4 أنماط للتعلق تشكل علاقاتنا الاجتماعية

تُعد أنماط التعلّق العاطفي من العوامل الأساسية التي تؤثر على سلوك الأفراد في علاقاتهم الشخصية والعاطفية.
وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA)، يتشكل نمط التعلّق لدى الإنسان بناءً على تجاربه المبكرة مع مقدمي الرعاية، وهذا التأثير ينعكس بشكل واضح في علاقاته في مرحلة البلوغ، سواء في الصداقات أو العلاقات العاطفية أو الأسرية.
أنماط التعلّق العاطفي الرئيسية
حدّد علماء النفس أربعة أنماط رئيسية للتعلّق العاطفي:
1. التعلّق الآمن (Secure Attachment):
يُعد هذا النوع من التعلّق هو الأكثر صحة في العلاقات العاطفية. الأشخاص الذين ينتمون لهذا النمط يتمتعون بثقة عالية في أنفسهم، ويشعرون بالأمان في علاقاتهم، مما يجعلهم قادرين على التعبير عن مشاعرهم بوضوح دون خوف من الرفض.
كما يوازنون بين القرب العاطفي والاستقلالية، ويقبلون الدعم من الآخرين ويقدمونه عند الحاجة.
2. التعلّق القلق (Anxious / Preoccupied Attachment):
يتميّز هذا النمط بحساسية مفرطة تجاه العلاقات. يشعر الأفراد الذين يتبعون هذا النمط بعدم الأمان ويبحثون باستمرار عن الطمأنينة والتأكيد من الطرف الآخر.
يعانون من الخوف من الهجر وقد يفسرون غياب الاهتمام البسيط على أنه رفض، مما يؤدي إلى علاقات متوترة تتسم بالغيرة والتعلق الزائد.
3. التعلّق التجنبي (Avoidant / Dismissive Attachment):
أصحاب هذا النمط يميلون إلى الاستقلالية الشديدة، ويفضلون تجنب القرب العاطفي. يظهرون بمظهر اللامبالاة أو القوة، لكنهم في الواقع يواجهون صعوبة في الثقة بالآخرين وفي التعبير عن احتياجاتهم العاطفية.
4. التعلّق غير المنظّم أو القلق-التجنبي (Fearful-Avoidant / Disorganized Attachment):
هذا النمط هو الأكثر تعقيدًا، حيث يجمع بين الرغبة في القرب والخوف من التقرّب في الوقت نفسه.
غالبًا ما يرتبط بتجارب صادمة حدثت في الطفولة مثل الإهمال أو سوء المعاملة، مما يجعل الشخص يعاني من صراعات داخلية شديدة ويتصرف بسلوكيات متناقضة تجاه العلاقات.
تأثير أنماط التعلّق على العلاقات
تؤثر أنماط التعلّق بشكل كبير على طريقة تعامل الأفراد مع الشركاء في العلاقات العاطفية والاجتماعية.
وهنا نستعرض كيفية تأثير كل نوع من هذه الأنماط على العلاقات الاجتماعية/ العاطفية :
• التعلّق الآمن:
الأشخاص الذين يمتلكون هذا النوع من التعلّق ينشئون علاقات مستقرة وصحية.
