تحذيرات طبية من عواقب الاستحمام بالماء الساخن جدًا

أطلق طبيب ألماني تحذيرًا جديدًا بشأن عادة يومية شائعة، قد تكون لها عواقب خطيرة، إذ نبّه الدكتور ماكس مدهالي، المتخصص في صحة الأوعية الدموية، إلى أن الاستحمام بالماء الساخن جدًا قد يتسبب في انخفاض حاد في ضغط الدم، ما قد يؤدي إلى الدوخة أو الإغماء، وهو ما يُشكّل تهديدًا حقيقيًا عند الوقوع في بيئة مليئة بالأسطح الصلبة مثل الحمام، الأمر الذي قد يُفضي إلى إصابات خطيرة أو حتى الوفاة.
وأوضح الطبيب، أن الحرارة المرتفعة تؤدي إلى تمدّد الأوعية الدموية في الجلد، وهي آلية دفاعية طبيعية يتّبعها الجسم لمحاولة خفض درجة حرارته، لكنها قد تؤدي إلى خلل في توزيع الدم، وبالتالي نقص تدفقه إلى الدماغ.
لكن التحذير لم يتوقف عند هذا الحد، إذ أوضح الدكتور مدهالي في مقطع فيديو نُشر عبر منصة "تيك توك" وحقق أكثر من 14 مليون مشاهدة، أن الماء الساخن قد يؤثر أيضًا على صحة الجلد والشعر.
وبحسب قوله، توجد طبقة طبيعية من الزيوت على البشرة تحافظ على رطوبتها، ويمكن للماء شديد السخونة أن يزيل هذه الطبقة بالكامل، ما يؤدي إلى جفاف الجلد وتلف الشعر نتيجة فقدان الحماية الطبيعية.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن الماء الساخن قد يُساهم أيضًا في إضعاف جهاز المناعة، لأنه يُزيل طبقة البكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد، والتي تلعب دورًا في تحفيز الجهاز المناعي، وإزالة هذه الطبقة قد يؤدي إلى ضعف استجابة الجسم تجاه التهديدات الحقيقية من فيروسات وبكتيريا ضارة.
اقرأ أيضًا: الاستحمام بالماء البارد والساخن يساعد في علاج ضغط الدم
نصائح لتقليل الخطر في الحمام
لتجنّب هذه المخاطر، يُوصي الأطباء بخفض درجة حرارة الماء قليلًا، خصوصًا إذا شعر المستخدم بالدوار أو بعدم التوازن أثناء الاستحمام، كما يُنصح الأشخاص الأكثر عرضة للإغماء –كمن يعانون من أمراض مزمنة– بتركيب مقابض دعم، أو استخدام مقاعد مخصصة داخل الحمام، بل وحتى ارتداء أساور طبية ذكية يمكنها طلب المساعدة في حال السقوط.
ورغم التحذيرات الطبية، أظهرت تعليقات المستخدمين على منصات التواصل الاجتماعي تمسّك البعض بعادة الاستحمام بالماء الساخن، إذ كتب أحدهم: "لن آخذ بنصيحتك مع احترامي"، وأضاف آخر: "الحمامات الساخنة تُبقيني عاقلًا، إنها علاجية".
وفيما لا تزال آراء الخبراء منقسمة حول توقيت الاستحمام المثالي، أكّد الطبيب جيسون سينج، اختصاصي الرعاية الأولية في ولاية فرجينيا الأمريكية، أن الاستحمام المسائي قبل النوم هو الأفضل لتحسين جودة النوم، وترطيب البشرة، والتخلص من الملوثات.
لكنّه نبّه أيضًا إلى عادة غريبة أخرى، إذ حذّر من التبول أثناء الاستحمام، لأن ذلك قد يُعلّم الدماغ ربط الرغبة في التبول بصوت الماء، مما يزيد من خطر الإصابة بسلس البول مستقبلاً.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عكاظ

منذ 3 ساعات

• عكاظ

لعشاق قهوة الصباح.. لماذا عليك تأخيرها 90 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

