ماذا تفعل تغيّرات الحرارة بجهازك الدوري؟
تلعب الأوعية الدموية دورا حيويا في تنظيم حرارة الجسم وضمان توازن وظائفه الحيوية. ومع تغيّر درجات الحرارة المحيطة، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، تستجيب الأوعية الدموية بمجموعة من التكيّفات الفسيولوجية، التي تساعد الجسم على التكيّف مع الظروف الجديدة. إلا أن هذه التغيرات لا تمرّ دون تأثير، إذ يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية لدى بعض الأفراد، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو دورانية.
عندما ترتفع درجات الحرارة، كما هو الحال في أيام الصيف الحارة أو أثناء التعرّض المباشر لأشعة الشمس، تعمل الأوعية الدموية السطحية على التوسّع، وهي عملية تُعرف بـ"تمدد الأوعية الدموية المحيطية". هذا التوسّع يسمح بزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يسهل عملية التبريد من خلال التعرق وتبخّر العرق. ورغم أن هذه الآلية مفيدة في الحفاظ على حرارة الجسم، فإنها قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، خصوصا عند الوقوف المفاجئ، وهو ما يُعرف بـ"الهبوط الانتصابي". كما أن زيادة تدفق الدم إلى الجلد قد تُجهد القلب، خاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض قلبية مزمنة.
من ناحية أخرى، عند انخفاض درجات الحرارة كما في الشتاء أو خلال التعرّض للهواء البارد، تستجيب الأوعية الدموية بانقباضها لتقليل فقدان الحرارة من سطح الجلد. تُعرف هذه العملية بـ"تقبض الأوعية الدموية المحيطية"، وهي آلية دفاعية لحماية الأعضاء الحيوية من البرد الشديد. إلا أن هذا التقبّض قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة ازدياد مقاومة تدفق الدم، ما يُشكّل خطرا على المصابين بارتفاع الضغط المزمن أو بأمراض الشرايين التاجية. كما أن برودة الطقس قد تزيد من لزوجة الدم، مما يرفع من احتمال تكوّن الجلطات الدموية.
تجدر الإشارة إلى أن الفئات الأكثر تأثرا بهذه التغيرات هم كبار السن، ومرضى القلب، والمصابون بالسكري، حيث تضعف لديهم قدرة الأوعية الدموية على التكيّف مع التغيّرات المفاجئة. كما يمكن أن تُساهم التغيرات الحرارية الحادة في زيادة خطر السكتات الدماغية أو النوبات القلبية، خاصة في حال عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
وللوقاية من هذه التأثيرات، يشدّد الأطباء وخبراء الصحة على أهمية اتباع مجموعة من التدابير الوقائية، التي تضمن حماية الأوعية الدموية من الإجهاد الناتج عن تقلّبات درجات الحرارة. في الطقس البارد، يُنصح بارتداء طبقات متعددة من الملابس الدافئة التي تغطي الأطراف كاليدين والقدمين، حيث تُعدّ من أكثر المناطق عرضة لفقدان الحرارة. كما يجب الحرص على ارتداء القبعات والقفازات لتقليل تعرّض الرأس واليدين للبرد، مما يقلل من حاجة الجسم لتقليص الأوعية الدموية.
أما في الأجواء الحارة، فيُفضل ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة بألوان فاتحة، والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خصوصا في ساعات الذروة. كذلك يُعد شرب الماء بانتظام من أهم الوسائل للحفاظ على توازن السوائل في الجسم ومنع جفاف الأوعية الدموية، مما يساهم في الحفاظ على لزوجة الدم ضمن المعدلات الطبيعية ويقلل من خطر التجلطات.
بالإضافة إلى ذلك، يُوصى بمراقبة ضغط الدم بشكل منتظم، خاصة عند أولئك الذين لديهم تاريخ مرضي مع ارتفاع الضغط أو انخفاضه، حيث يُمكن لتغيرات الحرارة أن تُحدث تقلبات مفاجئة تؤثر سلبا على استقرار الدورة الدموية. وتزداد أهمية هذه الخطوة في فصلَي الصيف والشتاء نظرا للتغيرات البيئية المتطرّفة فيهما.
