للنساء.. هذا ما يفعله العنب بعضلات أجسادكن
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة روتغرز وجامعة غرب نيو إنغلاند أن تناول العنب بانتظام قد يؤدي إلى تعزيز صحة العضلات، بل وقد يجعلها أكثر تشابهًا بين الرجال والنساء من حيث المؤشرات الأيضية.
وأشارت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Foods، إلى أن العنب يحفّز نشاط الجينات المسؤولة عن نمو العضلات وحمايتها من الانحلال، مما يفتح الباب أمام إمكانيات جديدة في تحسين الأداء العضلي لدى الأفراد.
وأظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أن استهلاك العنب يعمل على تغيير التعبير الجيني للعضلات بشكل كبير، حيث يزيد من نشاط الجينات التي تعزز حجم الأنسجة العضلية وتحميها من التدهور
كما أظهرت النتائج أن عضلات الإناث أصبحت أكثر تقاربًا مع عضلات الذكور من حيث الخصائص الوظيفية والأيضية، مما يشير إلى تأثير واضح للعنب على تحسين قوة العضلات بشكل عام.
ولطالما أكدت دراسات سابقة أن العنب يمتلك فوائد صحية متعددة، حيث يساهم في تعزيز صحة القلب والكلى والجلد والعينين والجهاز الهضمي، إلى جانب دوره المحتمل في دعم نمو العضلات.
رغم النتائج الإيجابية، يرى الباحثون أن تناول العنب وحده لا يغني عن التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، ولكنه قد يكون عاملًا مساعدًا في استراتيجيات بناء العضلات، خاصة لكبار السن الذين يعانون من فقدان الكتلة العضلية المرتبط بالتقدم في العمر. (الكونسيلتو)
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ 7 دقائق
- CNN عربية
منها "مذبحة عيد الحب".. جدول سريع عمّا قام به ماسك بقيادة "الكفاءة الحكومية"
(CNN) – أعلن الملياردير التكنولوجي إيلون ماسك، الذي مُنح وضع الموظف الحكومي الخاص لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية، إن وقته في إدارة ترامب قد "انتهى". وخلال فترة توليه المنصب، أشرف ماسك على تخفيضات كبيرة في القوى العاملة الفيدرالية كجزء من جهود إدارة ترامب لخفض الإنفاق الفيدرالي. وقال ماسك في منشور على منصة إكس (تويتر سابقا)، التي يملكها: "مع انتهاء فترة عملي كموظف حكومي خاص، أود أن أشكر الرئيس (دونالد ترامب) على فرصة الحد من الإنفاق المُسرف"، مضيفا أن مهمة وزارة الكفاءة الحكومية "ستتعزز بمرور الوقت، حيث ستصبح أسلوب حياة في جميع أنحاء الحكومة". ويأتي منشور ماسك بعد أن أثار مخاوفه بشأن حزمة الرئيس ترامب الشاملة لتخفيضات الضرائب والإنفاق، قائلاً في مقابلة مع برنامج "CBS Sunday Morning" إنه يعتقد أنها ستزيد من عجز الموازنة الأمريكية وتُقوّض جهود وزارة الكفاءة الحكومية. وفي سياق منفصل، قال مسؤول في البيت الأبيض إن ماسك سيبدأ عملية مغادرة منصبه، الخميس، والتي تتضمن بشكل أساسي الأعمال الورقية. إليكم في الإنفوغرافيك أعلاه الجدول الزمني لجهود ترامب وماسك لتقليص القوى العاملة الفيدرالية.
مصراوي
منذ 11 دقائق
- مصراوي
أمين الفتوى يرد: هل يجوز التكبير المطلق من أول أيام ذي الحجة أم أنه للحجاج فقط
أكد الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن المسلم يبدأ في التكبير المطلق من غروب شمس آخر يوم من شهر ذي القعدة، أي من بداية أول أيام شهر ذي الحجة، ويستمر حتى آخر أيام التشريق، مشيرًا إلى أن هذا التكبير سنة نبوية مطلقة غير مرتبطة بوقت معين أو صلاة بعينها. وأضاف شلبي، خلال حواره بحلقة برنامج "فتاوى الناس"، المذاع على قناة" الناس": أن هناك نوعين من التكبير: تكبير مطلق (مرسل) وتكبير مقيد، مضيفًا: "التكبير المطلق يبدأ من أول ذي الحجة، ويقال في كل وقت، في الطريق، في البيت، في السوق، قبل النوم، بعد الصلاة... بأي صيغة يحبها المسلم وتخشع لها قلبه. أما التكبير المقيد، فأشار إلى أنه يبدأ من فجر يوم عرفة ويكون مرتبطًا بالصلوات، فيُقال بعد كل صلاة، ويستمر حتى عصر رابع أيام العيد (رابع أيام التشريق)، وهذا هو التكبير المعروف بصيغته الكاملة مثل: "الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلًا. وشدد أمين الفتوى على أن التكبير ليس مقصورًا على الحجاج فقط، مستدلًا بما ورد عن الصحابيَّين الجليلَين عبد الله بن عمر وأبي هريرة رضي الله عنهما، أنهما كانا يذهبان إلى السوق في أيام عشر ذي الحجة ويكبران، فيسمع الناس تكبيرهما فيكبرون مثلهم، قائلًا: "لم يكونوا حجاجًا، لكنهم كانوا يحيون هذه الشعيرة". ودعا إلى الإكثار من التكبير والذكر في هذه الأيام المباركة، لما فيها من فضل عظيم، وختم بقوله: "وليس هناك مانع أن يلبي المسلم حتى وإن لم يكن حاجًا، فقول (لبيك اللهم لبيك) هو إعلان إقامة على طاعة الله، ونسأل الله أن يرزقنا جميعًا حج بيته الحرام عاجلًا غير آجل".
