نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف

تقوية مناعة الأطفال هى سر الحفاظ على صحتهم من الفيروسات والبكتيريا بشكل عام، وذلك خلال فصول السنة، لذا يجب الاهتمام بتقوية مناعة الصغار.
وتظن الأمهات أن مناعة الصغار تضعف فى الشتاء فقط لبرودة الطقس، وهذا غير صحيح، لأن المناعة تضعف أيضا فى فصل الصيف، لذا يجب الحذر.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن مناعة الصغار تضعف فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس وتناول الطعام المكشوف والعصائر المصنعة والتعرض للتكييف طوال اليوم،مايسبب إصابة الصغار بالأمراض المعدية.
نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف
وأضاف عبد الحميد، أن هناك بعض النصائح التى تساعد في تقوية مناعة الأطفال فى فصل الصيف، منها:-
تقديم الفاكهة والخضروات للطفل مثل البطيخ والموز والتفاح والكنتالوب والجزر والخيار والفلفل الألوان والخس، فجميعها غنية بفيتامين سي وتقوى المناعة.
يجب أن يشرب الطفل من 6 لـ 8 أكواب ماء في اليوم على الأقل، فالماء يمنع الجفاف، وينشط الجسم، ويساعده على مقاومة التعب.
النوم الهادئ المنتظم يقوى المناعة وبالتالى ممنوع السهر أمام الشاشات، وجسم الطفل يحتاج الراحة حتى تعمل المناعة بشكل جيد.
التكييف غير ضار ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حفاظا على مناعة الطفل، حيث لا يجوز تشغيله بشكل عالى وايضا لا يجوز تركها يعمل طوال الليل، ويجب تشغيله بدرجات حرارة مناسبة مع الباس الطفل ملابس مناسبة لدرجة حرارة التكييف حتى لا تقل مناعته.
منع العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية بدون سكر مثل عصير البرتقال، الليمون، أو الرمان، فهى مهمة لجهاز المناعة وتمد الجسم بالسوائل اللازمة.
تقديم البروتينات للطفل مهم مثل البيض، الفراخ، العدس، الفول، الزبادي، فهى تساعد الجسم فى بناء الخلايا وتقوية جهاز المناعة.
يجب الاهتمام بنظافة الطعام والشراب لأن الصيف يزيد احتمالية التسمم الغذائي، لذا يجب غسل الفاكهة جيدا وعدم ترك الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة.
اللعب والحركة فى مكان نظيف يقوى مناعة الصغار، لذا يجب ترك الطفل يتهرك ويلعب لتنشيط الجسم وتحسين المزاج.
فى حالة ظهور أى تعب على الطفل يجب الاهتمام والذهاب إلى طبيب مختص لتشخيص الحالة وبدء العلاج حفاظا على مناعة الطفل كما أن العلاج مبكرا يحمى من حدوث أي مضاعفات.
مناعة الأطفال فى الصيف
نصائح مهمة تحمى طفلك من الأمراض المعدية
وهناك عدة نصائح يجب اتباعها لحماية الطفل من الأمراض المعدية، منها:
التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصة بعد اللعب وبعد العودة إلى المنزل وقبل تناول الطعام وبعد الخروج من الحمام، ومن أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الأطفال المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، مايحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 6 ساعات

