logo
الأفاق الجديدة للبنية التحتية

الأفاق الجديدة للبنية التحتية

رواتب السعوديةمنذ 5 ساعات

نشر في: 25 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
تُعدّ المدن الساحلية محوراً أساسياً للنقاشات حول ماضينا الحضري وحاضرنا ومستقبلنا، وهي أيضاً مُعرّضة لتهديدات شديدة من تأثيرات تغيّر المناخ على المديين القريب والبعيد. يُمثّل تصميم المدن الساحلية لمستقبلها تحدياتٍ وفرصاً للابتكار في التصميم، بدءاً من المباني والجامعات، مروراً بمناظر الشوارع والممرات، ووصولًا إلى أحياء ومدن بأكملها. من خلال تطبيق حلول مثل البنية التحتية المرنة، واستراتيجيات إدارة مياه الأمطار المُبتكرة، ومبادئ »مدينة الإسفنج«، والأدوات والتقنيات الجديدة، يُمكن تخطيط بيئات حضرية ومعمارية قادرة على استيعاب ارتفاع منسوب مياه البحر والعواصف، وتكون جميلة وصالحة للسكن، وتُعزز المساواة. على سبيل المثال في الولايات المتحدة وحدها، تُشكّل المناطق الساحلية 40% من سكان أمريكا، بكثافة سكانية تفوق بكثير المتوسط ​​الوطني. وعالمياً، يعيش أكثر من مليار شخص في مناطق ساحلية منخفضة. ترتبط هذه المدن والبلدات ارتباطًا وثيقًا ببحارنا اقتصادياً وثقافياً واجتماعياً. على مستوى المباني والحرم الجامعي، يعني هذا التحول إعادة النظر جذرياً في شكل البنية التحتية المرنة والموجهة نحو المجتمع استجابةً للفيضانات الساحلية والظواهر الجوية المتغيرة في المستقبل. على سبيل المثال، يتوقع نظام رعاية صحية على الساحل الشرقي حالياً مستقبلًا أكثر ساحلية وتكيفًا مع المناخ، بتصميم جديد للحرم الجامعي قادر على الاستدامة الذاتية لمدة تصل إلى 96 ساعة، ويكون بمثابة مركز ومورد للمجتمع في حالة هبوب رياح عاتية وارتفاعات عاتية. في نيو أورلينز، صُمم المركز الطبي البديل التابع لنظام الرعاية الصحية للمحاربين القدامى في جنوب شرق لويزيانا، والذي يحل محل المركز الطبي لوزارة شؤون المحاربين القدامى الذي فقده إعصار كاترينا، ليظل يعمل بكامل طاقته دون دعم خارجي لمدة خمسة أيام على الأقل أثناء الكارثة، مع توفير ما يكفي من المؤن والتجهيزات لإيواء 1,000 موظف ومريض. كما أنها تتعرض لتهديد فريد من نوعه، إذ تواجه تدميراً حاداً ومستمراً لنظامها البيئي، وضغوطًا بيئية قاسية، وآثار تغير المناخ. على المدى القريب، يطرح هذا تحديات تتعلق إما بكثرة المياه (حيث أصبحت الفيضانات والعواصف التي تحدث كل 100 عام حدثًا سنوياً) أو بقلة المياه (مع ظروف جفاف مثيرة للقلق بشكل متزايد). وفي الأفق، سيؤثر الارتفاع الكبير في مستوى سطح البحر ومخاطر الفيضانات المرتبطة به بشكل كبير على هذه المجتمعات والبيئات. مع اقتراب هدف عام 2050 المتمثل في تحقيق صافي انبعاثات صفري، تعمل البيئة العمرانية جاهدةً لمعالجة تأثيرها على البيئة. بدءاً من تطبيق بدائل مستدامة للخرسانة، وصولًا إلى اعتماد المباني الجاهزة والسعي إلى إعادة تأهيلها، يتم تطبيق المزيد والمزيد من الابتكارات المستدامة في دورة حياة المباني. ومع ذلك، هناك بعض الحجج التي تشير إلى أن وقت التخفيف من آثار تغير المناخ قد ولّى. فقد تجاوز الاحتباس الحراري حد 1.5 درجة مئوية على مدار عام لأول مرة. علاوة على ذلك، يشعر العالم بالفعل بآثار تغير المناخ. أصبحت حالات الطقس المتغيرة أكثر شيوعاً وأكثر فتكًا، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يعتقد الكثيرون أن وقت التكيف مع المناخ قد حان. وقد أدى التساؤل حول كيفية تعاملنا مع ارتفاع منسوب مياه البحر وزيادة الفيضانات على وجه الخصوص إلى ظهور مفهوم »المدينة الإسفنجية«. ولكن ما هي الإسفنجية؟ وكيف تعمل؟ المدينة الإسفنجية هي منطقة حضرية تزخر بالمعالم الطبيعية أو »الخضراء« القادرة على امتصاص الماء في حالة حدوث فيضان. تتراوح هذه المناطق بين الأشجار والمساحات الخضراء والحدائق والبحيرات وحتى أسطح المنازل. اقترح البروفيسور كونغجيان يو من جامعة بكين مفهوم المدينة الإسفنجية لأول مرة عام 2013. وقد بيّن هذا المفهوم كطريقة تُمكّن المساحات الحضرية من العمل جنباً إلى جنب مع الطبيعة لامتصاص مياه الأمطار، بدلًا من توجيهها بعيدًا. »تمتص المدينة الإسفنجية المياه الزائدة الناتجة عن هطول الأمطار أو العواصف أو الفيضانات وتحتفظ بها في مساحاتها الخضراء فهي تعمل كإسفنجة في جوهرها. يُعدّ الفيضانات أحد أهم عواقب الاحتباس الحراري. ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2022، يتأثر 1.8 مليار شخص بمخاطر الفيضانات، والتي ستتفاقم بسبب تفاقم تغير المناخ واستمرار التمدد العمراني. تُكلف الفيضانات المُدمرة ثمناً باهظاً، فقد أودت كارثةٌ حديثةٌ في جنوب البرازيل بحياة ما لا يقل عن 95 شخصاً. كما أن لها تأثيراً كارثياً على حياة المدنيين، إذ تُشرّد السكان، وتُلحق الضرر بالبنية التحتية الحيوية، وتُدمّر الممتلكات. يُمثّل مفهوم »مدينة الإسفنج« وسيلةً لمُخططي المدن للتعامل مع ارتفاع منسوب مياه البحر. يُعدّ اعتماد هذا النهج أمراً بالغ الأهمية لحماية البنية التحتية الحضرية وحياة سكانها، مع مساعدة البيئة العمرانية على التكيف مع مستقبلٍ يُمثّل خطراً متزايداً للظواهر الجوية المتغيرة. يمكن قياس »الإسفنجية«، كما أوضح باحثون في شركة أروب. فقد سجّلوا النسبة المئوية للمدن الكبرى المُغطاة بالبنية التحتية الخضراء والزرقاء، وقارنوا ذلك بكمية »البنية التحتية الرمادية« .. كالمباني والأبراج والخرسانة والطرق. كما بحثوا في قدرة كل موقع على الاحتفاظ بالمياه في التربة الحضرية، بالإضافة إلى مستوى الحياة النباتية. نتائج المدن السبع التي خضعت للتحليل هي نيويورك، لندن، سنغافورة، مومباي، أوكلاند، شنغهاي، ونيروبي. حصلت كل مدينة على نسبة »إسفنجية« تتراوح بين 1% و100%. المدن ذات التصنيفات الأعلى قادرة على امتصاص كمية أكبر من الماء أثناء