نصائح مهمة من القومي للبحوث للطلاب خلال فترة الامتحانات (فيديو)

واصلت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، نشر حلقات سلسلة "صحتك في الامتحانات"، التي يُعدها المركز القومي للبحوث، لدعم صحة الطلاب خلال موسم الامتحانات.
النوم الجيد مفتاح التركيز في موسم الامتحانات
وأوضح الدكتور محمد السنباطي، الأستاذ المساعد بالمركز القومي للبحوث، طريقة النوم الصحي في فترة الامتحانات، مشددا على أهمية النوم المنتظم في تعزيز التركيز، وتقوية الذاكرة، وتقليل التوتر، موجها نصائح عملية لتحسين جودة النوم في هذه الفترة الحيوية.
أكد الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، أن الوزارة تحرص على دعم الطلاب في جميع الجوانب، خاصة خلال فترات الضغط الدراسي مثل موسم الامتحانات، موضحًا أن الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للطلاب هو جزء لا يتجزأ من منظومة تعليمية متكاملة تسعى لتخريج أجيال قادرة على الإنجاز والتفكير النقدي.
أطلق المركز القومي للبحوث سلسلة علمية جديدة بعنوان "صحتك في الامتحانات"، بهدف تقديم نصائح طبية ونفسية وعلمية للطلاب لمساعدتهم في التغلب على التوتر، وتحسين التركيز، وتنظيم الوقت، والحفاظ على نمط حياة صحي يدعم الأداء الأكاديمي.
ومن جانبه، أعلن الدكتور ممدوح معوض، رئيس المركز القومي للبحوث، أن السلسلة تأتي ضمن التزام المركز بدوره المجتمعي في نقل المعرفة العلمية إلى مختلف فئات المجتمع، لافتًا إلى أن "صحتك في الامتحانات" تمثل أحد أوجه التفاعل المباشر مع احتياجات الطلاب، من خلال محتوى علمي مبسط يقدمه نخبة من خبراء المركز في التخصصات الطبية والسلوكية.
وتُعد السلسلة إحدى مبادرات المركز للتفاعل مع قضايا المجتمع، وتقديم محتوى علمي مبسط يخدم الطلاب ويُسهم في رفع الوعي بأساليب التعامل مع ضغوط الامتحانات بطرق مدروسة ومستندة إلى الأبحاث.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 34 دقائق

• فيتو

في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، هيئة الدواء تكشف أعراض الانسحاب وبدائل النيكوتين

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين للمساعدة في ترك هذه العادة المضرة بالصحة. نصائح هيئة الدواء في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين وقالت هيئة الدواء المصرية إنه يجب على المدخن الاهتمام بتجنب مخالطة المدخنين والتخلص من كل منتجات التبغ في المنزل.​ وأكدت هيئة الدواء المصرية ضرورة معرفة الأعراض التي قد تصيب الشخص عند الإقلاع عن التدخين بسبب عدم الحصول على النيكوتين، ومنها: الشعور برغبة ملحة في التدخين، الشعور بالقلق، اضطرابات في النوم، فقدان التركيز، الشعور بالجوع وبالاكتئاب.​ ونصحت باستشارة الطبيب لاختيار البديل الطبي المناسب للنيكوتين، مثل:​ ١-لاصقة جلد: تسمح بامتصاص النيكوتين عن طريق الجلد، ويتم نزعها قبل النوم.​ ٢-أقراص استحلاب: أقراص تذوب في الفم لتوفر جرعة من النيكوتين.​ ٣-علكة للمضغ: تمضغ العلكة للحصول على جرعة من النيكوتين، وينصح بعدم شرب الشاي أو القهوة أثناء مضغها حتى لا تؤثر على معدل امتصاص النيكوتين.​ ٤-رذاذ فموي: محلول يتم رشه في شكل رذاذ داخل الفم. ويستخدم بمعدل بخة واحدة ويمكن استخدام بخة مرة أخرى إن فشلت الجرعة الأولى في التحكم في الأعراض.​ من جانب آخر حذرت منظمة الصحة العالمية من تعاطي التبغ، مشيرة إلى أن التدخين يمكن أن يبدأ في إيذاء رئتي الطفل قبل ولادته. واكدت منظمة الصحة العالمية أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مدخنات تكون رئتهم أصغر ويزداد خطر إصابتهم بالربو في الغالب. وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين في مرحلة المراهقة أو البلوغ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالربو، ويزيد الأمر سوءًا. وأكدت منظمة الصحة العالمية أن التدخين غير المباشر يعرض الأطفال لخطر زيادة نوبات الربو، وقد يزيد من صعوبة التعامل مع الحالة. ونصحت بتجنب التعرض لدخان التبغ غير المباشر للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وتيسير التدبير العلاجي لها، لا سيّما الربو. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

