جامعة القناة تعقد برنامجًا تدريبيًّا لطالبات الإعدادية بالإسماعيلية (صور)

أكد الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة قناة السويس، أن تنمية المهارات الحياتية لدى طلبة وطالبات المدارس الاعدادية بالإسماعيلية تمثل أحد الركائز الأساسية لإعداد أجيال قادرة على مواجهة متطلبات المجتمع الحديث.
وأشار إلى أن جامعة القناة تحرص على تقديم برامج تدريبية نوعية تعزز من قدرات الشباب على التفاعل الإيجابي مع بيئتهم وتنمية وعيهم الذاتي والاجتماعي.
جانب من المحاضرة، فيتو
جانب من المحاضرة، فيتو
تنفيذ مبادرات لتوعية الطلاب
من جانبها، أوضحت الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس جامعة القناة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، أن الجامعة تولي اهتمامًا خاصًا بتنفيذ مبادرات تسهم في تأهيل الطلاب لمتطلبات سوق العمل والحياة العامة، مشيرة إلى أن التدريب على المهارات الحياتية يشمل تعزيز التفكير النقدي، والقدرة على التواصل الفعّال، واتخاذ القرارات السليمة، وهي عناصر ضرورية لتحقيق النجاح في مختلف مجالات الحياة.
جانب من المحاضرة، فيتو
نُظم البرنامج التدريبي تحت إشراف الدكتور مدحت صالح، عميد كلية التربية.
مكان عقد البرنامج التدريبي
عقد البرنامج التدريبي بمدرسة الشاطئ الإعدادية بنات في الإسماعيلية، واستفاد منه 20 طالبة.
قدّم المحاضرة الدكتور محمود علي موسى، الأستاذ المساعد بقسم علم النفس التربوي بكلية التربية بجامعة قناة السويس.
أبرز محاور البرنامج
تناول البرنامج مفهوم المهارات الحياتية وأهميتها في تحقيق التكيف الفعّال مع التحديات اليومية، إلى جانب استعراض المجالات الرئيسية التي حددتها منظمة الصحة العالمية، ومنها مهارات التواصل، وصنع القرار، والتفكير الإبداعي والنقدي، والوعي الذاتي والتعاطف، وضبط النفس، والمرونة في التعامل مع المشكلات.
تعزيز التنمية الشبابية
كما ركّز التدريب على تعزيز التنمية الشبابية الإيجابية، وتشجيع تبني السلوكيات الصحية والاجتماعية والاقتصادية الصحيحة، بما يسهم في إعداد شباب قادر على اتخاذ قرارات مسؤولة والمساهمة بفعالية في بناء المجتمع.
جاء تنظيم البرنامج التدريبي تحت إشراف المهندسة وفاء إمام، مدير عام الإدارة العامة للمشروعات البيئية، وأحمد رمضان، مدير إدارة تدريب أفراد المجتمع، في إطار جهود الجامعة لتعزيز الوعي والتطوير المستمر لمهارات الطلاب بما يتماشى مع رؤية التنمية المستدامة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 34 دقائق

• مصرس

القومي للبحوث يقدم روشتة التغذية السليمة للطلاب في فترة الامتحانات (فيديو)

تواصل وزارة التعليم العالي نشر سلسلة "صحتك في الامتحانات" بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، ويأتي ذلك في إطار حملة صحتك في الامتحانات التي تنفذها وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بالتعاون مع المركز القومي للبحوث. القومي للبحوث يقدم روشتة التغذية السليمة للطلاب في فترة الامتحاناتوتتحدث شيماء عبد الخالق هاشم، استشاري التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، عن دعم صحة الطلاب خلال فترة الامتحانات، حيث تتناول الحلقة موضوع: "التغذية السليمة في فترة الامتحانات". كيف يؤثر التوتر على البشرة؟ ويقدم شريف مهدي أستاذ مساعد الأمراض الجلدية والتناسلية معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، "كيف يؤثر التوتر على البشرة وكيفية مواجهة ذلك؟". - تفاقم مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما- زيادة ظهور حب الشباب - تساقط الشعر (الثعلبة) - ظهور الهالات السوداء - عادات عصبية مثل قضم الأظافر نصائح للحفاظ على البشرةاحرص على النوم 7-9 ساعات يوميًا اشرب الماء بانتظام مارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق اهتم بتنظيف وترطيب بشرتك "العقل السليم في الجسم السليم.. فاعتنِ ببشرتك كما تعتني بدراستك" ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ 35 دقائق

