أهميّة الوخز بالإبر أكثر ممّا تعرفينه بكثير
كيف يتمّ إجراء الوخز بالإبر؟
تتمّ هذه التقنيّة عن طريق إجراء الاختصاصيّ تقييمًا لاختيار بعد ذلك النقاط المناسِبة للعلاج، والتي قد تشمل الركبتيْن، والقدميْن، والبطن، والرأس، والوجه، واليديْن. وبعد تحديد النقاط، يُدخل إبرًا رفيعة جدًّا ومعقّمة برفق فيها، وهي لا تسبه أي ألم أو إزعاج، إنّما ألم خفيف جدًّا عند وصول الإبرة إلى العمق المطلوب، وأحيانًا بوخز خفيف أو حكّة. في العادة، يتمّ استخدام من 5 إلى 20 إبرة، وقد يرى الاختصاصيّ أحيانًا أنّه من الضروريّ تحريكها برفق بتدفّق الطاقة. وتبقى هذه الإبر في مكانها لمدّة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، وهي لا تسبّب أي انزعاج أثناء إزالتها بعد انقضاء هذا الوقت. ويستغرق الإجراء بأكمله من التقييم إلى إزالة الإبر، حوالي ساعة كاملة.
لمَ يُعتَمَد هذا العلاج؟
يُنصَح بأن يعتمد علاج الوخز بالإبر، مَن يعانون من التوتّر، إذ إنّه يقلّل من حدّته ويحسّن صفاء الذهن، وأيضًا مَن يعانون من مشاكل صحيّة أخرى تشمل الصداع بأنواعه المختلفة، بما في ذلك النصفيّ، وآلام الظهر والرقبة، وتشنّجات العضلات، والعوارض المُصاحِبة للدورة الشهريّة، واضطرابات الجهاز التنفسيّ، مثل التهاب الأنف التحسسيّ، والأرق. ومن فوائده أيضًا، تحسين الهضم، وتقليل التوتّر والاكتئاب، وتنظيم الهرمونات، وتحسين الخصوبة، وتعزيز جمال البشرة ونعومة ملمسها.
كيف يعمل الوخز بالإبر؟
عندما يتمّ إدخال الإبر في الجسم، تُفرز الهرمونات المسكّنة للألم، ومن بينها الإندروفين الذي ينتجه الجسم طبيعيًّا بهدف تعزيز شفائه ذاتيًّا.
هل هو مناسب لكلّ الأعمار؟
يمكن للأفراد من مختلف الأعمار الاستفادة من خصائص الوخز بالإبر، وهو أيضًا يُستَخدَم للحيوانات، وخصوصًا الخيول والكلاب، وذلك لفعاليته في المساعدة في التعافي العصبي العضليّ.
متى يظهر مفعول الوخز بالإبر؟
يختلف الوقت الذي يتطلّبه علاج الوخز بالإبر لتظهر فعاليته، وذلك وفقًا لعوامل عديدة، مثل الألم، الذي عندما يكون قويًّا، تخفّ حدّته بسرعة نسبيّة بعد إجراء العلاج، وفي الحالات التي يتطوّر فيها الألم تدريجيًّا، مثل الصداع النصفيّ، تستغرق النتائج المزيد من الوقت للظهور. أمّا في ما يتعلّق بالحالات المزمنة، فقد تتطلّب من المريض الخضوع لجلسات عدّة. ومن المهم اتّباع نمط حياة مريح لملاحظة النتائج في أسرع وقت ممكن.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
إيلي عربية
منذ 9 ساعات
- إيلي عربية
نصائح لاستخدام الريتينول بشكل آمن للمبتدئات
يُعتبر الريتينول من أكثر المكوّنات الفعّالة شهرة في عالم العناية بالبشرة، لكنّه في الوقت نفسه من أكثرها دقّة. فعلى الرغم من فوائده الكبيرة في تحسين ملمس البشرة، محاربة التجاعيد، وتوحيد اللون، يحتاج الريتينول إلى معرفة دقيقة وطريقة استخدام مدروسة لتجنّب أي تهيّج أو جفاف. ولكن إذا تم إدخاله تدريجياً وبالنسبة الصحيحة لبشرتك، يمكن أن يصبح أحد أفضل أسرار روتينك الجمالي. الريتينول حسب نوع البشرة واحتياجاتها يختلف استخدام الريتينول بحسب نوع البشرة واحتياجاتها، ففي حال الرغبة بعلاج حب الشباب يساعد الريتينول