وداعا لغزو النمل في الصيف.. حيل فعالة للتخلص منه بطرق بسيطة وآمنة

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبدأ النمل في غزو المنازل بحثًا عن الطعام والرطوبة، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا لأفراد الأسرة، خاصةً في المطابخ والزوايا الرطبة. وعلى الرغم من صغر حجمه، إلا أن النمل قد يتحول إلى مشكلة حقيقية إذا تُرك دون حل. لذلك، لا داعي لاستخدام المبيدات الكيميائية القاسية دائمًا، فهناك حيل بسيطة وآمنة يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من النمل بشكل فعال.
إليك بعض الحيل المجربة للتخلص من نمل الصيف:
1. الخل الأبيض والماء
اخلطي كميات متساوية من الخل الأبيض والماء، ورشيها في أماكن تواجد النمل ومساراته. الرائحة القوية للخل تطرد النمل وتمنعه من العودة.
2. الليمون وقشوره
عصير الليمون أو وضع قشوره في الزوايا ومداخل النمل يُعد وسيلة فعالة، فالحموضة العالية تفسد المسارات التي يتبعها.
3. البيكنج صودا والسكر
امزجي كميات متساوية من البيكنج صودا والسكر، وضعيها في أغطية صغيرة في الأماكن التي يظهر فيها النمل، ينجذب النمل للسكر، لكن البيكنج صودا تقضي عليه.
4. الطباشير أو بودرة الأطفال
رسم خط بالطباشير أو نثر بودرة الأطفال حول النوافذ والأبواب يُربك النمل ويمنعه من العبور، بسبب احتواء الطباشير على كربونات الكالسيوم.
5. الزيوت العطرية (مثل زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي)
ضعي بضع قطرات من الزيت على قطنة وامسحي بها الأماكن التي يخرج منها النمل، فالرائحة النفاذة تُبعده وتغطي على المسارات الكيميائية التي يتبعها.
لا تنسي أيضًا تنظيف بقايا الطعام أولًا بأول، وإغلاق الفتحات الصغيرة التي يمكن أن يتسلل منها، فالنظافة هي خط الدفاع الأول ضد الحشرات الصيفية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ 27 دقائق

