هويدا عزت تكتب .. لا تُدمن العمل ولا تهرب منه: كيف تجد التوازن بين العمل والإجازات؟

في زمنٍ تتسارع فيه وتيرة العمل وتتزايد فيه ضغوط الحياه، يزداد الجدل حول أهمية الإجازات ودورها الحقيقي، وبين من يرى فيها "ترفًا غير مبرر"، ومن يعتبرها "ضرورة حيوية"، تزداد الحاجة إلى تبني مفهوم حديث يُعرف ب"الإجازات الذكية".
خلال إجازة عيد الفطر، أثار الفنان "سامح حسين" جدلاً واسعًا بتصريحاته التي طالب فيها بإلغاء الإجازات، حيث قال: "مش ضروري نأخذ كل الأعياد دي إجازات وورانا شغل كتير أوي" وقد أدى هذا التصريح إلى تباين في الآراء؛ فبينما اعتبره البعض دعوة لتقليص أوقات الراحة والتركيز على العمل، رأى آخرون أنه يمس حق الموظفين في الحصول على فترات راحة ضرورية لاستعادة طاقتهم وتجديد نشاطهم.ورغم أن العمل المُتواصل قد يؤدي إلى زيادة الإنتاجية على المدى القصير، إلا أن هذا النهج يتجاهل الآثار السلبية الناتجة عن الإرهاق المزمن؛ فالدراسات العلمية تؤكد أن العمل المتواصل دون فترات راحة يؤدي إلى تدهور الأداء العقلي والجسدي بمرور الوقت. لذا، فإن تحقيق التوازن بين العمل والاستراحة ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على إنتاجية مستدامة وصحة نفسية وجسدية جيدة.في هذا المقال، سنناقش أهمية الإجازات بشكل معتدل وكيفية تحقيق التوازن بين العمل والراحة لضمان أداء متميز ورفاهية شخصية.الإجازات ليست مجرد فترات راحة مؤقتة، بل تُعد عنصرًا جوهريًا في تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، فهي تمنح الأفراد فرصة لاستعادة حيويتهم، وتجديد طاقاتهم، وتعزيز إبداعهم، مما ينعكس إيجابيًا على جودة حياتهم بشكل عام. ومع ذلك، لا تزال بعض المفاهيم المغلوطة تُلقي بظلالها على ثقافة الإجازات؛ فبين من يدمن العمل ويعتبر التوقف عنه نوعًا من التقاعس، ومن يفرط في الإجازات دون هدف واضح، يبرز التحدي في تبني نهج متوازن وواعٍ للاستفادة المثلى من فترات الراحة.في بيئة العمل، تكتسب الإجازات أبعادًا نفسية واجتماعية مهمة، فهي لا تُسهِم فقط في تقليل مستويات التوتر، بل تدعم أيضًا العلاقات الأسرية والاجتماعية، وتساعد الفرد على إعادة شحن طاقاته. غير أن التعامل غير الحكيم مع الإجازات قد يجعلها سلاحًا ذا حدين، إذا ما أُسيء استخدامها أو أُفرِط فيها.النظرة التي تعتبر الإجازات هروبًا من المسؤولية هي رؤية تحتاج إلى مراجعة؛ فالإجازة ليست ترفًا أو رفاهية، بل عنصر أساسي في بيئة العمل الذكية. إذ تتيح للموظف الابتعاد المؤقت عن ضغوط العمل، مما يُساعد على استعادة التوازن النفسي والجسدي، ويُعزز من قدراته الإبداعية عند العودة.كذلك، فإن فترات الراحة المنتظمة تُعد مكملًا مهمًا لساعات العمل، تُسهم في رفع مستوى الإنتاجية والحد من الإرهاق، الموظف الذي يُهمل الإجازات يُعرض نفسه لمشكلات صحية ونفسية قد تؤثر سلبًا على أدائه وكفاءته.أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الإجازات تلعب دورًا محوريًا في دعم الصحة النفسية والجسدية، وتعزيز الكفاءة والإنتاجية، فقد أظهرت دراسة صادرة عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) أن الموظفين الذين يحصلون على إجازات منتظمة يعانون من مستويات أقل من التوتر، ويحققون أداءً أعلى عند عودتهم للعمل بفضل تجدد طاقتهم.كما بينت دراسة نُشرت في "The American Journal of Epidemiology " أن الأفراد الذين يأخذون إجازات سنوية تتراوح بين أسبوع وأسبوعين، يظهرون قدرة أكبر على التركيز وإنتاج أفكار إبداعية، مقارنة بمن لا يخصصون وقتًا كافيًا للراحة.أما على مستوى المؤسسات، كشفت دراسة من جامعة هارفارد أن الشركات التي تتبنى ثقافة متوازنة للإجازات تسجل معدلات أعلى من رضا الموظفين، وتحقيقًا ملموسًا في الأداء العام؛ ففترات الراحة تُسهم في إعادة تنظيم المعلومات داخل العقل، وتحفيز توليد الأفكار، مما يدعم التفكير النقدي وحل المشكلات.رغم كل الفوائد، لا يمكن تجاهل أن الإفراط في الإجازات قد يؤدي إلى نتائج عكسية، فقد أشارت دراسة منشورة في"Journal of Business Research " إلى أن الموظفين الذين يأخذون إجازات مُتكررة دون استثمار في تطوير أنفسهم أو تحمل مسؤوليات إضافية، قد يظهرون تراجعًا في الالتزام والمُبادرة، ما ينعكس سلبًا على قابليتهم للتطور المهني.من هنا، يصبح لزامًا على المؤسسات أن تتعامل مع الإجازات كعنصر إستراتيجي ضمن سياساتها، لا كمجرد امتياز؛ فالإجازة حين تُدار بذكاء، تُعد استثمارًا في رأس المال البشري، وتُسهم في بناء بيئة عمل محفزة ومنتجة، وبالتوازي مع هذا الإدراك المؤسسي لأهمية الإجازات، من المهم توعية الموظفين بأهمية استخدامها بطريقة ذكية، بحيث يعودون إلى العمل وهم أكثر حيوية ونشاطًا، جاهزين لمواجهة تحديات العمل بروح جديدة.هذا الوعي المشترك بأهمية الإجازات يقودنا إلى مفهوم "الإجازات الذكية"، القائم على التخطيط الواعي للإجازات بما يخدم التوازن بين الراحة الشخصية ومتطلبات العمل، من خلال اختيار توقيت الإجازة بما يتناسب مع فترات انخفاض ضغط العمل، يمكن للموظف أن ينال قسطًا من الراحة دون الإضرار بسير المهام؛ فالتنظيم الجيد للإجازات يضمن الاستفادة القصوى منها، ويُقلل من الانقطاع الطويل عن العمل، كما يُعزز جاهزية الموظف للعودة بنشاط وحيوية أكبر، دون التأثير سلبًا على الفريق أو الأداء العام.ختامًا، يمكن القول إن الإجازات ليست وسيلة للهروب من العمل، بل فرصة للتجدد والتطوير، شرط أن يتم التعامل معها بوعي وتوازن؛ فالتوازن بين العمل والراحة هو مفتاح النجاح المهني والرفاهية الشخصية، وعلى المؤسسات أن تعي أن التوازن بين العمل والراحة ليس خيارًا، بل ضرورة إستراتيجية، تتحقق عبر سياسات إجازات مرنة ومدروسة تُعزز من رضا الموظفين وانتمائهم، وتُسهم في بناء بيئة عمل مستدامة وأكثر إنتاجية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ يوم واحد

