عرق النسا، الأسباب والأعراض وطرق العلاج

عرق النسا ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو عرض لمشكلة صحية أخرى تؤثر على العصب الوركي، أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان. يمتد هذا العصب من أسفل الظهر عبر الأرداف إلى أسفل الساقين، مما يجعله مسؤولًا عن التحكم في عضلات الساقين وتوفير الإحساس للجلد في القدمين ومعظم أسفل الساق.
أعراض عرق النسا
ألم حاد: يتراوح بين ألم حارق وطعني، يمتد على طول العصب الوركي، من أسفل الظهر إلى الساقين. قد يزداد الألم سوءًا عند الجلوس لفترات طويلة أو السعال أو العطس، وفقًا لموقع 'Medical News Today' الطبي.
وخز وتنميل: إحساس بالوخز والخدر في الساقين والقدمين، يشبه الإحساس بالدبابيس والإبر.
ضعف العضلات: صعوبة في تحريك الساقين أو القدمين، وقد يصل الأمر إلى صعوبة في الوقوف أو المشي.
زيادة الألم مع الحركة: تفاقم الأعراض عند الحركة أو بذل مجهود، خاصة عند الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة.
تغيرات حسية: قد يعاني البعض من فقدان الإحساس في أجزاء من الساق أو القدم.
أسباب الإصابة بعرق النسا
الانزلاق الغضروفي: السبب الأكثر شيوعًا، حيث يضغط القرص المنزلق على العصب الوركي.
تضيق العمود الفقري القطني: تضييق القناة الشوكية في أسفل الظهر، مما يضغط على الأعصاب.
متلازمة ذيل الفرس: حالة نادرة وخطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
انزلاق الفقرات: انزلاق إحدى الفقرات فوق الأخرى، مما يضغط على العصب.
إصابات الظهر: حوادث أو إصابات تؤثر على العمود الفقري.
التآكل العام: تآكل الأقراص والمفاصل مع التقدم في العمر.
متلازمة العضلة الكمثرية: وهي حالة تنقبض فيها العضلة الكمثرية المتواجدة في منطقة الأرداف، مما يسبب الضغط على العصب الوركي.
الأورام: في حالات نادرة، قد تضغط الأورام على العصب الوركي.
الحمل: قد يضغط الرحم المتوسع على العصب الوركي.
عوامل الخطر للإصابة بعرق النسا
العمر: يزداد خطر الإصابة بين سن 30 و50 عامًا.
المهنة: الأعمال التي تتطلب رفع أحمال ثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة.
السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري.
مرض السكري: يزيد من خطر تلف الأعصاب.
تاريخ آلام الظهر: وجود مشاكل سابقة في الظهر يزيد من احتمالية الإصابة.
قلة النشاط البدني: ضعف عضلات الظهر والبطن يزيد من خطر الإصابة.
علاج ألم عرق النسا
العلاجات المنزلية: كمادات باردة أو ساخنة، وضعيات نوم مريحة، تمارين إطالة بسيطة.
الأدوية: مسكنات الألم، مرخيات العضلات، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، حقن الكورتيكوستيرويد.
العلاج الطبيعي: تمارين لتقوية عضلات الظهر والساقين وتخفيف الضغط على العصب، بالإضافة إلى العلاج اليدوي والتدليك.
الجراحة: في حالات نادرة عندما تفشل العلاجات الأخرى، مثل الانزلاق الغضروفي الشديد أو تضيق العمود الفقري.
العلاج بالوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم.
العلاج بتقويم العمود الفقري: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين وظيفة العمود الفقري.
نصائح للوقاية من عرق النسا
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
تجنب رفع الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة، واستخدم تقنيات الرفع الصحيحة.
الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، واستخدام كرسي داعم للظهر.
تجنب الجلوس لفترات طويلة، وخذ فترات راحة منتظمة.
ممارسة تمارين الإطالة بانتظام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

حالة الطقس في محافظة الفيوم غدا السبت 24-5-2025

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، أن طقس غد على محافظة الفيوم شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل اليوم درجات الحرارة 37 درجة نهارا، 23 درجة ليلا. نصائح لحماية طفلك في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها:- 1-عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا لـ 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري. 2-عدم إلباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة. 3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء. 4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف. 5-عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار. 6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار. 7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الطفل من الأمراض المعدية في المدارس لحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي: 1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. 2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. 3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات. 4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. 5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية. درجات الحرارة المتوقعة غدا علي عموم الجمهورية ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 36 درجة مئوية والسواحل الشمالية 35 درجة مئوية شمال الصعيد 38 درجة مئوية جنوب الصعيد 40 درجة مئوي ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

