«ودع الإمساك في دقائق».. مشروبات طبيعية تساعد على التبرز فورًا

«ودع الإمساك في دقائق».. مشروبات طبيعية تساعد على التبرز فورًا
اعتمد مؤخرًا الكثير من الأشخاص على الأطعمة السريعة والمعلبة وروتين الطعام غير صحي، حيث أصبحت مشاكل الجهاز الهضمي، وعلى رأسها الإمساك، من أكثر المشكلات شيوعًا.كما يبحث الكثيرين عن حلول سريعة وآمنة تريحهم دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية، خاصة في الحالات العرضية.
وهنا يأتي دور المشروبات الطبيعية، التي أثبتت فعاليتها في تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية التبرز بطرق آمنة ولطيفة على الجهاز الهضمي، لذا نستعرض أبرز هذه المشروبات وكيفية تناولها للحصول على أفضل نتيجة، وذلك كما أفاد موقع the healthy .مشروبات لعلاج الإمساك علاج الامساك – صورة أرشيفيةماء دافئ مع الليمون لعلاج الإمساك كوب من الماء الدافئ مضاف إليه عصير نصف ليمونة على الريق يعمل على تنشيط الكبد وتحفيز حركة الأمعاء.الليمون يحتوي على أحماض طبيعية تساعد في تفكيك الطعام المتراكم وتحريك الأمعاء بلطف.القهوة (خاصة على الريق) لعلاج الإمساك تعتبر القهوة من المنبهات الطبيعية للأمعاء،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• أخبار مصر

الحبهان وجرثومة المعدة.. هل يساعد «الهيل» في علاجها خلال 3 أسابيع؟

الحبهان وجرثومة المعدة.. هل يساعد «الهيل» في علاجها خلال 3 أسابيع؟ يعد الحبهان أو «الهيل»، من التوابل الطبيعية التي تستخدم في العديد من الأكلات والمشروبات بفضل نكهته الفريدة وفوائده الصحية العديدة، فيما يتساءل عدد كبير من محبي الحبهان عن إمكانية مساعدته في علاج جرثومة المعدة.هل يمكن علاج هذه الجرثومة في ثلاثة أسابيع فقط باستخدام الحبهان؟ ويجيب موقع «the healthy»، على السؤال وفق المعلومات العلمية والتجارب العلاجية بحسب ما أوضحت دراسات علمية. الحبهان وجرثومة المعدة هل هناك علاقة؟ تسبب جرثومة المعدة (أو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري) العديد من المشاكل الهضمية مثل التهاب المعدة، القرحة، وقد تتسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا تركت دون علاج، وتعتبر المضادات الحيوية هي العلاج الرئيسي لهذه الجرثومة، لكن هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى دور بعض الأعشاب في دعم العلاج الطبي والتخفيف من أعراض الجرثومة.الحبهان – صورة أرشيفيةما يقوله العلماء عن الحبهان خصائص مضادة للبكتيرياوفقًا لدراسات علمية متعددة، فإن الحبهان يحتوي على مركبات مثل السينول والليمونين التي أظهرت خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله يساعد في تقليل نمو البكتيريا الضارة في المعدة، وهذه الخصائص قد تكون مفيدة في دعم العلاج الطبي لجرثومة المعدة.داعم للهضمالحبهان معروف بقدرته على تحفيز الهضم، وتقليل التشنجات المعوية،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