على تسريع تجدد الخلايا وفتح المسام مما يقلّل الالتهاب والإفرازات الدهنية وبالتالي يقلّل من ظهور البثور، أما إذا كان الهدف هو تقليل الخطوط الرفيعة فإنه يحسّن مرونة البشرة ويحفّز إنتاج الكولاجين مع ضرورة البدء بتركيز منخفض لتجنّب التهيّج، وبالنسبة للتصبغات والبقع الداكنة يساهم الريتينول في توحيد لون البشرة وتقليل آثار الندبات شرط استخدام واقٍ شمسي يومياً، وأخيراً بالنسبة للبشرة الحساسة فإن استخدام الريتينول ليس ممنوعاً لكنه يُطبّق يومياً أو يوم بعد يوم وبتركيز منخفض مع دعم البشرة بمكوّنات مهدئة مثل حمض الهيالورونيك أو السكوالان. قواعد استخدام الريتينول بأمان للبدء باستخدام الريتينول في روتينك اليومي، احرصي أولاً على تنظيف بشرتك جيداً وإزالة أي أثر للمكياج، ثم اختاري الصيغة المناسبة لبشرتك سواء كانت سيروم خفيف للبشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب، أو كريم أو زيت للبشرة الجافة والحساسة. بعد ذلك، طبّقي كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء على وجهك مع الانتباه إلى تجنب منطقة محيط العين والفم، ثم اتبعي ذلك بمصل ترطيب وكريم غني لتهدئة بشرتك. وأخيراً، لا تنسي إكمال روتينك الصباحي باستخدام واقي الشمس للحماية في اليوم التالي. إليكِ قواعد استخدام الريتينول بشكل آمن: ابدئي بتركيز منخفض. للمبتدئات، يوصى بنسبة 0.1%، مع زيادة التركيز تدريجياً حسب تحمّل البشرة. طبّقيه تدريجياً، مرّة واحدة في الأسبوع كبداية، ثم مرتين، وصولاً إلى 3 مرات في الأسبوع إذا لم تلاحظي أي تهيّج. احمي بشرتك صباحاً، فالريتينول يزيد من حساسية البشرة تجاه الشمس، لذا لا غنى عن واقٍ شمسي بدرجة حماية عالية. رطّبي بشرتك بعمق باستخدام كريم غني بالسيراميد أو مكوّنات تعزّز حاجز البشرة. تجنّبي منطقة العين في البداية فبشرة هذه المنطقة أرق وأكثر حساسية. ابتعدي عن الخلط الخاطئ ولا تستخدمي معه أحماض تقشير قوية أو فيتامين C في الروتين نفسه. لا تطبّقي الريتينول في الصباح ولا أثناء الحمل.
إيلي عربية
منذ 15 ساعات
- إيلي عربية
متى يتحوّل شمع الأذن إلى مشكلة صحية؟
شمع الأذن، أو ما يُعرف طبياً بالسيرومن، هو مادة طبيعية تُنتجها الغدد الصغيرة داخل قناة الأذن. يتكوّن من مزيج من الشمع وخلايا الجلد الميتة وجزيئات الأوساخ، ويؤدي دوراً أساسياً في حماية الأذن والحفاظ على نظافتها وصحتها. فهو يمنع دخول الغبار والبكتيريا، ويساعد على ترطيب بطانة الأذن الداخلية. عادةً ما يُزال شمع الأذن بشكل طبيعي من خلال عملية التنظيف الذاتي، لكن في بعض الحالات قد يتراكم بكميات كبيرة، مما يسبب انزعاجاً أو فقداناً موقّتاً للسمع. أعراض تراكم شمع الأذن وأسبابه عند تراكم شمع الأذن بكثرة، قد تظهر أعراض مثل انسداد الأذن، طنين، حكة، أو ضعف في السمع. في الحالات الشديدة، قد يسبّب التراكم شعوراً بالدوار أو آلاماً داخل الأذن. يحدث تراكم شمع الأذن عندما تتعطل آلية التنظيف الطبيعية، أو يصبح الشمع صلباً ويصعب خروجه. قد يكون السبب ضيق قناة الأذن أو شكلها غير الطبيعي، أو استخدام أدوات داخل الأذن مثل أعواد القطن، السماعات أو سدادات الأذن، ما يؤدي إلى دفع الشمع نحو الداخل بدل إخراجه. الفئات الأكثر عرضة بعض الأشخاص ينتجون شمع أذن أكثر من غيرهم، وهو أمر طبيعي ولا يرتبط بسوء النظافة. يزداد خطر التراكم لدى من يملكون قنوات أذن ضيقة أو مشعّرة، أو يعملون في بيئات مليئة بالغبار، أو يستخدمون أعواد القطن أو أجهزة السمع بشكل منتظم. كما أن التقدّم في العمر يجعل الشمع أكثر صلابة وأقل عرضة للسقوط بشكل طبيعي. متى يجب مراجعة الطبيب؟ ينصح بمراجعة الطبيب إذا ترافق تراكم الشمع مع أعراض مثل فقدان السمع، الاشتباه بعدوى، ألم، أو في حال وجود تاريخ لجراحة الأذن أو إصابة طبلة الأذن. كما يُستحسن استشارة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة خلال خمسة أيام. يتم التشخيص عادةً من خلال فحص بسيط للأذن يقوم به الطبيب أو الممرضة، باستخدام أداة خاصة لرؤية داخل قناة الأذن. في بعض الحالات، قد يتم تحويل المريض إلى اختصاصي أنف وأذن وحنجرة لإجراء تقييم أدق. طرق علاج تراكم شمع الأذن في معظم الأحيان يخرج الشمع من تلقاء نفسه ولا يحتاج إلى علاج. لكن عند وجود أعراض مزعجة، يمكن استخدام قطرات زيت الزيتون أو القطرات المخصصة لتليين الشمع، مما يساعد على سقوطه بسهولة. ولا يُنصح بمحاولة إزالة الشمع بالأصابع أو أعواد القطن، لأن ذلك قد يدفعه للداخل ويتسبب بضرر. كما يجب تجنب استخدام شموع الأذن التي قد تسبب حروقًا أو إصابات. وفي حال وجود انسداد شديد، قد يقوم الطبيب بعملية غسل الأذن بالماء الفاتر أو إحالة المريض لاختصاصي لإزالته بأمان.
رائج
منذ يوم واحد
- رائج
"اللهاية" تغزو الصين.. وسيلة جديدة لتخفيف التوتر تثير الجدل
في مشهد يعكس تغيّر سلوكيات التعامل مع الضغوط النفسية في العصر الحديث، اجتاحت "اللهاية للكبار" الأسواق الصينية مؤخرًا كوسيلة غير تقليدية لتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم. هذه الظاهرة الغريبة سرعان ما تحوّلت إلى ترند واسع على منصّات التواصل، بين مؤيد يراها وسيلة فعّالة للهروب من ضغوط الحياة، ومنتقد يعتبرها سلوكًا طفوليًا لا يليق بالبالغين. وبينما تستمر المبيعات في الارتفاع، يحذر الخبراء من تبعات صحية ونفسية قد تكون أخطر مما تبدو عليه هذه الموضة في ظاهرها. حذّر أطباء وأخصائيون نفسيون من الاستخدام طويل الأمد، مشيرين إلى مخاطر محتملة تتضمن: تشوهات في موقع الأسنان بعد استخدام أكثر من 3 ساعات يوميًا صعوبة في فتح الفم أو مضغه خطر استنشاق أجزاء من المنتج أثناء النوم أشار أحد أطباء الأسنان إلى أن بعض المُستخدمين قد يغيرون موضع أسنانهم بعد سنة من الاستخدام المستمر، بينما اعتبر أحد علماء النفس أن ذلك يشير إلى غياب المتطلبات العاطفية الحقيقية للمستخدمين، مؤكدًا أن الحل الحقيقي هو مواجهة المشكلات النفسية وليس اللجوء إلى سلوكيات طفولية. هذه الظاهرة تواكب توجهًا متزايدًا نحو حلّيات رفاهية غير تقليدية في ظل ضغوطات الحياة العصرية، حيث يلجأ المواطنون إلى أدوات غريبة تسعى لتلبية حاجاتهم النفسية وتجديد إحساس الأمان الداخلي. الجدال الاجتماعي حول هذه الظاهرة بلغ ملايين المشاهدات على منصّات التواصل، بين من يراه خطوة طريفة ومنهم من يرى فيها تراجعًا ثقافيًا وسخرية من المستهلكين.