يبدأ العديد منا يومه بفنجان قهوة صباحي لتعزيز النشاط، لكن هذه العادة قد تؤثر سلباً على توازن الهرمونات. فور الاستيقاظ، يهرع البعض لتحضير القهوة، لكن تناولها بطريقة غير صحيحة قد يسبب اضطرابات صحية، وليس المقصود هنا اختيار نوع القهوة، بل توقيت وطريقة تناولها. توضح غابرييل نيومان، اختصاصية التغذية في برنامج « The Fast 800 »، أن شرب القهوة على معدة خاوية يحفز إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، ما يؤدي إلى استجابة توتر غير مرغوبة. الكورتيزول، المعروف بـ«هرمون التوتر»، ينتج من الغدد الكظرية ويساعد في تنظيم التوتر، ضغط الدم، المناعة، والالتهابات. وعلى الرغم من أهميته في إيقاظ الجسم صباحاً، فإن زيادته المفرطة بسبب القهوة المبكرة قد تؤثر على الهضم، الهرمونات، والطاقة، وتسبب شعوراً بالإرهاق. نصائح لتناول القهوة بشكل صحي تأخير القهوة 90 دقيقة.. تنصح «غابرييل» بالانتظار 90 دقيقة على الأقل بعد الاستيقاظ قبل شرب القهوة للسماح للكورتيزول بالارتفاع والانخفاض طبيعياً في ما يُعرف بـ«استجابة الكورتيزول الصباحية». هذا يدعم توازن الهرمونات ويحافظ على الطاقة طوال اليوم. التعرض لضوء الشمس الصباحي بدلاً من الكافيين لليقظة.. يُفضل التعرض للضوء الطبيعي خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ. المشي تحت أشعة الشمس ينظم الإيقاع البيولوجي ويحفز إفراز الكورتيزول بشكل صحي، ما يعزز الطاقة والصحة العامة. تناول وجبة غنية بالألياف والبروتين.. شرب القهوة على معدة خاوية يرفع سكر الدم، ما يسبب التهابات وتقلبات في الطاقة. تنصح «غابرييل» بتناول وجبة تحتوي على الألياف والبروتين قبل القهوة أو معها، مثل البيض أو إضافة مسحوق بروتين إلى عصير الصباح، لتثبيت سكر الدم وتقليل التوتر والالتهابات. وتؤكد «غابرييل» أن تطبيق هذه النصائح يحسن توازن الهرمونات، ويقلل من الالتهابات، ويحافظ على مستويات طاقة مستقرة. أخبار ذات صلة

الاقتصادية

منذ 5 ساعات

• الاقتصادية

ما هي التداعيات الاقتصادية لتراجع معدلات الولادة في نصف دول العالم؟

في العقود الأخيرة، شهد العالم انخفاضًا ملموسًا في معدلات الولادة في العديد من الدول، وهو ما يشكل خطرًا على مستقبل البشرية، حسب تقارير من البنك الدولي والأمم المتحدة. في منتصف القرن العشرين، كان معدل الولادات يتجاوز 30 مولودًا لكل 1000 نسمة سنويًا في العديد من الدول، لكن هذه النسبة تراجعت بشكل كبير لتتراوح بين 6 إلى 18 مولودًا في الوقت الحالي. هذا الانخفاض الحاد يشمل دولًا مثل الصين وألمانيا وإيطاليا وكوريا الجنوبية وروسيا، من بين نحو 100 دولة أخرى. البنك الدولي والأمم المتحدة أشاروا إلى أن نصف دول العالم تسجل معدلات ولادة أقل من المستوى الضروري لاستقرار السكان، وهو 2.1 طفل لكل امرأة. هذا الانحدار في معدلات الخصوبة ليس مجرد تغير طبيعي، بل يحمل تداعيات اقتصادية وسياسية كبيرة. من بين العوامل التي أدت إلى هذه الأزمة، ارتفاع تكاليف المعيشة والتعليم والسكن، جنبًا إلى جنب مع تغيير أنماط الحياة وتأخير سن الزواج والإنجاب. هذه الظاهرة لا تؤثر فقط على الجانب الاجتماعي، بل تترك أثرًا عميقًا على الاقتصاد، حيث تؤدي إلى انكماش سوق العمل وتباطؤ النمو الاقتصادي، وتؤثر في توازن أنظمة التقاعد والرعاية الصحية. كما تزيد من شعبية الخطاب اليميني الذي يعارض المهاجرين، مدعيًا أن هناك "استبدال سكاني". إيلون ماسك من أبرز الأصوات التي حذرت من هذه الظاهرة، واصفًا إياها بأنها التهديد الأكبر للبشرية. يبقى التساؤل حول قدرة الدول الغنية على تعديل سياساتها الداخلية لمواجهة هذا التحدي، أو أن تراجع معدلات الولادة سيزيد الأزمات الاقتصادية والشيخوخة في المستقبل.

مجلة سيدتي

منذ 5 ساعات

• مجلة سيدتي

تعرفوا إلى المرض الذي تعاني منه أسيل عمران.. هل حالتها خطيرة؟!

