كيف نُطمئن أطفالنا في لحظات الطوارئ؟

خبرني - في أوقات الأزمات المفاجئة مثل سماع صفارات الإنذار، الانفجارات، أو الحوادث الأمنية، الكوارث الطبيعية،يتعرض الأطفال لمشاعر مختلطة من الخوف والارتباك. قد لا يملكون القدرة على تفسير ما يجري، ما يجعلهم أكثر عرضة للتأثر النفسي. من هنا، تأتي مسؤولية الوالدين ومقدمي الرعاية في التفاعل الواعي مع هذه اللحظات، ليس فقط لحماية الطفل جسديًا، بل لاحتوائه نفسيًا وعاطفيًا أيضًا.
يشعر الأطفال بالخوف الشديد في مثل هذه الظروف
والسبب عقل الطفل لا يزال في طور النمو، وقدرته على استيعاب الأحداث، خاصة المفاجئة والمخيفة، محدودة. لا يميز الطفل بين الخطر الحقيقي والمتخيل، كما أن مشاعر الأمان عنده ترتبط مباشرة بتصرفات الوالدين وردود أفعالهم. أي انفعال زائد أو تصرف عشوائي من الأهل يُفسَّر في ذهنه كدليل على أن 'الخطر حقيقي' مما يزيد قلقه وتوتره.
وقلق وتوتر الوالدين وانفعالهم يؤثر بطريقة كبيرة على الأطفال وعلى أستقرارهم النفسي
كيفية مساعدة أطفالنا على تجاوز هذه اللحظات بأقل أثر نفسي؟
-تحكّم بردة فعلك أمامه
أول خطوة هي أن تتمالك نفسك. حتى وإن كنت خائفًا، حاول ألا تظهر ذلك أمام طفلك. تنفس ببطء، تحدث بنبرة هادئة، واجعل ملامحك مطمئنة. فالطفل 'يقرأك' أكثر مما يسمعك. أنت مرآته في الأمان.
-قدّم شرحًا بسيطًا ومطمئنًا لما يحدث
الأطفال بحاجة إلى تفسير، لا إلى صمت. اشرح له ما يجري بلغة تناسب عمره، دون الدخول في تفاصيل مخيفة.
قل له مثلًا:
'هذا الصوت لتنبيه الناس حتى يتصرفوا بسرعة، إحنا الآن في مكان آمن، وكل شيء بخير.'
وجود تفسيرات يخفف من خيال الطفل الذي قد يكون أسوأ من الواقع نفسه.
-كن قريبًا منه جسديًا وعاطفيًا
الأحضان ولمسة اليد والكلمات الدافئة تهدئ الجهاز العصبي للطفل. لا تستخف بعبارات مثل:
'أنا معك… ما رح أتركك… الله بحمينا.'
الدعم الجسدي والعاطفي في هذه اللحظات يعزز الشعور بالأمان الداخلي لديه.
-شتّت انتباهه بلطف
بعد مرور الحدث المباشر، يمكن تهدئة الطفل من خلال نشاط بسيط يحبه: الرسم، التلوين، سماع قصة، تركيب لعبة. هذه الأنشطة تنقل الطفل من وضع 'النجاة' إلى وضع 'الاسترخاء' وتعيد توازن الجهاز العصبي لديه.
-أجب على أسئلته بصدق… لكن دون تهويل
الطفل قد يسأل أسئلة مثل: 'هل في ناس ماتوا؟' أو 'هل رح نموت؟'
لا تكذب عليه، ولكن كن واقعيًا ومطمئنًا. على سبيل المثال:
'في ناس مهمتهم يحمونا، وكلنا بنتبع التعليمات علشان نكون بأمان.'التجاهل أو الكذب قد يؤدي إلى فقدان الثقة لاحقًا، بينما الصراحة المتوازنة تبني شعورًا بالقوة.
في بعض الحالات راقب السلوك، يظهر الأثر النفسي بعد انتهاء الحدث، ويأخذ أشكالًا متنوعة:
• التبول الليلي المفاجئ
• التعلق الزائد بالأم أو الأب
• نوبات بكاء أو نوبات غضب
• صعوبة في النوم أو كوابيس
• قلة الشهية أو اضطراب في الأكل
هذه كلها ردود فعل شائعة نسبيًا، وغالبًا ما تزول تلقائيًا خلال أيام أو أسابيع. لكن إن استمرت، أو بدت شديدة التأثير على حياته اليومية، يُنصح بمراجعة أخصائي نفسي للأطفال.
ارشادات لتعزيز مناعة الطفل النفسية:
• اجعل الحديث عن 'الطوارئ' جزءًا من التربية، بطريقة غير مرعبة، مثل التدرب على 'ماذا نفعل وقت الإنذار'.
• عزّز ثقته بنفسه من خلال تشجيعه على التعبير عن مشاعره بحرية.
• راقب مصادر المعلومات التي يتعرض لها (أخبار، صور، فيديوهات)، وقلّل من المثيرات المخيفة.
في الأزمات، لا يبحث الطفل عن الحقيقة الكاملة بقدر ما يبحث عن 'حضن يشعر فيه بالأمان'.
الأمان لا يُمنح فقط بالجدران أو الأبواب المغلقة، بل بالحب، والحضور، والصوت الهادئ.
كل كلمة طيبة، وكل لمسة حانية، تُشكّل درعًا نفسيًا يحمي الطفل ويُعينه على التماسك في عالم مليء بالتغيّرات والمفاجآت.
حمى الله الأردن

