"النمر" يحذّر: جلطة دماغية في انتظار من يوقف دواء الضغط أو يستهين بـ "الكوليسترول"

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 35 دقائق

• مجلة سيدتي

دليل مفصل بالخطوات للتنظيف الروتيني لغرفة المعيشة

مهما كانت مساحة غرفة المعيشة بمنزلك، فإن دليل التنظيف الآتي مساعد على جعلها تبدو في أبهى صورة. باستخدام بعض أدوات التنظيف الأساسية (مثل المكنسة الكهربائية، والفوط المصنوعة من الألياف الدقيقة، ومنظف متعدد الاستخدامات)، ستتمكنين من جعل غرفة المعيشة بمنزلك تبدو وكأنها صالة فنية، لذا عليكِ بالاطلاع على الدليل الآتي المخصص لتنظيف غرفة المعيشة كي تبدو أكثر جمالاً وجاذبية. كيفية تنظيف غرفة المعيشة خطوة خطوة؟ تنظيف وحدات الإضاءة: تمتلئ وحدات الإضاءة بطبقات من الغبار والأوساخ والجراثيم والبكتيريا، مما يتطلب العناية بنظافتها، وفق الآتي: إذا كانت المصابيح ساخنة، اتركيها تبرد قبل استخدام فوطة قماش ناعمة وجافة أو منفضة غبار لإزالة أي غبار أو خيوط عنكبوت، فاستخدمي فوطة قماش ناعمة ومحلول تنظيف خفيفاً، مع الوصول إلى جميع الزوايا والشقوق، ثم تجفيف التركيبات جيداً عند الانتهاء. تنظيف الأسطح من الغبار: الخطوة التالية هي إزالة الغبار من كل الأسطح، بما في ذلك قطع الأثاث والأسطح التي يصعب الوصول إليها، مثل مروحة السقف ، ورفوف الكتب، وإطارات الأبواب. في هذا الإطار، يُساعدك استخدام فوطة قماش مبللة أو فرشاة طلاء على الوصول إلى تلك الأماكن الضيقة وإزالة الغبار منها. يجب التأكد من تنظيف الزينة، والتحف، وإطارات الصور، والأجهزة الإلكترونية. في العموم، ينصح بضرورة البدء بإزالة الغبار عن الأماكن العالية، باستخدام منفضة غبار أو فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة، ثم الانتقال إلى الأثاث، فالنوافذ وعتباتها والستائر. تنظيف النوافذ والمرايا: تسمح النوافذ النظيفة بدخول الضوء الطبيعي إلى غرفة المعيشة ، مما يخلق جواً دافئاً وجذاباً، لذلك، يجب التأكد من تنظيف النوافذ من الداخل والخارج للتخلص من البقع والخطوط. في هذا الإطار، اغمسي فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة أو إسفنجة في محلول التنظيف واستخدميها في غسل نوافذ غرفة المعيشة، بدءاً من الأعلى وصولاً إلى الأسفل، مع عدم الإغفال عن الحواف والزوايا. لا يصح نسيان المرايا، فهذه الأسطح تجذب الغبار أسرع من غيرها من العناصر في غرفة المعيشة. تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية: بعد إزالة الغبار عن جميع الأسطح، حان وقت الانتقال إلى الأرضيات. يُزيل التنظيف بـ المكنسة الكهربائية الغبار والأوساخ ووبر الحيوانات الأليفة. بعد الفراغ من التنظيف بالمكنسة الكهربائية، تأكدي من تفريغ الأوساخ والحطام منها. تلميع الأثاث: إذا كان لديكِ أثاث خشبي أو جلدي في غرفة المعيشة بمنزلك، فإن التنظيف العميق يمكن أن يُنعشه ويجعل مساحتك تبدو جديدة تماماً. عادةً ما تكون مواد التلميع الجاهزة هي الأفضل لأنها مصممة خصيصاً لأسطح مختلفة. لكن، من الأفضل دائماً تجربتها على مساحة صغيرة أولاً لمعرفة كيفية تفاعل أثاثك. استخدام الملمع باعتدال أمر بالغ الأهمية أيضاً، لأن كثرة المنتج قد تترك بقايا. يقضي تنظيف الغبار من الأثاث استخدام فوطة قماش ناعمة