هم قادرون على التعبير عن مشاعرهم بصدق واحترام، ولديهم القدرة على حل الصراعات بمرونة دون تصعيد.
كما يشعرون بالأمان في التوازن بين القرب والاستقلالية في العلاقات.
• التعلّق التجنّبي:
الأشخاص الذين يمتلكون هذا النمط يميلون إلى تجنب القرب العاطفي والابتعاد عن العلاقات الوثيقة. قد يعانون من صعوبة في إظهار مشاعرهم أو التحدث عن احتياجاتهم العاطفية، مما يؤدي إلى علاقات سطحية أو متباعدة.
يتجنبون المواجهات وقد تكون علاقاتهم غير متوازنة بسبب صعوبة التعلق.
• التعلّق القلق:
الأشخاص الذين يتبعون هذا النمط غالبًا ما يشعرون بعدم الأمان في علاقاتهم، مما يدفعهم للبحث المستمر عن الطمأنينة والتأكيد من شريكهم.
في الصراعات، قد يتصرفون بشكل متطلب أو غير منطقي، ما يؤدي إلى تصعيد النزاعات.
علاقتهم قد تتسم بالتوتر العاطفي بسبب احتياجاتهم العاطفية غير الملباة.
أهمية فهم أنماط التعلّق
تُظهر الدراسات أن فهم نمط التعلّق يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو تحسين العلاقات العاطفية والاجتماعية.
فهم هذا الجانب النفسي يساعد الأفراد في تعديل أنماط التعلّق غير الآمنة، مما يعزز قدرتهم على بناء علاقات صحية ومستقرة.
ويؤكد الخبراء أن العلاج النفسي يمكن أن يكون له دور كبير في معالجة مشكلات التعلّق، من خلال تزويد الأفراد بالأدوات اللازمة لتطوير علاقاتهم وتحقيق حياة عاطفية أكثر توازنًا وصحة.
وفي هذا الصدد أشار استشاري الطب النفسي الدكتور وليد السحيباني أن الإنسان في كثير من الأحيان يمرّ بأحد هذه الأنماط خلال فترة من فترات حياته.
والأصل أن تكون العلاقات الإنسانية مبنية على الود الاحترام والعطاء وتبادل المنفعة.
لكن في بعض الحالات نجد أن نمط التعلق الخاص بهم تحول إلى شكل مؤذي وهنا نجد أن نشأة الشخص وطفولته وطريقة تعامل والديه معه أثّرت بشكل كبير على طريقته في التعامل مع الآخرين.
وهنا يؤكد السحيباني على الوالدين أن يحرصوا على بناء أواصر الثقة مع الأبناء إضافة إلى الاستماع والاحتواء حتى تكون نفسياتهم سوية، بالتالي لا ينجرفون في تيارات أنماط التعلق الغير طبيعية في التعامل مع الآخرين.
وقال السحيباني : حتى يتجنب الشخص الوقوع في مثل هذه الأنماط في علاقاته ينبغي أن يكون على دراية بأنواع التعلق والتفريق بين الطبيعي والغير طبيعي، حتى يستطيع أن يتدارك نفسه ويعالج الخلل قبل تفاقمه خاصة في حال وصل التعلق بالآخرين في حياته إلى الحد الذي يؤلمه ولا يستطيع التعامل معه .