• مصرس

نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف

تقوية مناعة الأطفال هى سر الحفاظ على صحتهم من الفيروسات والبكتيريا بشكل عام، وذلك خلال فصول السنة، لذا يجب الاهتمام بتقوية مناعة الصغار. وتظن الأمهات أن مناعة الصغار تضعف فى الشتاء فقط لبرودة الطقس، وهذا غير صحيح، لأن المناعة تضعف أيضا فى فصل الصيف، لذا يجب الحذر.ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن مناعة الصغار تضعف فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس وتناول الطعام المكشوف والعصائر المصنعة والتعرض للتكييف طوال اليوم،مايسبب إصابة الصغار بالأمراض المعدية.نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف وأضاف عبد الحميد، أن هناك بعض النصائح التى تساعد في تقوية مناعة الأطفال فى فصل الصيف، منها:- * تقديم الفاكهة والخضروات للطفل مثل البطيخ والموز والتفاح والكنتالوب والجزر والخيار والفلفل الألوان والخس، فجميعها غنية بفيتامين سي وتقوى المناعة. * يجب أن يشرب الطفل من 6 ل 8 أكواب ماء في اليوم على الأقل، فالماء يمنع الجفاف، وينشط الجسم، ويساعده على مقاومة التعب. * النوم الهادئ المنتظم يقوى المناعة وبالتالى ممنوع السهر أمام الشاشات، وجسم الطفل يحتاج الراحة حتى تعمل المناعة بشكل جيد. * التكييف غير ضار ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حفاظا على مناعة الطفل، حيث لا يجوز تشغيله بشكل عالى وايضا لا يجوز تركها يعمل طوال الليل، ويجب تشغيله بدرجات حرارة مناسبة مع الباس الطفل ملابس مناسبة لدرجة حرارة التكييف حتى لا تقل مناعته. * منع العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية بدون سكر مثل عصير البرتقال، الليمون، أو الرمان، فهى مهمة لجهاز المناعة وتمد الجسم بالسوائل اللازمة. * تقديم البروتينات للطفل مهم مثل البيض، الفراخ، العدس، الفول، الزبادي، فهى تساعد الجسم فى بناء الخلايا وتقوية جهاز المناعة. * يجب الاهتمام بنظافة الطعام والشراب لأن الصيف يزيد احتمالية التسمم الغذائي، لذا يجب غسل الفاكهة جيدا وعدم ترك الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة. * اللعب والحركة فى مكان نظيف يقوى مناعة الصغار، لذا يجب ترك الطفل يتهرك ويلعب لتنشيط الجسم وتحسين المزاج. * فى حالة ظهور أى تعب على الطفل يجب الاهتمام والذهاب إلى طبيب مختص لتشخيص الحالة وبدء العلاج حفاظا على مناعة الطفل كما أن العلاج مبكرا يحمى من حدوث أي مضاعفات.مناعة الأطفال فى الصيف نصائح مهمة تحمى طفلك من الأمراض المعديةوهناك عدة نصائح يجب اتباعها لحماية الطفل من الأمراض المعدية، منها: * التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. * غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصة بعد اللعب وبعد العودة إلى المنزل وقبل تناول الطعام وبعد الخروج من الحمام، ومن أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. * تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الأطفال المرضى أو مشاركتهم الأدوات. * تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. * تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، مايحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.أعراض تطرأ على طفلك لأسباب غير متوقعةأعراض تظهر على طفلك تدل على إصابة خطيرة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

فيتو

منذ 9 ساعات

• فيتو

نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف

تقوية مناعة الأطفال هى سر الحفاظ على صحتهم من الفيروسات والبكتيريا بشكل عام، وذلك خلال فصول السنة، لذا يجب الاهتمام بتقوية مناعة الصغار. وتظن الأمهات أن مناعة الصغار تضعف فى الشتاء فقط لبرودة الطقس، وهذا غير صحيح، لأن المناعة تضعف أيضا فى فصل الصيف، لذا يجب الحذر. ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن مناعة الصغار تضعف فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس وتناول الطعام المكشوف والعصائر المصنعة والتعرض للتكييف طوال اليوم،مايسبب إصابة الصغار بالأمراض المعدية. نصائح تساعد فى تقوية مناعة الأطفال فى الصيف وأضاف عبد الحميد، أن هناك بعض النصائح التى تساعد في تقوية مناعة الأطفال فى فصل الصيف، منها:- تقديم الفاكهة والخضروات للطفل مثل البطيخ والموز والتفاح والكنتالوب والجزر والخيار والفلفل الألوان والخس، فجميعها غنية بفيتامين سي وتقوى المناعة. يجب أن يشرب الطفل من 6 لـ 8 أكواب ماء في اليوم على الأقل، فالماء يمنع الجفاف، وينشط الجسم، ويساعده على مقاومة التعب. النوم الهادئ المنتظم يقوى المناعة وبالتالى ممنوع السهر أمام الشاشات، وجسم الطفل يحتاج الراحة حتى تعمل المناعة بشكل جيد. التكييف غير ضار ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حفاظا على مناعة الطفل، حيث لا يجوز تشغيله بشكل عالى وايضا لا يجوز تركها يعمل طوال الليل، ويجب تشغيله بدرجات حرارة مناسبة مع الباس الطفل ملابس مناسبة لدرجة حرارة التكييف حتى لا تقل مناعته. منع العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية بدون سكر مثل عصير البرتقال، الليمون، أو الرمان، فهى مهمة لجهاز المناعة وتمد الجسم بالسوائل اللازمة. تقديم البروتينات للطفل مهم مثل البيض، الفراخ، العدس، الفول، الزبادي، فهى تساعد الجسم فى بناء الخلايا وتقوية جهاز المناعة. يجب الاهتمام بنظافة الطعام والشراب لأن الصيف يزيد احتمالية التسمم الغذائي، لذا يجب غسل الفاكهة جيدا وعدم ترك الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة. اللعب والحركة فى مكان نظيف يقوى مناعة الصغار، لذا يجب ترك الطفل يتهرك ويلعب لتنشيط الجسم وتحسين المزاج. فى حالة ظهور أى تعب على الطفل يجب الاهتمام والذهاب إلى طبيب مختص لتشخيص الحالة وبدء العلاج حفاظا على مناعة الطفل كما أن العلاج مبكرا يحمى من حدوث أي مضاعفات. مناعة الأطفال فى الصيف نصائح مهمة تحمى طفلك من الأمراض المعدية وهناك عدة نصائح يجب اتباعها لحماية الطفل من الأمراض المعدية، منها: التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصة بعد اللعب وبعد العودة إلى المنزل وقبل تناول الطعام وبعد الخروج من الحمام، ومن أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الأطفال المرضى أو مشاركتهم الأدوات. تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، مايحميه من الإصابة بالأمراض المعدية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 10 ساعات