• مصرس

القومي للبحوث يقدم 14 نصيحة طبية لزيادة التركيز خلال فترة الامتحانات

تقدِّم وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية المهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات، ضمن حملة صحتك في الامتحانات، يقدمها أحمد عبدربه عبدربه محمد رمضان رئيس قسم الهرمونات – معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية – المركز القومي للبحوث. نصائح طبية مهمة للطلاب خلال فترة الامتحاناتنَم جيدًا: النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا يساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز.كُل بذكاء: ركّز على البروتينات، الخضروات، الفاكهة، والمكسرات. وتجنّب الأطعمة الغنية بالسكريات.استعن بالأعشاب المفيدة للتركيز مثل:المورينجا: غنية بالفيتامينات والمعادن، تقلل التوتر وتعزز الذاكرة.الجينسنج: ينشط الدماغ ويزيد التركيز.الروزماري: يحسن النشاط العصبي واليقظة.الحلبة: تحتوي على فيتامينات تقوّي الذاكرة.النعناع: ينعش الذهن ويحسن التركيز قصير المدى.الزنجبيل: يحسّن تدفق الدم للدماغ ويقلل التعب الذهني.مارس تمارين التنفس والتأمل للتغلب على القلق والتوتر.قسِّم وقت المذاكرة وابتعد عن الحشو في اللحظات الأخيرة.حافظ على توازنك النفسي، واطلب الدعم من الأهل أو الأصدقاء إذا شعرت بالضغط.لا تُهمل الراحة: الترفيه البسيط مهم لاستعادة نشاطك.في الليلة السابقة للامتحان: راجع بهدوء، ونَم جيدًا، وادخل الامتحان بثقة وهدوء. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ 35 دقائق

• مصرس

المركز القومي للبحوث يقدم نصائح مهمة للطلاب للاستعداد الجيد للامتحانات

أطلق المركز القومي للبحوث، من خلال قسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية، حملة تثقيفية موسعة بعنوان "صحتك في الامتحانات"، تهدف إلى دعم الطلاب خلال موسم الامتحانات من خلال تقديم نصائح فعالة واستراتيجيات علمية للاستعداد الجيد، مع الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. وأوضح الدكتور علاء حسن سيد، الباحث بقسم الهرمونات، أن فترة الامتحانات تُعد من أكثر الفترات توترًا لدى الطلاب، حيث تزداد الضغوط النفسية، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء الدراسي. وأضاف: "من الطبيعي الشعور ببعض القلق، لكن المبالغة فيه قد تتحول إلى عبء كبير يعوق التركيز والتحصيل".أهم نصائح موسم الامتحانات من المركز القومي للبحوث:1. التخطيط والتنظيم:يوصى ببدء المذاكرة مبكرًا، ووضع جدول دراسي واضح، وتدوين الملاحظات أثناء الحصص، مع التركيز على الفهم بدلًا من الحفظ فقط.2. تخصيص أوقات للراحة:ينبغي عدم تجاهل أوقات الاسترخاء والأنشطة الترفيهية، فهي ضرورية لتجديد الطاقة الذهنية وتحسين التركيز.3. النوم الجيد:النوم المنتظم (7–8 ساعات يوميًا) يعزز من التركيز ويقوي الذاكرة، لذا ينصح بالنوم المبكر والاستيقاظ في الصباح الباكر.4. ممارسة الرياضة:ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين المزاج وزيادة النشاط الذهني عبر إفراز هرمون الإندورفين.5. الغذاء الصحي:توصي الحملة بتناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتجنب الأطعمة الدسمة والمشروبات الغنية بالكافيين.6. تعديل التفكير السلبي:يجب على الطلاب استبدال الأفكار المحبطة بالتفاؤل والثقة بالنفس، مع التركيز على الجهد المبذول بدلًا من نتائج الامتحان فقط.7. الاستعداد المبكر للامتحانات:وضع خطة مراجعة محكمة، وحل اختبارات سابقة، ومراجعة المواد بطريقة منتظمة يساعد على التهيئة النفسية والذهنية.8. نصائح قبل الامتحان:الحصول على نوم كافٍ، وتناول إفطار صحي، والذهاب إلى اللجنة مبكرًا، مع التأكد من اصطحاب الأدوات اللازمة.9. أثناء الامتحان:قراءة التعليمات بعناية، والبدء بالأسئلة السهلة، وتنظيم الوقت، والمراجعة قبل تسليم الورقة.10. بعد الامتحان:تجنب مناقشة الإجابات مباشرة بعد الخروج من اللجنة والتركيز على التحضير للامتحان التالي.وأكد المركز القومي للبحوث أن نجاح الطلاب في الامتحانات لا يعتمد فقط على التحصيل العلمي، بل أيضًا على التوازن بين المذاكرة والصحة النفسية والبدنية، داعيًا جميع أولياء الأمور إلى تقديم الدعم والمساندة لأبنائهم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا