الاحتراف في عالم اللياقة: كيف تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا في السعودية؟
يشهد قطاع اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية طلباً متزايداً على المهنيين المؤهلين القادرين على تقديم إرشادات وتمارين رياضية فعالة وآمنة. لم يعد الأمر يقتصر على ممارسة الرياضة كهواية، بل أصبح العملاء يبحثون بشكل متزايد عن خبرات متخصصة لتحقيق أهدافهم الصحية. وهنا يبرز دور المدرب المعتمد، فالعمل كـ مدربة معتمدة في النادي لا يعني فقط التواجد في صالة الألعاب الرياضية، بل يعني امتلاك المعرفة والمهارة لتقديم قيمة حقيقية للعملاء وفقاً لأفضل المعايير المهنية.
ماذا يعني أن تكون "معتمدًا" في مجال التدريب الرياضي؟
الحصول على شهادة اعتماد يعني أنك قد اجتزت بنجاح برنامجًا تدريبيًا واختبارًا يقيس فهمك ومعرفتك في مجالات أساسية وحيوية. هذه المجالات تشمل علم التشريح وكيفية استجابة الجسم للتمارين (فسيولوجيا الجهد البدني)، ميكانيكا الحركة الصحيحة (البيوميكانيك)، أسس تصميم برامج التمارين لمختلف الأهداف ومستويات اللياقة، تقييمات اللياقة البدنية، مبادئ التغذية الأساسية المتعلقة بالأداء الرياضي، وأهم من ذلك كله، إجراءات السلامة والإسعافات الأولية.
الاعتماد يمنحك المصداقية اللازمة أمام العملاء وأصحاب العمل. إنه يضمن أنك قادر على تصميم برامج لا تحقق النتائج فحسب، بل تحافظ أيضًا على سلامة العميل وتقلل من مخاطر الإصابات. هذا هو الفارق الجوهري بين ممارس رياضي متحمس ومدرب محترف مؤهل.
التخصص كمدرب شخصي معتمد
أحد أكثر المسارات المهنية طلباً وشيوعاً في مجال اللياقة هو التدريب الشخصي. يتجه الكثيرون ليصبحوا مدربة شخصية معتمدة لما يوفره هذا الدور من فرصة للعمل بشكل فردي مع العملاء، فهم احتياجاتهم وأهدافهم بدقة، وتصميم خطط مخصصة لهم. المدرب الشخصي المعتمد يقوم بتقييم مستوى لياقة العميل، يضع أهدافاً واقعية وقابلة للقياس، يصمم برنامج تمارين متنوع ومناسب، يقدم إرشادات حول التغذية الداعمة (ضمن نطاق ممارسته)، يحفز العميل ويتابع تقدمه بانتظام.
لكي تحمل هذا اللقب المهني وتكون مؤهلاً لممارسة هذا الدور بفعالية، يتطلب الأمر الانخراط في برنامج تدريبي متخصص وشامل يغطي جميع الجوانب المذكورة. برامج مثل دورة "المدرب الشخصي المعتمد" التي تقدمها جهات رائدة في المملكة كـ "فتنس إكسبيرت أكاديمي" تعد مثالاً ممتازاً على هذا المسار التأهيلي.
المسار نحو الاعتماد في المملكة العربية السعودية
الخطوات الأساسية لتصبح مدربًا معتمدًا واضحة ومنظمة:
اختيار جهة اعتماد موثوقة: ابحث عن أكاديمية أو منظمة تقدم شهادات معترف بها في سوق العمل السعودي، مثل "فتنس إكسبيرت أكاديمي".
التسجيل في الدورة المناسبة: اختر الدورة التي تتوافق مع هدفك المهني، مثل دورة المدرب الشخصي المعتمد.
الدراسة والمذاكرة: التزم بحضور المحاضرات (إن وجدت)، ودراسة المواد العلمية بجدية، وفهم المفاهيم النظرية والتطبيقات العملية.
اجتياز الاختبار: التحضير الجيد للاختبار النهائي هو الخطوة الأخيرة للحصول على شهادتك.
