انتظام سير الامتحانات بكليات جامعة حلوان

وسط أجواء هادئة تعقد اختبارات نهاية العام الجامعي في جامعة حلوان بشكل منتظم تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان ، الدكتور حسام رفاعي نائب رئيس جامعة حلوان لشئون التعليم والطلاب، حيث يؤدي 198 ألف طالب الاختبارات وسط إعدادات وتجهيزات لأعمال الامتحانات بالكليات داخل وخارج الحرم الجامعي، حيث تم التنسيق بين الكليات في مواعيد الامتحانات وفي تسكين القاعات المخصصة لها وتحديد أيامها سواء بالمدرجات أو مبنى الامتحانات، وتوفير قاعات مخصصة ومجهزة لطلاب الدمج، وتوفير مكان مخصص بالمدن الجامعية لعقد امتحانات الحالات المرضية.
وتم تخصيص أماكن لعقد الاختبارات في مبنى الامتحانات، ويتضمن 120 لجنة، وكذلك في المعامل والفصول، والتي تشمل 6 مدرجات بعدد 87 لجنة، كما تعقد الاختبارات في المدرجات، حيث هناك 18 مدرجًا يتضمن 50 لجنة، وفي مبنى الصالات الذي يتضمن 4 لجان.
هذا وقد تم تجهيز أماكن عقد الأختبارات من أعمال الصيانة والكهرباء والإضاءة والتهوية، كما أن هناك تنسيقًا كاملًا بين الإدارات من أجل تنظيم دخول الطلاب وتوجيههم للأماكن المخصصة لهم ومساعدة الطلاب في كافة المتطلبات، والتواجد في أماكن عقد الامتحانات لاحتواء أي مستجدات، والتأكيد على توجيه الطلاب في المسارات المخصصة لأماكن الامتحانات في الدخول والخروج، والعمل على بث روح الطمأنينة للطلاب وخلق جو من الهدوء والسكينة حتى ينهي الطلاب اختباراتهم، حيث أن جامعة حلوان مجهزة بكافة إمكانياتها خلال فترة الاختبارات، وذلك لحل أي مشكلة تواجه الطلاب تتعلق بالامتحانات، وتم التنسيق مع الطب الوقائي من أجل المتابعة الدائمة لمباني الامتحانات والقاعات والمدرجات، وكذلك التوجيه بضرورة استيعاب الطلاب واحتوائهم حتى الانتهاء من العملية الامتحانية، وتوفر جامعة حلوان للطلاب خلال فترة الامتحانات الأتوبيسات لنقل الطلاب والملاحظين والحالات الخاصة.
وفيما يتعلق بالاختبارات الإلكترونية، أعدت جامعة حلوان الكليات التي بها اختبارات، وتم توفير القاعات المخصصة، وتجهيز معامل الاختبارات الإلكترونية للقطاع الصحي والكليات المدرجة حديثًا والكليات التي بها امتحانات إلكترونية وهى (الحاسبات والمعلومات - العلوم - الصيدلة - التمريض - الطب - علوم التغذية)؛ حيث يوجد 6 معامل بإجمالي 600 جهاز بكلية الطب (2) وعدد (9) معامل بكلية التمريض بإجمالي 390 جهاز، وذلك بالتنسيق مع الإدارات المختصة بتوفير القاعات المخصصة لها، هذا وفي وقت سابق تم عقد اختبارات الميد تيرم الإلكترونية بكلية الحقوق جامعة حلوان وبعض المواد في كليات التربية والآداب وهندسة حلوان.
التصنيفات
التعليم العالي
وزير التعليم العالي
ايمن عاشور
وزارة التعليم العالي
الدكتور أيمن عاشور
وزارة التربية والتعليم
أخبار التعليم
اخبار التعليم
أهم أخبار التعليم
اهم اخبار التعليم
أبرز أخبار التعليم
ابرز اخبار التعليم
التربية والتعليم
وزاره التربيه والتعليم
أخبار وزارة التربية والتعليم
اخبار وزاره التربيه والتعليم
مدارس
المدارس
أخبار مدارس
اخبار مدارس
أخبار المدارس
اخبار المدارس
أهم أخبار مدارس
اهم اخبار مدارس
أبرز أخبار مدارس
ابرز اخبار مدارس
مدارس
المدارس
التعليم
أخبار التعليم
اخبار التعليم
أهم أخبار التعليم
اهم اخبار التعليم
أبرز أخبار التعليم
ابرز اخبار التعليم
أخبار التعليم اليوم
اخبار التعليم اليوم
التعليم اليوم.تعليم اليوم
التعليم يوم
يوم التعليم
تعليم
التعليم العالي
وزارة التعليم العالي
وزير التعليم العالي
وزاره التعليم العالي
التعليم العالي
البحث العلمي
أخبار وزارة التعليم العالي
أخبار التعليم العالي
أهم أخبار وزارة التعليم العالي
أبرز أخبار وزارة التعليم العالي
التعليم
اخبار التعليم
أهم أخبار التعليم
اهم اخبار التعليم
أبرز أخبار التعليم
ابرز اخبار التعليم
أخبار الجامعات
أخبار جامعات
اخبار الجامعات
اخبار جامعات
أهم أخبار الجامعات
اهم اخبار الجامعات
أبرز أخبار الجامعات
ابرز اخبار الجامعات
أخبار الجامعات اليوم
اخبار الجامعات اليوم
أهم أخبار الجامعات اليوم
اهم اخبار الجامعات اليوم
أبرز أخبار الجامعات اليوم
ابرز اخبار الجامعات اليوم
الجامعات
جامعات
جامعة القاهرة
أخبار جامعة القاهرة
أخبار جامعة القاهرة اليوم
جامعه القاهره
اخبار جامعه القاهره
أخبار جامعه القاهره اليوم
جامعة الأزهر
أخبار جامعة الأزهر
أخبار جامعة الأزهر اليوم
جامعه الأزهر
اخبار جامعه الأزهر
أخبار جامعه الأزهر اليوم
جامعة عين شمس
أخبار جامعة عين شمس
أخبار جامعة عين شمس اليوم
جامعه جامعة عين شمس
اخبار جامعة عين شمس
جامعة حلوان
أخبار جامعة حلوان
أخبار جامعة حلوان اليوم
جامعه حلوان
اخبار جامعه حلوان
أخبار جامعه حلوان اليوم
جامعة بنها
أخبار جامعة بنها
أخبار جامعة بنها اليوم
جامعه بنها
اخبار جامعه بنها
أخبار جامعه بنها اليوم
جامعة مطروح
أخبار جامعة مطروح
