أضرار النعناع للنساء احذريها بحسب طبيبة تغذية

أضرار النعناع للنساء احذريها بحسب طبيبة تغذية
النعناع من النباتات العطرية التي تتميّز بالعديد من الفوائد الصحية، إلا أن هناك بعض التحذيرات من الإفراط في استخدامه. له العديد من الأضرار للنساء منها خفض مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي على النساء المصابات بمرض السكري الإبتعاد عن هذا المشروب لتجنّب حدوث هبوط حاد ومفاجئ في مستوى سكر الدم أو تناوله بعد استشارة الطبيب. كما أنه قد يؤثر على مريضات الارتجاع المعدي المريئي، كما توضح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ'سيّدتي' من خلال المقال الآتي:ما هي أضرار النعناع على صحة النساء؟يؤثر على عسر الهضم: يتوجّب على مريضات عسر الهضم استشارة الطبيب قبل شرب شاي النعناع، فقد يتداخل مع الأدوية الهضمية المستخدمة لعلاج هذه الحالة المرضية، مما يسبّب أعراضاً جانبية خطيرة.يخفض مستوى السكر في الدم: شاي النعناع يخفض مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي على النساء المصابات بمرض السكري الابتعاد عن هذا المشروب لتجنّب حدوث هبوط حاد ومفاجئ في مستوى سكر الدم أو تناوله بعد استشارة الطبيب.يؤثر على مريضات الارتجاع المعدي المريئي: من أضرار النعناع أنه يعمل على إرخاء العضلة العاصرة، مما يسبّب ارتجاع الحمض المعدي للمريء، لذا يجب تجنّب مشروب النعناع للّواتي تعانين من الفتق الحجابي أو ارتجاع المريء.يؤثر على الحوامل والمرضعات: يعدّ زيت النعناع من الأشكال الخطيرة للأم الحامل، بسبب تحفيز تدفق الدم بالرحم، ورغم أن شاي النعناع يختلف عن زيته باحتوائه على كمية نعناع أقل، إنما يجب تجنّب كلا النوعين للمرضعات والحوامل لضمان الأمان أو استعماله بعد استشارة الطبيب.يسبّب اضطرابات في المعدة: واحدة من الآثار الجانبية الرئيسية للاستهلاك المفرط للنعناع هي اضطرابات المعدة المتمثلة بالإسهال وآلام العضلات، التشنّج والنعاس، القيء والغثيان.يسبّب قرحة المعدة: قد يكون تأثير النعناع خطيرًا مع حالات الإصابة بقرحة المعدة، وذلك بسبب احتوائه على مادة المنتول التي تُفاقم القرحة.المزيد من أضرار النعناع للنساءيتفاعل مع بعض الأدوية: قد يتفاعل النعناع مع بعض العقاقير الطبية، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات غير مرغوبة وغير مقصودة مثل الأدوية المثبطة للمناعة بعد زراعة الأعضاء، مضادات الحموضة، أدوية الارتجاع المعدي، أدوية خفض السكر في الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم.يسبّب الطفح الجلدي: تبيّن أنه من المستحسن عدم استخدام زيت النعناع بشكل مفرط، وبحدّ أقصى 0.4 مليلترًا من النعناع يوميًا، تنقسم الجرعة إلى ثلاثة أجزاء متساوية، لتجنّب هذه المشكلة الجلدية.يسبّب الصداع الشديد والدوخة: تعتبر هذه الأعراض هي من الآثار الجانبية المحتملة لزيت النعناع، لكن وجد أنها قد تنشأ عند الإفراط في استخدام هذا الزيت العطري.يسبّب بثوراً في الفم والأنف: النعناع يحتوي على مادة المنثول، وبالتالي إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه هذه المادة، فمن المحتمل أنكِ قد تصابين في بثور في أنفكِ وفمكِ إذا كنتِ…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