في الختام، فإن تغيّرات درجات الحرارة لا تُعدّ مجرد تحوّلات موسمية عابرة، بل هي عوامل بيئية مؤثرة بشكل مباشر على صحة الإنسان، وبالأخص على جهازه الدوري. وفهم طبيعة هذه التأثيرات، واتخاذ الإجراءات المناسبة للوقاية منها، يُعتبر خطوة حيوية في حماية الجسم من المضاعفات، والحفاظ على توازنه واستقراره في مختلف الظروف المناخية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 دقائق
- نافذة على العالم
أخبار العالم : بالبينك.. بوسي تتألق بأحدث ظهور لها
الخميس 7 أغسطس 2025 12:10 صباحاً نافذة على العالم - شاركت بوسي جمهورها بصور لها من أحدث ظهور، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات 'إنستغرام '. وظهرت 'بوسي' وهي ترتدي توب باللون البينك،وشورت من نفس اللون،ووضعت ماكياج هادئ مناسب لبشرتها، وتركت شعرها منسدلا مما أثار تفاعل كبير معها. اخر اعمال بوسي وقدمت بوسي بالاشتراك مع النجم المغربي سعد لمجرد أغنية "الشقاوة"، من فيلم "الشاطر" من بطولة أمير كرارة وهنا الزاهد ومصطفى غريب وعادل كرم وأحمد عصام السيد وخالد الصاوي، من تأليف أحمد الجندي وكريم يوسف، وإخراج أحمد الجندي وانتاج سينرجي فيلمز بالتعاون مع بيراميدز للانتاج الفني. وايضا قدمت أغنية " دنيا جديدة "، التي قدمتها في مسلسل "أعلى نسبة مشاهدة" كالأغنية الدعائية للمسلسل وهي من كلمات محمود عليم وألحان إيهاب عبد الواحد، وحققت الأغنيه نجاحًا كبيرًا فور عرضها كما حازت على 3 مليون مشاهدة على موقع الفيديوهات الشهير "يوتيوب". كما قدمت بوسي بالاشتراك مع النجمة اللبنانية هيفاء وهبي أغنية فيلم "أحمد وأحمد"، الذي يعرض حاليا في السينمات، من تأليف أحمد درويش ومحمد عبد الله سامي، وإخراج أحمد نادر جلال، وبطولة أحمد السقا وأحمد فهمي وجيهان الشماشرجي ومجموعة من النجوم.
اليمن الآن
منذ 2 دقائق
- اليمن الآن
حمزة نمرة يطلق الدفعة الثالثة من ألبوم قرار شخصي
أطلق الفنان حمزة نمرة الدفعة الثالثة من ألبومه الجديد 'قرار شخصي' عبر قناته الرسمية على يوتيوب والمنصات الموسيقية المختلفة. تتضمن الدفعة الجديدة ثلاث أغنيات متنوعة، الأولى بعنوان 'وافتكر' من كلمات حازم ويفي وألحان حمزة نمرة وتوزيع أندريه مينا. والأغنية الثانية 'بتستخبى' هي من كلمات محمود فاروق وألحان حمزة نمرة وتوزيع عمرو الخضري، وتقدم بلون موسيقي مستلهم من الفلكلور الشعبي السويسي وآلات السمسمية. الأغنية الثالثة 'طال غيابك' طرحت على طريقة الفيديو كليب، وتمزج بين الطابع العاطفي والرومانسي وهي من كلمات محمود فاروق وألحان حمزة نمرة وأندريه مينا وتوزيع الأخير. يستمر نمرة في تصدر الترند للأسبوع الثالث على التوالي مع تصاعد الإقبال على أغاني الألبوم، حيث طرح حتى الآن تسع أغنيات من بينها 'شمس وهوا'، 'عزيز عيني'، 'شيل الشيلة' و'يا سهرانين'. الجدير بالذكر أن ألبوم 'قرار شخصي' يضم 13 أغنية، ويطرح على أربع دفعات أسبوعية، كل أربعاء عند السابعة مساءً، بواقع ثلاث أغنيات في كل دفعة، على أن يختتم بالدفعة الأخيرة التي ستضم أربع أغنيات من بينها الأغنية الرئيسية التي تحمل اسم الألبوم. اخبار متعلقة
مصرس
منذ 5 دقائق
- مصرس
القبض على البلوجر أم خالد بتهمة إساءة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
ألقت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، القبض على البلوجر أم خالد، بتهمة إساءة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي. ويأتي ذلك في إطار جهود الأجهزة الأمنية في تطهير السوشيال ميديا من البلوجرز المتهمين بإساءة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي وجعلها مسرحًا للشتائم والألفاظ الخارجة التي تخدش الحياء. وكان أحد المحامين تقدم ببلاغ ضد البلوجر أم خالد، واتهمها بإساءة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي.وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وجارٍ عرض المتهمة على جهات التحقيق المختصة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