أخبار جامعة مطروح اليوم
جامعه مطروح
اخبار جامعه مطروح
أخبار جامعه مطروح اليوم
جامعة كفر الشيخ
أخبار جامعة كفر الشيخ
أخبار جامعة كفر الشيخ اليوم
جامعه كفر الشيخ اليوم
اخبار جامعه كفر الشيخ
أخبار جامعه كفر الشيخ اليوم
جامعة بني سويف
أخبار جامعة بني سويف
أخبار جامعة بني سويف اليوم
جامعه بني سويف اليوم
اخبار جامعه بني سويف
أخبار جامعه بني سويف اليوم
جامعة المنيا
أخبار جامعة المنيا
أخبار جامعة المنيا اليوم
جامعه المنيا اليوم
اخبار جامعه المنيا
أخبار جامعه المنيا اليوم
جامعة أسيوط
أخبار جامعة أسيوط
أخبار جامعة أسيوط اليوم
جامعه أسيوط اليوم
اخبار جامعه أسيوط
أخبار جامعه أسيوط اليوم
جامعة سوهاج
أخبار جامعة سوهاج
أخبار جامعة سوهاج اليوم
جامعه سوهاج
اخبار جامعه سوهاج
جامعة قنا
أخبار جامعة قنا
أخبار جامعة قنا اليوم
جامعه قنا
جامعة الأقصر
أخبار جامعة الأقصر
أخبار جامعة الأقصر اليوم
جامعه الأقصر اليوم
جامعة أسوان
أخبار جامعة أسوان
أخبار جامعة أسوان اليوم
جامعه أسوان اليوم
جامعة جنوب الوادي
أخبار جامعة جنوب الوادي
أخبار جامعة جنوب الوادي اليوم
جامعه جنوب الوادي اليوم
جامعة الوادي الجديد
أخبار جامعة الوادي الجديد
أخبار جامعة الوادي الجديد اليوم
جامعه الوادي الجديد اليوم
جامعة العريش
أخبار جامعة العريش
أخبار جامعة العريش اليوم
جامعه العريش اليوم
جامعة بورسعيد
أخبار جامعة بورسعيد
أخبار جامعة بورسعيد اليوم
جامعه بورسعيد اليوم
جامعة السويس
أخبار جامعة السويس
أخبار جامعة السويس اليوم
جامعه السويس اليوم
جامعة قناة السويس
أخبار جامعة قناة السويس
أخبار جامعة قناة السويس اليوم
جامعه قناة السويس اليوم
جامعة سيناء
أخبار جامعة سيناء
أخبار جامعة سيناء اليوم
جامعه سيناء اليوم
جامعة الاسماعيلية
أخبار جامعة الاسماعيلية
أخبار جامعة الاسماعيلية اليوم
جامعه الاسماعيلية اليوم
جامعة الاسكندرية
أخبار جامعة الاسكندرية
أخبار جامعة الاسكندرية اليوم
جامعه الاسكندرية اليوم
جامعة الزقازيق
أخبار جامعة الزقازيق
أخبار جامعة الزقازيق اليوم
جامعه الزقازيق اليوم
جامعة دمنهور
أخبار جامعة دمنهور
أخبار جامعة دمنهور اليوم
جامعه دمنهور اليوم
جامعة المنصورة
أخبار جامعة المنصورة
أخبار جامعة المنصورة اليوم
جامعه المنصورة اليوم
جامعة طنطا
أخبار جامعة طنطا
أخبار جامعة طنطا اليوم
جامعه طنطا اليوم
أخبار الجامعات الأهلية
أخبار جامعات الأهلية
اخبار الجامعات الأهلية
اخبار جامعات الأهلية
أهم أخبار الجامعات الأهلية
اهم اخبار الجامعات الأهلية
أبرز أخبار الجامعات الأهلية
ابرز اخبار الجامعات الأهلية
أخبار الجامعات الأهلية اليوم
اخبار الجامعات الأهلية اليوم
أهم أخبار الجامعات الأهلية اليوم
اهم اخبار الجامعات الأهلية اليوم
أبرز أخبار الجامعات الأهلية اليوم
ابرز اخبار الجامعات الأهلية اليوم
الجامعات الأهلية
جامعات أهلية
جامعة أهلية
جامعه أهلية
مديرية التربية والتعليم بالقاهرة
أخبار مديرية التربية والتعليم بالقاهرة
مديرية التربية والتعليم بالقاهرة اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالقاهرة اليوم
مديرية التربية والتعليم بالجيزة
أخبار مديرية التربية والتعليم بالجيزة
مديرية التربية والتعليم بالجيزة اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالجيزة اليوم
مديرية التربية والتعليم بالقليوبية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالقليوبية
مديرية التربية والتعليم بالقليوبية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالقليوبية اليوم
مديرية التربية والتعليم بالشرقية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالشرقية
مديرية التربية والتعليم بالشرقية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالشرقية اليوم
مديرية التربية والتعليم بالدقهلية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالدقهلية
مديرية التربية والتعليم بالشرقية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالدقهلية اليوم
مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ
أخبار مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ
مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ اليوم
مديرية التربية والتعليم بالغربية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالغربية
مديرية التربية والتعليم بالغربية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالغربية اليوم
مديرية التربية والتعليم بالدقهلية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالدقهلية
مديرية التربية والتعليم بالدقهلية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالدقهلية اليوم
مديرية التربية والتعليم بالبحيرة
أخبار مديرية التربية والتعليم بالبحيرة
مديرية التربية والتعليم بالبحيرة اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالبحيرة اليوم