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوطن

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• الوطن

4 أنماط للتعلق تشكل علاقاتنا الاجتماعية

تُعد أنماط التعلّق العاطفي من العوامل الأساسية التي تؤثر على سلوك الأفراد في علاقاتهم الشخصية والعاطفية. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA)، يتشكل نمط التعلّق لدى الإنسان بناءً على تجاربه المبكرة مع مقدمي الرعاية، وهذا التأثير ينعكس بشكل واضح في علاقاته في مرحلة البلوغ، سواء في الصداقات أو العلاقات العاطفية أو الأسرية. أنماط التعلّق العاطفي الرئيسية حدّد علماء النفس أربعة أنماط رئيسية للتعلّق العاطفي: 1. التعلّق الآمن (Secure Attachment): يُعد هذا النوع من التعلّق هو الأكثر صحة في العلاقات العاطفية. الأشخاص الذين ينتمون لهذا النمط يتمتعون بثقة عالية في أنفسهم، ويشعرون بالأمان في علاقاتهم، مما يجعلهم قادرين على التعبير عن مشاعرهم بوضوح دون خوف من الرفض. كما يوازنون بين القرب العاطفي والاستقلالية، ويقبلون الدعم من الآخرين ويقدمونه عند الحاجة. 2. التعلّق القلق (Anxious / Preoccupied Attachment): يتميّز هذا النمط بحساسية مفرطة تجاه العلاقات. يشعر الأفراد الذين يتبعون هذا النمط بعدم الأمان ويبحثون باستمرار عن الطمأنينة والتأكيد من الطرف الآخر. يعانون من الخوف من الهجر وقد يفسرون غياب الاهتمام البسيط على أنه رفض، مما يؤدي إلى علاقات متوترة تتسم بالغيرة والتعلق الزائد. 3. التعلّق التجنبي (Avoidant / Dismissive Attachment): أصحاب هذا النمط يميلون إلى الاستقلالية الشديدة، ويفضلون تجنب القرب العاطفي. يظهرون بمظهر اللامبالاة أو القوة، لكنهم في الواقع يواجهون صعوبة في الثقة بالآخرين وفي التعبير عن احتياجاتهم العاطفية. 4. التعلّق غير المنظّم أو القلق-التجنبي (Fearful-Avoidant / Disorganized Attachment): هذا النمط هو الأكثر تعقيدًا، حيث يجمع بين الرغبة في القرب والخوف من التقرّب في الوقت نفسه. غالبًا ما يرتبط بتجارب صادمة حدثت في الطفولة مثل الإهمال أو سوء المعاملة، مما يجعل الشخص يعاني من صراعات داخلية شديدة ويتصرف بسلوكيات متناقضة تجاه العلاقات. تأثير أنماط التعلّق على العلاقات تؤثر أنماط التعلّق بشكل كبير على طريقة تعامل الأفراد مع الشركاء في العلاقات العاطفية والاجتماعية. وهنا نستعرض كيفية تأثير كل نوع من هذه الأنماط على العلاقات الاجتماعية/ العاطفية : • التعلّق الآمن: الأشخاص الذين يمتلكون هذا النوع من التعلّق ينشئون علاقات مستقرة وصحية. هم قادرون على التعبير عن مشاعرهم بصدق واحترام، ولديهم القدرة على حل الصراعات بمرونة دون تصعيد. كما يشعرون بالأمان في التوازن بين القرب والاستقلالية في العلاقات. • التعلّق التجنّبي: الأشخاص الذين يمتلكون هذا النمط يميلون إلى تجنب القرب العاطفي والابتعاد عن العلاقات الوثيقة. قد يعانون من صعوبة في إظهار مشاعرهم أو التحدث عن احتياجاتهم العاطفية، مما يؤدي إلى علاقات سطحية أو متباعدة. يتجنبون المواجهات وقد تكون علاقاتهم غير متوازنة بسبب صعوبة التعلق. • التعلّق القلق: الأشخاص الذين يتبعون هذا النمط غالبًا ما يشعرون بعدم الأمان في علاقاتهم، مما يدفعهم للبحث المستمر عن الطمأنينة والتأكيد من شريكهم. في الصراعات، قد يتصرفون بشكل متطلب أو غير منطقي، ما يؤدي إلى تصعيد النزاعات. علاقتهم قد تتسم بالتوتر العاطفي بسبب احتياجاتهم العاطفية غير الملباة. أهمية فهم أنماط التعلّق تُظهر الدراسات أن فهم نمط التعلّق يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو تحسين العلاقات العاطفية والاجتماعية. فهم هذا الجانب النفسي يساعد الأفراد في تعديل أنماط التعلّق غير الآمنة، مما يعزز قدرتهم على بناء علاقات صحية ومستقرة. ويؤكد الخبراء أن العلاج النفسي يمكن أن يكون له دور كبير في معالجة مشكلات التعلّق، من خلال تزويد الأفراد بالأدوات اللازمة لتطوير علاقاتهم وتحقيق حياة عاطفية أكثر توازنًا وصحة. وفي هذا الصدد أشار استشاري الطب النفسي الدكتور وليد السحيباني أن الإنسان في كثير من الأحيان يمرّ بأحد هذه الأنماط خلال فترة من فترات حياته. والأصل أن تكون العلاقات الإنسانية مبنية على الود الاحترام والعطاء وتبادل المنفعة. لكن في بعض الحالات نجد أن نمط التعلق الخاص بهم تحول إلى شكل مؤذي وهنا نجد أن نشأة الشخص وطفولته وطريقة تعامل والديه معه أثّرت بشكل كبير على طريقته في التعامل مع الآخرين. وهنا يؤكد السحيباني على الوالدين أن يحرصوا على بناء أواصر الثقة مع الأبناء إضافة إلى الاستماع والاحتواء حتى تكون نفسياتهم سوية، بالتالي لا ينجرفون في تيارات أنماط التعلق الغير طبيعية في التعامل مع الآخرين. وقال السحيباني : حتى يتجنب الشخص الوقوع في مثل هذه الأنماط في علاقاته ينبغي أن يكون على دراية بأنواع التعلق والتفريق بين الطبيعي والغير طبيعي، حتى يستطيع أن يتدارك نفسه ويعالج الخلل قبل تفاقمه خاصة في حال وصل التعلق بالآخرين في حياته إلى الحد الذي يؤلمه ولا يستطيع التعامل معه .