هطول الأمطار. تصدّرت أوكلاند النيوزيلندية القائمة بنسبة إسفنجية بلغت 35%، ويعود الفضل في ذلك بشكل رئيسي إلى أنظمة تصريف مياه الأمطار، وملاعب الجولف العديدة، والحدائق الخضراء، والحدائق السكنية الواسعة. تلتها نيروبي بنسبة 34%، بينما تقاسمت نيويورك ومومباي وسنغافورة المركز الثالث بنسبة 30%، وشنغهاي في المركز الرابع بنسبة 28%. أما لندن، فقد جاءت في المركز الأخير بنسبة 22%، ويعود ذلك أساساً إلى ارتفاع مستويات الخرسانة وضعف امتصاص التربة. قد لا يتناسب مفهوم »المدينة الاسفنجية« تضاريس وأجواء كبيرة من العالم العربي خاصة بدول الخليج، فنحن نشهد باستمرار قساوة الطبيعة والحرارة وقلة الأمطار، ومن هنا تأتي المحافظة وعودة الصداقة للبيئة وزيادة المسطحات المائية والخضراء بشكل مطرد ومستمر أمراً في بالغ الأهمية. وأعتقد سوف يكون تحديات النمو السكاني الهائل مقابل شكل التوسع العمراني سواء أفقي أو رأسي على حساب الطبيعة وبقاء الأنسان والكائنات الحية. ومن هنا يأتي التخطيط الذكي والكوادر المميزة المدعمة بعلوم التقنية الحديثة، لكي أقرب الصورة للقارئ الكريم قبل أن أختم هذا المقال. بين الحين والآخر تقرر بعض الدول إزالة أو تحديث بعض الأحياء القديمة جداً للأغراض تناسب العصر أو بعضها يأتي من ناحية أمنية أو سياحية أو أياً كان السبب، قد يتجاوز عمر الحي قرن أو أكثر. وهنا يجب أخد صورة سابقة للحي والعناصر التي يجب المحافظة على لبقاء التراث والتركيز عليها بدون المساس بضررها. قد تكون هناك أحياء تم تأهيلها وتطورها بالكامل في بريطانيا كمثال، تم توسيع الطرق وبالمقابل تم جعلها وجهه سياحية تحمل بعض الخصائص السابقة كصورة محدثة. ويتم استخدام المواصلات الصديقة للبيئة مثل الدرجات الهوائية أو التي تعمل بالبطاريات. قد تمنع دخول الحافلات الكبيرة أو أي وسيلة تضر بالبيئة، بالمقابل وبعد دراسة معمقة وأبحاث تم الاحتفاظ واختيار بعض عناصر الارث الحضاري والتاريخي وتخصيص متحف لهم، وتحويل المنطقة صديقة كاملة للبيئة، يتضمن مشروع زراعي مستدام. فالأفق البشري والتفكير خارج الصندوق مهم جدا للرقي والتطور، وبهذه المناسبة أبارك لجميع أخواني وأخواتي من المملكة العربية السعودية خريجو الجامعات وأتمنى لهم كل التوفيق والنجاح. نبارك لجميع أهاليهم، فهم عناصر وملامح مستقبل الوطن. كلنا سرور وثقة بخريجي مساري الرواد والتميز في برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي إلى أعرق جامعات العالم، فقبل أيام بسيطة، نحن في غاية السرور بتخرج 50 مبتعثاً سعودياً من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتقنية MITبالإضافة إلى جامعتي بوسطن وتافتس. ونتطلع مستقبلاً إلى الاستمرارية والمزيد في الالتحاق العلمي في جميع جامعات العالم وعلى راسها الصين ودول أسيوية أخرى. نعم، نحن نطمح بمزيد من الأفاق الجديدة بكوادر وطنية مميزة. وكل عام وجميع الأمة الإسلامية والعربية بخير وسلام ورقي وتطور.
الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط تُعدّ المدن الساحلية محوراً أساسياً للنقاشات حول ماضينا الحضري وحاضرنا ومستقبلنا، وهي أيضاً مُعرّضة لتهديدات شديدة من تأثيرات تغيّر المناخ على المديين القريب والبعيد. يُمثّل تصميم المدن الساحلية لمستقبلها تحدياتٍ وفرصاً للابتكار في التصميم، بدءاً من المباني والجامعات، مروراً بمناظر الشوارع والممرات، ووصولًا إلى أحياء ومدن بأكملها. من خلال تطبيق حلول مثل البنية التحتية المرنة، واستراتيجيات إدارة مياه الأمطار المُبتكرة، ومبادئ »مدينة الإسفنج«، والأدوات والتقنيات الجديدة، يُمكن تخطيط بيئات حضرية ومعمارية قادرة على استيعاب ارتفاع منسوب مياه البحر والعواصف، وتكون جميلة وصالحة للسكن، وتُعزز المساواة. على سبيل المثال في الولايات المتحدة وحدها، تُشكّل المناطق الساحلية 40% من سكان أمريكا، بكثافة سكانية تفوق بكثير المتوسط ​​الوطني. وعالمياً، يعيش أكثر من مليار شخص في مناطق ساحلية منخفضة. ترتبط هذه المدن والبلدات ارتباطًا وثيقًا ببحارنا اقتصادياً وثقافياً واجتماعياً. على مستوى المباني والحرم الجامعي، يعني هذا التحول إعادة النظر جذرياً في شكل البنية التحتية المرنة والموجهة نحو المجتمع استجابةً للفيضانات الساحلية والظواهر الجوية المتغيرة في المستقبل. على سبيل المثال، يتوقع نظام رعاية صحية على الساحل الشرقي حالياً مستقبلًا أكثر ساحلية وتكيفًا مع المناخ، بتصميم جديد للحرم الجامعي قادر على الاستدامة الذاتية لمدة تصل إلى 96 ساعة، ويكون بمثابة مركز ومورد للمجتمع في حالة هبوب رياح عاتية وارتفاعات عاتية. في نيو أورلينز، صُمم المركز الطبي البديل التابع لنظام الرعاية الصحية للمحاربين القدامى في جنوب شرق لويزيانا، والذي يحل محل المركز الطبي لوزارة شؤون المحاربين القدامى الذي فقده إعصار كاترينا، ليظل يعمل بكامل طاقته دون دعم خارجي لمدة خمسة أيام على الأقل أثناء الكارثة، مع توفير ما يكفي من المؤن والتجهيزات لإيواء 1,000 موظف ومريض. كما أنها تتعرض لتهديد فريد من نوعه، إذ تواجه تدميراً حاداً ومستمراً لنظامها البيئي، وضغوطًا بيئية قاسية، وآثار تغير المناخ. على المدى القريب، يطرح هذا تحديات تتعلق إما بكثرة المياه (حيث أصبحت الفيضانات والعواصف التي تحدث كل 100 عام حدثًا سنوياً) أو بقلة المياه (مع ظروف جفاف مثيرة للقلق بشكل متزايد). وفي الأفق، سيؤثر الارتفاع الكبير في مستوى سطح البحر ومخاطر الفيضانات المرتبطة به بشكل كبير على هذه المجتمعات والبيئات. مع اقتراب هدف عام 2050 المتمثل في تحقيق صافي انبعاثات صفري، تعمل البيئة العمرانية جاهدةً لمعالجة تأثيرها على البيئة. بدءاً من تطبيق بدائل مستدامة للخرسانة، وصولًا إلى اعتماد المباني الجاهزة والسعي إلى إعادة تأهيلها، يتم تطبيق المزيد والمزيد من الابتكارات المستدامة في دورة حياة المباني. ومع ذلك، هناك بعض الحجج التي تشير إلى أن وقت التخفيف من آثار تغير المناخ قد ولّى. فقد تجاوز الاحتباس الحراري حد 1.5 درجة مئوية على مدار عام لأول مرة. علاوة على ذلك، يشعر العالم بالفعل بآثار تغير المناخ. أصبحت حالات الطقس المتغيرة أكثر شيوعاً وأكثر فتكًا، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يعتقد الكثيرون أن وقت التكيف مع المناخ قد حان. وقد أدى التساؤل حول كيفية تعاملنا مع ارتفاع منسوب مياه البحر وزيادة الفيضانات على وجه الخصوص إلى ظهور مفهوم »المدينة الإسفنجية«. ولكن ما هي الإسفنجية؟ وكيف تعمل؟ المدينة الإسفنجية هي منطقة حضرية تزخر بالمعالم الطبيعية أو »الخضراء« القادرة على امتصاص الماء في حالة حدوث فيضان. تتراوح هذه المناطق بين الأشجار والمساحات الخضراء والحدائق والبحيرات وحتى أسطح المنازل. اقترح البروفيسور كونغجيان يو من جامعة بكين مفهوم المدينة الإسفنجية لأول مرة عام 2013. وقد بيّن هذا المفهوم كطريقة تُمكّن المساحات الحضرية من العمل جنباً إلى جنب مع الطبيعة لامتصاص مياه الأمطار، بدلًا من توجيهها بعيدًا. »تمتص المدينة الإسفنجية المياه الزائدة الناتجة عن هطول الأمطار أو العواصف أو الفيضانات وتحتفظ بها في مساحاتها الخضراء فهي تعمل كإسفنجة في جوهرها. يُعدّ الفيضانات أحد أهم عواقب الاحتباس الحراري. ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2022، يتأثر 1.8 مليار شخص بمخاطر الفيضانات، والتي ستتفاقم بسبب تفاقم تغير المناخ واستمرار التمدد العمراني. تُكلف الفيضانات المُدمرة ثمناً باهظاً، فقد أودت كارثةٌ حديثةٌ في جنوب البرازيل بحياة ما لا يقل عن 95 شخصاً. كما أن لها تأثيراً كارثياً على حياة المدنيين، إذ تُشرّد السكان، وتُلحق الضرر بالبنية التحتية الحيوية، وتُدمّر الممتلكات. يُمثّل مفهوم »مدينة الإسفنج« وسيلةً لمُخططي المدن للتعامل مع ارتفاع منسوب مياه البحر. يُعدّ اعتماد هذا النهج أمراً بالغ الأهمية لحماية البنية التحتية الحضرية وحياة سكانها، مع مساعدة البيئة العمرانية على التكيف مع مستقبلٍ يُمثّل خطراً متزايداً للظواهر الجوية المتغيرة. يمكن قياس »الإسفنجية«، كما أوضح باحثون في شركة أروب. فقد سجّلوا النسبة المئوية للمدن الكبرى المُغطاة بالبنية التحتية الخضراء والزرقاء، وقارنوا ذلك بكمية »البنية التحتية الرمادية« .. كالمباني والأبراج والخرسانة والطرق. كما بحثوا في قدرة كل موقع على الاحتفاظ بالمياه في التربة الحضرية، بالإضافة إلى مستوى الحياة النباتية. نتائج المدن السبع التي خضعت للتحليل هي نيويورك، لندن، سنغافورة، مومباي، أوكلاند، شنغهاي، ونيروبي. حصلت كل مدينة على نسبة »إسفنجية« تتراوح بين 1% و100%. المدن ذات التصنيفات الأعلى قادرة على امتصاص كمية أكبر من الماء أثناء هطول الأمطار. تصدّرت أوكلاند النيوزيلندية القائمة بنسبة إسفنجية بلغت 35%، ويعود الفضل في ذلك بشكل رئيسي إلى أنظمة تصريف مياه الأمطار، وملاعب الجولف العديدة، والحدائق الخضراء، والحدائق السكنية الواسعة. تلتها نيروبي بنسبة 34%، بينما تقاسمت نيويورك ومومباي وسنغافورة المركز الثالث بنسبة 30%، وشنغهاي في المركز الرابع بنسبة 28%. أما لندن، فقد جاءت في المركز الأخير بنسبة 22%، ويعود ذلك أساساً إلى ارتفاع مستويات الخرسانة وضعف امتصاص التربة. قد لا يتناسب مفهوم »المدينة الاسفنجية« تضاريس وأجواء كبيرة من العالم العربي خاصة بدول الخليج، فنحن نشهد باستمرار قساوة الطبيعة والحرارة وقلة الأمطار، ومن هنا تأتي المحافظة وعودة الصداقة للبيئة وزيادة المسطحات المائية والخضراء بشكل مطرد ومستمر أمراً في بالغ الأهمية. وأعتقد سوف يكون تحديات النمو السكاني الهائل مقابل شكل التوسع العمراني سواء أفقي أو رأسي على حساب الطبيعة وبقاء الأنسان والكائنات الحية. ومن هنا يأتي التخطيط الذكي والكوادر المميزة المدعمة بعلوم التقنية الحديثة، لكي أقرب الصورة للقارئ الكريم قبل أن أختم هذا المقال. بين الحين والآخر تقرر بعض الدول إزالة أو تحديث بعض الأحياء القديمة جداً للأغراض تناسب العصر أو بعضها يأتي من ناحية أمنية أو سياحية أو أياً كان السبب، قد يتجاوز عمر الحي قرن أو أكثر. وهنا يجب أخد صورة سابقة للحي والعناصر التي يجب المحافظة على لبقاء التراث والتركيز عليها بدون المساس بضررها. قد تكون هناك أحياء تم تأهيلها وتطورها بالكامل في بريطانيا كمثال، تم توسيع الطرق وبالمقابل تم جعلها وجهه سياحية تحمل بعض الخصائص السابقة كصورة محدثة. ويتم استخدام المواصلات الصديقة للبيئة مثل الدرجات الهوائية أو التي تعمل بالبطاريات. قد تمنع دخول الحافلات الكبيرة أو أي وسيلة تضر بالبيئة، بالمقابل وبعد دراسة معمقة وأبحاث تم الاحتفاظ واختيار بعض عناصر الارث الحضاري والتاريخي وتخصيص متحف لهم، وتحويل المنطقة صديقة كاملة للبيئة، يتضمن مشروع زراعي مستدام. فالأفق البشري والتفكير خارج الصندوق مهم جدا للرقي والتطور، وبهذه المناسبة أبارك لجميع أخواني وأخواتي من المملكة العربية السعودية خريجو الجامعات وأتمنى لهم كل التوفيق والنجاح. نبارك لجميع أهاليهم، فهم عناصر وملامح مستقبل الوطن. كلنا سرور وثقة بخريجي مساري الرواد والتميز في برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي إلى أعرق جامعات العالم، فقبل أيام بسيطة، نحن في غاية السرور بتخرج 50 مبتعثاً سعودياً من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتقنية MITبالإضافة إلى جامعتي بوسطن وتافتس. ونتطلع مستقبلاً إلى الاستمرارية والمزيد في الالتحاق العلمي في جميع جامعات العالم وعلى راسها الصين ودول أسيوية أخرى. نعم، نحن نطمح بمزيد من الأفاق الجديدة بكوادر وطنية مميزة. وكل عام وجميع الأمة الإسلامية والعربية بخير وسلام ورقي وتطور.
المصدر: صدى