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

معا الاخبارية

منذ 27 دقائق

• معا الاخبارية

مسؤولون في إسرائيل والبيت الأبيض: من المتوقع أن تستمر العملية العسكرية أسابيع

بيت لحم - معا- توقع مسؤولون في البيت الأبيض وإسرائيل إن العدوان الإسرائيلي على ايران قد يستمر "أسابيع وليس أياما"، كما ذكرت قناة "سي إن إن" الأميركية اليوم الأحد. وبحسبهم، فإن العملية تمضي قدمًا بموافقة ضمنية من الولايات المتحدة. وفي خطاب لرئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بثته رويترز، هدد نتنياهو بأن إسرائيل "ستضرب كل موقع وهدف لنظام آيات الله".

الجمهورية

منذ 29 دقائق

• الجمهورية

ما هى علامات الحج المبرور؟..المفتي يُجيب

يُبين لنا الدكتور نظير عياد_مفتي الجمهورية_أن حج بيت الله الحرام نفحة ربانية فارقة في حياة المسلم؛ فالإنسان إذا أتمَّ حجه ولم يرفث أو يفسق، رجع من ذنوبه إلى بلاده كيوم ولدته أمه. لفت فضيلة المفتي إلى أنه ينبغي على الحاج أن يكون على قدر منزلة نظرة الإكبار والتبجيل والتوقير التى ينظرها الناس إليه؛ لقرب عهده ببيت الله الحرام، وأن تتغير أخلاقه وتتحسن سلوكياته، فقد رُوي أنَّ مِنْ عَلَامَةِ الْحَجِّ الْمَبْرُورِ أَنْ يَكُونَ الْمَرْءُ بَعْدَ حَجِّهِ خَيْرًا مِنْهُ قَبْلَهُ. ذكره الإمام الماوردي في "الحاوي الكبير" (4/ 199، ط. دار الكتب العلمية). تابع د.عياد:كما ينبغي عليه التعلق بالله سبحانه وتعالى، وطلب الدار الآخرة، بملازمة العمل الصالح، فقد قيل للحسن البصري: ما الحج المبرور؟ قال: "أن ترجع زاهدًا في الدنيا، راغبًا في الآخرة" أورده الشجري في "ترتيب الأمالي"، بحيث يُري الله من نفسه خيرًا؛ حتى تظهر عليه أنوار الحج التي تفضل الله تعالى عليه بها في معاملة خالقه جلَّ وعلا وفي معاملة الناس، فإن ذلك مما يحبه الله تعالى، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ أَنْ يَرَى أَثَرَ نِعْمَتِهِ عَلَى عَبْدِهِ» رواه الترمذي، وأحمد، والبخاري.

سرايا الإخبارية

منذ 31 دقائق

• سرايا الإخبارية

مواطنة أردنية تثير التفاعل بدعائها لأهل غزة بعد سقوط شظايا صواريخ قرب منزلها

سرايا - تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو يُظهر مواطنة أردنية وهي تدعو لأهالي غزة، وذلك عقب سقوط أجزاء من صواريخ إيرانية في محافظة اربد كانت متجهة نحو "تل أبيب". وظهرت المواطنة في المقطع وهي تنظر إلى منزلها الذي تضرر جزئيًا بسبب الشظايا، قائلة: "الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، الحمد لله على سلامة الجميع، الحمد لله الذي نجّاني، وجاءت بالحديد ولا بالعبيد، الحمد لله رب العالمين... كلمة واحدة لا غير: أعان الله أهلنا في غزة، أعان الله أهل غزة، أعان الله كل مكلوم، أعان الله كل من استيقظ على فاجعة". وقد أثار الفيديو تفاعلًا واسعًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث عبّر العديد من المواطنين عن تأثرهم بالموقف الإنساني، وأكدوا تضامنهم مع الشعب الفلسطيني في ظل ما يشهده قطاع غزة من تصعيد ومعاناة مستمرة.