عطور المزاج: روائح تؤثر على الحالة النفسية

تأثير الروائح على العقل والمشاعر
تُعتبر الروائح من أكثر الحواس تأثيرًا في النفس البشرية، حيث تتفاعل الروائح مع الجهاز العصبي مباشرةً، مما يجعلها قادرة على تعديل الحالة المزاجية وتحفيز المشاعر المختلفة بصورة فريدة. لم يكن هذا التأثير صدفة، بل هو علم قائم على دراسات نفسية وعصبية تُبرهن مدى قدرة العطور على تغيير الحالة النفسية للشخص سواء بالإيجاب أو السلب.
كيف تؤثر الروائح على الحالة النفسية؟
تصل الروائح عبر الأنف إلى مراكز الدماغ المسؤولة عن العواطف والذكريات، مثل اللوزة الدماغية (Amygdala) والحصين (Hippocampus)، وهما مركزان هامان في التحكم بالمشاعر والاستجابات العاطفية. لهذا السبب غالبًا ما تستدعي الروائح ذكريات معينة أو مشاعر من الماضي، وتؤثر على المزاج الحالي.
أنواع الروائح وتأثيرها النفسي
1. الروائح المنعشة
مثل رائحة الليمون والنعناع، تعمل هذه العطور على تنشيط الذهن وزيادة التركيز، كما تعطي شعورًا بالحيوية والنشاط.
2. الروائح المهدئة
كاللافندر والياسمين، تساعد هذه الروائح على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، وهي مناسبة لفترات ما بعد العمل أو قبل النوم.
3. الروائح المنبهة
مثل القرفة والزنجبيل، تعزز هذه الروائح الطاقة وتزيد من اليقظة، مما يجعلها مثالية لفترات العمل أو الدراسة.
4. الروائح المحفزة للمشاعر الإيجابية
روائح الزهور والفواكه غالبًا ما تعزز الشعور بالسعادة وتحفز المزاج الإيجابي.
كيفية استخدام العطور لتحسين المزاج
استخدام الزيوت العطرية: يمكن نشر الزيوت العطرية في الغرفة باستخدام المبخرات أو الشموع المعطرة.
يمكن نشر الزيوت العطرية في الغرفة باستخدام المبخرات أو الشموع المعطرة. العطور الشخصية: اختيار عطر يتناسب مع الحالة المزاجية المرغوبة، سواء كان مهدئًا أو منبهًا.
اختيار عطر يتناسب مع الحالة المزاجية المرغوبة، سواء كان مهدئًا أو منبهًا. الاستنشاق المباشر: يمكن وضع قطرة من الزيت العطري على منديل واستنشاقه لفترة قصيرة عند الشعور بالتوتر أو التعب.
يمكن وضع قطرة من الزيت العطري على منديل واستنشاقه لفترة قصيرة عند الشعور بالتوتر أو التعب. حمامات عطرية: إضافة قطرات من الزيوت العطرية إلى ماء الاستحمام لتوفير تجربة مريحة ومهدئة.
نصائح لاختيار العطر المناسب لمزاجك
تحديد الحالة النفسية الحالية: هل أنت بحاجة إلى استرخاء، تنشيط، أم تعزيز السعادة؟ تجربة عدة روائح لتحديد ما يناسب ذوقك المزاجي. مراعاة الموسم والوقت؛ فبعض الروائح تكون أكثر ملائمة للصباح وأخرى تفضل للسهرة. عدم الإفراط في استخدام العطور لتجنب الإحساس بالضيق أو الصداع.
الخلاصة
تلعب الروائح دورًا بارزًا في تحسين الحالة النفسية وتنظيم المزاج من خلال التأثير المباشر على الدماغ. اختيار العطر المناسب واستخدامه بطريقة صحيحة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ملموس على حياتنا اليومية، سواء في تحفيز النشاط أو التخفيف من التوتر والقلق. لذا، لا تتردد في استكشاف عالم العطور والصخور لتجد ما يناسبك ويمنحك الراحة والسعادة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 26 دقائق

• مصرس

خطوة انتقامية.. هارفارد تقاضي إدارة ترامب بسبب حظر تسجيل الطلاب الأجانب بالجامعة

أقامت جامعة هارفارد الأمريكية دعوى قضائية ضد إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم الجمعة، بسبب إلغائها حق الجامعة المرموقة في تسجيل واستضافة الطلاب الأجانب، بحسب ما أظهرت وثائق قضائية. وجاء في ملف الدعوى المرفوعة أمام المحكمة الفيدرالية في ولاية ماساتشوستس أن "هذه هي أحدث خطوة تتخذها الحكومة في انتقام واضح من ممارسة هارفارد لحقوقها التي يكفلها لها التعديل الأول لرفض مطالب الحكومة بالسيطرة على إدارة هارفارد ومنهجها الدراسي و+أيديولوجيا+ هيئة التدريس والطلاب"، بحسب موقع "العربية.نت" الإخباري.* تصعيد للنزاعوكانت إدارة ترامب ألغت صلاحية جامعة هارفرد في تسجيل الطلاب الدوليين، في تصعيد للنزاع القائم مع هذه الجامعة العريقة، قائلة إنه يجب على آلاف الطلاب الحاليين الانتقال إلى جامعات أخرى أو مغادرة البلاد.وأعلنت وزارة الأمن الداخلي أمس الخميس عن هذا الإجراء، قائلة إن جامعة هارفرد خلقت بيئة جامعية غير آمنة من خلال سماحها ل"محرضين معادين لأمريكا ومؤيدين للإرهاب" بالاعتداء على طلاب يهود داخل الحرم الجامعي.وبدون تقديم أدلة، اتهمت الوزارة أيضا جامعة هارفارد بالتنسيق مع الحزب الشيوعي الصيني. ويبلغ عدد الطلاب الأجانب في جامعة هارفرد 6800 طالب يمثلون 27 بالمئة من إجمالي الطلاب المسجلين فيها.* معاداة الساميةيأتي إعلان يوم الخميس في الوقت الذي تسعى فيه الجامعات بالفعل للتعامل مع تداعيات التخفيضات الاتحادية الضخمة في تمويل الأبحاث.وتقول إدارة ترامب إن هارفرد أخفقت في التعامل مع معاداة السامية والمضايقات على أساس عرقي في حرمها.وجرى تجميد أو إنهاء ما يقرب من 3 مليارات دولار من العقود الاتحادية والمنح البحثية لها في الأسابيع الماضية. ولم تعلق هارفارد أو كولومبيا على التأثير المالي لخطوة يوم الخميس.

مصرس

منذ 26 دقائق

• مصرس

وزير الشؤون النيابية يعلن موافقة الحكومة على مشروع قانون مجلس الشيوخ

حضر المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، اجتماع لجنة الشئون الدستورية والتشريعية بمجلس الشيوخ، وذلك لمناقشة مشروع قانون بتعديل بعض أحكام قانون مجلس الشيوخ الصادر بالقانون رقم 141 لسنة 2020. أعلن المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، عن موافقة الحكومة لمشروع القانون المُقترح لتعديل بعض أحكام قانون مجلس الشيوخ، الصادر بالقانون رقم 141 لسنة 2020. تعديلات قانون مجلس الشيوخ وتنص التعديلات على الإبقاء على عدد مقاعد مجلس الشيوخ بدون زيادة، بواقع 300 مقعدًا، يتم انتخابهم ما بين القوائم المغلقة المطلقة والفردي.وتضمن مشروع القانون، إعادة تقسيم الدوائر بنظام الانتخاب بالقوائم المغلقة، بواقع دائرتين يخصص لكل منهما (37) مقعدا ودائرتين يخصصهما منهما (13) مقعدا، مع الإبقاء على الدوائر والمقاعد بنظام الانتخاب الفردي في مجلس الشيوخ بدون تعديل.وقد وافقت اللجنة التشريعية والدستورية في ختام اجتماعها على مشروع القانون بصفة نهائية.

مصرس

منذ 26 دقائق

• مصرس

لبحث الاستعدادات النهائية لانطلاق المنظومة.. قيادات «التأمين الشامل» في زيارة ميدانية لأسوان

نظمت الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل زيارة ميدانية موسعة إلى محافظة أسوان، لبحث الاستعدادات النهائية قبيل انطلاق المنظومة رسميًا أول يوليو 2025، وذلك في إطار استعدادات الدولة لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل بالمحافظة. ووفق بيان، اليوم الجمعة، تُعد أسوان أكبر محافظات المرحلة الأولى من حيث عدد السكان بنحو 1.7 مليون مواطن.وتضمن وفد الهيئة كلا من: الدكتور إيهاب أبو عيش، نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للتأمين الصحي، ومي فريد، المدير التنفيذي للهيئة، وشريف الشريف رئيس الإدارة المركزية لشئون المستفيدين بالهيئة، والدكتورة هبة عاطف رئيس الإدارة المركزية لمقدمي الخدمات الصحية بالهيئة.كما تضم البعثة الدكتورة رحاب عبد الوهاب، مدير فرع الهيئة بالأقصر، والدكتور عماد فرج، رئيس مجموعة تمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة بالبنك الأهلي، وتامر بدر، نائب المدير العام للبنك الأهلي المصري.