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

مختص يوضح طريقة مواجهة «اكتئاب ما بعد التخرج»
مختص يوضح طريقة مواجهة «اكتئاب ما بعد التخرج»

رواتب السعودية

timeمنذ 5 ساعات

  • رواتب السعودية

مختص يوضح طريقة مواجهة «اكتئاب ما بعد التخرج»

نشر في: 25 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال الدكتور إبراهيم القبلان، مدرب التطوير المهني، إن «اكتئاب ما بعد التخرج» هو حالة نفسية تصيب بعض الخريجين. وأضاف القبلان، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أن تلك الحالة تتصف بحزن وقلق من المستقبل وعدم وضوح الرؤية، وتعد اكتئابا حال استمرت أكثر من أسبوعين أو كانت مصحوبة بنوم عميق وشعور بعزلة اجتماعية مع سلوك مختلف وسهر بدون ممارسة رياضة. وواصل مدرب التطوير المهني، أن حديث التخرج يشعر بنوع من الفراغ بعد التخرج لأن فترة الدراسة مليئة بالأحداث أربعة سنوات، مشيرا إلى أهمية تحفيز حديثي التخرج حتى لا يخاف الخريج من المستقبل أو يدخل في مرحلة المجهول. اكتئاب ما بعد التخرج عبارة عن حالة نفسية تصيب حديثي التخرج بسبب الانتقال من حالة لحالة أخرى بشكل مفاجئ د. إبراهيم القبلان .. مدرب تطوير مهني@Mas_91_..برنامج_سيدتي..روتانا_خليجية برنامج سيدتي (@sayyidaty) June 25, 2025 المصدر: عاجل