• الدستور

الفيتامينات والمعادن.. ماذا يحتاج جسمك فعلًا؟⁩

تشكل الفيتامينات والمعادن حجر الأساس لصحة الجسم وسلامة أجهزته، فهي تدخل في مختلف العمليات الحيوية من إنتاج الطاقة إلى تقوية المناعة وبناء العظام والعضلات، ومع انتشار المكملات الغذائية وتنوع الأنظمة الصحية، أصبح من الضروري طرح سؤال: ما الذي يحتاجه الجسم فعليًا من الفيتامينات والمعادن؟ وكيف يمكن تلبية هذه الاحتياجات بطريقة آمنة ومتوازنة؟ أهمية الفيتامينات والمعادن في الجسم تصنف الفيتامينات إلى نوعين: الذوابة في الدهون مثل A، D، E، K، والذوابة في الماء مثل C ومجموعة B، أما المعادن فتشمل عناصر مثل الحديد، الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، والسيلينيوم. كل عنصر له دور محدد لا يمكن الاستغناء عنه: • فيتامين D: ضروري لامتصاص الكالسيوم وصحة العظام. • فيتامين C: مضاد أكسدة قوي، يعزز المناعة ويساعد في امتصاص الحديد. • فيتامين B12: مهم لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء. • الكالسيوم: لبناء العظام والأسنان، وتنظيم ضربات القلب. • الحديد: مكون رئيسي للهيموجلوبين، ونقصه يؤدي إلى فقر الدم. • الزنك: يعزز التئام الجروح ويدعم وظائف المناعة. • المغنيسيوم: يدعم وظيفة العضلات والأعصاب وينظم ضغط الدم. الفيتامينات احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن تختلف الاحتياجات حسب العمر، الجنس، الحالة الصحية، ومستوى النشاط البدني. وتوصي المؤسسات الصحية العالمية بعدم تجاوز الكميات اليومية الموصى بها (RDA) لتفادي التسمم الفيتاميني أو اختلال توازن المعادن. مثال: • الكالسيوم: 1000 إلى 1300 ملغ يوميًا. • الحديد: 8 إلى 18 ملغ. • فيتامين C: 75 إلى 90 ملغ. • فيتامين D: 600 إلى 800 وحدة دولية. • فيتامين B12: 2.4 ميكروجرام. الفيتامينات علامات نقص الفيتامينات والمعادن قد تظهر أعراض تنبه لنقص بعض العناصر، مثل: • تساقط الشعر ونزيف اللثة (نقص فيتامين C أو الحديد). • تشنجات العضلات (نقص المغنيسيوم). • إرهاق مزمن (نقص فيتامين B12 أو الحديد). • هشاشة العظام (نقص فيتامين D والكالسيوم). هل نحتاج المكملات الغذائية؟ يفضل الحصول على العناصر الغذائية من الطعام الطبيعي، لأن الجسم يمتصها بشكل أفضل مقارنة بالمكملات. لكن في حالات معينة مثل الحمل، كبار السن، النباتيين، أو أصحاب أمراض مزمنة، قد يوصي الأطباء بتناول مكملات لتعويض النقص. أهم المصادر الطبيعية تشمل: • فيتامين C: الحمضيات، الفراولة، الفلفل الأحمر. • فيتامين D: الأسماك الدهنية، التعرض للشمس. • الحديد: اللحوم الحمراء، البقوليات، السبانخ. • الكالسيوم: الألبان، البروكلي، اللوز. الفيتامينات الذائبة في الدهون: احذر الجرعة الزائدة من المهم الانتباه أن الفيتامينات الذائبة في الدهون يتم تخزينها في الجسم، وبالتالي فإن تناولها بكميات زائدة قد يؤدي إلى تسمم فيتامينات، بخلاف الفيتامينات الذائبة في الماء التي يطرحها الجسم مع البول في حال وجود فائض.