البوابة
منذ 12 دقائق
- البوابة
رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك 2025، تتزايد رغبة الكثيرون في التعبير عن مشاعر الفرح والامتنان من خلال رسائل تهنئة دافئة، تُرسل إلى الأهل والأصدقاء والزملاء، وبين زخم الحياة اليومية وسرعة وتيرة الأحداث، يبحث الناس عن كلمات تختصر المعاني العميقة لهذا العيد، وتحمل في طياتها روح الفداء، والتسامح، وصلة الرحم. رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ وفي ظل التحول الرقمي الواسع، باتت التهاني تتخذ أشكالًا متعددة، ما بين رسائل نصية ومقاطع صوتية أو صور وتصميمات مبهجة تُرسل عبر منصات التواصل، إلا أن جوهرها يبقى واحدًا وهو بث مشاعر المودة، وإحياء تقاليد التواصل الاجتماعي التي تُميز الأعياد. رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ لمن يفضلون العبارات الموجزة التي تصل بسرعة وتُلامس القلوب، يمكن اختيار رسائل من قبيل: • تقبل الله طاعاتكم، وأعاد عليكم العيد بالخير واليُمن والبركات. • عيدكم فرح وسرور، وكل عام وأنتم بخير. • كل عام وقلوبكم بنور الطاعة مضيئة، وأيامكم بالأمل مفعمة. هذه الصيغ القصيرة والمباشرة تناسب مختلف الأعمار والعلاقات، ويمكن إرسالها بسهولة عبر واتساب أو مشاركتها كمنشورات على الفيسبوك. رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ تهنئات دينية.. بُعد روحي عميق البعد الروحي الذي يحمله عيد الأضحى يجعل من التهاني الدينية خيارًا مثاليًا للكثيرين. ومن أبرز ما يُقال في هذا السياق: • كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وبالخير أوفر، وعلى الطاعة أحرص. • جعل الله أضحيتكم مقبولة، وذنوبكم مغفورة، وسعيكم مشكورًا. • نسأل الله في يوم العيد أن يرزقنا وإياكم العفو والرضا والسعادة الدائمة. كما يمكن تخصيص الرسائل للفئات الأقرب، مثل: • إلى والدَيّ العزيزين، أسأل الله أن يحفظكما ويديم عليكما نعمة الصحة والرضا. • لإخوتي، عيدكم مبارك وطاعاتكم مقبولة بإذن الله. • إلى شريكي في الحياة، كل عيد وأنت في قلبي أمان وسكينة. رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ رسائل مهنية.. تهنئة بلغة الاحترام في الإطار الرسمي، لا تقل التهاني أهمية، إذ تعزز الروابط داخل بيئة العمل وتُعبر عن الاحترافية والاهتمام. ومن أمثلتها: • يسرنا أن نتقدم إليكم بخالص التهاني بحلول عيد الأضحى المبارك، راجين لكم دوام التوفيق. • كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الأضحى، سائلين المولى أن يعيده عليكم بالنجاح والبركات. رسائل تهنئة عيد الأضحى 2025 قصيرة ومعبرة وجاهزة للنسخ لمسة شخصية تجعل الرسالة مميزة لكي تُحدث رسالتك الأثر المرجو، ينصح باختيار توقيت مناسب للإرسال، مثل ليلة العيد أو بعد أداء صلاة العيد مباشرة. كما يُفضل أن تكون الرسالة شخصية، تتضمن اسم المرسل إليه أو إشارة إلى علاقة خاصة بينكما. أما من يرغب في التميز أكثر، فيمكنه إرسال رسالة صوتية بصوته، أو تسجيل فيديو قصير يعكس أجواء العيد داخل المنزل، وهو ما بات رائجًا بشكل متزايد عبر مواقع التواصل. بطاقات جاهزة لمن يرغب ولمن لا يمتلك الوقت الكافي لكتابة رسائل طويلة، نورد فيما يلي باقة من التهاني الجاهزة التي يمكن مشاركتها فورًا: • كل عام وأنتم بخير، جعلكم الله من المباركين الفائزين. • قبل الزحمة وأجواء العيد، أبعث إليك تهنئتي الخالصة، عسى أيامك كلها فرح. • لعائلتي الغالية، أنتم بهجة العيد وسر سعادتي، عيدكم مبارك. • بمناسبة عيد الأضحى، أسأل الله أن يرزقكم الصحة والسكينة، وأن يحفظ بيننا الود والوصال. ويعد عيد الأضحى ليس مجرد مناسبة دينية فحسب، بل هو مساحة واسعة لتجديد العلاقات، والتعبير عن الامتنان، ونثر الكلمات الطيبة التي لا تكلّف الكثير لكنها تبقى في القلب طويلًا، فلتكن رسالتك هذا العام مختلفة، محملة بالمشاعر الصادقة، وتليق بعظمة هذه المناسبة.