الأفاق الجديدة للبنية التحتية
الأفاق الجديدة للبنية التحتية

رواتب السعودية

timeمنذ 5 ساعات

  • رواتب السعودية

الأفاق الجديدة للبنية التحتية

نشر في: 25 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي تُعدّ المدن الساحلية محوراً أساسياً للنقاشات حول ماضينا الحضري وحاضرنا ومستقبلنا، وهي أيضاً مُعرّضة لتهديدات شديدة من تأثيرات تغيّر المناخ على المديين القريب والبعيد. يُمثّل تصميم المدن الساحلية لمستقبلها تحدياتٍ وفرصاً للابتكار في التصميم، بدءاً من المباني والجامعات، مروراً بمناظر الشوارع والممرات، ووصولًا إلى أحياء ومدن بأكملها. من خلال تطبيق حلول مثل البنية التحتية المرنة، واستراتيجيات إدارة مياه الأمطار المُبتكرة، ومبادئ »مدينة الإسفنج«، والأدوات والتقنيات الجديدة، يُمكن تخطيط بيئات حضرية ومعمارية قادرة على استيعاب ارتفاع منسوب مياه البحر والعواصف، وتكون جميلة وصالحة للسكن، وتُعزز المساواة. على سبيل المثال في الولايات المتحدة وحدها، تُشكّل المناطق الساحلية 40% من سكان أمريكا، بكثافة سكانية تفوق بكثير المتوسط ​​الوطني. وعالمياً، يعيش أكثر من مليار شخص في مناطق ساحلية منخفضة. ترتبط هذه المدن والبلدات ارتباطًا وثيقًا ببحارنا اقتصادياً وثقافياً واجتماعياً. على مستوى المباني والحرم الجامعي، يعني هذا التحول إعادة النظر جذرياً في شكل البنية التحتية المرنة والموجهة نحو المجتمع استجابةً للفيضانات الساحلية والظواهر الجوية المتغيرة في المستقبل. على سبيل المثال، يتوقع نظام رعاية صحية على الساحل الشرقي حالياً مستقبلًا أكثر ساحلية وتكيفًا مع المناخ، بتصميم جديد للحرم الجامعي قادر على الاستدامة الذاتية لمدة تصل إلى 96 ساعة، ويكون بمثابة مركز ومورد للمجتمع في حالة هبوب رياح عاتية وارتفاعات عاتية. في نيو أورلينز، صُمم المركز الطبي البديل التابع لنظام الرعاية الصحية للمحاربين القدامى في جنوب شرق لويزيانا، والذي يحل محل المركز الطبي لوزارة شؤون المحاربين القدامى الذي فقده إعصار كاترينا، ليظل يعمل بكامل طاقته دون دعم خارجي لمدة خمسة أيام على الأقل أثناء الكارثة، مع توفير ما يكفي من المؤن والتجهيزات لإيواء 1,000 موظف ومريض. كما أنها تتعرض لتهديد فريد من نوعه، إذ تواجه تدميراً حاداً ومستمراً لنظامها البيئي، وضغوطًا بيئية قاسية، وآثار تغير المناخ. على المدى القريب، يطرح هذا تحديات تتعلق إما بكثرة المياه (حيث أصبحت الفيضانات والعواصف التي تحدث كل 100 عام حدثًا سنوياً) أو بقلة المياه (مع ظروف جفاف مثيرة للقلق بشكل متزايد). وفي الأفق، سيؤثر الارتفاع الكبير في مستوى سطح البحر ومخاطر الفيضانات المرتبطة به بشكل كبير على هذه المجتمعات والبيئات. مع اقتراب هدف عام 2050 المتمثل في تحقيق صافي انبعاثات صفري، تعمل البيئة العمرانية جاهدةً لمعالجة تأثيرها على البيئة. بدءاً من تطبيق بدائل مستدامة للخرسانة، وصولًا إلى اعتماد المباني الجاهزة والسعي إلى إعادة تأهيلها، يتم تطبيق المزيد والمزيد من الابتكارات المستدامة في دورة حياة المباني. ومع ذلك، هناك بعض الحجج التي تشير إلى أن وقت التخفيف من آثار تغير المناخ قد ولّى. فقد تجاوز الاحتباس الحراري حد 1.5 درجة مئوية على مدار عام لأول مرة. علاوة على ذلك، يشعر العالم بالفعل بآثار تغير المناخ. أصبحت حالات الطقس المتغيرة أكثر شيوعاً وأكثر فتكًا، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يعتقد الكثيرون أن وقت التكيف مع المناخ قد حان. وقد أدى التساؤل حول كيفية تعاملنا مع ارتفاع منسوب مياه البحر وزيادة الفيضانات على وجه الخصوص إلى ظهور مفهوم »المدينة الإسفنجية«. ولكن ما هي الإسفنجية؟ وكيف تعمل؟ المدينة الإسفنجية هي منطقة حضرية تزخر بالمعالم الطبيعية أو »الخضراء« القادرة على امتصاص الماء في حالة حدوث فيضان. تتراوح هذه المناطق بين الأشجار والمساحات الخضراء والحدائق والبحيرات وحتى أسطح المنازل. اقترح البروفيسور كونغجيان يو من جامعة بكين مفهوم المدينة الإسفنجية لأول مرة عام 2013. وقد بيّن هذا المفهوم كطريقة تُمكّن المساحات الحضرية من العمل جنباً إلى جنب مع الطبيعة لامتصاص مياه الأمطار، بدلًا من توجيهها بعيدًا. »تمتص المدينة الإسفنجية المياه الزائدة الناتجة عن هطول الأمطار أو العواصف أو الفيضانات وتحتفظ بها في مساحاتها الخضراء فهي تعمل كإسفنجة في جوهرها. يُعدّ الفيضانات أحد أهم عواقب الاحتباس الحراري. ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2022، يتأثر 1.8 مليار شخص بمخاطر الفيضانات، والتي ستتفاقم بسبب تفاقم تغير المناخ واستمرار التمدد العمراني. تُكلف الفيضانات المُدمرة ثمناً باهظاً، فقد أودت كارثةٌ حديثةٌ في جنوب البرازيل بحياة ما لا يقل عن 95 شخصاً. كما أن لها تأثيراً كارثياً على حياة المدنيين، إذ تُشرّد السكان، وتُلحق الضرر بالبنية التحتية الحيوية، وتُدمّر الممتلكات. يُمثّل مفهوم »مدينة الإسفنج« وسيلةً لمُخططي المدن للتعامل مع ارتفاع منسوب مياه البحر. يُعدّ اعتماد هذا النهج أمراً بالغ الأهمية لحماية البنية التحتية الحضرية وحياة سكانها، مع مساعدة البيئة العمرانية على التكيف مع مستقبلٍ يُمثّل خطراً متزايداً للظواهر الجوية المتغيرة. يمكن قياس »الإسفنجية«، كما أوضح باحثون في شركة أروب. فقد سجّلوا النسبة المئوية للمدن الكبرى المُغطاة بالبنية التحتية الخضراء والزرقاء، وقارنوا ذلك بكمية »البنية التحتية الرمادية« .. كالمباني والأبراج والخرسانة والطرق. كما بحثوا في قدرة كل موقع على الاحتفاظ بالمياه في التربة الحضرية، بالإضافة إلى مستوى الحياة النباتية. نتائج المدن السبع التي خضعت للتحليل هي نيويورك، لندن، سنغافورة، مومباي، أوكلاند، شنغهاي، ونيروبي. حصلت كل مدينة على نسبة »إسفنجية« تتراوح بين 1% و100%. المدن ذات التصنيفات الأعلى قادرة