حسام موافي يحذر من الاكل خارج البيت : واللي مراته متعرفش تطبخ يعمل ايه

طب يادكتور موافي اللي مراته ما بتعرفشي تطبخ يعمل ايه يعني .
اليكم التفاصيل
حث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية قصر العيني، تجنب تناول الطعام خارج المنزل «تيك أواي»، مشيرًا إلى أن طعام الشارع يحتوي على سعرات حرارية عالية.
وأوضح: «حذاري تأكل لقمة بره بيتك، لأن الأكل بره البيت سعراته الحرارية عالية جدا، الساندويتش الصغير ده اللي مش بيشبعك سعراته الحرارية عالية جدًا».
ووجه موافي رسالة: «الأكل بيفضل في الفم 7 ثوان، بتحس بمتعته 7 ثوان فقط، وبعد ما تبلع ملوش طعم، متعته في الفم فقط، ضيع عمرك وصحتك عشان متعة 7 ثوان».
ونصح أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني بتناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، إضافة إلى ممارسة الرياضة، موضحًا أن لها فوائد عظيمة ولكنها في نفس الوقت لا تنقص من الوزن.
تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المستقبل

منذ 2 ساعات

• المستقبل

حسام موافي يحذر من شرب الشاي: يهدد صحتك رغم فوائده

رغم أن الشاي يعد من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار سلبية خطيرة، بحسب ما أوضحه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني، خلال حديثه في برنامج 'ربي زدني علما' المذاع على قناة صدى البلد. في هذا التقرير، نستعرض أهم التحذيرات التي أطلقها الدكتور حسام موافي بشأن شرب الشاي، وأبرز أضراره الصحية، مع نصائح للوقاية. الإفراط في شرب الشاي قد يجعله خطرًا على الصحة قال الدكتور موافي إن الشاي لا يزال مشروبًا صحيًا في أصله، ولكن طريقة التناول وعدد الأكواب اليومية قد يحولانه من مشروب مفيد إلى خطر صامت يهدد الجسم. وأوضح قائلًا: 'تناول أكثر من 5 أكواب من الشاي يوميًا يعتبر مبالغة قد تؤثر على الجسم بشكل سلبي، لأنه قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية ويؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.' أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة أكد موافي أن تناول الشاي بعد الوجبات مباشرة هو من أسوأ العادات الغذائية، حيث يؤدي إلى تقليل امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب: الإصابة بـ فقر الدم (الأنيميا). نقص كرات الدم الحمراء. الشعور الدائم بالإرهاق والضعف العام. ضعف التركيز واضطراب الجهاز المناعي. وأوضح أن الحل الأمثل هو تأخير شرب الشاي إلى ما لا يقل عن ساعة بعد تناول الطعام، أو شربه قبل الوجبة لتحسين الاستفادة من العناصر الغذائية. أضرار الإفراط في شرب الشاي وفقًا للدكتور حسام موافي، إلى جانب تأثيره على امتصاص الحديد، فإن الإفراط في شرب الشاي قد يؤدي إلى أضرار صحية أخرى، منها: مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان، والقيء، وعسر الهضم. الإمساك أو الإسهال نتيجة تغير امتصاص الأمعاء للسوائل. حرقة المعدة وارتجاع المريء بسبب التهيج الذي يسببه الكافيين. الأرق واضطرابات النوم نتيجة ارتفاع مستويات الكافيين في الجسم. القلق والتوتر. زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظامها. ارتفاع ضغط الدم عند الأشخاص الحساسين للكافيين. كيف تتجنب أضرار الشاي وتحصل على فوائده؟ نصح الدكتور حسام موافي باتباع هذه الإرشادات الصحية عند شرب الشاي: عدم شرب أكثر من 2 إلى 3 أكواب يوميًا. عدم شربه مباشرة بعد الطعام، بل الانتظار لمدة ساعة. تقليل كمية السكر المضاف لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. تجنب الشاي شديد التركيز أو المغلي لفترات طويلة، لأنه يحتوي على نسب أعلى من الكافيين والتانينات الضارة.

البشاير

منذ 7 ساعات

• البشاير

حسام موافي يحذر من الاكل خارج البيت : واللي مراته متعرفش تطبخ يعمل ايه

طب يادكتور موافي اللي مراته ما بتعرفشي تطبخ يعمل ايه يعني . اليكم التفاصيل حث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية قصر العيني، تجنب تناول الطعام خارج المنزل «تيك أواي»، مشيرًا إلى أن طعام الشارع يحتوي على سعرات حرارية عالية. وأوضح: «حذاري تأكل لقمة بره بيتك، لأن الأكل بره البيت سعراته الحرارية عالية جدا، الساندويتش الصغير ده اللي مش بيشبعك سعراته الحرارية عالية جدًا». ووجه موافي رسالة: «الأكل بيفضل في الفم 7 ثوان، بتحس بمتعته 7 ثوان فقط، وبعد ما تبلع ملوش طعم، متعته في الفم فقط، ضيع عمرك وصحتك عشان متعة 7 ثوان». ونصح أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني بتناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، إضافة إلى ممارسة الرياضة، موضحًا أن لها فوائد عظيمة ولكنها في نفس الوقت لا تنقص من الوزن. تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية

الصباح العربي

منذ 10 ساعات

• الصباح العربي

الوقاية ضرورة وليس خيار.. الدكتور حسام موافي يحذر من خطورة هذا المرض

حذر الدكتور حسام موافي من السمنة، مشيرًا إلى توزيع الدهون في الجسم وتأثيرها على الصحة العامة، موضحًا أن توزيع دهون الجسم لا يكون بشكل متشابه، بل نرى أن بعض لديهم الجزء العلوي يكون ممتلئ أكثر من السفلي. وتلك الحالة تكون فيها الدهون متراكمة في المنطقة أسفل البطن تحت السرة، وهي من أخطر الحالات، إذ تكون مؤشر على احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، ومقاومة الأنسولين والسكر. وقال موافي، أن ما يطلق عليه بالدهون الحشوية، الذي يتمثل بتجمع دهون في البطن وحول أعضاء الجسم الحيوية، له العديد من التأثيرات الخطيرة التي تتخطى الدهون السطحية، إذ تؤدي تلك الدهون إلى ضعف وظائف الأعضاء، وتزيد من احتمال الإصابة بأمراض شديدة الخطورة. وصدم الدكتور حسام المتابعين، عندما أكد أن تصلب الشرايين لا يصيب كبار السن فقط بل يبدأ منذ الولادة، ويزيد الأمر سوء وتعقيد عندما يعاني الشخص من السمنة أو السكر، لذا أصبح أمر الوقاية ضرورة وليست مجرد خيار.