ابتلعه من 4 أشهر، استخراج هاتف محمول من معدة مريض بمستشفى ناصر التخصصي

نجح فريق من أطباء مستشفى ناصر التخصصي في إجراء عملية جراحية دقيقة لاستخراج هاتف محمول من معدة مريض كان يعاني من قيء مستمر استمر لأربعة أشهر متتالية، وهو ما تسبب في تدهور حالته الصحية بشكل كبير. جراحة استمرت 6 ساعات، مستشفى ناصر التخصصي ينقذ مريضا من تشوه بالوجهاكبرهم 77عاما، نجاح 6 مناظير مرارية ل 3 مسنين في مستشفى ملوي التخصصي تم استقبال المريض بقسم الطوارئ وهو في حالة إعياء شديدة، حيث تم على الفور إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة، التي أظهرت وجود جسم غريب يسد فتحة البواب بالمعدة، وتمت الجراحة تحت إشراف الدكتور أيمن خلاف، مدير المستشفى. وأوضح الدكتور هيثم فرج، استشاري الجراحة العامة، أن الفريق الطبي قرر التدخل الجراحي العاجل بعد تأكدهم من انسداد المعدة بجسم معدني تبين لاحقًا أنه هاتف محمول صغير، كان المريض قد ابتلعه في ظروف غامضة منذ عدة أشهر.وأُجريت الجراحة بنجاح، وشارك فيها أيضًا الدكتور أسامة سرور، طبيب الجراحة العامة، إلى جانب نخبة من أطباء التخدير وفريق تمريض متميز، حيث تم استخراج الهاتف دون حدوث أي مضاعفات، وغادر المريض المستشفى لاحقًا وهو في حالة مستقرة.وأكد الدكتور أيمن خلاف أن المستشفى على استعداد دائم للتعامل مع مثل هذه الحالات الحرجة، مشيدًا بكفاءة الفريق الطبي وسرعة استجابتهم، كما وجّه الشكر والتقدير لجميع العاملين الذين ساهموا في نجاح هذه العملية.وتأتي هذه الواقعة لتسلط الضوء على أهمية الوعي المجتمعي بخطورة ابتلاع الأجسام الغريبة، وضرورة التوجه الفوري إلى المستشفى في حال ظهور أعراض غير طبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

إجراءات فورية من الهلال الأحمر المصري بعد زلزال مصر ويقدم تعليمات عاجلة للمواطنين

زلزال مصر، أصدر الهلال الأحمر المصري، بيانا عاجلا بعد رصد زلزال بقوة 6.3 درجة في البحر المتوسط، وشعر به سكان مصر. وأكد الهلال الأحمر في بيانه أن غرفة عمليات الهلال الأحمر المصري تتابع تأثيرات هزة أرضية بقوة 6.3 درجة على مقياس ريختر مصدره جزيرة كريت فى منطقة البحر الأبيض المتوسط امام السواحل المصرية في الساعة 6.19 صباحا، والتى شعر بها سكان القاهرة الكبرى وبعض المحافظات الساحلية وبعض محافظات الدلتا، وتم اتخاذ الإجراءات التالية فورًا: تفعيل خطة الطوارئ. وقدم الهلال الأحمر المصري تعليمات عاجلة للمواطنين وجاءت كالتالي: - تجنب الاقتراب من المباني القديمة أو التي تظهر عليها تشققات. - الاتصال بالخط الساخن 15322 للإبلاغ عن أي حالات طارئة فقط. - متابعة التحديثات الرسمية وعبر الصفحة الرسمية للهلال الأحمر المصري. الوضع الحالي: - لم ترد بلاغات عن أضرار بشرية أو فى الممتلكات حتى الآن. - للبلاغات التواصل علي الرقم المختصر 15322 أو 01152072077واتساب ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا