اقرأ : الأوقات المثالية لأداء المهام الصعبة في #رمضان: الصباح الباكر: في أثناء وبعد السحور، لتوفر العناصر الغذائية الأساسية لنشاط الدماغ وصفاء الذهن.. منتصف الصباح: من الساعة 9:00 إلى 11:00 صباحاً، لوجود احتياطي طاقة.. بعد الإفطار بساعتين تقريباً: لتجدد العناصر الغذائية والترطيب.. قبل السحور: في ساعات متأخرة من الليل، لتوفر أجواء هادئة وترطيب كافٍ.. بحسب الإيقاع البيولوجي الفردي: لكل شخص وقت ذروة أداء خاص به بناءً على ساعته البيولوجية

بوبساي – العلوم للعموم | اقرأ : الأوقات المثالية لأداء المهام الصعبة في #رمضان: الصباح الباكر: في أثناء وبعد السحور، لتوفر العناصر الغذائية الأساسية لنشاط الدماغ وصفاء الذهن.. منتصف الصباح: من الساعة 9:00 إلى 11:00 صباحاً، لوجود احتياطي طاقة.. بعد الإفطار بساعتين تقريباً: لتجدد العناصر الغذائية والترطيب.. قبل السحور: في ساعات متأخرة من الليل، لتوفر أجواء هادئة وترطيب كافٍ.. بحسب الإيقاع البيولوجي الفردي: لكل شخص وقت ذروة أداء خاص به بناءً على ساعته البيولوجية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 4 أيام

• أخبار مصر

لا تنظر لشاشة حاسوبك أكثر من 20 دقيقة دون استراحة! صدر تقرير علمي جديد عن جامعة ساني (SUNY) لطب العيون في نيويورك، يسلّط الضوء على مشكلة إجهاد العين الناتج عن التحديق الطويل في الشاشات، ويؤكد أن هذه المشكلة ليست جديدة، لكن نمط الحياة المعاصر وضغط العمل زاد الأمر سوءاً.. النتائج أظهرت أن البالغين، وليس الأطفال، هم أكثر من يقضون وقتاً على الشاشات، وبلغ أكثر من 11 ساعة يومياً لدى الأميركيين، وأن أعراضاً مثل الإرهاق البصري (Eye Strain) والصداع وجفاف العين أصبحت شائعة، وتؤثر سلباً في الإنتاجية والتركيز وحتى الحالة النفسية. إضافة إلى أن العمل والدراسة عن بُعد زادا هذه الأعراض، خاصة بعد جائحة كوفيد-19.. اقرأ

بوبساي – العلوم للعموم | لا تنظر لشاشة حاسوبك أكثر من 20 دقيقة دون استراحة! صدر تقرير علمي جديد عن جامعة ساني (SUNY) لطب العيون في نيويورك، يسلّط الضوء على مشكلة إجهاد العين الناتج عن التحديق الطويل في الشاشات، ويؤكد أن هذه المشكلة ليست جديدة، لكن نمط الحياة المعاصر وضغط العمل زاد الأمر سوءاً.. النتائج أظهرت أن البالغين، وليس الأطفال، هم أكثر من يقضون وقتاً على الشاشات، وبلغ أكثر من 11 ساعة يومياً لدى الأميركيين، وأن أعراضاً مثل الإرهاق البصري (Eye Strain) والصداع وجفاف العين أصبحت شائعة، وتؤثر سلباً في الإنتاجية والتركيز وحتى الحالة النفسية. إضافة إلى أن العمل والدراسة عن بُعد زادا هذه الأعراض، خاصة بعد جائحة كوفيد-19.. اقرأ

أخبار مصر

منذ 6 أيام

• أخبار مصر

يسهم تناول الأغذية المناسبة في تعزيز القدرات الذهنية مثل التركيز والذاكرة، ويُقلل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل آلزهايمر والخرف. فما هي هذه الأغذية التي ستعزز من كفاءة عمل دماغك وإدارتك؟ إليك الإجابة وفقاً للعلم

بوبساي – العلوم للعموم | يسهم تناول الأغذية المناسبة في تعزيز القدرات الذهنية مثل التركيز والذاكرة، ويُقلل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل آلزهايمر والخرف. فما هي هذه الأغذية التي ستعزز من كفاءة عمل دماغك وإدارتك؟ إليك الإجابة وفقاً للعلم

أخبار مصر

١٤-٠٥-٢٠٢٥

• أخبار مصر

اقرأ المقال كاملاً عبر موقعنا: صدر بحث جديد عن 'معهد أبحاث شري ساتيا ساي'، شمل 140 طالباً وطالبة أعمارهم بين 18 و30 سنة، يملكون تاريخ استخدام للهاتف المحمول أكثر من 5 سنوات، وأظهر البحث أن استخدام الهاتف لإجراء المكالمات الصوتية أكثر من 30 دقيقة يومياً مرتبط بحدوث ضعف سمع خفيف (بين 5 10 ديسبل) في الأذن المستخدمة

بوبساي – العلوم للعموم | اقرأ المقال كاملاً عبر موقعنا: صدر بحث جديد عن 'معهد أبحاث شري ساتيا ساي'، شمل 140 طالباً وطالبة أعمارهم بين 18 و30 سنة، يملكون تاريخ استخدام للهاتف المحمول أكثر من 5 سنوات، وأظهر البحث أن استخدام الهاتف لإجراء المكالمات الصوتية أكثر من 30 دقيقة يومياً مرتبط بحدوث ضعف سمع خفيف (بين 5 10 ديسبل) في الأذن المستخدمة