بمجرد إتمام هذه الخطوات بنجاح، تصبح مؤهلاً لتحمل لقب مدرب شخصي معتمد في السعودية، وتكون جاهزًا للانطلاق في مسيرتك المهنية وتقديم خدماتك بشكل احترافي.
فوائد الحصول على شهادة معتمدة
الاستثمار في الحصول على شهادة اعتماد يعود عليك بالعديد من الفوائد، منها:
فرص عمل أفضل: معظم الأندية الرياضية والمراكز الصحية المرموقة تشترط الحصول على شهادة معتمدة للتوظيف.
ثقة العملاء: الشهادة تزيد من ثقة العملاء في قدراتك وتجعلهم أكثر استعداداً للاستثمار في خدماتك.
إمكانية تحقيق دخل أعلى: المدربون المعتمدون غالبًا ما يكونون قادرين على طلب أسعار أعلى مقابل خدماتهم.
أساس للتخصص: تمنحك الشهادة الأساس الذي يمكنك البناء عليه للتخصص في مجالات أدق لاحقًا.
المساهمة الإيجابية: تمكنك من مساعدة أفراد المجتمع على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية بشكل آمن ومدروس.
العمل كمدربة معتمدة في النادي
عندما تحصل على الاعتماد المطلوب، فإن فرصتك لتكون مدربة معتمدة في النادي تصبح حقيقية. داخل بيئة النادي الرياضي، ستشمل مهامك عادةً إجراء تقييمات اللياقة البدنية للأعضاء الجدد، تقديم جلسات تدريب شخصي للعملاء المشتركين، الإشراف على المتدربين في صالة الألعاب الرياضية، الحفاظ على بيئة تدريب آمنة، ومتابعة تقدم العملاء وتعديل برامجهم حسب الحاجة. شهادتك هي دليلك نحو أداء هذه المهام بكفاءة واحترافية.
ختاماً
إن الحصول على لقب "مدربة شخصية معتمدة" أو "مدرب شخصي معتمد في السعودية" ليس مجرد إضافة للسيرة الذاتية، بل هو استثمار أساسي في مستقبلك المهني في قطاع اللياقة البدنية المتنامي. إنه يعكس التزامك بالجودة والسلامة والاحترافية. إذا كنت تطمح لدخول هذا المجال وترك بصمة إيجابية، فإن الخطوة الأولى تبدأ بالبحث عن برنامج الاعتماد المناسب والالتزام بمتطلباته. استكشف الخيارات المتاحة وابدأ رحلتك نحو تحقيق هدفك المهني اليوم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- فيتو
إنجاز أفريقي لطب قصر العيني خلال 2025
أعلنت كلية طب قصر العيني بجامعة القاهرة، تصدرها التخصصات الطبية في مصر وأفريقيا وفق تصنيف EduRank لعام 2025. ويعتمد EduRank على مؤشرات الأداء البحثي وجودة الإنتاج العلمي، بالإضافة إلى دقة توقيت النشر، ما يجعله من بين التصنيفات الأكثر موثوقية في قياس تقدم الجامعات عالميًا. ترتيب تخصصات طب قصر العيني وفق تصنيف EduRank جامعة القاهرة ضمن أفضل 300 جامعة في التخصصات الطبية وقد حافظت جامعة القاهره (طب قصر العيني) على مكانتها المتقدمة في العديد من التخصصات الطبية، متصدرةً الترتيب في معظم التخصصات داخل مصر، ومحتلةً المركز الأول على مستوى إفريقيا في أكثر من عشرة مجالات. وعلى الصعيد العالمي، جاءت ضمن أفضل 300 جامعة في معظم التخصصات الطبية. وجدير بالذكر ان ترتيب كلية الطب جامعه القاهره( قصر العيني) هو الاول في مصر علي جميع الجامعات والثاني علي افريقيا وترتيبها العالمي 283. ارقام ترصد ترتيب تخصصات طب قصر العيني في تصنيف EduRank ومن خلال متابعة ترتيب جامعة القاهرة (قصر العيني) في تصنيف EduRank، نرصد الآتي: علم الأدوية (الفارماكولوجي)احتل المركز الأول في مصر