مديرية التربية والتعليم بالاسكندرية
أخبار مديرية التربية والتعليم بالاسكندرية
مديرية التربية والتعليم بالاسكندرية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالاسكندرية اليوم
مديرية التربية والتعليم بمطروح
أخبار مديرية التربية والتعليم بمطروح
مديرية التربية والتعليم بمطروح اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بمطروح اليوم
مديرية التربية والتعليم بالوادي الجديد
أخبار مديرية التربية والتعليم بالوادي الجديد
مديرية التربية والتعليم بالوادي الجديد اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بالوادي الجديد اليوم
مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء
أخبار مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء
مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء اليوم
مديرية التربية والتعليم بجنوب سيناء
أخبار مديرية التربية والتعليم بجنوب سيناء
مديرية التربية والتعليم بجنوب سيناء اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بجنوب سيناء اليوم
مديرية التربية والتعليم ببورسعيد
أخبار مديرية التربية والتعليم ببورسعيد
مديرية التربية والتعليم ببورسعيد اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم ببورسعيد اليوم
مديرية التربية والتعليم السويس
أخبار مديرية التربية والتعليم السويس
مديرية التربية والتعليم السويس اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم السويس اليوم
مديرية التربية والتعليم الاسماعيلية
أخبار مديرية التربية والتعليم الاسماعيلية
مديرية التربية والتعليم الاسماعيلية اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم الاسماعيلية اليوم
مديرية التربية والتعليم البحر الاحمر
أخبار مديرية التربية والتعليم البحر الاحمر
مديرية التربية والتعليم البحر الاحمر اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم البحر الاحمر اليوم
مديرية التربية والتعليم بني سويف
أخبار مديرية التربية والتعليم بني سويف
مديرية التربية والتعليم بني سويف اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم بني سويف اليوم
مديرية التربية والتعليم الفيوم
أخبار مديرية التربية والتعليم الفيوم
مديرية التربية والتعليم الفيوم اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم الفيوم اليوم
مديرية التربية والتعليم المنيا
أخبار مديرية التربية والتعليم المنيا
مديرية التربية والتعليم المنيا اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم المنيا اليوم
مديرية التربية والتعليم اسيوط
أخبار مديرية التربية والتعليم اسيوط
مديرية التربية والتعليم اسيوط اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم اسيوط اليوم
مديرية التربية والتعليم سوهاج
أخبار مديرية التربية والتعليم سوهاج
مديرية التربية والتعليم سوهاج اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم سوهاج اليوم
مديرية التربية والتعليم قنا
أخبار مديرية التربية والتعليم قنا
مديرية التربية والتعليم قنا اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم قنا اليوم
مديرية التربية والتعليم الأقصر
أخبار مديرية التربية والتعليم الأقصر
مديرية التربية والتعليم الأقصر اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم الأقصر اليوم
مديرية التربية والتعليم أسوان
أخبار مديرية التربية والتعليم أسوان
مديرية التربية والتعليم أسوان اليوم
أخبار مديرية التربية والتعليم أسوان اليوم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 10 ساعات

• مصرس

مائدة صحية فى عيد الأضحى ومخاطر الإفراط فى تناول لحوم الأضحية

الحركة مفتاح صحة القلب والأوعية الدموية مع الانتظام فى تناول الأدوية.. وشرب الماء بانتظام يساعد فى تحسين عملية الهضم ويقلل الإحساس بالجوع نجوى شكرى: عيد الأضحى فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائى لدى الأسرأحمد زكي: النظام النباتى يمكن أن يكون متوازنًا بشرط تعويض العناصر الغذائية الموجودة فى اللحوممصطفى رجب: تناول اللحوم الضأن بكثرة يسبب عسر الهضم والقولون العصبى وارتجاع المرىءحسام موافى: الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون خطر على القلب يعد عيد الأضحى المبارك مناسبة دينية واجتماعية جليلة، يتقرب فيها المسلمون إلى الله تعالى بذبح الأضاحي، وتوزيع لحومها على الأهل والأقارب والمحتاجين. ويعتبر لحم الضأن جزءاً لا يتجزأ من احتفالات العيد فى العديد من الثقافات الإسلامية ورغم قيمته الغذائية العالية، فإن الإفراط فى تناوله، خاصة خلال أيام العيد يؤدى إلى مجموعة من المشاكل الصحية التى تتطلب الانتباه والوعي.ويؤكد المتخصصون ان اللحم الضأن يحتوى على البروتينات عالية الجودة، والحديد، والزنك، وفيتامين ب12، وهى عناصر ضرورية لصحة الجسم. ومع ذلك، فإنه يتميز أيضاً بارتفاع محتواه من الدهون المشبعة والكوليسترول، والتى يمكن أن تشكل عبئاً على الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.