فيتو

منذ 3 ساعات

• فيتو

فوائد القهوة للرجال، وأضرار الإفراط في تناولها

تُعد القهوة من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، ولا سيما بين الرجال، وذلك لما تتمتع به من مذاق مميز وقدرة على منح النشاط والحيوية. فوائد القهوة الصحية للرجال وتُشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يوفر للرجال مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي، نذكر منها: تحسين الأداء البدني والذهني: الكافيين، المكون النشط الرئيسي في القهوة، معروف بقدرته على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة، تحسين التركيز، وتقليل الشعور بالتعب. هذا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للرجال الذين يمارسون أنشطة تتطلب تركيزًا عاليًا أو مجهودًا بدنيًا. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن القهوة ترفع ضغط الدم، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية. ويرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة والتي تساعد على حماية الشرايين. الوقاية من بعض أنواع السرطان: أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم. ويعتقد أن مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في القهوة تلعب دورًا في هذا التأثير الوقائي. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: يرتبط الاستهلاك المنتظم للقهوة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ويعتقد أن القهوة تحسن حساسية الأنسولين وتؤثر على التمثيل الغذائي للجلوكوز. حماية الكبد: تشير الدراسات إلى أن القهوة قد تساعد في حماية الكبد من التلف، وتقليل خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية. تحسين الصحة الجنسية: أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال. ويعتقد أن الكافيين يحسن تدفق الدم ويؤثر على إشارات الأعصاب المسؤولة عن الانتصاب. مصدر لمضادات الأكسدة: القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف. أضرار الإفراط في تناول القهوة على الرغم من الفوائد العديدة، إلا أن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى ظهور العديد من الآثار الجانبية الضارة، خاصة لدى الرجال الأكثر حساسية للكافيين. ومن أبرز هذه الأضرار: اضطرابات النوم: الكافيين منبه، وتناوله بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يسبب الأرق وصعوبة النوم. القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، وربما نوبات الهلع لدى بعض الأفراد. مشاكل الجهاز الهضمي: قد تسبب القهوة تهيج المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة، عسر الهضم، أو الإسهال لدى بعض الأشخاص. زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم: بينما يمكن أن تكون القهوة مفيدة لصحة القلب باعتدال، فإن الإفراط فيها يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت، وهو ما قد يكون خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية موجودة مسبقًا. الاعتماد والإدمان: يمكن أن يصبح الجسم معتادًا على الكافيين، وعند التوقف المفاجئ عن تناوله قد تظهر أعراض الانسحاب مثل الصداع، التعب، والتهيج. هشاشة العظام: في حين أن الأدلة ليست قاطعة، تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للقهوة قد يزيد من خطر فقدان الكالسيوم من العظام على المدى الطويل، مما قد يؤثر على صحة العظام. الكمية الموصى بها يوميًا للرجال تعد الكمية المعتدلة من القهوة آمنة ومفيدة لمعظم الرجال. وتوصي معظم الإرشادات الصحية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي من الكافيين 400 ملليجرام. هذه الكمية تعادل تقريبًا 4 أكواب (فناجين) من القهوة متوسطة الحجم. ومع ذلك، يجب الأخذ في الاعتبار أن محتوى الكافيين يختلف بشكل كبير اعتمادًا على نوع القهوة، طريقة التحضير، وحجم الفنجان. على سبيل المثال، قد يحتوي فنجان إسبريسو صغير على كمية كافيين أقل من فنجان كبير من القهوة المقطرة. كل شخص يستجيب للكافيين بشكل مختلف. إذا كان الشخص يشعر بالقلق، الأرق، أو أي آثار جانبية أخرى، فقد يكون الوقت قد حان لتقليل استهلاك. تجنب القهوة قبل النوم: حاول التوقف عن تناول القهوة قبل 6 ساعات على الأقل من موعد نومك لتحسين جودة النوم. تقليل السكر والمضافات: القهوة نفسها قليلة السعرات الحرارية، ولكن إضافة السكر، الكريمة، والنكهات يمكن أن يزيد من محتواها من السعرات الحرارية والسكر بشكل كبير. اختيار النوع المناسب: إذا كنت حساسًا للكافيين، يمكنك اختيار القهوة منزوعة الكافيين أو تقليل كمية القهوة التي تتناولها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