تصدرت الفنانة السعودية أسيل عمران خلال الأيام الماضية ترند مواقع التواصل الاجتماعي، كما كسبت تعاطف جمهورها ومحبيها، وذلك بعد الإعلان عن إصابتها بمرض مناعي نادر وخطير، يهاجم جسدها منذ 5 سنوات. المرض الذي تحدثت عنه أثناء حلولها ضيفة في برنامج "كلام نواعم" المذاع على قناة "MBC1". ما هو مرض أسيل عمران؟! حيث كشفت الفنانة الشابة أسيل عمران إصابتها بمرض مناعي، يهاجم جهاز المناعة لديها منذ خمس سنوات، مؤكدة أن الأطباء لم يكشفوا عن وجود أي عوامل وراثية للمرض، مرجحين أن التوتر هو السبب الرئيسي وراء هذا المرض. حيث قالت: "اليوم ما يؤثر بي هو محيطي؛ أمي وأبي وأخواتي بالتأكيد يهمني رأيهم جداً. ولو والدي أو والدتي تضايقا مني فذلك سيتعبني نفسياً جداً ولكن لا أهتم لكلام الناس، اختلفت المرحلة لديّ تحديداً منذ اكتشافي إصابتي بمرض مناعي منذ 5 سنوات، حيث أصبح جهاز المناعة عندي يهاجم نفسه، وأذكر وقتها سافرت إلى الخارج للحصول على تشخيص دقيق لحالتي، وقابلت الدكتور لمعرفة السبب الحقيقي وراء هذا المرض، خاصة مع عدم وجود أي عوامل وراثية لهذا المرض في عائلتي". وأكملت أسيل: "سألني الدكتور هل لديك توتر في حياتك؟ فأجبته:" بالتأكيد. فحياتي كلها عبارة عن stress يتجدد"( ضاحكة). فقال لي:" ليس من المهم أن يكون لديك توتر، إنما أن تجيدي طريقة التعامل معه". سألني مجدداً :" هل تعبّرين"؟ فقلت له:" أكثر بكثير". فقال لي: "انتبهي فهذه المرحلة مهمة جداً. إذ يجب أن تفكري ملياً بنفسك". وتابعت عمران: "وعندما رجعت إلى بيتي جلست أفكر ملياً. حينها بدأت أشياء من داخلي تتغير واتخذت قراري وهو عبارة عن أنا ثم أنا ثم أنا ثم يأتي أي أحد آخر. وأنا حتى قبل أهلي، لأنه لابد من توفير الراحة أولاً لنفسي وأكون سعيدة؛ لكي أستطيع تحقيق الراحة والسعادة والتواجد باستمرار مع أهلي". View this post on Instagram A post shared by كلام نواعم Kalam Nawaem (@kalamnawaeminsta) اطلعوا على مشاركات أولى وتساؤلات حول فرص النجاح.. نجمات يخضن تحديات على شاشة السينما أسيل عمران وتواجد مميز في رمضان 2025 في خطوة فنية مميزة، خاضت النجمة السعودية أسيل عمران أول أعمالها الدرامية في مصر؛ من خلال مشاركتها في مسلسل "لام شمسية"، الذي عُرض في رمضان الماضي 2025، حيث انتقلت من الدراما الخليجية إلى الساحة المصرية لتثبت حضورها وسط نجوم الدراما العربية. وشكّلت هذه المشاركة محطة مهمة في مسيرتها، وفتحت أمامها آفاقاً فنية أوسع داخل واحدة من أقوى الصناعات الدرامية في المنطقة. وتفاعل الجمهور مع أدائها لشخصية "هبة" التي قدمتها في المسلسل بشكل كبير، حتى إن البعض اعتقد أنها ممثلة مصرية، وهو ما اعتبرته "أسيل" شهادة نجاح كبيرة بالنسبة لها، وعلّقت على هذا الأمر في لقاء إعلامي لها قائلة: "تفاجأت من التعليقات، ولكن في النهاية كنت سعيدة للغاية بهذا التفاعل". يذكر أن مسلسل "لام شمسية" تناول أنواع الأذى الذي قد يتعرض له الأبناء، ويتعين على الآباء القيام بالدور الأول لمساعدتهم في تجاوز هذا الأذى؛ حتى لا تلازمهم تأثيراته طوال حياتهم، كما يسلّط الضوء على أن الوالدين لابد أن يكونا الملجأ الأول للأطفال بعد تعرضهم للأذى، بدلاً من البحث عن حلول خارجية قد تكون خطيرة. ويشارك ببطولة المسلسل أمينة خليل ، محمد شاهين، أحمد السعدني، وعدد كبير من الفنانين، والمسلسل من تأليف مريم نعوم وورشة "سرد"؛ التي أعادت جمعها بالمخرج كريم الشناوي، بعد تعاونهما الناجح في فيلم "ضي" العام الماضي. يمكنكم قراءة رغم غموض حالتها.. ملك أحمد زاهر تخرج من المستشفى وهذه آخر تطورات حالتها الصحية لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا «إنستغرام سيدتي». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا «تيك توك سيدتي». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» «سيدتي فن».