تحذيرات من أضرار اللحوم ، حيث يترافق مع شعائر ذبح الأضاحى وتوزيع اللحوم، ما ينعكس على طبيعة المائدة التى تغلب عليها الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون.وفى ظل التغيرات الصحية التى يشهدها العالم، والتزايد فى معدلات الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكرى وارتفاع ضغط الدم، بات من الضرورى التفكير فى إعداد مائدة صحية ومتوازنة فى عيد الأضحى تواكب العادات والتقاليد، دون الإضرار بالصحة العامة.المائدة الصحيةالوجبة الصحية فى عيد الأضحى لا تتعارض مع الطابع التقليدى للأطعمة المرتبطة بهذه المناسبة، ولكنها تعتمد على اختيار مكونات صحية واتباع طرق طهى مناسبة. ومن أهم معايير المائدة الصحية:1) اختيار نوع اللحم المناسب:يفضل اختيار اللحوم قليلة الدهون مثل لحم الفخذ أو الكتف، مع الحرص على إزالة الدهون الظاهرة قبل الطهي. من الأفضل تجنب اللحوم المحمرة أو المقلية، والتركيز على طرق طهى أكثر صحية مثل الشواء، السلق، أو الطهى بالبخار.2) تقديم الخضروات إلى جانب اللحوم:تساعد الخضروات على توازن الوجبة وتعزيز الهضم. يمكن تقديم الخضروات المشوية أو الطازجة (مثل السلاطة) إلى جانب الطبق الرئيسي.3) تقليل الدهون والملح:ينصح بتقليل استخدام الدهون المشبعة واستبدالها بزيوت نباتية مفيدة مثل زيت الزيتون، مع تخفيف كمية الملح واستبداله بالتوابل الطبيعية.4) الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة:يفضل الاعتماد على مكونات طازجة وطبيعية، وتجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد التى تحتوى على نسب عالية من المواد الحافظة والصوديوم.5) تنظيم مواعيد تناول الطعام:ينبغى تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام فى وجبة واحدة، ويفضل توزيع الوجبات خلال اليوم لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائيمن جانبها؛ قالت أستاذة فنون الطهى بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان الدكتورة نجوى شكرى ل"البوابة": بأن عيد الأضحى يمثل فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائى لدى الأسرة، وتكثر فى العيد الولائم التى تحتوى على كميات كبيرة من اللحوم، وهذا أمر طبيعى ضمن عاداتنا".وتستدرك بقولها: "لكن يجب أن يتم ذلك بطريقة متوازنة. أنصح دائماً بطهى اللحوم باستخدام أساليب مثل الشواء أو السلق بدلاً من القلي، مع تقديمها بجانب أطباق تحتوى على الألياف والخضروات".الاعتدال فى الكميات ضرورى لضمان عدم التعرض للإصابة بأمراض الضغط والسكر والقلب والكبد والكلىكما أكدت على : أهمية الاعتدال، مشيرة إلى أن النكهة لا تأتى من الدهون وحدها بل من التوابل الطازجة والأعشاب الطبيعية مثل الزعتر، إكليل الجبل، والكمون، والتى تضيف طعماً مميزاً وتساعد على الهضم.مائدة لذيذة وصحيةفى السياق نفسه؛ أكدت أستاذة متفرغة فى كلية الاقتصاد المنزلي، جامعة حلوان دكتورة زينب فرغلى ل"البوابة": المائدة الصحية لا تعنى بالضرورة التنازل عن المذاق اللذيذ، بإمكاننا تحضير أطباق تقليدية محببة بطريقة صحية دون الإضرار بالنكهة.على سبيل المثال، يمكن طهى الكفتة فى الفرن أو على الشواية، واستبدال الدهون الحيوانية بزيوت نباتية صحية. كما يمكن إضافة الخضروات إلى الأطباق الرئيسية لجعلها أكثر توازنا، أن التنوع فى المائدة، والاعتماد على مكونات طبيعية وطازجة، هو ما يصنع الفرق فى النهاية بين مائدة دسمة وغير صحية، ومائدة لذيذة وصحية فى نفس الوقت.تناول الفواكه بين الوجبات مهم فهى بديل ممتاز للحلويات الغنية بالسكرتناول الفواكه بين الوجبات فهى تعتبر بديلاً ممتازًا للحلويات الغنية بالسكر وشرب الماء بانتظام يساعد فى تحسين عملية الهضم ويقلل من الإحساس بالجوع الزائف وتقليل كمية النشويات، مثل الأرز الأبيض والمكرونة، واستبدالها بأرز بنى أو خبز حبوب كاملة.وكذا التحكم فى الكميات التى يجب تناولها من الطعام والحصول على كميات معتدلة منها لتفادى مشاكل الهضم والسمنة، وممارسة النشاط البدنى بعد تناول الوجبة أو المشى الخفيف بعد الأكل يساعد على تحسين عملية الهضم ويعزز الشعور بالنشاط.اختيار أطعمة صحية ومتوازنةوتؤكد: فى خضم مظاهر الاحتفال بعيد الأضحى، ينبغى ألا نغفل أهمية الحفاظ على الصحة العامة من خلال اختيار أطعمة صحية ومتوازنة، فالمائدة الصحية لا تتعارض مع تقاليد العيد بل تضيف إليها طابعًا واعيًا ومحترفًا. إن الاعتدال، حسن الاختيار، واتباع الطرق الصحيحة فى الطهي، كلها عوامل كفيلة بأن تجعل من عيد الأضحى مناسبة صحية وسعيدة فى آنٍ واحد.