24 القاهرة

منذ 3 ساعات

• 24 القاهرة

حقيقة أم وهم؟.. طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا

تنتشر طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا بين العامة، وخاصة في محال العطارة، والتي تباع فيها العشبة بشكلها الخام، كما تتوفر تلك العشبة في شكل أقراص دوائية يتم تناولها بالبلع، فما حقيقة تلك العشبة واستخداماتها؟، وفقا لدوريات طبية. وقبل تطبيق طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا، يجب التعرف على المحاذير والأضرار المرتبطة بتلك العشبة، وكيف يمكن أن تكون خطرًا على فئات بعينها. لذلك نستعرض طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا وأضرارها وأسرار فوائدها. طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا تنتشر عدة وصفات تحت مسمى طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا، ولكن قد لا ينتبه الكثيرون للمخاطر المحتملة لتلك العشبة والظروف التي تتحكم في استخدامها والفئات الممنوعة منها، مما يحولها إلى عشبة قد تكون مميتة أحيانًا. طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا وعشبة ذيل الحصان حصلت على اسمها من شكلها المميز الذي يشبه إلى حد كبير ذيل الحصان، ولذلك تُعرف في الأوساط العلمية باسم "Horse Tail" حيث "Horse" تعني حصان و"Tail" تعني ذيل، ورغم وجود أسماء علمية أخرى لهذه العشبة، إلا أن هذا الاسم يُعتبر الأشهر والأسهل للاستخدام. وحول طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا، تتوفر العشبة في شكل كبسولات بتركيزات تتراوح من 450 إلى 900 ملغم، والجرعة المُوصى بها هي 900 ملغم يوميًا. كما يمكن الحصول على العشبة من العطار وتحضيرها كالشاي، بدءًا من ربع ملعقة صغيرة وزيادة الكمية تدريجيًا حتى ملعقة كاملة يوميًا كحد أقصى. طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا استخدامات عشبة ذيل الحصان في مجال الطب التقليدي ، تتعدد استخدامات عشبة ذيل الحصان لثلاثة أغراض رئيسية وهي كالتالي: مُدر طبيعي للبول: مما يجعلها مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى القلب، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون أدوية الكورتيزون لفترات طويلة مثل مرضى الأمراض المناعية كالروماتويد والذئبة الحمراء. هذا مفيد لأن الكورتيزون يحبس الماء داخل الجسم، فتساعد العشبة على طرد الماء الزائد بطريقة طبيعية وأقل في الآثار الجانبية. لكن يجب الحذر من عدم دمجها مع مُدرات البول الأخرى لتجنب فقدان السوائل بشكل مفرط والتعرض لهبوط الضغط. التئام الجروح: وذلك بفضل احتوائها على مواد لها تأثير قابض. تأثير المضاد للميكروبات: حيث تُظهر العشبة فعالية ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات، هذا يجعلها مفيدة إلى حد ما في علاج الالتهابات الخفيفة في الجهاز البولي والتناسلي. علاج هشاشة العظام: تستخدم عشبة ذيل الحصان في علاج هشاشة العظام بفضل التركيب الكيميائي المفيد فيها وهو السيليكا الذي تشكل 5-8% من تركيبها وضرورية لتكوين العظام. كذلك تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم، ومركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تحمي خلايا العظام. وبحسب فيديو متداول لدكتور صيدلاني على يوتيوب، فإنه خارج النطاق الطبي، تُستخدم عشبة ذيل الحصان في تنظيف الأواني المصنوعة من الألومنيوم والأدوات الخشبية، وذلك بفضل احتوائها على مركبات السيليكا التي تُعطيها خصائص تنظيف فعالة. وأوضح الصيدلاني أيمن إسماعيل، أن العشبة تحتوي على السيليكا ومركباته، فهي مصدر للسيليكون، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن السيليكون يعمل كعامل مساعد مهم في تكوين الكولاجين. وبين أن هذا يعني أن العشبة قد تكون مفيدة للشعر والجلد والعظام وصحة القلب والأوعية الدموية، لكن هذه الاستخدامات لا تزال في إطار التجارب العلمية ولم تُثبت بعد على أرض الواقع. طريقة استخدام عشبة ذيل الحصان لعلاج هشاشة العظام نهائيًا أضرار عشبة ذيل الحصان وبشأن أضرار عشبة ذيل الحصان، يجب الحذر عند استخدام عشبة ذيل الحصان، خاصة في شكل الكبسولات، لأنها تحتوي على إنزيم يُسمى "ثياميناز" الذي يكسر فيتامين ب1 (الثيامين)، مما قد يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المهم. هذا الأمر يُشكل خطرًا خاصًا على فئتين: مرضى السكري لأن العشبة تُخفض مستوى السكر في الدم، وعند حدوث انخفاض كبير في السكر يزداد فقدان الثيامين مما يُضاعف المشكلة، والأشخاص الذين يتناولون الكحوليات لأنهم يعانون أساسًا من نقص في فيتامين ب1. لذلك يُنصح من يستخدم هذه العشبة بتناول مكملات فيتامين ب1 معها لتجنب هذه المضاعفات. بحسب الدكتور الصيدلاني. أما بخصوص استخدام العشبة لمشاكل الشعر، فالنصيحة هي عدم المبالغة في التوقعات والتركيز على العلاجات الأساسية المُثبتة علميًا مثل المينوكسيديل أو زيت إكليل الجبل (الروزماري)، ويمكن تجربة ذيل الحصان كإضافة، لكن لا يُعتبر علاجًا أساسيًا فعالًا لمشاكل الشعر.