أخبارنا

٠٦-٠٥-٢٠٢٥

• أخبارنا

انهيار أسعار النفط يضع الجزائر في مأزق اقتصادي خطير

تعيش الجزائر، إحدى الدول الإفريقية المعتمدة بشكل شبه كلي على صادراتها من المحروقات، على وقع صدمة اقتصادية ثقيلة، بعد الانهيار الحاد الذي شهدته أسعار النفط في الأسواق العالمية خلال شهر أبريل 2025، في سابقة لم تُسجل منذ ثلاث سنوات. فوفقاً لتقارير إعلامية جزائرية، وعلى رأسها موقع ObservAlgérie، فقد هوى سعر برميل "برنت"، الذي يُعد المرجع العالمي، إلى 60,96 دولار فقط، مسجلاً تراجعاً بنسبة 0.16% يوم 30 أبريل. أما الخام الأمريكي "WTI"، فقد انخفض إلى 58,07 دولار، بخسارة يومية بلغت 0.24%. الأرقام الأكثر إثارة للقلق تتعلق بالتراجع الشهري: فقد خسر "برنت" 15,5% من قيمته خلال شهر أبريل وحده، بينما خسر "WTI" ما نسبته 18,56%، في أكبر انهيار شهري منذ نونبر 2021. ويرى متتبعون أن هذا التدهور الحاد بدأ فعلياً في مارس الماضي، لكنه تفاقم بشكل واضح خلال أبريل، بسبب مجموعة من العوامل الجيوسياسية والاقتصادية، أبرزها الحرب التجارية المتصاعدة بين الولايات المتحدة والصين، إلى جانب مؤشرات واضحة على تباطؤ الاقتصاد الأمريكي، بحسب وكالة الأنباء الإفريقية APA. هذا الوضع الخطير يضع الجزائر أمام تحديات حقيقية تهدد توازنها المالي، خاصة في ظل اعتمادها شبه الكلي على مداخيل النفط والغاز لتمويل ميزانيتها، كما أن تواصل هذا الانخفاض قد يدفع الحكومة إلى مراجعة توقعاتها الاقتصادية، أو حتى اللجوء إلى إجراءات تقشفية في المستقبل القريب.

موقع كتابات

٠٣-٠٥-٢٠٢٥

• موقع كتابات

تصفّحٌ في بعض ثنايا ' اليوم العالمي لحرية الصحافة '

قد تجدر الإشارة الى أنّ تحديد هذا اليوم كان بموجب قرار من UN في 1993 \ 12 \ 20 , ليغدو الثالث من شهر أيّار ' مايو ' هو اليوم العالمي لحرية الصحافة , لتجسّد اسرائيل هذه الحرية المزعومة بقتل ما مجموعه 212 صحفي بينهم 13 صحفية في مناطقٍ مختلفة من غزّة , وتضمّنَ وشمل ذلك تدمير منازل هؤلاء الصحفيين الشهداء , وقد كانوا الصحفيون المستهدفون خليطاً من الصحف المحلية وبعض مراسلي وكالات الأنباء والقنوات الفضائية , ولم يشفِ ذلك غليل آل صهيون , فقصفوا ودمّروا حتى مقرات ومكاتب المؤسسات الإعلامية , كتنفيسٍ عن الضغينة والأحقاد الغرائزية الدفينة . يُشار ايضاً أنّ عدد المؤسسات الصحفية ' الورقية ' التي طالها التدمير كليا او جزئيا بلغ 12 مقر او مكتب , فيما تعرّضت 23 مؤسسة ' رقمية ' الى الدمار الهائل , وايضاً فإنّ 11 مؤسسة اذاعية و16 من مكاتب القنوات الفضائية بينها 4 محلية و 5 مطابع كبرى و 22 صغرى نالها التدمير الممنهج .وبموازاة كلّ هذا فأنّ القصف الأسرائيلي المقصود شمل اذاعة مونتي كارلو ' برج بث ' ومقر CNN ' برج بث ' ايضا , ومكاتب وكالة APA , في التمادي هذا لم تستثنى سيارات البث واجهزتها وحتى السيارات الشخصية للصحفيين التي تحمل اشارة Press . اللافت فرغم العمليات الهمجية للجيش الأسرائيلي هذه , فإنّ 143 مؤسسة اعلامية مختلفة لا تزال تواصل عملها في القطّاع .! : – على صعيد العراق , فوفق احصائيات منظمة اليونسكو فقد بلغ عدد الصحفيين القتلى بنحو 500 صحفي وصحفية وفق تصريحٍ خاص للرئيس بوتين , فما لايقلّ عن 30 صحافيا روسيا قتلوا خلال المعارك مع او اكرانيا , بينما اعلن وزير الثقافة والإعلام الأوكراني أنّ 32 صحفيا فقدوا ارواحهم منذ بداية الحرب مع روسيا …