مخاطر الإفراط فى تناول اللحوموسط فرحة عيد الأضحى، ندق ناقوس الخطر لارتباطه بتناول اللحوم الضأن، وننبه إلى أهمية الاعتدال فى تناولها لارتفاع القيمة الغذائية للحم الضأن الغنية بالدهون والكوليسترول مما يصيب أجهزة الجسم بأمراض عديدة وتتنوع أضرار الإفراط فى تناول لحم الضأن:على الجهاز الهضمى ما بين الإصابة بعسر هضم، انتفاخ، إمساك، حموضة، إرهاق الكبد والبنكرياس، وكذلك على القلب والأوعية الدموية فيؤدى تناولها بكثرة على فترات متقاربة إلى ارتفاع الكوليسترول الضار، الدهون المشبعة، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، خطر الجلطات المؤدية الوفاة المفاجئة وزيادة خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل النقرس، السكرى من النوع الثاني، إرهاق الكلى والكبد بكم هائل من الدهون وزيادة الوزن والسمنة.دهون قاتلة لمرضى القلب بشكل خاصمن جانبه؛ قال استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية والأستاذ بطب القصر العينى بجامعة القاهرة دكتور أحمد حسام موافى ل"البوابة": أن تأثير ومخاطر الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول على القلب قاتلة بمعنى الكلمة وأحذر كبار السن من تناولها بكثرة فى عيد الاضحى لخطورتها عليهم وتعاظم مخاطر الإفراط فى وجود موائد عامرة بكل انواع اللحوم التى تحتوى على دهون قاتلة لمرضى القلب بشكل خاص.نصائح للوقايةوأضاف: أن اختيار اللحوم القليلة الدهون ليس صعبا ، بل يعتمد على تنمية وعى مرضى القلب والأوعية الدموية بطرق الطهى الصحية بالاعتماد على ضرورة سلقها أو شويها بعد تركها ليلة كاملة فى مخلوط الزبادى والثوم والحبهان للقضاء على الدهون الضارة بها عند الطهى.والبعد عن التحمير والقلى وكثرة التوابل أو إضافة الزبد البلدى ومحاولة تقليل الكميات التى يتم تناولها خشية إرهاق المعدة والأمعاء والكبد والكلى لتقارب جرعات اللحوم والدهون مما يصيب كبار السن ومرضى القلب والأوعية الدموية بالإرهاب وثقل الحركة والغثيان والإسهال والنهجان وعسر الهضم وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بنشاط وتركيز .أهمية الحركةوأوضح محذرا : الحركة ثم الحركة ثم الحركة هى مفتاح سر صحة القلب والأوعية الدموية فى جسم المريض والانتظام فى تناول الأدوية بالشكل الموصوف من الطبيب وممارسة رياضة المشى يوميا بشكل منتظم للحصول على قلب منتظم الضربات ودورة دموية صحية تؤدى عملها بصحة جيدة تتضح على الشخص اثر الانتظام فى المشى.مرض السكرىفى السياق ذاته؛ قال أستاذ أمراض الباطنة واالسكر والكبد طب جامعة عين شمس دكتور مصطفى رجب ل"البوابة": تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمى بعسر الهضم والقولون العصبى وارتجاع المريء حين تتناولوا اللحوم الضأن بكثرة على فترات متقاربة مع التحمير والقلى وكثرة التوابل والنشويات والكربوهيدرات والملح والمخللات وفواتح الشهية وشرب المياة الغازية مع كل ذلك، حرفيا ،تقتلون أنفسكم ببطء وتصابون بمرض السكرى من النوع الثانى.تأثيره على مرضى السكرى والنقرس والكلىوأردف: أنصح كبار السن بتجنب الإفراط فى تناول اللحوم خاصة المطهية بطرق مضرة بالجهاز الهضمى، كما أن تناولها باستمرار يؤدى إلى مرض السكرى ومرض النقرس وأمراض الكلى، واعتماد جدول ملزم لشرب الماء باستمرار بما يقدر ب2 لتر ماء يوميا، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، وضرورة توزيع الوجبات على مدار اليوم والنوم عدد ساعات كاف لا يقل عن 8 ساعات فى اليوم.نصائح عامة لتناول اللحوم بشكل صحيفى السياق ذاته؛ قالت أستاذة الطهى الصحى بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة إسكندرية دكتورة نجوى شكرى: أن الاعتدال فى الكميات التى يتناولها الشخص ضرورى لضمان عدم التعرض للإصابة بأمراض الضغط والسكر والقلب والكبد والكلى واختيار اللحوم الأقل دهناً وإزالة الدهون الظاهرة منها قبل تناولها واتباع طرق الطهى الصحية (الشوي، السلق).وتناول الخضروات والسلطات وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة النشاط البدنى لاستمرارية وتجنب المشروبات الغازية والسكريات المصاحبة، كل ذلك يأتى بنتائج جيدة ويقى جسمك من الأمراض.الأضرار الصحية للإفراط فى تناول لحم الضأنوأضافت: إن الشهية المفتوحة خلال أيام العيد، والرغبة فى الاستمتاع بمختلف أطباق اللحم، قد تدفع البعض إلى تجاوز الحدود الصحية، مما يترتب عليه العديد من التبعات السلبية، نذكر منها:الطهى الصحىاضطرابات الجهاز الهضميوأوضح دكتور مصطفى رجب أستاذ أمراض الباطنة ل"البوابة": أن عسر الهضم والانتفاخ أول ضرر من أكل اللحوم يُعد لحم الضأن، بفضل محتواه الدهني، من الأطعمة التى تحتاج وقتاً أطول للهضم ، أن الإفراط فى تناوله يضع ضغطاً كبيراً على المعدة والأمعاء.مما يؤدى إلى الشعور بالثقل، وعسر الهضم، والانتفاخ، وتكون الغازات، والحموضة وارتجاع المريء الأطعمة الدسمة تزيد من احتمالية ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يسمح بارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، مسببة الشعور بالحرقة وعدم الارتياح.