الرياضة لمقاومة ألزهيمر

حيدر مدانات
تشير الأرقام إلى تزايد أعداد المصابين بألزهيمر والخرف على مستوى العالم، بخاصة لمن يعانون من أمراض تضعف وظائف الكبد. ومن المعروف أن الدماغ يحصل على طاقته من سكر الدم، وعند انخفاض مستوى السكر ينتج الكبد مادة توفر طاقة بديلة للدماغ، مما يعزز الذاكرة المعرفية والتعلم وصحة الدماغ بشكل عام. نتائج دراسة لعلماء من جامعة ميزوري أظهرت أن ممارسة الرياضة تلعب دورا كبيرا في منع تدهور قدرات الدماغ. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة Journal of Physiology، النتائج واعدة بشكل خاص لدى من يعانون من أمراض في الكبد تضعف قدرته على انتاج المادة التي تزود الدماغ بالطاقة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• الدستور

بكتيريا الجلد تقي من ضرر أشعة الشمس

حيدر مدانات يحتوي جلد الانسان على أعداد هائلة من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي ترتبط بعلاقة مفيدة أو محايدة مع الجلد، دون أن تسبب ضررا للانسان. علماء من مؤسسات علمية فرنسية ونمساوية اكتشفوا من خلال استخدام تقنيات عدة متطورة وتجارب على الفئران أن بعض بكتيريا الجلد تفرز إنزيما يدخل في تفاعلات خاصة تثبط التأثير المضر للأشعة فوق البنفسجية على الجسم. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية، سيمهد الاكتشاف الطريق لتطوير أساليب تعتمد على البكتيريا للوقاية من التأثير المضر لأشعة الشمس.

الدستور

٠٢-٠٥-٢٠٢٥

• الدستور

النشاط الجسمي للوقاية من ألزهيمر

حيدر مدانات تشير التقديرات أن 13% من حالات ألزهيمر في العالم سببها الخمول الجسمي، وتوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة 150- 300 دقيقة من النشاط الجسمي المعتدل أسبوعيا، أو 75- 150 من النشاط الجسمي القوي أسبوعيا. وأظهرت نتائج دراسات سابقة أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الاصابة بألزهيمر من خلال تحسين الصحة القلبية والوعائية والنفسية، وأن النشاط الجسمي يؤثر بشكل مباشر على تطور أمراض الدماغ المرتبطة بألزهيمر. علماء من مؤسسات علمية اسبانية عدة، تابعوا لأربع سنوات سكان كتالونيا في منتصف العمر (بين 45 و 65 سنة) الذين لديهم تاريخ عائلي للاصابة بألزهيمر.

الدستور

٠١-٠٥-٢٠٢٥

• الدستور

القهوة تقي من الوهن

حيدر مدانات أظهرت نتائج دراسات سابقة أن شرب القهوة يقلل من خطر الاصابة بأعراض الشيخوخة المختلفة. علماء من جامعة فريجي في أمستردام أجروا أول دراسة عن الصلة بين استهلاك القهوة والعوامل المرتبطة بالاصابة بالوهن (وهو وجود 3 أعراض أو أكثر من: فقدان الوزن، الضعف، الارهاق، بطء المشي، قلة النشاط البدني) دامت 7 سنوات وشملت 1161 شخصا في عمر 55 عاما وأكثر. ويقول العلماء في تقرير نشرته المجلة الأوروبية للتغذية، أظهرت النتائج أن شرب 4- 6 أكواب فأكثر من القهوة يوميا يرتبط بانخفاض خطر الاصابة بالوهن، علما بأن الهيئة الأوربية لسلامة الأغذية تحدد الاستهلاك المعتدل للقهوة بأنه 3- 5 أكواب يوميا. ويقولون، يمكن أن يعزى التأثير جزئيا إلى دور مضادات الأكسدة فيها، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وهشاشة العظام والوقاية من تلف العضلات وتحسين تنظيم حساسية الأنسولين وامتصاص الغلوكوز عند كبار السن.