على امتصاص كمية أكبر من الماء أثناء هطول الأمطار. تصدّرت أوكلاند النيوزيلندية القائمة بنسبة إسفنجية بلغت 35%، ويعود الفضل في ذلك بشكل رئيسي إلى أنظمة تصريف مياه الأمطار، وملاعب الجولف العديدة، والحدائق الخضراء، والحدائق السكنية الواسعة. تلتها نيروبي بنسبة 34%، بينما تقاسمت نيويورك ومومباي وسنغافورة المركز الثالث بنسبة 30%، وشنغهاي في المركز الرابع بنسبة 28%. أما لندن، فقد جاءت في المركز الأخير بنسبة 22%، ويعود ذلك أساساً إلى ارتفاع مستويات الخرسانة وضعف امتصاص التربة. قد لا يتناسب مفهوم »المدينة الاسفنجية« تضاريس وأجواء كبيرة من العالم العربي خاصة بدول الخليج، فنحن نشهد باستمرار قساوة الطبيعة والحرارة وقلة الأمطار، ومن هنا تأتي المحافظة وعودة الصداقة للبيئة وزيادة المسطحات المائية والخضراء بشكل مطرد ومستمر أمراً في بالغ الأهمية. وأعتقد سوف يكون تحديات النمو السكاني الهائل مقابل شكل التوسع العمراني سواء أفقي أو رأسي على حساب الطبيعة وبقاء الأنسان والكائنات الحية. ومن هنا يأتي التخطيط الذكي والكوادر المميزة المدعمة بعلوم التقنية الحديثة، لكي أقرب الصورة للقارئ الكريم قبل أن أختم هذا المقال. بين الحين والآخر تقرر بعض الدول إزالة أو تحديث بعض الأحياء القديمة جداً للأغراض تناسب العصر أو بعضها يأتي من ناحية أمنية أو سياحية أو أياً كان السبب، قد يتجاوز عمر الحي قرن أو أكثر. وهنا يجب أخد صورة سابقة للحي والعناصر التي يجب المحافظة على لبقاء التراث والتركيز عليها بدون المساس بضررها. قد تكون هناك أحياء تم تأهيلها وتطورها بالكامل في بريطانيا كمثال، تم توسيع الطرق وبالمقابل تم جعلها وجهه سياحية تحمل بعض الخصائص السابقة كصورة محدثة. ويتم استخدام المواصلات الصديقة للبيئة مثل الدرجات الهوائية أو التي تعمل بالبطاريات. قد تمنع دخول الحافلات الكبيرة أو أي وسيلة تضر بالبيئة، بالمقابل وبعد دراسة معمقة وأبحاث تم الاحتفاظ واختيار بعض عناصر الارث الحضاري والتاريخي وتخصيص متحف لهم، وتحويل المنطقة صديقة كاملة للبيئة، يتضمن مشروع زراعي مستدام. فالأفق البشري والتفكير خارج الصندوق مهم جدا للرقي والتطور، وبهذه المناسبة أبارك لجميع أخواني وأخواتي من المملكة العربية السعودية خريجو الجامعات وأتمنى لهم كل التوفيق والنجاح. نبارك لجميع أهاليهم، فهم عناصر وملامح مستقبل الوطن. كلنا سرور وثقة بخريجي مساري الرواد والتميز في برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي إلى أعرق جامعات العالم، فقبل أيام بسيطة، نحن في غاية السرور بتخرج 50 مبتعثاً سعودياً من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتقنية MITبالإضافة إلى جامعتي بوسطن وتافتس. ونتطلع مستقبلاً إلى الاستمرارية والمزيد في الالتحاق العلمي في جميع جامعات العالم وعلى راسها الصين ودول أسيوية أخرى. نعم، نحن نطمح بمزيد من الأفاق الجديدة بكوادر وطنية مميزة. وكل عام وجميع الأمة الإسلامية والعربية بخير وسلام ورقي وتطور. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط تُعدّ المدن الساحلية محوراً أساسياً للنقاشات حول ماضينا الحضري وحاضرنا ومستقبلنا، وهي أيضاً مُعرّضة لتهديدات شديدة من تأثيرات تغيّر المناخ على المديين القريب والبعيد. يُمثّل تصميم المدن الساحلية لمستقبلها تحدياتٍ وفرصاً للابتكار في التصميم، بدءاً من المباني والجامعات، مروراً بمناظر الشوارع والممرات، ووصولًا إلى أحياء ومدن بأكملها. من خلال تطبيق حلول مثل البنية التحتية المرنة، واستراتيجيات إدارة مياه الأمطار المُبتكرة، ومبادئ »مدينة الإسفنج«، والأدوات والتقنيات الجديدة، يُمكن تخطيط بيئات حضرية ومعمارية قادرة على استيعاب ارتفاع منسوب مياه البحر والعواصف، وتكون جميلة وصالحة للسكن، وتُعزز المساواة. على سبيل المثال في الولايات المتحدة وحدها، تُشكّل المناطق الساحلية 40% من سكان أمريكا، بكثافة سكانية تفوق بكثير المتوسط ​​الوطني. وعالمياً، يعيش أكثر من مليار شخص في مناطق ساحلية منخفضة. ترتبط هذه المدن والبلدات ارتباطًا وثيقًا ببحارنا اقتصادياً وثقافياً واجتماعياً. على مستوى المباني والحرم الجامعي، يعني هذا التحول إعادة النظر جذرياً في شكل البنية التحتية المرنة والموجهة نحو المجتمع استجابةً للفيضانات الساحلية والظواهر الجوية المتغيرة في المستقبل. على سبيل المثال، يتوقع نظام رعاية صحية على الساحل الشرقي حالياً مستقبلًا أكثر ساحلية وتكيفًا مع المناخ، بتصميم جديد للحرم الجامعي قادر على الاستدامة الذاتية لمدة تصل إلى 96 ساعة، ويكون بمثابة مركز ومورد للمجتمع في حالة هبوب رياح عاتية وارتفاعات عاتية. في نيو أورلينز، صُمم المركز الطبي البديل التابع لنظام الرعاية الصحية للمحاربين القدامى في جنوب شرق لويزيانا، والذي يحل محل المركز الطبي لوزارة شؤون المحاربين القدامى الذي فقده إعصار كاترينا، ليظل يعمل بكامل طاقته دون دعم خارجي لمدة خمسة أيام على الأقل أثناء الكارثة، مع توفير ما يكفي من المؤن والتجهيزات لإيواء 1,000 موظف ومريض. كما أنها تتعرض لتهديد فريد من نوعه، إذ تواجه تدميراً حاداً ومستمراً لنظامها البيئي، وضغوطًا بيئية قاسية، وآثار تغير المناخ. على المدى القريب، يطرح هذا تحديات تتعلق إما بكثرة المياه (حيث أصبحت الفيضانات والعواصف التي تحدث كل 100 عام حدثًا سنوياً) أو بقلة المياه (مع ظروف جفاف مثيرة للقلق بشكل متزايد). وفي الأفق، سيؤثر الارتفاع الكبير في مستوى سطح البحر ومخاطر الفيضانات المرتبطة به بشكل كبير على هذه المجتمعات والبيئات. مع اقتراب هدف عام 2050 المتمثل في تحقيق صافي انبعاثات صفري، تعمل البيئة العمرانية جاهدةً لمعالجة تأثيرها على البيئة. بدءاً من تطبيق بدائل مستدامة للخرسانة، وصولًا إلى اعتماد المباني الجاهزة والسعي إلى إعادة تأهيلها، يتم تطبيق المزيد والمزيد من الابتكارات المستدامة في دورة حياة المباني. ومع ذلك، هناك بعض الحجج التي تشير إلى أن وقت التخفيف من آثار تغير المناخ قد ولّى. فقد تجاوز الاحتباس الحراري حد 1.5 درجة مئوية على مدار عام لأول مرة. علاوة على ذلك، يشعر العالم بالفعل بآثار تغير المناخ. أصبحت حالات الطقس المتغيرة أكثر شيوعاً وأكثر فتكًا، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يعتقد الكثيرون أن وقت التكيف مع المناخ قد حان. وقد أدى التساؤل حول كيفية تعاملنا مع ارتفاع منسوب مياه البحر وزيادة الفيضانات على وجه الخصوص إلى ظهور مفهوم »المدينة الإسفنجية«. ولكن ما هي الإسفنجية؟ وكيف تعمل؟ المدينة الإسفنجية هي منطقة حضرية تزخر بالمعالم الطبيعية أو »الخضراء« القادرة على امتصاص الماء في حالة حدوث فيضان. تتراوح هذه المناطق بين الأشجار والمساحات الخضراء والحدائق والبحيرات وحتى أسطح المنازل. اقترح البروفيسور كونغجيان يو من جامعة بكين مفهوم المدينة الإسفنجية لأول مرة عام 2013. وقد بيّن هذا المفهوم كطريقة تُمكّن المساحات الحضرية من العمل جنباً إلى جنب مع الطبيعة لامتصاص مياه الأمطار، بدلًا من توجيهها بعيدًا. »تمتص المدينة الإسفنجية المياه الزائدة الناتجة عن هطول الأمطار أو العواصف أو الفيضانات وتحتفظ بها في مساحاتها الخضراء فهي تعمل كإسفنجة في جوهرها. يُعدّ الفيضانات أحد أهم عواقب الاحتباس الحراري. ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2022، يتأثر 1.8 مليار شخص بمخاطر الفيضانات، والتي ستتفاقم بسبب تفاقم تغير المناخ واستمرار التمدد العمراني. تُكلف الفيضانات المُدمرة ثمناً باهظاً، فقد أودت كارثةٌ حديثةٌ في جنوب البرازيل بحياة ما لا يقل عن 95 شخصاً. كما أن لها تأثيراً كارثياً على حياة المدنيين، إذ تُشرّد السكان، وتُلحق الضرر بالبنية التحتية الحيوية، وتُدمّر الممتلكات. يُمثّل مفهوم »مدينة الإسفنج« وسيلةً لمُخططي المدن للتعامل مع ارتفاع منسوب مياه البحر. يُعدّ اعتماد هذا النهج أمراً بالغ الأهمية لحماية البنية التحتية الحضرية وحياة سكانها، مع مساعدة البيئة العمرانية على التكيف مع مستقبلٍ يُمثّل خطراً متزايداً للظواهر الجوية المتغيرة. يمكن قياس »الإسفنجية«، كما أوضح باحثون في شركة أروب. فقد سجّلوا النسبة المئوية للمدن الكبرى المُغطاة بالبنية التحتية الخضراء والزرقاء، وقارنوا ذلك بكمية »البنية التحتية الرمادية« .. كالمباني والأبراج والخرسانة والطرق. كما بحثوا في قدرة كل موقع على الاحتفاظ بالمياه في التربة الحضرية، بالإضافة إلى مستوى الحياة النباتية. نتائج المدن السبع التي خضعت للتحليل هي نيويورك، لندن، سنغافورة، مومباي، أوكلاند، شنغهاي، ونيروبي. حصلت كل مدينة على نسبة »إسفنجية« تتراوح بين 1% و100%. المدن ذات التصنيفات الأعلى قادرة على امتصاص كمية أكبر من الماء أثناء هطول الأمطار. تصدّرت أوكلاند النيوزيلندية القائمة بنسبة إسفنجية بلغت 35%، ويعود الفضل في ذلك بشكل رئيسي إلى أنظمة تصريف مياه الأمطار، وملاعب الجولف العديدة، والحدائق الخضراء، والحدائق السكنية الواسعة. تلتها نيروبي بنسبة 34%، بينما تقاسمت نيويورك ومومباي وسنغافورة المركز الثالث بنسبة 30%، وشنغهاي في المركز الرابع بنسبة 28%. أما لندن، فقد جاءت في المركز الأخير بنسبة 22%، ويعود ذلك أساساً إلى ارتفاع مستويات الخرسانة وضعف امتصاص التربة. قد لا يتناسب مفهوم »المدينة الاسفنجية« تضاريس وأجواء كبيرة من العالم العربي خاصة بدول الخليج، فنحن نشهد باستمرار قساوة الطبيعة والحرارة وقلة الأمطار، ومن هنا تأتي المحافظة وعودة الصداقة للبيئة وزيادة المسطحات المائية والخضراء بشكل مطرد ومستمر أمراً في بالغ الأهمية. وأعتقد سوف يكون تحديات النمو السكاني الهائل مقابل شكل التوسع العمراني سواء أفقي أو رأسي على حساب الطبيعة وبقاء الأنسان والكائنات الحية. ومن هنا يأتي التخطيط الذكي والكوادر المميزة المدعمة بعلوم التقنية الحديثة، لكي أقرب الصورة للقارئ الكريم قبل أن أختم هذا المقال. بين الحين والآخر تقرر بعض الدول إزالة أو تحديث بعض الأحياء القديمة جداً للأغراض تناسب العصر أو بعضها يأتي من ناحية أمنية أو سياحية أو أياً كان السبب، قد يتجاوز عمر الحي قرن أو أكثر. وهنا يجب أخد صورة سابقة للحي والعناصر التي يجب المحافظة على لبقاء التراث والتركيز عليها بدون المساس بضررها. قد تكون هناك أحياء تم تأهيلها وتطورها بالكامل في بريطانيا كمثال، تم توسيع الطرق وبالمقابل تم جعلها وجهه سياحية تحمل بعض الخصائص السابقة كصورة محدثة. ويتم استخدام المواصلات الصديقة للبيئة مثل الدرجات الهوائية أو التي تعمل بالبطاريات. قد تمنع دخول الحافلات الكبيرة أو أي وسيلة تضر بالبيئة، بالمقابل وبعد دراسة معمقة وأبحاث تم الاحتفاظ واختيار بعض عناصر الارث الحضاري والتاريخي وتخصيص متحف لهم، وتحويل المنطقة صديقة كاملة للبيئة، يتضمن مشروع زراعي مستدام. فالأفق البشري والتفكير خارج الصندوق مهم جدا للرقي والتطور، وبهذه المناسبة أبارك لجميع أخواني وأخواتي من المملكة العربية السعودية خريجو الجامعات وأتمنى لهم كل التوفيق والنجاح. نبارك لجميع أهاليهم، فهم عناصر وملامح مستقبل الوطن. كلنا سرور وثقة بخريجي مساري الرواد والتميز في برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي إلى أعرق جامعات العالم، فقبل أيام بسيطة، نحن في غاية السرور بتخرج 50 مبتعثاً سعودياً من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتقنية MITبالإضافة إلى جامعتي بوسطن وتافتس. ونتطلع مستقبلاً إلى الاستمرارية والمزيد في الالتحاق العلمي في جميع جامعات العالم وعلى راسها الصين ودول أسيوية أخرى. نعم، نحن نطمح بمزيد من الأفاق الجديدة بكوادر وطنية مميزة. وكل عام وجميع الأمة الإسلامية والعربية بخير وسلام ورقي وتطور. المصدر: صدى