الإمساك أو الإسهال: اعتماداً على طبيعة الجسم وكيفية تحضير اللحم، قد يؤدى الإفراط فيه إلى الإمساك بسبب صعوبة هضمه وقلة الألياف المصاحبة، أو الإسهال نتيجة لعدم قدرة الجهاز الهضمى على التعامل مع كمية الدهون الكبيرة.مما يؤدى إلى إرهاق الكبد والبنكرياس حيث يلعب الكبد دوراً رئيسياً فى معالجة الدهون، ويفرز البنكرياس إنزيمات لهضمها واستهلاك كميات كبيرة من الدهون يضع عبئاً إضافياً على هذين العضوين الحيويين.الخضار المشوى بديلمخاطر على القلب والأوعية الدمويةويحذر أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية دكتور أحمد حسام موافى فى كلامه ل"البوابة": ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) نتيجة تناول لحم الضأن الغنى بالدهون المشبعة، والتى تساهم بشكل مباشر فى رفع مستويات الكوليسترول الضار فى الدم، لان هذا الكوليسترول يترسب على جدران الشرايين، مسبباً تضيقها وتصلبها.ويكمل: تصلب الشرايين فمع مرور الوقت، يمكن أن يؤدى تراكم الترسبات الدهنية إلى تصلب الشرايين، وهى حالة تقلل من مرونة الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم، ويأتى ارتفاع ضغط الدم ليكتمل مثلث الخطر بعد القلب والسكر ىنتيجة النظام الغذائى الغنى بالدهون المشبعة و بالطبع يمكن أن يساهم فى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد العبء على القلب.ويسترسل: وتكتمل الكارثة بزيادة خطر الجلطات القلبية والدماغية تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم يزيدان بشكل كبير من إمكانية حدوث الجلطات الناتج عن تصلب الشرايين الناتج عن القلب والسكر وكل هذا نتيجة طبيعية لاكل الدهون بكثرة من خلال اللحم الضأن فى عيد الأضحى.وينصح: ارحموا أجسادكم فى العيد بتقليل أكل اللحوم والدهون ليرحمكم الله بصحة جيدة وجسد متعارفى بلا أمراض.النباتيون فى الأضحىيعد عيد الأضحى من أبرز المناسبات الدينية فى العالم الإسلامي، إذ يتسم بطقوس ذبح الأضاحى وتوزيع اللحوم على الأقارب والمحتاجين، مما يجعل اللحوم عنصرًا أساسيًا فى تقاليد العيد. غير أن هذه الطقوس قد تطرح تساؤلات حول كيفية احتفال النباتيين، الذين يختارون أسلوب حياة خالٍ من اللحوم، بهذه المناسبة.ورغم هذا التحدى الظاهري، يؤكد كثير من النباتيين أنهم قادرون على الاحتفال بروح العيد من دون تناول اللحوم، عبر التركيز على الجوانب الدينية والاجتماعية والإنسانية، التى لا تقل أهمية عن الجانب الغذائي.بدائل نباتية وتقاليد متجددةمن جانبه؛ قال أخصائى التغذية العلاجية بجامعة القاهرة الدكتور أحمد زكى ل"البوابة": يحرص النباتيون على المشاركة فى صلاة العيد، والتكبيرات، وزيارات الأهل والأصدقاء، كما يقدمون الهدايا والحلوى شأنهم شأن غيرهم. أما على مائدة الطعام، فيتم استبدال اللحوم بأطباق نباتية تقليدية وغنية مثل الكشري، المحاشي، البقوليات، الخضروات المشوية، والمأكولات المعتمدة على البروتين النباتي.وتلجأ بعض الأسر النباتية إلى التبرع بثمن الأضحية إلى المؤسسات الخيرية بدلاً من ذبح الأضحية فعليًا، فى إشارة رمزية إلى الالتزام بروح العطاء التى يمثلها العيد، دون التنازل عن مبادئهم الغذائية.النظام النباتى لا يتعارض مع العيدوفى هذا السياق قال أخصائى التغذية العلاجية بجامعة القاهرة الدكتور أحمد زكى ل"البوابة": إن اتباع نظام نباتى خلال عيد الأضحى لا يمثل مشكلة، بل قد يكون مفيدًا لبعض الفئات والنظام النباتى يمكن أن يكون متوازنًا تمامًا، بشرط تعويض العناصر الغذائية الموجودة فى اللحوم مثل الحديد والزنك والبروتين، من خلال العدس، الفاصوليا، الحمص، المكسرات والخضروات الورقية.مع ضرورة تناول مكملات فيتامين B12عند الحاجة، والعيد فرصة لتقديم أطعمة صحية، والحد من الإفراط فى تناول اللحوم الذى قد يسبب مشاكل صحية للبعض، خاصة من يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض الكلى."لا مانع طبى من النظام النباتيمن جهتها، أكدت استشارى الباطنة بمستشفى قصر العينى الدكتورة نهى عبد الحليم ل"البوابة" : أن النظام النباتى لا يتعارض مع الاحتفال بعيد الأضحى، بل قد يكون ملائمًا لبعض المرضى، وهناك أشخاص يتبعون نظامًا نباتيًا يمكنهم الاستمرار فيه بأمان خلال العيد.خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة مثل السكرى أو ارتفاع ضغط الدم. المهم هو الحرص على تناول وجبات متوازنة وفحص مستويات الحديد وفيتامين B12 بشكل دوري، لا سيما لدى النساء.عيد بروح المشاركة لا الطقوس فقطويجمع كثير من النباتيين على أن الاحتفال الحقيقى بالعيد لا يقتصر على الذبح وتناول اللحوم، بل يشمل قيمًا أعمق مثل التضامن الاجتماعي، صلة الرحم، والاهتمام بالمحتاجين.ومع تزايد الوعى بالغذاء الصحى وتغير أنماط الحياة، يبدو أن مفهوم الاحتفال بالعيد بات أكثر شمولًا وتنوعًا، يسمح لكل شخص بأن يشارك فيه بطريقته، مع احترام العادات والتقاليد ومراعاة مبادئه الشخصية.