وإفريقيا، والمرتبة 139 عالميًا. الصحة العامة في المركز الأول محليًا وإقليميًا، والمركز 143 عالميًا. الأمراض الجلدية، في المركز الأول في مصر وإفريقيا، والمرتبة 143 عالميًا. أمراض الجهاز الهضمي والكبد احتلت المراكز الأولي محليًا وإفريقيًا، والمركز 149 عالميًا. التخدير تصدر المركز الأول في مصر وإفريقيا، والمرتبة 200 عالميًا. الجراحة في الصدارة محليًا وإفريقيًا، والمركز 206 عالميًا. طب العيون الأول في مصر وإفريقيا، والمرتبة 212 عالميًا. الأشعة والطب النووي المركز الأول محليًا وإقليميًا، والمركز 236 عالميًا. علم التشريح وعلم وظايف الاعضاء الأول في مصر وإفريقيا، والمرتبة 248 عالميًا. أمراض الباطنه الاولي في مصر والثانيه في افريقيا و283عالميأ علم السموم الأول محليًا، والثالث إفريقيًا، والمرتبة 78 عالميًا، وهو من بين أعلى التصنيفات التي حققتها الكلية. جراحه المخ والاعصاب المركز الاول علي تخصص جراحه المخ والاعصاب في مصر والثاني افريقيآ و126عالميآ٠ علم الاورام فتصدر مصر وافريقيا و294عالميآ أمراض الصدرية الأول محليًا، والثالث إفريقيًا، والمركز 268 عالميًا. أمراض النساء والتوليد، الأول محليًا، والثالث إفريقيًا، والمركز 260 عالميًا. علم الباثولوجي احتل الأول محليًا، والثالث إفريقيًا، والمركز 286 عالميًا. علم المناعه الاول في مصر والثاني افريقيا 283 جراحة التجميل جاءت الثالث محليًا وإقليميًا، والمرتبة 116 عالميًا. أمراض القلب تصنف الأول محليًا، الثاني إفريقيًا، والمركز 327 عالميًا. الكيمياء الحيوية تصنفت الأول محليًا، الثاني إفريقيًا، والمرتبة 380 عالميًا. طب المسالك البولية احتلت الثاني محليًا وإفريقيًا، والمرتبة 112 عالميًا. الأمراض النفسية جاءت الأول في مصر، والرابع في إفريقيا، والمركز 372 عالميًا. طب الاسره في المركز الأول محليآ والرابع عشر افريقيآ و345علي مستوي العالم ٠ طب المخ والاعصاب الأولي محليًا، الثاني إفريقيًا، والمرتبة 468 عالميًا. طب الأطفال الثاني في مصر، والثامن إفريقيًا، والمركز 262 عالميًا. الطب الشرعي فهو الثالث في مصر والعاشر افريقيآ 371 عالميآ أما في التخصصات الفرعية، فقد جاء التصنيف على النحو التالي: علوم الصحه الأولى في مصر، والثامنة على مستوى إفريقيا. علم السمع الثاني في مصر، والخامس إفريقيًا. علم الفيروسات الأول في مصر، والسابع على مستوى إفريقيا. علم النفس السريري الثاني محليًا، والعاشر إفريقيًا. علم الشيخوخة الثاني محليًا وإقليميًا. أخلاقيات الطب الحيوي الثالثة في مصر، والثانية والثلاثون على مستوى إفريقيا. ويتضح من التصنيف أن تخصصات علم الأدوية، الصحة العامة، الأمراض الجلدية، أمراض الجهاز الهضمي، والتخدير تواصل تصدرها، مع ترتيب عالمي مميز ضمن أول 150–200، مما يعكس قوة البحث العلمي في هذه المجالات ودعم الكلية المستمر للابتكار. أما تخصصات الجراحة، طب العيون، الأشعة، وعلم التشريح، فقد حافظت على ريادتها محليًا وإقليميًا، مع ترتيب عالمي يعزز من مكانة الكلية في المجالات الجراحية والتشخيصية. ورغم أن بعض التخصصات مثل علم وظائف الأعضاء، الأمراض الصدرية، وعلم السموم لم تتصدر الترتيب الإفريقي، إلا أنها أظهرت أداء عالميًا متميزًا، خاصة علم السموم الذي جاء في المرتبة 78 عالميًا، مما يضعه ضمن الأفضل على الإطلاق. كما حافظ تخصصا أمراض القلب والمسالك البولية على ترتيبهما المتقدم محليًا، واحتلا المركز الثاني إفريقيًا، مع أداء عالمي مشرف، ما يعكس تميز الكلية في التخصصات الإكلينيكية. ورغم أن جراحة التجميل جاءت في المركز الثالث محليًا وإقليميًا، فإن ترتيبها العالمي (116) يعكس تطورًا كبيرًا، ويؤكد تقدم البحث والتعليم في هذا المجال. أما طب الأطفال، فرغم ترتيبه الثاني محليًا والثامن إفريقيًا، إلا أن وجوده ضمن أفضل 300 عالميًا يدل على إمكانيات كبيرة وفرص واعدة للتطور في السنوات المقبلة. ويُبرز هذا التفوق مكانة جامعة القاهرة على المستويين الإقليمي والدولي، حيث جاءت في المركز الثاني على مستوى القارة الإفريقية في تصنيف التخصصات الطبية بشكل عام. ويعد هذا الإنجاز شهادة حقيقية على تطور التعليم الطبي في الجامعة، بفضل جودة البحث العلمي وأداء أعضاء هيئة التدريس. ويعود هذا الانجاز إلى جهود أساتذة كلية الطب – قصر العيني، ورعاية الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس جامعة القاهرة، والدكتور حسام صلاح عميد الكلية ورئيس مجلس إدارة المستشفيات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الأموال
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- الأموال
الاحتراف في عالم اللياقة: كيف تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا في السعودية؟
يشهد قطاع اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية طلباً متزايداً على المهنيين المؤهلين القادرين على تقديم إرشادات وتمارين رياضية فعالة وآمنة. لم يعد الأمر يقتصر على ممارسة الرياضة كهواية، بل أصبح العملاء يبحثون بشكل متزايد عن خبرات متخصصة لتحقيق أهدافهم الصحية. وهنا يبرز دور المدرب المعتمد، فالعمل كـ مدربة معتمدة في النادي لا يعني فقط التواجد في صالة الألعاب الرياضية، بل يعني امتلاك المعرفة والمهارة لتقديم قيمة حقيقية للعملاء وفقاً لأفضل المعايير المهنية. ماذا يعني أن تكون "معتمدًا" في مجال التدريب الرياضي؟ الحصول على شهادة اعتماد يعني أنك قد اجتزت بنجاح برنامجًا تدريبيًا واختبارًا يقيس فهمك ومعرفتك في مجالات أساسية وحيوية. هذه المجالات تشمل علم التشريح وكيفية استجابة الجسم للتمارين (فسيولوجيا الجهد البدني)، ميكانيكا الحركة الصحيحة (البيوميكانيك)، أسس تصميم برامج التمارين لمختلف الأهداف ومستويات اللياقة، تقييمات اللياقة البدنية، مبادئ التغذية الأساسية المتعلقة بالأداء الرياضي، وأهم من ذلك كله، إجراءات السلامة والإسعافات الأولية. الاعتماد يمنحك المصداقية اللازمة أمام العملاء وأصحاب العمل. إنه يضمن أنك قادر على تصميم برامج لا تحقق النتائج فحسب، بل تحافظ أيضًا على سلامة العميل وتقلل من مخاطر الإصابات. هذا هو الفارق الجوهري بين ممارس رياضي متحمس ومدرب محترف مؤهل. التخصص كمدرب شخصي معتمد أحد أكثر المسارات المهنية طلباً وشيوعاً في مجال اللياقة هو التدريب الشخصي. يتجه الكثيرون ليصبحوا مدربة شخصية معتمدة لما يوفره هذا الدور من فرصة للعمل بشكل فردي مع العملاء، فهم احتياجاتهم وأهدافهم