وجافة، ثم رشي كمية قليلة من ملمع الأثاث على سطح الأثاث، فاستخدمي فوطة قماش نظيفة وجافة، مع أداء حركات دائرية صغيرة حتى يمتصّ تماماً مادة التلميع أو الشمع، سيساعد ذلك على إبراز لمعانه وحماية سطحه. تعقيم الأسطح ومفاتيح الإضاءة: لضمان نظافة منزلك وسلامته من أي جراثيم محتملة، من الضرورة تنظيف مفاتيح الإضاءة والأسطح جيداً بمطهر مناسب؛ رشي المطهر على الأسطح، أو استخدمي مناديل مطهرة لمسحها، ثم التأكد من تغطية السطح بالكامل واتركي المطهر للمدة الموصى بها كما هو موضح على ملصق المنتج. استخدمي فوطة قماش نظيفة وجافة لمسح الأسطح وإزالة أي مطهر زائد. كرّري العملية مع مفاتيح الإضاءة. تعطير غرفة المعيشة: إذا كنتِ تبحثين عن عطر طبيعي، فإن الزيوت العطرية مثل اللافندر أو الأوكالبتوس خيارات ممتازة لنشر روائح منعشة تُحسّن مزاجكِ. ما عليكِ سوى استخدام مصباح زيتي أو جهاز تبخير لتوزيع الزيوت بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة. غسل المفروشات والوسائد: الحفاظ على نظافة بياضاتك وبطانياتك ووسائدك أمرٌ أساسي لتظل غرفة المعيشة المنزلية صحية ومريحة، إذ يساعد غسل العناصر المذكورة على منع تراكم مسببات الحساسية وعث الغبار وغيرها من المهيجات. لإنجاز المهمة المذكورة، يكفي استخدام منظف لطيف مع ماء دافئ. أما إذا كنتِ تبحثين عن قوة تعقيم إضافية، فإن إضافة كمية صغيرة من المبيض مساعدة في قتل الجراثيم والبكتيريا العالقة على بياضاتك. في العموم، ينصح بتصنيف البياضات والوسائد حسب اللون ونوع القماش، قبل الغسيل، وذلك لمنع بهتان الألوان، كما معالجة البقع مسبقاً باستخدام مزيل البقع المناسب. تنظيم أجهزة التحكم عن بعد والعناصر الأخرى: من الصحيح التفكير في اقتناء حاوية أو سلة تخزين تتناسب مع ديكور منزلِك، وذلك لتنظيم أجهزة التحكم عن بعد. للعناصر الأخرى، يُعدّ مسند القدمين طريقة ممتازة لتخزين البطانيات، على سبيل المثال. واستغلي مساحة الحائط لتركيب رفوف لعرض تحف عائلية صغيرة أو إضافة أعمال فنية، مما سيمنح غرفة المعيشة لمسة فريدة. منتجات تنظيف غرفة المعيشة فوط مصنوعة من الألياف الدقيقة: هذه الأدوات المستخدمة في تنظيف المنزل رائعة في مسح الأسطح. مناديل إزالة الغبار: من مسح الأجهزة الإلكترونية إلى تنظيف أرفف الكتب والأثاث، تُسهّل هذه المناديل العمل. منظف متعدد الاستخدامات: يُعد وجود منظف متعدد الاستخدامات في متناول يدك ضرورياً لإزالة البقع الصعبة وتعقيم الأسطح. من جهة ثانية، يمكنك صنع منظفات طبيعية في المنزل في زجاجة بخاخة بمكونات مثل الخل وصودا الخبز. المكنسة الكهربائية: للحفاظ على سجادِك خالياً من الغبار والأوساخ، نظّفيه بالمكنسة الكهربائية بانتظام، ثم ابحثي عن واحدة ذات إعداد قابل للتعديل لمختلف الأسطح لإنجاز المهمة بسرعة وكفاءة. الممسحة والدلو: تتطلب أرضيات الخشب الصلب والبلاط مسحاً من حين لآخر. استخدمي لهذه الغاية منظفاً متعادل الحموضة مع الماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج. منظف النوافذ: قد تُفسد الخطوط والبقع على النوافذ مظهر غرفة المعيشة بمنزلك، لذا احتفظي بمنظف نوافذ في متناول يدك لتحسين منظرها. تشمل العناصر الأخرى التي من المفيد أن تكون في متناول اليد مكنسة، ومجرفة الغبار، ومنفضة الريش.