النهار المصرية

منذ 2 أيام

• النهار المصرية

«ابتكار عالمي ومبادرات ومسابقات للطلاب ومعرض للفن».. أبرز أنشطة جامعة حلوان خلال أسبوع

أعلنت جامعة حلوان تفاصيل أبزر وأهم الفاعليات والأنشطة خلال الأسبوع الماضي والتي جاءت كالتالي: تقدَّم الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، بخالص التهنئة وأسمى آيات التبريك إلى الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك، داعيًا المولى عز وجل أن يُعيد هذه المناسبة الكريمة عليه بموفور الصحة ودوام التوفيق، وعلى مصرنا الغالية وشعبها العظيم بالمزيد من التقدم والاستقرار والازدهار. وفي مشهد يعكس روح التقدير والمحبة التي تسود بين أفراد المنظومة الإدارية داخل جامعة حلوان، في إطار توجيهات الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، قامت قيادات الجامعة بجولة إنسانية داخل المبنى الإداري، لتقديم التهنئة للعاملين بمناسبة قرب حلول عيد الأضحى المبارك، في صورة حقيقية للتواصل الإنساني والدعم المعنوي. شارك فريق طلابي من كلية الهندسة بالمطرية في مسابقة عالمية نظمها معهد الخرسانة الأمريكي American Concrete Institute بولاية ميشيغان الأمريكية، حيث قدم الفريق مشروعًا علميًا متطورًا يواكب متطلبات الاستدامة البيئية العالمية. شاركت جامعة حلوان في اجتماع تطوير منظومة الطلاب الوافدين الذي نظمته وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ضمن فعاليات المبادرة الوطنية ادرس في مصر وتأتي هذه المشاركة تجسيدًا لرؤية الجامعة في تقديم تجربة تعليمية متكاملة للطلاب الوافدين في إطار إستراتيجية جامعة حلوان الهادفة إلى تطوير مهارات طلابها اللغوية وتأهيلهم لسوق العمل الحديث، أعلن مركز اللغات للأغراض المتخصصة بكلية الآداب عن فتح باب التسجيل في دورة تدريبية جديدة تحت عنوان "تحرير النصوص والتدقيق الإملائي. في أجواء مفعمة بالحماس والإبداع وروح الفريق، اختتمت جامعة حلوان فعاليات مهرجان الأسر الطلابية لعام 2025، والذي شهد مشاركة واسعة من مختلف كليات الجامعة، وتنافساً قوياً يعكس روح الانتماء والتميز لدى الطلاب. في إطار اهتمام جامعة حلوان بتعزيز الاستخدام الواعي والمسؤول للتكنولوجيا في المجالات المختلفة، نظمت كلية علوم الرياضة ندوة علمية بعنوان "الميثاق الأخلاقي لمستخدمي الذكاء الاصطناعي في المجال الرياضي. وقد اختتمت إدارة النشاط الفني بالإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان فعاليات المعرض العام للفنون التشكيلية والأسرية في دورته الـ49 ، والذي شهد مشاركة متميزة من مختلف كليات الجامعة، حيث شاركت 15 كلية غير متخصصة إلى جانب 4 كليات متخصصة، ليبلغ إجمالي المشاركين 19 كلية تنافسوا في 12 مجالاً للفنون التشكيلية و8 مجالات للفنون الأسرية. وفى إطار حرص جامعة حلوان على المشاركة فى المحافل الدولية وتشجيع الطلاب والباحثين على دعم الإبداع والابتكار، يُعلن مكتب دعم الابتكار ونقل وتسويق التكنولوجيا – تايكو عن فتح باب التقدم للمسابقة الدولية (falling walls lab cairo 2025. شاركت جامعة حلوان في النسخة الثالثة من جوائز التميز الداخلي بالجامعات الحكومية لعام 2025، وذلك في ضوء توجيهات الدولة نحو ترسيخ ثقافة التميز المؤسسي داخل مؤسسات التعليم العالي. وفي إطار سعي كلية السياحة والفنادق بجامعة حلوان للارتقاء بالعملية التعليمية وتعزيز الخبرات التطبيقية لطلاب الدراسات العليا، استضافت إدارة برنامج ماجستير الدراسات المتحفية، الدكتور محمود مبروك لإلقاء محاضرة متخصصة بعنوان "العرض المتحفي: فن وسيناريو. ووسط أجواء هادئة تعقد اختبارات نهاية العام الجامعي بشكل منتظم، حيث يؤدي 198 ألف طالب الاختبارات وسط إعدادات وتجهيزات لأعمال الامتحانات بالكليات داخل وخارج الحرم الجامعي. وقد نجح فريق طلابي من قسم الطباعة والنشر والتغليف بكلية الفنون التطبيقية بجامعة حلوان، في تحقيق إنجاز فريد بالوصول إلى الدور ربع النهائي في المسابقة العالمية الخيرية الثالثة للطباعة الفلكسوجرافية، والتي تنظمها منصة Sinapse Print Simulators لتدريب الطلاب على محاكاة عمليات الإنتاج الطباعي وحل مشكلاته التقنية على مستوى احترافي. هذا وشاركت جامعة حلوان بوفد من الكوادر الإدارية وأعضاء هيئة التدريس في البرنامج التدريبي المتخصص الذي نظمته الأكاديمية الوطنية لمكافحة الفساد بهيئة الرقابة الإدارية وذلك في إطار الشراكة المؤسسية الهادفة لبناء بيئة عمل خالية من الفساد وقائمة على الكفاءة والمسؤولية. وقد أطلق نادي جامعة حلوان برنامج UCMAS لتطوير مهارات الأطفال العقلية والحساب الذهني، بدءًا من 15 يونيو، للأطفال من 7 إلى 12 سنة، تحت إشراف متخصصين وبسعر رمزي، والبرنامج يهدف لتعزيز التركيز، الذاكرة، والقدرات الحسابية بطريقة ممتعة خلال الإجازة الصيفية.