الأسبوع

١٠-٠٥-٢٠٢٥

• الأسبوع

هل البطيخ آمن لـ مرضى السكري؟.. إليك هذه النصائح

البطيخ أحمد خالد يعد البطيخ من الفواكه المحببة للمصريين وذلك تزامنًا مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وسط تساؤل عدد كبير من مرضى السكري، حول هل البطيخ آمن بالنسبة لمرضى السكري أم أنه قد يرفع من مستويات السكر في الدم؟ وخلال السطور التالية يستعرض «الأسبوع» العلاقة بين البطيخ ومرض السكري، وكيف يمكن أن يتناول هؤلاء المرضى البطيخ طوال فصل الصيف بطريقة أمنه دون تأثير على مستويات السكر في الدم، وذلك وفق ما أفاد موقع «the healthy». البطيخ الفاكهة الصيفية المفضلة المليئة بالسكر من المعروف أن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء (أكثر من 90%) مما يساهم في ترطيب الجسم، لكن هل تعلم أن البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة من السكر الطبيعي الذي ربما تساهم في رفع مستويات السكر في الدم لدي مرضي السكري. وبحسب الدراسات الحديثة، فإن كل 100 جرام من البطيخ تحتوي على نحو 6 إلى 7 جرامات من السكر، بالإضافة أن المؤشر الجلايسيمي (GI) للبطيخ يقدر بحوالي 72%، مما يجعله من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. وأظهرت الدراسات الحديثةـ أن البطيخ يمكن تناوله بشكل آمن من قبل مرضى السكري، بشرط تناوله بكميات محدودة، كمية صغيرة لا تتجاوز كوب واحد أو شريحة رفيعة تكون عادة آمنة، ويمكن دمجها في وجبة متوازنة تحتوي على بروتين أو دهون صحية. كيف يمكنك تناول البطيخ بأمان؟ إذا كنت من مرضى السكري، فإليك بعض النصائح لتناول البطيخ دون التأثير على مستويات السكر في الدم: ـ تناول كميات صغيرة قطعة صغيرة أو كوب واحد من البطيخ تكفي. ـ دمجه مع بروتين أو دهون صحية مثل مكعبات جبنة قريش أو مكسرات. ـ عدم تناوله على معدة فارغة يفضل أن يكون جزءًا من وجبة تحتوي على مكونات متنوعة. ـ راقب مستويات السكر استخدم جهاز قياس السكر في الدم لمراقبة التغيرات بعد تناول البطيخ. ـ تجنب عصير البطيخ حيث أن العصير يمكن أن يرفع مستويات السكر بشكل أسرع.