الأونروا: المساعدات التي تصل لغزة أشبه بإبرة في كومة قش

قال المفوض العام للأونروا فيليب لازاريني، اليوم الجمعة، إن سكان قطاع غزة عانوا من الجوع والحرمان من أساسيات الحياة لأكثر من 11 أسبوعا. وأوضح المفوض العام للأونروا، أن إمدادات الطعام لأطفال غزة نفدت ومات كبار السن بسبب نقص الأدوية. وتابع أن المساعدات التي تصل الآن إلى قطاع غزة أشبه بإبرة في كومة قش، مشيرا إلى أن تدفق المساعدات بشكل هادف ومتواصل هو السبيل الوحيد لمنع تفاقم الكارثة الحالية. وقبل وقت سابق قال فيليب لازاريني المفوض العام للأونروا، إن المساعدات لغزة مكدسة بالخارج والطعام سيفسد والأدوية ستنتهي صلاحيتها. وأضاف أن الساعة تدق باتجاه المجاعة وشعب غزة يموت، مناديًا ارفعوا الحصار وافتحوا البوابات ودعونا نؤدي عملنا. واختتم المفوض العام للأونروا: لا تعيدوا اختراع العجلة فوضع خطط جديدة يشتت الانتباه عن الفظائع ويهدر الموارد، مضيفا: المجتمع الإنساني في غزة جاهز ولديه الخبرة للوصول إلى المحتاجين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

الصحة: عيادات البعثة الطبية تقدم خدماتها لـ 2785 من الحجاج المصريين

أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تقديم الخدمات الطبية لـ 2785 حاجًا من خلال العيادات الخاصة ببعثة الحج الطبية، بالأراضي السعودية، بينهم 1628 حالة تلقت الخدمة في عيادات مكة المكرمة، و1157 حالة في المدينة المنورة. تحويل 52 حالة مرضية للمستشفيات السعودية وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إنَّه تمّ تحويل 52 حالة مرضية للمستشفيات السعودية، حيث تلقوا الخدمة الطبية وغادروا المستشفيات، عدا 11 حالة تم حجزهم، ومنهم 8 حالات بالعناية المركزة، بالإضافة إلى إجراء تدخلات جراحية لـ 8 حالات. وتابع أن الدكتور محمد مصطفى عبد الغفار، رئيس هيئة المستشفيات والمعاهد التعليمية ورئيس بعثة الحج الطبية، عقد سلسلة من الاجتماعات مع فرق العمل التابعة للبعثة الطبية، شملت فرق الوقاية، والعيادات، والطوارئ، والمرور، والصيادلة، وذلك بهدف وضع خطط العمل التفصيلية، وتنسيق الجهود، لضمان تقديم أفضل مستوى من الخدمات الطبية للحجاج، ومتابعة أوضاعهم الصحية بدقة. إرسال فريق طبي لمقر إقامة المريض بحسب كل حالة، لإجراء الكشف الطبي ومن جانبه، أكد الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس البعثة، أهمية التواصل الجيد مع المرضى، والاستماع بعناية لشكواهم، وتوثيق بياناتهم الصحية لمتابعتهم في أماكن إقامتهم، مشيرًا إلى أنه يتم إرسال فريق طبي لمقر إقامة المريض بحسب كل حالة، لإجراء الكشف الطبي والاطمئنان على حالته، كما تم عقد 384 ندوة تثقيفية توعوية لـ 8 آلاف و696 حاجا لتوعيتهم بالإجراءات الوقائية أثناء أداء المناسك حتى عودتهم للأراضي المصرية سالمين. وفي هذا السياق، تعاملت البعثة مع عدد من الحالات الطارئة، من بينها حالة حاج أُصيب بهبوط حاد، وتبين بعد الفحص حاجته إلى إجراء قسطرة قلبية، والتي تم تنفيذها على الفور، مع متابعة حالته بالمستشفى عبر فريق المرور الطبي، كما تم التعامل مع حالة أخرى لمريض يعاني من انسداد مراري، حيث تم تقديم الرعاية الطبية اللازمة، وذلك بالتعاون والتنسيق التام مع كافة المستشفيات، والسلطات الصحية السعودية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.