• 24 القاهرة

سحب فيلمي استنساخ وفار بـ7 ترواح من دور العرض

أعلن الموزع السينمائي محمود الدفراوي سحب فيلم استنساخ، بطولة الفنان سامح حسين، وفيلم فار بـ7 ترواح بطولة الفنان محمد لطفي، من دور العرض السينمائي بعد فترة قصيرة من طرحه، وذلك نتيجة تحقيقه إيرادات ضعيفة لم ترتقِ لتوقعات صناعه. يشار إلى أن هذه الأفلام تُعرض في دور السينما منذ عدة أسابيع، لكنها فشلت في جذب جمهور واسع رغم الحملة الترويجية المصاحبة لها، وهو ما أدى إلى استبعادها بسبب تراجع أدائها. قصة فيلم استنساخ يتناول فيلم استنساخ قصة يونس الذي يتورط في المتاعب بعد ما يتوغل الذكاء الاصطناعي في السيطرة على مجريات الأحداث على العالم، وذلك في ظل التقدم التكنولوجي الذي وصلت إليه البشرية. يشارك في بطولة فيلم استنساخ نخبة من أبرز الفنانين منهم: سامح حسين، هبة مجدي، هاجر الشرنوبي، محمد عز، أحمد صيام، أحمد السلكاوي، والعمل من تأليف وإخراج عبد الرحمن محمد. فيلم فار بـ 7 ترواح بينما تدور أحداث فيلم فار بـ 7 ترواح، في إطار كوميدي، حول سبع قصص مختلفة وبشخصيات متنوعة، ولكن تربطهم جثة غامضة تتنقل بينهم بشكل ساخر، مما يتسبب لهم في الكثير من الفوضى بحياتهم في سبيل التخلص منها. أبطال فيلم فار بـ 7 ترواح فيلم فار بـ 7 ترواح، بطولة محمد لطفي، سليمان عيد، محمد رضوان، أحمد فتحي، ندى موسى، محمود حافظ، والعمل من تأليف محمد فاروق شيبا، وإخراج شادي علي. استنساخ لـ سامح حسين مهدد بالسحب من دور العرض بعد تراجع إيراداته رشاد كُمبال عن أغنيته في فيلم استنساخ: اتفرجت على العمل أكتر من مرة.. وسعيد بالتعاون مع سامح حسين