لا تعالج الضغط ولا أمراض القلب
لا تعالج الضغط ولا أمراض القلب

رواتب السعودية

timeمنذ 11 ساعات

  • رواتب السعودية

لا تعالج الضغط ولا أمراض القلب

نشر في: 25 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الانسياق خلف المقاطع التي تروّج لفوائد صحية غير مثبتة لنبات »المورينغا«، مشددًا على أن هذا النوع من المحتوى قد يعرّض صحة الناس للخطر. وقال النمر عبر حسابه في منصة »إكس«: »المورينغا لا تعالج ارتفاع الضغط، ولا الكوليسترول، ولا أمراض القلب، ولا تغني عن الأدوية الموصوفة طبيًا«، مؤكدًا أن المعلومات المتداولة في هذا الشأن تفتقر للدقة وتفتعل آمالًا زائفة. وأشار إلى أن الاستخدام الخاطئ، خصوصًا لبودرة المورينغا، قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة نتيجة صعوبة التحكم في الجرعات، مبينًا أن من أبرز الأعراض الجانبية المحتملة: تسمم الكبد، وقصور في وظائف الكلى ودعا النمر إلى تحري المعلومة الطبية من مصادر موثوقة، وتجنب الاعتماد على مقاطع الفيديو المنتشرة التي تفتقر إلى الأساس العلمي، حفاظًا على سلامة المرضى والمجتمع. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الانسياق خلف المقاطع التي تروّج لفوائد صحية غير مثبتة لنبات »المورينغا«، مشددًا على أن هذا النوع من المحتوى قد يعرّض صحة الناس للخطر. وقال النمر عبر حسابه في منصة »إكس«: »المورينغا لا تعالج ارتفاع الضغط، ولا الكوليسترول، ولا أمراض القلب، ولا تغني عن الأدوية الموصوفة طبيًا«، مؤكدًا أن المعلومات المتداولة في هذا الشأن تفتقر للدقة وتفتعل آمالًا زائفة. وأشار إلى أن الاستخدام الخاطئ، خصوصًا لبودرة المورينغا، قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة نتيجة صعوبة التحكم في الجرعات، مبينًا أن من أبرز الأعراض الجانبية المحتملة: تسمم الكبد، وقصور في وظائف الكلى ودعا النمر إلى تحري المعلومة الطبية من مصادر موثوقة، وتجنب الاعتماد على مقاطع الفيديو المنتشرة التي تفتقر إلى الأساس العلمي، حفاظًا على سلامة المرضى والمجتمع. المصدر: صدى

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store