بدقة، وتصميم خطط مخصصة لهم. المدرب الشخصي المعتمد يقوم بتقييم مستوى لياقة العميل، يضع أهدافاً واقعية وقابلة للقياس، يصمم برنامج تمارين متنوع ومناسب، يقدم إرشادات حول التغذية الداعمة (ضمن نطاق ممارسته)، يحفز العميل ويتابع تقدمه بانتظام. لكي تحمل هذا اللقب المهني وتكون مؤهلاً لممارسة هذا الدور بفعالية، يتطلب الأمر الانخراط في برنامج تدريبي متخصص وشامل يغطي جميع الجوانب المذكورة. برامج مثل دورة "المدرب الشخصي المعتمد" التي تقدمها جهات رائدة في المملكة كـ "فتنس إكسبيرت أكاديمي" تعد مثالاً ممتازاً على هذا المسار التأهيلي. المسار نحو الاعتماد في المملكة العربية السعودية الخطوات الأساسية لتصبح مدربًا معتمدًا واضحة ومنظمة: اختيار جهة اعتماد موثوقة: ابحث عن أكاديمية أو منظمة تقدم شهادات معترف بها في سوق العمل السعودي، مثل "فتنس إكسبيرت أكاديمي". التسجيل في الدورة المناسبة: اختر الدورة التي تتوافق مع هدفك المهني، مثل دورة المدرب الشخصي المعتمد. الدراسة والمذاكرة: التزم بحضور المحاضرات (إن وجدت)، ودراسة المواد العلمية بجدية، وفهم المفاهيم النظرية والتطبيقات العملية. اجتياز الاختبار: التحضير الجيد للاختبار النهائي هو الخطوة الأخيرة للحصول على شهادتك. بمجرد إتمام هذه الخطوات بنجاح، تصبح مؤهلاً لتحمل لقب مدرب شخصي معتمد في السعودية، وتكون جاهزًا للانطلاق في مسيرتك المهنية وتقديم خدماتك بشكل احترافي. فوائد الحصول على شهادة معتمدة الاستثمار في الحصول على شهادة اعتماد يعود عليك بالعديد من الفوائد، منها: فرص عمل أفضل: معظم الأندية الرياضية والمراكز الصحية المرموقة تشترط الحصول على شهادة معتمدة للتوظيف. ثقة العملاء: الشهادة تزيد من ثقة العملاء في قدراتك وتجعلهم أكثر استعداداً للاستثمار في خدماتك. إمكانية تحقيق دخل أعلى: المدربون المعتمدون غالبًا ما يكونون قادرين على طلب أسعار أعلى مقابل خدماتهم. أساس للتخصص: تمنحك الشهادة الأساس الذي يمكنك البناء عليه للتخصص في مجالات أدق لاحقًا. المساهمة الإيجابية: تمكنك من مساعدة أفراد المجتمع على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية بشكل آمن ومدروس. العمل كمدربة معتمدة في النادي عندما تحصل على الاعتماد المطلوب، فإن فرصتك لتكون مدربة معتمدة في النادي تصبح حقيقية. داخل بيئة النادي الرياضي، ستشمل مهامك عادةً إجراء تقييمات اللياقة البدنية للأعضاء الجدد، تقديم جلسات تدريب شخصي للعملاء المشتركين، الإشراف على المتدربين في صالة الألعاب الرياضية، الحفاظ على بيئة تدريب آمنة، ومتابعة تقدم العملاء وتعديل برامجهم حسب الحاجة. شهادتك هي دليلك نحو أداء هذه المهام بكفاءة واحترافية. ختاماً إن الحصول على لقب "مدربة شخصية معتمدة" أو "مدرب شخصي معتمد في السعودية" ليس مجرد إضافة للسيرة الذاتية، بل هو استثمار أساسي في مستقبلك المهني في قطاع اللياقة البدنية المتنامي. إنه يعكس التزامك بالجودة والسلامة والاحترافية. إذا كنت تطمح لدخول هذا المجال وترك بصمة إيجابية، فإن الخطوة الأولى تبدأ بالبحث عن برنامج الاعتماد المناسب والالتزام بمتطلباته. استكشف الخيارات المتاحة وابدأ رحلتك نحو تحقيق هدفك المهني اليوم.