• فيتو

الصحة توجه تحذيرات للرياضيين من هذه الممارسات الضارة

أطلقت وزارة الصحة تحذيرا من بعض الممارسات الشائعة التي قد يلجأ إليها الرياضيون ظنا بأنها مفيدة، لكنها في الواقع تشكل خطرا على صحتهم، خاصة مع تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية دون رقابة طبية. الإفراط في تناول البروتين وأشارت الوزارة إلى أن استهلاك كميات كبيرة من البروتين قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم، مما يرفع من احتمالية زيادة الوزن، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب احتمال تفاقم مشكلات الكلى على المدى الطويل. استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات الأساسية وأوضحت أن استخدام المكملات كبديل عن الطعام المتوازن قد يحرم الجسم من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية التي تتوفر فقط في الوجبات المتكاملة وأكدت الوزارة أن المكملات لا تعوض بشكل كاف ما يحتاجه الجسم من تنوع غذائي. ودعت وزارة الصحة الرياضيين إلى ضرورة الإلتزام بنظام غذائي متوازن تحت إشراف متخصصين في التغذية الرياضية، وعدم الانجراف وراء ثقافة الإفراط في المكملات دون داع طبي. وأشارت وزارة الصحة الي أهمية نشر التوعية السليمة وتعزيز أنماط الحياة الصحية بين مختلف فئات المجتمع، خاصة الشباب المهتمين ببناء الجسم واللياقة البدنية. أضرار مكملات البروتين وكشفت عن أبرز أضرار مكملات البروتين، خاصة عند استخدامها بشكل مفرط أو دون استشارة طبية: 1. مشاكل في الكلى تناول كميات كبيرة من البروتين يرهق الكلى، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي أو استعداد وراثي لمشاكل الكلى. قد يؤدي ذلك إلى تدهور وظائف الكلى على المدى الطويل. 2. اضطرابات الجهاز الهضمي قد تسبب مكملات البروتين خاصة المصنعة منها الانتفاخ، والغازات، والإمساك أو الإسهال. البروتينات المحتوية على "اللاكتوز" قد تؤثر سلبًا على من يعانون من حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز. 3. زيادة الوزن والدهون بعض المكملات تحتوي على سعرات حرارية عالية وسكريات مضافة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها. الاستخدام غير المنضبط قد يؤدي إلى تراكم الدهون بدلا من بناء العضلات. 4. نقص في الفيتامينات والمعادن الاعتماد على المكملات بدلًا من الطعام المتوازن يؤدي إلى حرمان الجسم من عناصر غذائية مهمة مثل الحديد، الكالسيوم، والألياف. 5. مشاكل في الكبد قد تؤثر بعض أنواع المكملات على الكبد خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات غير مرخصة أو تم تناولها بجرعات زائدة. 6. خطر التلوث بمكونات ضارة بعض المكملات غير المرخصة قد تحتوي على منشطات أو مواد محظورة تسبب مشاكل صحية خطيرة. عدم وجود رقابة صارمة على بعض المنتجات يجعل من الصعب التأكد من سلامتها. وأكدت وزارة الصحة ان استخدام مكملات البروتين يجب أن يكون تحت إشراف طبي أو اختصاصي تغذية، مع التأكد من أن الحاجة الفعلية لها قائمة، وليس لمجرد اتباع موضة أو نصيحة من غير المتخصصين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.