الشروق

٠٤-٠٥-٢٠٢٥

• الشروق

11 عبارة تجنب قولها للمريض عند زيارته

هناك بعض العبارات التي يجب تجنبها عند زيارة المريض لأنها قد تؤدي إلى تدهور الحالة النفسية له، والوقوع في الإحباط الذي يؤخر الشفاء ويعرقل العلاج. من جهة أخرى، تنصح الدكتورة آنا رينو، عضو المجلس الاستشاري للمرضى والعائلات للجودة والسلامة الأمريكيةبعدم دخول غرفة المريض أو مغادرتها دون غسل اليدين أو استخدام معقم اليدين. وتحذر قائلة: 'لن تتمكن من رؤية الجراثيم التي تدخلها أو تخرجها من الغرفة'، بحسب موقع thehealthy. تجنب هذه العبارات ماذا قال الأطباء؟ الاستلقاء على سرير المستشفى أمرٌ مقلق بحد ذاته، وغالبا ما يزداد خوف المريض عندما يضطرإلى تكرار المحنة من جديد بسؤاله: ' ماذا قال الأطباء؟'. يمكنك الاستفسار عن مرض الشخص الذي تزوره ولكن بطريقة خفية، أو بدون طلب التفاصيل من المريض. 'أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أي شيء' إذا كنت تريد حقا مساعدة أي مريض، فلا تكتفِ بالقول، بل افعل شيئًا، يمكنك تقديم وقتك كمساعد حتى يتمكن الأهل من الحصول على بعض الراحة، إحضار القهوة/ الشاي/ الوجبات الخفيفة، الحصول على الأدوية. 'لا أعرف ماذا أقول' لا تكن مباشرا جدا وتكشف استيائك للمريض من حالته، بل حاول أن تكون إيجابيا بعض الشيء في محادثاتك، فهذا يُعطي الأمل للمريض. البكاء ولانفعال آخر شيء يرغب أي مريض في مشاهدته هو البكاء والانفعال من طرف الزوار بسبب وضعه الصحي المتدهور، فالمريض نفسه خائف ويشعر بالإحباط، وبكاءك وانفعالك سيحبطانه أكثر. 'منزعج، لكن لا أستطيع فعل أي شيء!' عند زيارة شخص ما في المستشفى، حاول الحد من استفساراتك، وحاول أن تكون متفائلا وإيجابيا، تفهّم صعوبة التواجد في مثل هذه الحالة، فلا تزيد من قلقه، بل افعل شيئاً لتخفيف العبء عنه، بدل أن تقول له مثلا: 'أنا منزعج من أجلك ولكن لا أستطيع فعل أي شيء'، وفقا لموقع nitikablog. كيف تتصرف عند الزيارة؟ اطلب الاذن اطلب إذن المريض للزيارة قبل وصولك، اطلب منه أن يكون صريحا معك، وإذا كان يُفضل عدم زيارتك، فاسأله إن كان ذلك أفضل في يوم آخر، أو إن كان يُفضل زيارتك بعد عودته إلى المنزل. لا تجلس على السرير لا تجلس على سرير المريض، فقد تنقل الجراثيم التي التقطتها في الطريقاستخدم الكرسي المُخصص، أو أبق واقفا. تعقيم اليدين اغسل أو عقّم يديك، افعل ذلك قبل لمس المريض أو تسليمه أي شيء، بعد لمس أي شيء في الغرفة، اغسل أو عقّم يديك مرة أخرى. تأتي العدوى من أي مصدر تقريبا، ويمكن لمسببات الأمراض أن تعيش على الأسطح لأيام، لا تخاطر بتحمل مسؤولية جعل مريضك المفضل أكثر مرضًا مما هو عليه بالفعل. ارتداء كمامة بغض النظر عن قواعد المستشفى الحالية، فإن ارتداء كمامة الوجه يمكن أن يساعد في حماية كل من المريض والزائر من الفيروسات المحمولة جوا. إغلاق الهاتف أغلق هاتفك المحمول أو ضعه في وضع الصامت، في بعض الحالات، قد تتداخل مع أجهزة رعاية المرضى، مما قد يُعرّض مريضك للخطر إذا لم تتبع القواعد. في حالات أخرى، يكون الأمر مجرد اعتبار لمن يحاولون النوم والتعافي ولا يريدون أن تُزعجهم نغمات الرنين. عدم إطالة الزيارة ابقَ لوقت قصير فقط عند المريض، لأن إطالة الزيارة قد ترهقه أو تزعجه أو تحرجه، من الأفضل تكرار الزيارة، ولكن لا يجب أن تتجاوز ربع ساعة في كل مرة. مغادرة الغرفة عند وصول الطبيب غادر الغرفة إذا وصل الطبيب لفحص المريض أو التحدث إليه،فالمحادثة أو العلاج الذي يُقدّمه خاص، وما لم تكن أحد الوالدين أو الزوج أو الزوجة أو أي شخص آخر يُمثّل المريض رسميا، فإن هذه المحادثة ليست من شأنك. اتباع سياسات المستشفى اتبع جميع سياسات المستشفى وتعليمات الموظفين، معظم المستشفيات لديها ساعات زيارة محددة، وعدد زوار محدد في الغرفة، وقواعد أخرى يُتوقع منك اتباعها. عدم الزيارة في حالة المرض لا تدخل المستشفى إذا كنت تعاني من أي أعراض قد تكون مُعدية، لا يستطيع المريض ولا غيره من العاملين في المستشفى تحمل أي عدوى لديك. إذا كنت تعاني من أعراض مثل السعال أو سيلان الأنف أو الطفح الجلدي، فلا تزر المستشفى. عدم اصطحاب الأطفال لا تصطحب أطفالا دون سن 13 عاما للزيارة إلا للضرورة القصوى، لأنهم يتسببون في إزعاج المرضى. كما أن أجهزتهم المناعية ليست قوية كأجهزة البالغين، مما يجعلهم عرضة للجراثيم من المرضى المصابين بأمراض معدية. عدم إحضار الطعام لا تُحضر طعامًا لمريضك إلا إذا كنت متأكدا من أنه يستطيع تحمله، لأنه العديد من المرضى يخضعون لأنظمة غذائية خاصة أثناء وجودهم في المستشفى. وينطبق هذا بشكل خاص على المصابين بأمراض معينة أو حتى الذين خضعوا مؤخرا للتخدير لإجراء عملية جراحية، قد يسبب الطعام مشاكل صحية كبيرة، حسب موقع verywellhealth.