يتوقّع أن تستغرق 15 ساعة.. عملية فصل التوأم السعودي "يارا ولارا" تنطلق غدًا في الرياض

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

احذر القاتل الصامت.. "الخضيري" يكشف كيف يدمّر "الكوليسترول" جسدك بصمت

أكد الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن أمراض ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري تُعرف بـ"القاتل الصامت"، نظراً لغياب الأعراض في مراحلها الأولى، ما يجعل بعض المرضى يتجاهلون التشخيص ويهملون العلاج، رغم أن هذه الأمراض تهاجم الأعضاء الحيوية بصمت وقد تتسبب في فشلها وتدميرها. وأوضح الخضيري أن علاج الكوليسترول يبدأ بتغييرات في نمط الحياة، وفي مقدمتها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة، لمدة 30 إلى 60 دقيقة يومياً. وأشار إلى أهمية الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير مباشر على خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول النافع (HDL)، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الوزن الزائد، وتناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الشوفان، الفاصوليا، البقوليات، الفواكه والخضروات، لدورها في تقليل امتصاص الكوليسترول داخل الأمعاء. كما نصح الخضيري بتناول الدهون الصحية كزيت الزيتون وزيت الكانولا، ومصادر أوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل، إلى جانب اللوز، الجوز، بذور الكتان، الثوم، الشاي الأخضر والكركم. وشدد على ضرورة تقليل استهلاك اللحوم الحمراء، الكبد، والأطعمة المصنعة التي تحتوي على السمن النباتي والزيوت الثقيلة الصلبة. وأشار إلى أنه في حال عدم كفاية التغييرات الغذائية والرياضية، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مثل "الستاتينات" لتقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد، أو أدوية مثبطة للأحماض الصفراوية للحد من امتصاصه. وأكد الخضيري أهمية الالتزام بالعلاج الطبي وعدم الاستماع للشائعات أو نصائح غير المتخصصين، محذراً من أن تجاهل الأدوية قد يؤدي إلى انسداد الشرايين أو الإصابة بالجلطات.

صحيفة سبق

منذ 4 ساعات

• صحيفة سبق

بالفيديو.. "المطلق": القردة حيوانات ضارّة ويجب التعاون مع الدولة للتخلّص من شرّها

دعا عضو هيئة كبار العلماء والمستشار في الديوان الملكي، الشيخ الدكتور عبدالله المطلق، إلى ضرورة التعاون مع الجهات الرسمية في الحد من أذى القردة، مشددًا على أنها تُعدّ من الحيوانات الضارّة التي قد تُلحق الأذى بالناس. جاء ذلك خلال رده على استفسار في برنامج 'فتاوى' على القناة السعودية مساء الأحد، بشأن الإحسان لبعض الحيوانات المؤذية كالقرود، حيث قال: 'الظاهر أن الدولة تمنع تقديم الأكل لها على الطرقات لأنها تؤذي، وأحيانًا ترمي بالحجارة، ولذلك يجب التعاون مع الدولة في مثل هذا الأمر'. وأضاف:'ترى لو أن أطفالك لعبوا معهم وضحكوا قليلاً، قد تتعرضون للأذى. هذه حيوانات ضارّة، وينبغي أن يتعاون الناس مع الدولة في التخلص من شرّها'. وشدّد الشيخ المطلق على أهمية الالتزام بالتعليمات الرسمية لحماية الأرواح والممتلكات، داعيًا الجميع إلى عدم التعامل مع القردة أو إطعامها في الأماكن العامة. وكان المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية قد أكد سابقًا أن إطعام قرود البابون يُعد مخالفة لنظام البيئة، ويُسهم في تكاثرها واقترابها من المناطق السكنية، موضحًا أن هذا السلوك يُعرّض مرتكبه لغرامة مالية قدرها 500 ريال.

عكاظ

منذ 8 ساعات

• عكاظ

في يومه العالمي.. «البطيخ» يحتفي بصيفه

مع ارتفاع درجات الحرارة في معظم أنحاء العالم، تتجدد مكانة «الحبحب» أو «البطيخ» كرمز صيفي حاضر في تفاصيل الحياة اليومية، يجمع بين الطعم المنعش والفائدة الغذائية. ويصادف الثالث من أغسطس من كل عام ما يُعرف عالميا بـ«اليوم العالمي للبطيخ»، وهي مناسبة غير رسمية تحتفي بهذه الفاكهة التي تجاوزت كونها مجرد طعام، لتتحول إلى طقس اجتماعي وثقافي في كثير من المجتمعات. يُعرف الحبحب بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على أكثر من 90% من الماء، ما يجعله من أفضل الخيارات الطبيعية لترطيب الجسم في الأجواء الحارة. كما يُعد غنياً بفيتامين C، وفيتامين A، ومضادات الأكسدة مثل الليكوبين، التي تسهم في دعم صحة القلب والمناعة. إضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية، ما يجعله خياراً مثالياً لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية. وتشير دراسات غذائية إلى أن تناول الحبحب بانتظام خلال فصل الصيف لا ينعش الجسم فقط، بل يساعد أيضاً في الوقاية من الجفاف وما يسببه من آثار مزعجة مثل الصداع أو الشعور بالتعب. ففي الأجواء الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل، وإذا لم يتم تعويضها قد تظهر أعراض مثل الدوخة أو الإرهاق. ولأن الحبحب يحتوي على نسبة عالية من الماء والمعادن فهو يرطّب الجسم بطريقة طبيعية ويخفف من تأثير الحر على الصحة. ويُعد الحبحب من المحاصيل الصيفية البارزة في السعودية، وتتركز زراعته في مناطق عدة، من أبرزها: القصيم، الجوف، حائل، ووادي الدواسر. وتحقق المملكة اكتفاءً ذاتياً عالياً من إنتاجه، ما يعكس حضور هذه الفاكهة في المائدة المحلية ومكانتها في القطاع الزراعي. أخبار ذات صلة