صدى الالكترونية

منذ ساعة واحدة

• صدى الالكترونية

النمر: شفط الدهون لا يخفض الكوليسترول

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الدراسات المحكمة أثبتت أن عملية شفط الدهون (Liposuction) لا تسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، حتى في حال سحب كميات كبيرة من الدهون. وأوضح النمر أن هذا النوع من العمليات لا يعد بديلاً عن العلاج الطبي المخصص للكوليسترول، في الحالات التي تستوجب التدخل العلاجي.

سويفت نيوز

منذ 3 ساعات

• سويفت نيوز

11 مليون نخلة في القصيم تعكس تنوّع الإنتاج وجودة تمور المملكة

بريدة – واس: اشتهرت منطقة القصيم بخصوبة أرضها وعذوبة مائها وملاءمة أجوائها لزراعة النخيل بمختلف أنواعها التي تحتضن أكثر من (11) مليون نخلة من مختلف أنواع النخيل، وتصنف من النباتات الصحراوية التي تتحمل الظروف المناخية الصعبة في شبه الجزيرة العربية، كالحرارة الشديدة في فصل الصيف والبرودة في فصل الشتاء، وتتكامل العوامل المناخية والزراعية للنخيل في القصيم التي تشهد توسعًا ملحوظًا في زراعته، مدفوعًا بارتفاع الطلب عليه محليًا وتزايد الوعي الغذائي لدى المستهلكين. وتمر النخيل بعدة مراحل أولها مرحلة الطلع التي تبدأ بعد تلقيح الزهرة، وتستمر نحو (4 – 5) أسابيع، أما المرحلة الثانية مرحلة الخلال التي يزداد حجم الثمرة ووزنها بشكل ملحوظ، وتتخذ شكلًا مستطيلًا ولونًا أخضر، والمرحلة الثالثة مرحلة البسر يتغير فيه لون الثمرة من الأخضر إلى الأصفر أو الأحمر، وتتباطأ وتيرة النمو، ويزداد حجمها ووزنها وتستمر من (3 – 5) أسابيع، أما المرحلة الرابعة مرحلة الرطب وتظهر الرطوبة في نهاية مرحلة البسر، وتمتد لتغطي الثمرة بالكامل ويتحول قوام الثمرة من الصلب إلى المائي، وتصبح حلوة المذاق وتستمر هذه المرحلة من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، والمرحلة الخامسة والأخيرة وهي مرحلة التمر ويصبح قوام الثمرة لينًا، وتجف قشرتها، وتصبح ذات لون داكن ومكتملة النضج. وأكّد المزارع المختص بالتمور عبدالعزيز البريدي، أن التمور في مرحلة البلح غنية بالألياف وبمادة العفصين القابضة بينما يُعد محتوى أغلب أنواعه من السكريات، أما في مرحلة الرطب فالتمر غني بالرطوبة وغني بكميات جيّدة من السكريات، وخلال مرحلة التمر أو تمام نضج الثمرة فتقل الرطوبة فيها وتزداد نسبة السكريات، ويكون أكل التمر في هذه المرحلة مناسب بسبب كثرة السعرات الحرارية. وأشار إلى أن الحصة الغذائية للرطب تحتوي على (2.8) جم من البروتين و(1) جم زيوت و(37) جم كربوهيدرات، ويحتوي التمر على (1.8) جم بروتين و(0.6) زيوت و(76) جم كربوهيدرات و(5) جم ألياف، وتلك الألياف تساعد كثيرًا على الهضم وضبط نسبة السكر في الدم وتقليل الكوليسترول قليل الكثافة. ونوه بالدعم الذي يجده المزارعون بمنطقة القصيم من فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة، وتوعية المزارعين بطرق الري ومكافحة آفات النخيل وتهيأت الأسواق لبيع وتداول التمور. يذكر أن منطقة القصيم تشتهر بزراعة أشجار النخيل التي تمد المملكة والخليج العربي بأفخر وأجود أنواع التمور؛ فالسكري والصقعي والشقراء والهشيشي ونبوت علي والخلاص والسكرية الحمراء والروثان والحلوة والمكتومي والونانة والبريمي وغيرها، أشهر تلك الأصناف التي تميز تمور منطقة القصيم، مما يُعد فرصة كبرى لشراء المستهلكين والتجار على حد سواء، وفرصة سانحة للشباب والفتيات المهتمين ببيع وتداول التمور.