 4. ينظم سكر الدم رغم حلاوته، العنب يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيًا، ويحتوي على ألياف تساعد في تنظيم امتصاص السكر. 5. يدعم صحة الجهاز الهضمي غني بالماء والألياف، مما يساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء. 6. يعزز صحة البشرة مضادات الأكسدة فيه تساعد في تقليل التجاعيد وحماية البشرة من أضرار الشمس. 7. مفيد لصحة العيون يحتوي على لوتين وزياكسانثين، وهما مركبان يدعمان صحة الشبكية ويقيان من التنكس البقعي المرتبط بالعمر. 8. مقوي للمناعة يحتوي على فيتامين C ومركبات نباتية تعزز دفاع الجسم ضد العدوى. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز