أسباب رعشة الجسم وطرق التعامل معها
تحدث عندما تهتز أجزاء مختلفة من الجسم خاصةً اليدين، ومهما حاولت، لا يمكن السيطرة عليها وبخلاف اليدين، تؤثر الرعشة الأساسية أحيانًا على الصوت أو الرقبة أو الظهر أو الساقين بحسب Onlymyhealth.
مع أن هذه الحالة، في معظم الأحيان، لا تُسبب آثارًا سلبية على الصحة على المدى الطويل، وبالتالي لا تستدعي العلاج، إلا أنها قد تصبح مصدر إزعاج أثناء أداء المهام اليومية.
أسباب الرعشة الأساسية
وفقًا لتقديرات الخبراء، فإن الرعشات الأساسية تؤثر على حوالي 1% من جميع الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وحوالي 5% من الأشخاص فوق سن الستين.
و قد يواجه بعض الأفراد صعوباتٍ بسيطةً في أداء بعض الأنشطة، لكن الكثيرين يستطيعون تعويضها. مع ذلك، سيأتي وقت تصبح فيه الرعشة الأساسية مشكلةً في الأعمال والأنشطة الدقيقة، مثل الكتابة اليدوية، أو أداء المهام باستخدام أدوات الطعام، أو الخياطة، أو أي شيءٍ يتطلب دقةً عملية.
ولا يزال سبب الرعشة الأساسية مجهولًا. ووفقًا للأبحاث، فإن أحد الاحتمالات هو خلل في الاتصال بين المخيخ المسؤول عن التحكم فيتنسيق العضلات وأجزاء أخرى من الدماغ
ويبدو أن هذه الحالة موروثة لدى معظم الناس من أحد الوالدين وعندما يصاب أحد الوالدين بمتلازمة ET، فإن احتمالية الإصابة بها تبلغ 50% مشكلة وراثية
وفقا للبحث، قد تشمل الأسباب الأخرى القلق والتعب وقلة النوم والإفراط في تناول الكافيين وممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
كيفية علاج الرعشة الأساسية؟
تقترح الدراسات بعض الاستراتيجيات التي يمكن من خلالها علاج الرعشة الأساسية بشكل فعال، ولكن إذا ساءت شدة الحالة، فمن المستحسن زيارة الطبيب:
تغييرات نمط الحياة
هناك بعض التغييرات المحتملة في نمط الحياة التي قد تساعد في تقليل رعشة اليد لدى الأشخاص الذين يعانون من رعشة فسيولوجية متزايدة، وهي:
تجنب التمارين الشاقة
عدم تناول المنشطات، مثل الكافيين والأمفيتامينات
علاج الحالات الأساسية
عادةً ما تختفي رعشة اليد المرتبطة بحالة كامنة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، بعد العلاج المناسب.
التقنيات النفسية:
قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من الرعشة المرتبطة بالقلق أو نوبات الهلع من استخدام تقنيات الاسترخاء مثل تمارين اليقظة والتنفس.
الأدوية
على من يعاني من رعشة أثناء تناول الدواء إبلاغ طبيبه بالآثار الجانبية وقد يُعدّل الطبيب جرعة الدواء أو يصف دواءً آخر.
العلاج الطبيعي
قد ينصح المعالج بتمارين بدنية مثل التحكم في العضلات، وتحسين الأداء، وتقوية العضلات، أو التنسيق والتوازن، كما قد يفيد التأمل.
يجب على الأشخاص الذين يُصابون برعشة مفاجئة في أيديهم أو أجزاء أخرى من أجسامهم مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
اليونيسف: الجميع جائعون في قطاع غزة والأطفال الأكثر معاناة
قالت منظمة اليونيسف اليوم الإثنين: الجميع جائعون في قطاع غزة لكن الأطفال هم الأكثر معاناة. وأضافت اليونيسف: الأولاد والبنات في قطاع غزة يخاطرون بحياتهم أملا في الحصول على بعض الطعام بدل الذهاب إلى المدارس. أزمة الجوع في غزة بلغت مستويات غير مسبوقة وفي وقت سابق، حذّر برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة من أن أزمة الجوع في قطاع غزة وصلت إلى مستويات غير مسبوقة، مشيرًا إلى أن الوضع الإنساني يزداد سوءًا مع استمرار العمليات العسكرية وتقييد دخول المساعدات. الاحتياجات الغذائية في غزة وأكد البرنامج، في بيان رسمي، أن الاحتياجات الغذائية في غزة تفوق بكثير ما يتم توفيره حاليًا، محذرًا من أن السكان المدنيين، وخاصة الأطفال والنساء، يواجهون خطر المجاعة. وشدد البيان على أن "الوقف الفوري لإطلاق النار هو أمر ضروري وعاجل للسماح بوصول المساعدات الإنسانية الآمنة والمستدامة"، داعيًا المجتمع الدولي إلى التحرك العاجل لتجنب كارثة إنسانية وشيكة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
قناع الموز لترطيب البشرة في الصيف وتعزيز نضارتها
ترطيب البشرة فى الصيف أمر ضروري للحفاظ على جمال البشرة لأنها تفقد العناصر المهمة بسبب ارتفاع حرارة الطقس. وترطيب البشرة لا يكون من خلال الكريمات المعتادة فقط، بل من خلال تطبيق الوصفات الطبيعية التى تغذى البشرة وتمدها بالعناصر المهمة. قناع الموز لترطيب البشرة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع الموز لترطيب البشرة وتعزيز نضارتها. المكونات:- نصف ثمرة موز ناضجة ملعقة صغيرة من العسل ملعقة صغيرة من الزبادي أو الحليب طريقة التحضير والاستخدام: قومي بهرس نصف حبة موز جيدا حتى تتحول إلى معجون ناعم. أضيفي العسل والزبادي واخلطي المكونات حتى تتجانس. ضعي القناع على وجهك ورقبتك بعد تنظيفهما جيدا. اتركيه لمدة 15–20 دقيقة حتى تمتصه البشرة. اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم جففيه بلطف. يفضل استخدام القناع مرتين أسبوعيا للحصول على ترطيب ونعومة مثالية. إذا كانت بشرتك دهنية، يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون للموز لامتصاص الزيوت الزائدة. للبشرة شديدة الجفاف، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز. قناع الموز لترطيب البشرة خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية أبرزها، نصائح «الصحة» لتجنب مخاطر الطقس الحار
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس. فقدان الجسم للسوائل والأملاح وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، لافتًا إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية. وأشار «عبدالغفار» إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية)، بينما تشمل أعراض ضربة الشمس (توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره، والهذيان وفقدان الوعي، ونوبات تشنج، وارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية). وأكد «عبدالغفار» أن الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطاؤه سوائل، وتبريد الجسم بكمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس تبريد الجسم فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي العلاج الطبي. الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس وقال «عبدالغفار» إنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعد الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب، والسكري، والربو، بالإضافة إلى جانب زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية. ونصحت وزارة الصحة والسكان بـ الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية (2-3 لترات يوميًا) وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، فضلًا عن تجنب التعرض المباشر لأشعة للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس مناسبة فضفاضة من القطن فاتح اللون، مع استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
