البرغل أفضل من الأرز لمرضى السكري
أكد طبيب الأسرة، سعود الشهري، أن البرغل يعد أفضل من الأرز لمرضي السكري. وقال الشهري :«البرغل أفضل بديل صحي للأرز خاصة للشخص اللي عنده سكري أو يبغى ينزل وزنه والحكم في ذلك بناء على التحميل السكري له؛ التحميل الجلايسيمي«. وتابع عبر حسابه بموقع إكس :« إذا التحميل السكري 10 وتحت فالطعام هذا ممتاز اذا من 10..20 بين بين؛ اذا فوق 20 فهو يرفع السكر والوزن و التحميل السكري للبرغل 10 تقريبا؛ يعني ممتاز بينما التحميل السكري للأرز 56، وبالنسبة للأرز البني 36″.
وأكد البرغل هو الأفضل من الأرز خاصة إذا تم استخدام زيت زيتون في طبخه، حيث يساعد في نقص التحميل السكري أكثر وتزيد الفائدة.
الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أكد طبيب الأسرة، سعود الشهري، أن البرغل يعد أفضل من الأرز لمرضي السكري. وقال الشهري :«البرغل أفضل بديل صحي للأرز خاصة للشخص اللي عنده سكري أو يبغى ينزل وزنه والحكم في ذلك بناء على التحميل السكري له؛ التحميل الجلايسيمي«. وتابع عبر حسابه بموقع إكس :« إذا التحميل السكري 10 وتحت فالطعام هذا ممتاز اذا من 10..20 بين بين؛ اذا فوق 20 فهو يرفع السكر والوزن و التحميل السكري للبرغل 10 تقريبا؛ يعني ممتاز بينما التحميل السكري للأرز 56، وبالنسبة للأرز البني 36″.
وأكد البرغل هو الأفضل من الأرز خاصة إذا تم استخدام زيت زيتون في طبخه، حيث يساعد في نقص التحميل السكري أكثر وتزيد الفائدة.
المصدر: صدى
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 5 ساعات
- رواتب السعودية
لأول مرة منذ قرن.. فرنسا تفتح نهر السين للسباحة العامة
نشر في: 5 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي سمحت السلطات الفرنسية، للمرة الأولى منذ مائة عام، بالسباحة العامة في نهر «السين». يأتي ذلك بعد تنفيذ مشروع ضخم لتنظيف نهر «السين» بتكلفة تصل إلى 1.5 مليار دولار، ليكون صالحاً لاستضافة منافسات الألعاب الأولمبية التي أقيمت الصيف الماضي، وفق موقع «يورونيوز». ومن المقرر فتح، ثلاثة مواقع للسباحة تكون بجودة مياه تتوافق مع المعايير الأوروبية، رغم تحفظات حول دقة الاختبارات البكتيرية لمياه النهر. وسمحت السلطات خلال دورة الألعاب الأولمبية بباريس العام الماضي، بالسباحة في النهر استثنائيا، لكن القرار قوبل وقتها بتحديات مثل ارتفاع مستويات البكتيريا نتيجة الأمطار، وتأجلت بعض المنافسات. ويعود منع السباحة في نهر «السين» إلى عام 1923م، بسبب ارتفاع نسب بكتيريا الإشريكية القولونية وأنواع أخرى من البكتيريا المسببة للأمراض المختلفة داخل مياه النهر. المصدر: عاجل
صحيفة المواطن
منذ 10 ساعات
- صحيفة المواطن
شفط الدهون لا يخفض الكوليسترول
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين أن عملية شفط الدهون لا تخفض الكوليسترول. وتابع النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس أن الدراسات المُحْكَمة أثبتت أنَّ عملية شفط الدهون لاتخفِّض الكوليسترول حتى ولو كانت الكمية المسحوبة كبيرة؛ ولذلك فإنَّها ليست بديلاً لعلاج الكوليسترول في الحالات التي تحتاجه. كما علق النمر على الحملة الدعاية الحالية للحمام الشمسي بشأن علاج الدفن في رمال النفود للأمراض المستعصية وتحسين النفسية، بينما ذلك محض افتراء. ولفت إلى أن ذلك مجازفة صحية خطيرة تسبب، الإجهاد الحراري وضربة شمس، وجفافاً وفقدان السوائل وهبوطاً بضغط الدم وإغماءً وحروقَ الجلد وجلطات القلب والدماغ؛ نتيجة الحرارة الشديدة.
المرصد
منذ 10 ساعات
- المرصد
"مجازفة صحية خطيرة".. النمر يكشف مخاطر الحمام الشمسي بالدفن في النفود
"مجازفة صحية خطيرة".. النمر يكشف مخاطر الحمام الشمسي بالدفن في النفود صحيفة المرصد : كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن خطورة ما يُعرف بـ"الحمام الشمسي بالدفن في النفود"، مؤكدًا أنه مجازفة صحية خطيرة. وقال عبر حسابه على منصة "إكس" إن هناك حملة دعاية حالية في وسائل التواصل تسوّق لهذه الممارسة على أنها تعالج الأمراض المستعصية وتحسن النفسية وتزيل الطاقة السلبية من الجسم، مشددًا على أن ذلك محض افتراء. وأضاف أن هذه الممارسة قد تسبب الإجهاد الحراري، وضربة الشمس، والجفاف وفقدان السوائل، وهبوط الضغط والإغماء، إضافة إلى حروق الجلد وجلطات القلب والدماغ نتيجة للحرارة الشديدة.