مصرس

منذ 2 أيام

• مصرس

حصاد جامعة حلوان الأسبوعي

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. قامت قيادات الجامعة بجولة إنسانية داخل المبنى الإداري، لتقديم التهنئة للعاملين بمناسبة قرب حلول عيد الأضحى المبارك، في صورة حقيقية للتواصل الإنساني والدعم المعنوي.هندسة المطرية شارك فريق طلابي من كلية الهندسة بالمطرية في مسابقة عالمية نظمها معهد الخرسانة الأمريكي American Concrete Institute بولاية ميشيغان الأمريكية، حيث قدم الفريق مشروعًا علميًا متطورًا يواكب متطلبات الاستدامة البيئية العالمية. كما شاركت جامعة حلوان في اجتماع تطوير منظومة الطلاب الوافدين الذي نظمته وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ضمن فعاليات المبادرة الوطنية ادرس في مصر وتأتي هذه المشاركة تجسيدًا لرؤية الجامعة في تقديم تجربة تعليمية متكاملة للطلاب الوافديندورات تدريبية في إطار استراتيجية جامعة حلوان الهادفة إلى تطوير مهارات طلابها اللغوية وتأهيلهم لسوق العمل الحديث، أعلن مركز اللغات للأغراض المتخصصة بكلية الآداب عن فتح باب التسجيل في دورة تدريبية جديدة تحت عنوان "تحرير النصوص والتدقيق الإملائي.وفي أجواء مفعمة بالحماس والإبداع وروح الفريق، اختتمت جامعة حلوان فعاليات مهرجان الأسر الطلابية لعام 2025، والذي شهد مشاركة واسعة من مختلف كليات الجامعة، وتنافساً قوياً يعكس روح الانتماء والتميز لدى الطلاب.وفي إطار اهتمام جامعة حلوان بتعزيز الاستخدام الواعي والمسؤول للتكنولوجيا في المجالات المختلفة، نظمت كلية علوم الرياضة ندوة علمية بعنوان "الميثاق الأخلاقي لمستخدمي الذكاء الاصطناعي في المجال الرياضي.المعرض العام للفنون التشكيليةوقد اختتمت إدارة النشاط الفني بالإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان فعاليات المعرض العام للفنون التشكيلية والأسرية في دورته ال49 ، والذي شهد مشاركة متميزة من مختلف كليات الجامعة، حيث شاركت 15 كلية غير متخصصة إلى جانب 4 كليات متخصصة، ليبلغ إجمالي المشاركين 19 كلية تنافسوا في 12 مجالاً للفنون التشكيلية و8 مجالات للفنون الأسرية.وفى إطار حرص جامعة حلوان على المشاركة فى المحافل الدولية وتشجيع الطلاب والباحثين على دعم الإبداع والابتكار، يُعلن مكتب دعم الابتكار ونقل وتسويق التكنولوجيا – تايكو عن فتح باب التقدم للمسابقة الدولية (falling walls lab cairo 2025.جوائز التميز شاركت جامعة حلوان في النسخة الثالثة من جوائز التميز الداخلي بالجامعات الحكومية لعام 2025، وذلك في ضوء توجيهات الدولة نحو ترسيخ ثقافة التميز المؤسسي داخل مؤسسات التعليم العالي.وفي إطار سعي كلية السياحة والفنادق بجامعة حلوان للارتقاء بالعملية التعليمية وتعزيز الخبرات التطبيقية لطلاب الدراسات العليا، استضافت إدارة برنامج ماجستير الدراسات المتحفية، الدكتور/ محمود مبروك لإلقاء محاضرة متخصصة بعنوان "العرض المتحفي: فن وسيناريو.امتحانات نهاية العام الدراسي ووسط أجواء هادئة تعقد اختبارات نهاية العام الجامعي بشكل منتظم، حيث يؤدي 198 ألف طالب الاختبارات وسط إعدادات وتجهيزات لأعمال الامتحانات بالكليات داخل وخارج الحرم الجامعي.وقد نجح فريق طلابي من قسم الطباعة والنشر والتغليف بكلية الفنون التطبيقية بجامعة حلوان، في تحقيق إنجاز فريد بالوصول إلى الدور ربع النهائي في المسابقة العالمية الخيرية الثالثة للطباعة الفلكسوجرافية، والتي تنظمها منصة Sinapse Print Simulators لتدريب الطلاب على محاكاة عمليات الإنتاج الطباعي وحل مشكلاته التقنية على مستوى احترافي.هذا وشاركت جامعة حلوان بوفد من الكوادر الإدارية وأعضاء هيئة التدريس في البرنامج التدريبي المتخصص الذي نظمته الأكاديمية الوطنية لمكافحة الفساد بهيئة الرقابة الإدارية وذلك في إطار الشراكة المؤسسية الهادفة لبناء بيئة عمل خالية من الفساد وقائمة على الكفاءة والمسؤولية. وقد أطلق نادي جامعة حلوان برنامج UCMAS لتطوير مهارات الأطفال العقلية والحساب الذهني، بدءًا من 15 يونيو، للأطفال من 7 إلى 12 سنة، تحت إشراف متخصصين وبسعر رمزي. البرنامج يهدف لتعزيز التركيز، الذاكرة، والقدرات الحسابية بطريقة ممتعة خلال الإجازة الصيفية.