١٤-٠٤-٢٠٢٥

• أخبار مصر

طبيبة تغذية تكشف حقيقة حمية الخمسة أيام لإنقاص الوزن.. هل هي مناسبة لك؟

طبيبة تغذية تكشف حقيقة حمية الخمسة أيام لإنقاص الوزن.. هل هي مناسبة لك؟ حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن واحدة من الحميات الغذائية المتّبعة خلال فترة زمنية قصيرة، حتى تتمكّني من الوصول إلى جسم مثالي وتنجحي في استعادة رشاقتكِ، لذا قد يكون هذا الرجيم حلاً سحرياً إذا كنتِ تستعدين لمناسبة اجتماعية معينة وترغبين في الظهور بمظهر لائق وأكثر نحافة من وزنكِ.تعتمد هذه الحمية على إزالة السموم من الجسم، وخسارة كمية كبيرة من المياه بالجسم، كما تساعد على فقدان الكيلوغرامات بناء على عدد معيّن من السعرات الحرارية التي يتم الالتزام بها يومياً، ومعدل حرق الدهون، كما توضح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ'سيّدتي' من خلال هذا المقال. خطوات ريجيم الـ 5 أيام هو نظام غذائي هدفه خسارة الكيلوغرامات خلال فترة سريعة ولا ينصح باتباعه لفترة طويلة لأنه يُقد الجسم الكثير من العناصر الأساسية، فيهدد الصحة على المدى الطويل.اليوم الأول:وجبة الفطور: ديتوكس ماء بالليمون- 2 بيضة مسلوقة- خضروات طازجة.وجبة الغداء: طبق شوربة عدس- كوب صغير من الأرز البني- طبق سلطة خضراء.سناك: ثمرة متوسطة من التفاح أو البرتقال أو أية فاكهة من اختياركِ.وجبة العشاء: كوب أرز بني- قطعتان من الدجاج المسلوق- سلطة خضراء.بعد العشاء: كوب من شاي البابونج بدون سكر أو أي مشروب طبيعي.اليوم الثاني:وجبة الفطور: ديتوكس المياه وبذور الشيا- طبق شوفان بالحليب الخالي من الدسم.وجبة الغداء: طبق من سلطة الفواكه- كوب شاي أخضر.سناك: كوب شاي أخضر- بيضة مسلوقة.وجبة العشاء: كوب شوربة البروكلي والسبانخ- شريحة توست مصنوع من القمح الكامل.اليوم الثالث:وجبة الفطور: ديتوكس القرفة.وجبة الغداء: طبق شوربة دجاج مع شريحة من صدر الدجاج، وبالنسبة للنباتيات يمكن تناول المشروم المشوي مع جبن الشيدر ونصف كوب من الأرز البني. سناك: خيار وطماطم مع زيت الزيتون.وجبة العشاء: سمكة مشوية صغيرة الحجم أو نصف كوب من جبن التوفو مع كوب من الأرز البني.اليوم الرابع:وجبة الفطور: ديتوكس الليمون- 75 جراماً من الشوفان من دون حليب.وجبة الغداء: طبق شوربة دجاج أو جبن التوفو مع الكرنب والسبانخ والبروكلي.سناك: طبق صغير من الأناناس وكوب شاي أخضر.وجبة العشاء: طبق شوربة عدس أو شوربة الدجاج مع السبانخ- كوب أرز بني- سلطة خضراء.اليوم الخامس:وجبة الفطور: ماء ساخن بالليمون والعسل- طبق شوفان بدون حليب.وجبة الغداء: كوب زبادي يوناني مع المكسرات والتوت.سناك: كوب من شرائح البابايا- كوب من الشاي الأخضر.وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة- كوب أرز بني أو طبق عدس أسود.من المفيد التعرّف إلى تجربتي مع الابتعاد عن الوجبات السريعة وتأثيره على…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

أخبار مصر

١٠-٠٤-٢٠٢٥

• أخبار مصر

ما هي حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن؟ طبيبة تغذية تجيبكِ