الدستور

منذ يوم واحد

• الدستور

بعد سحبهما من دور العرض.. إيرادات "استنساخ" و"فار بـ7 أرواح"

انطلقت فعاليات موسم أفلام عيد الأضحى 2025، والذي شهد عرض مجموعة من الأفلام المتنوعة لنجوم الصف الأول، حيث بدأ الموسم بفيلم "المشروع X" بطولة الفنان كريم عبد العزيز، الذي حقق إيرادات ضخمة وصلت إلى 3 ملايين جنيه في أول يوم من عرضه. سحب بأفلام من دور العرض في سياق متصل، تم سحب فيلمين من دور العرض السينمائية قبل انطلاق موسم عيد الأضحى 2025، نظرًا لتراجع إيراداتهما وعدم قدرتها على المنافسة في شباك التذاكر. الفيلم الأول هو "استنساخ" بطولة سامح حسين، والذي حقق إجمالي إيرادات بلغ 3 مليون و33 ألف و356 جنيهًا خلال 6 أسابيع من عرضه، بإجمالي 23 ألفًا و977 تذكرة. أما الفيلم الثاني فهو "فار بـ7 أرواح" بطولة الراحل سليمان عيد، الذي حقق إيرادات بلغت 2 مليون و578 ألفًا و436 جنيهًا في 7 أسابيع من عرضه، بإجمالي 21 ألفًا و321 تذكرة، نتيجة لهذه الأرقام، تقرر سحب الفيلمين من شباك التذاكر قبل بداية موسم عيد الأضحى. فيما تراجع للمركز الثاني فيلم "سيكو سيكو" الذي يلعب بطولته النجمان عصام عمر وطه دسوقي بعد تحقيقه نجاحًا غير مسبوق في شباك التذاكر، حيث ظل في الصدارة لمدة 7 أسابيع متتالية، محققًا إيرادات ضخمة تجاوزت 175 مليون جنيه خلال 45 يومًا فقط من بدء عرضه، إلا أن الفيلم قد تراجع لأول مرة منذ طرحه إلى المركز الثاني في البوكس أوفيس بعد أن تصدر فيلم "المشروع X" إيرادات السينما في الأيام الأخيرة. المشروع X يحقق نجاحًا ملحوظًا أما فيلم "المشروع X"، فقد حقق نجاحًا كبيرًا جماهيريًا، حيث تم إقامة عرضه الخاص في دار الأوبرا المصرية وسط احتفالية ضخمة امتازت بالفخامة، الفيلم من بطولة كريم عبد العزيز، ويشارك في بطولته ياسمين صبري، إياد نصار، أحمد غزي، عصام السقا، إلى جانب عدد من ضيوف الشرف منهم أمير كرارة. تدور أحداث الفيلم حول ضابط شرطة يكافح عصابة دولية لتهريب الآثار في عدد من الدول الأوروبية، ليجمع بين الإثارة والتشويق، ما جعله يحظى بإقبال واسع في الأيام الأولى من عرضه، ليكون من أبرز الأفلام في موسم عيد الأضحى 2025.

النهار المصرية

منذ يوم واحد

• النهار المصرية

رفع فيلمي 'استنساخ' و'فار ب 7 ترواح' بسبب ضعف إيراداتهم

قررت دور العرض السينمائية في مصر، رفع فيلمي ' استنساخ ' و 'فار ب 7 ترواح' ، بسبب ضعف ايراداتهم خلال الاسابيع الماضية. حيث حقق فيلم استنساخ من بطولة الفنان سامح حسين اجمالي ايرادات خلال فترة عرضه، والتي امتدت لمدة 6 اسابيع مبلغ 3 مليون جنية فقط، بينما حقق فيلم فار ب 7 ارواح ، ايرادات وصلت الي 7 مليون جنية، خلال فترة عرضه والتي وصلت الي 7 اسابيع . فيلم استنساخ من بطولة سامح حسين،والفيلم تدور أحداثه فى إطار اجتماعى حول تأثير الذكاء الاصطناعى على المجتمع ويشارك فى بطولة الفيلم هبة مجدى. اما فيلم فار بـ 7 أرواح سيناريو وحوار محمد فاروق شيبا، والإخراج لـ شادي علي، وتدور الأحداث في إطار كوميدي معتمدة على البطولة الجماعية.