الدستور
١٧-١٠-٢٠٢٤
- الدستور
شروط التقديم في برامج الماجستير بجامعة الملك عبد العزيز
يبحث الكثير من الطلبة السعوديين على شروط التقديم في برامج الماجيستير بجامعة الملك عبد العزيز، حيث تقدم برامج أكاديمية متطورة تلبي احتياجات المجتمع السعودي وتساهم في تنمية قدرات الأفراد في السعودية. وننشر من خلال 'الدستور' شروط التقديم في برامج الماجستير بجامعة الملك عبد العزيز. شروط التقديم في برامج الماجستير بجامعة الملك عبد العزيز المتقدم يجب أن يكون من أبناء المملكة. أن يكون حسن السير والسلوك. أن يقوم بتقديم تزكيتين علميتين من أساتذة سابقين. الحصول على موافقة جهة العمل. أن يكون حاصل على تقدير جيد جدًا على الأقل بالمرحلة الجامعية. المجموع التراكمي يجب ألا يقل عن جيد جدًا. شروط قبول الطلبة الغير السعوديين الحصول على موافقة جهة العمل. أن يكون لديه جواز سفر ساري الصلاحية. تقديم جميع الوثائق المطلوبة ويجب أن تكون معتمدة من السلطات بالمملكة.. برامج الماجستير جامعة الملك عبد العزيز تشمل جامعة الملك عبدالعزيز عدة برامج التي تسمح بها بالماجستير والتي تضم: ماجستير طب أسنان الأطفال. ماجستير الصحة العامة للأسنان. ماجستير علاج لب الأسنان. ماجستير النواتج الطبيعية. ماجستير علم الأدوية والسموم. ماجستير العلوم في الكيمياء الحيوية والسريرية. ماجستير علم وظائف الأعضاء. ماجستير علم التشريح. ماجستير التعليم الطبي. ماجستير الوبائيات والإحصاء الحيوي. ماجستير الوراثة البشرية. برامج الماجستير في العلوم الطبية تقدم جامعة الملك عبد العزيز عدة تخصصات ومن ضمنهم الطبية وتشمل ما يلي: الخبرة في علم التشريح وعلم الأنسجة وعلم الأحياء الدقيقة. التدريب المتخصص في علم النطق والسمع والعلاج المهني والعلاج الطبيعي. التمريض النفسي ورعاية المرضى وإدارة التمريض من بين تخصصات التمريض. أمراض النساء وأمراض القلب وجراحة الأعصاب. طب أسنان الأطفال وأمراض اللثة هما مجالان من مجالات الخبرة في جراحة الفم والأسنان. الصيدلة السريرية والكيمياء الصيدلانية وتطوير الأدوية من بين تخصصات الصيدلة. الحد الأقصى لسن قبول درجة الماجيستير يقبل سن المتقدم للحصول على درجة الماجستير جامعة الملك عبدالعزيز 40 عامًا لا يجوز أن يتجاوز عمر المتقدم للحصول على الدكتوراه في سن الـ45 عامًا، يتم الإعفاء من متطلبات العمر والدرجة واختبار الكفاءة في اللغة الإنجليزية للمتقدمين للحصول على الدبلوم العالي. تكلفة دراسة الماجستير في جامعة الملك عبدالعزيز يسأل الكثير من المتقدمين على دراسة الماجستير في جامعة الملك عبدالعزيز عن تكاليف الدراسة والتي تتراوح بين خمسة آلاف وخمسمائة ريال 5000 ريال للدورة الواحدة وتستغرق من الوقت ثلاث ساعات دراسية، ثمانية وثمانون ألف ريال إجمالي تكاليف الدراسة حتى الانتهاء من البرنامج في جدة وتشمل 16 دورة × 5500 ريال.