ما هي حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن؟ طبيبة تغذية تجيبكِ حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن واحدة من الحميات الغذائية المتّبعة خلال فترة زمنية قصيرة، حتى تتمكّني من الوصول إلى جسم مثالي وتنجحي في استعادة رشاقتكِ، لذا قد يكون هذا الرجيم حلاً سحرياً إذا كنتِ تستعدين لمناسبة اجتماعية معينة وترغبين في الظهور بمظهر لائق وأكثر نحافة من وزنكِ.تعتمد هذه الحمية على إزالة السموم من الجسم، وخسارة كمية كبيرة من المياه بالجسم، كما تساعد على فقدان الكيلوغرامات بناء على عدد معيّن من السعرات الحرارية التي يتم الالتزام بها يومياً، ومعدل حرق الدهون، كما توضح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ'سيّدتي' من خلال هذا المقال. خطوات ريجيم الـ 5 أيام هو نظام غذائي هدفه خسارة الكيلوغرامات خلال فترة سريعة ولا ينصح باتباعه لفترة طويلة لأنه يُقد الجسم الكثير من العناصر الأساسية، فيهدد الصحة على المدى الطويل.اليوم الأول:وجبة الفطور: ديتوكس ماء بالليمون- 2 بيضة مسلوقة- خضروات طازجة.وجبة الغداء: طبق شوربة عدس- كوب صغير من الأرز البني- طبق سلطة خضراء.سناك: ثمرة متوسطة من التفاح أو البرتقال أو أية فاكهة من اختياركِ.وجبة العشاء: كوب أرز بني- قطعتان من الدجاج المسلوق- سلطة خضراء.بعد العشاء: كوب من شاي البابونج بدون سكر أو أي مشروب طبيعي.اليوم الثاني:وجبة الفطور: ديتوكس المياه وبذور الشيا- طبق شوفان بالحليب الخالي من الدسم.وجبة الغداء: طبق من سلطة الفواكه- كوب شاي أخضر.سناك: كوب شاي أخضر- بيضة مسلوقة.وجبة العشاء: كوب شوربة البروكلي والسبانخ- شريحة توست مصنوع من القمح الكامل.اليوم الثالث:وجبة الفطور: ديتوكس القرفة.وجبة الغداء: طبق شوربة دجاج مع شريحة من صدر الدجاج، وبالنسبة للنباتيات يمكن تناول المشروم المشوي مع جبن الشيدر ونصف كوب من الأرز البني. سناك: خيار وطماطم مع زيت الزيتون.وجبة العشاء: سمكة مشوية صغيرة الحجم أو نصف كوب من جبن التوفو مع كوب من الأرز البني.اليوم الرابع:وجبة الفطور: ديتوكس الليمون- 75 جراماً من الشوفان من دون حليب.وجبة الغداء: طبق شوربة دجاج أو جبن التوفو مع الكرنب والسبانخ والبروكلي.سناك: طبق صغير من الأناناس وكوب شاي أخضر.وجبة العشاء: طبق شوربة عدس أو شوربة الدجاج مع السبانخ- كوب أرز بني- سلطة خضراء.اليوم الخامس:وجبة الفطور: ماء ساخن بالليمون والعسل- طبق شوفان بدون حليب.وجبة الغداء: كوب زبادي يوناني مع المكسرات والتوت.سناك: كوب من شرائح البابايا- كوب من الشاي الأخضر.وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة- كوب أرز بني أو طبق عدس أسود.من المفيد التعرّف إلى تجربتي مع الابتعاد عن الوجبات السريعة وتأثيره على…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

أخبار مصر

٢٥-٠٣-٢٠٢٥

• أخبار مصر

فوائد حب الغاز للنساء رائعة لن تتوقعيها وفق طبيبة

فوائد حب الغاز للنساء رائعة لن تتوقعيها وفق طبيبة يتمتّع حب الغاز أو فاكهة الدوم بالعديد من الاستخدامات، حيث يؤكل لب الثمرة طازجاً لنكهته الحلوة، كما يستخدم اللب المجفف في الحلويات والعصائر. غنية بالفيتامينات المهمة مثل فيتامين سي C، الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وتملك خصائص مضادة للأكسدة، مما يمنح الجسم فوائد صحية عديدة. يستخدم اللب لصنع حبال وأوراق خشنة وأقمشة وأيضاً كمادة خام لصناعة الورق. عادة ما تستخدم فاكهة الدوم في صنع عصير منعش ولذيذ، تحضير بعض الحلوى، ويدخل عصير فاكهة الدوم في صناعة المشروبات والحلويات. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم في بعض الأطباق التقليدية كعنصر أساسي، كما توضح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ'سيّدتي' من خلال المقال الآتي.أبرز فوائد حب الغاز لصحة مثاليةالدوم أحد المشروبات الصحية ويفضل كثير من الأشخاص تناوله بارداً خاصة في فصل الصيف، ولكن يجهل الكثيرون فوائد الدوم الصحية. حب الغاز أو ثمرة الدوم هي أحد أصناف ثمار النخيل المنتشرة في السودان والسعودية بكثرة، وهي مشهورة منذ القدم وقد عرفها الفراعنة واستخدموها في العديد من المجالات الغذائية والعلاجية. هذا وقد وجد العلم الحديث بأن محتويات حب الغاز قد تعزّز بالفعل من دوره في الطب والصحة بفضل القيم الغذائية ومضادات الأكسدة القوية التي يحتويها. كما ثبت العديد من فوائده ودوره في مقاومة العديد من الأمراض:المساهمة في الحدّ من خطر الإصابة بالسرطان: إن محتوى حب الغاز من البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية جعل له دوراً فعّالاً في محاربة نمو الأورام والخلايا السرطانية وتكاثرها، لذا من المتوقع بأن يدخل الدوم في صناعة العلاجات الدوائية لبعض أنواع السرطانات.مقاومة الأمراض المزمنة: وجد أن لحب الغاز خصائص قد تجعله مساهماً في الحدّ من الإصابة أو المساهمة في علاج السكري وارتفاع ضغط الدم. كما أنه قد يساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين، الوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية وخفض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. لكن ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث التي تؤكد هذه الفوائد للدوم.تعزيز الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر: وُجد أن لحب الغاز فعالية في الحفاظ على سلامة الأعصاب وصحتها ومقاومة الزهايمر وعلاج الأرق.يساهم في التحكم فى نسبة ضغط الدم خاصة لدى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه