بين الجسد والعقل: رحلة الشفاء من خلال العلاج بالرقص

في عالم يعج بالضغوط النفسية والجسدية، يبرز العلاج بالرقص والحركة أحد الأساليب العلاجية المبتكرة التي تتجاوز مجرد التعبير الفني إلى التواصل العميق مع الذات.
في مقابلة مع المعالجة النفسية بالرقص والحركة ( MA RDMP ) يارا أنطون، تفتح لنا باباً لفهم كيف يمكن للحركة أن تكون وسيلة للشفاء النفسي والجسدي، وكيف يمكن للجسد أن يكون قناة للتعبير عن المشاعر العميقة؟
تؤكد يارا أنطون أن العلاج بالرقص يختلف تماماً عن الرقص التقليدي، حإذ أنه لا يهدف إلى تعلم تقنيات أو حركات معينة، بل يركز على التعبير الشخصي والتواصل مع المشاعر عبر الحركة. تقول: "في العلاج بالرقص، لا توجد حركات ثابتة يجب اتباعها، بل الهدف هو الاستماع إلى الجسد والتفاعل معه، مما يساعد الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أعمق.". وتضيف إن العلاج بالرقص "يعتمد على الفهم العميق لترابط الجسد والعقل، بحيث أن الجسم يحمل مشاعر وذكريات قد لا نكون على وعي بها، بما في ذلك التجارب الصادمة التي قد تخزن في الجسد بشكل غير واعٍ".
وتوضح "أن ما يميز العلاج بالرقص والحركة هو أن الحركة تصبح وسيلة مباشرة للتعبير عن المشاعر التي قد تكون مكبوتة، مما يساهم في تخفيف التوتر وتنظيم الاستجابة العصبية في الجسم. من خلال الحركة، يتمكن الأفراد من التعبير عن مشاعرهم بطريقة غير لفظية، مما يعزز من الوعي الذاتي ويساعدهم على التفاعل ما قد يكون مخزَّناً في أجسامهم". بهذا الشكل، يصبح العلاج بالرقص أداة فعالة لتحسين الحالة النفسية والجسدية في آن واحد.
علاج الرقص والحركة ليس مقتصراً على فئة معينة من الأشخاص أو أولئك الذين يمتلكون القدرة الحركية العالية فحسب، بل هو مناسب للجميع، سواء كانوا أطفالاً، مسنين أو حتى الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التعبير اللفظي. وتقول أنطون: "الرقص هنا لا يتطلب قدرة حركية كاملة؛ حتى الحركات البسيطة أو السكون يمكن أن تكون لها تأثيرات قوية.، فالأهم هو إتاحة الفرصة للأفراد للتعبير عن مشاعرهم وفتح قنوات التواصل مع الذات. العلاج بالرقص يمكن أن يكون مفيداً أيضاً لأولئك الذين يعانون من صعوبات في التعبير اللفظي، بحيث يشكل وسيلة بديلة للتواصل مع مشاعرهم مما يساهم في استكشاف أنفسهم بطريقة آمنة وخالية من الضغط".
وتضيف أن العلاج بالرقص يتسم بالمرونة والقدرة على التكيف مع احتياجات كل فرد، بحيث لا يعتمد على طريقة واحدة بل يختلف باختلاف الشخص وتجربته. "في هذا النوع من العلاج، يتم التواصل مع الشخص بناءً على وضعه النفسي والجسدي الخاص به، وتخصيص الأنشطة المناسبة له"، مما يجعل العلاج أكثر تخصيصاً وفاعلية.
تتذكر يارا تجربة ألهمتها بشكل خاص أثناء العمل مع شاب مصاب بمتلازمة داون. تقول: "في البداية، كان يبدو محتفظاً بهدوئه؛ كانت حركاته محدودة، وكان غير منطلق وغالباً ما ينفصل عن المحيط. استغرق بناء العلاقة وقتاً وصبراً. لكن مع تطور الثقة تدريجاً، بدأ باستخدام الحركة بطرق تعبيرية مثل التدحرج والزحف والوصول، مستخدماً جسده بالكامل والأرض كرفيق له. أصبح العلاج بالرقص لغة تواصل له مع نفسه ومع المساحة من حوله."، وتضيف: "كانت هناك لحظة عندما بدأ بالرقص، وانضممت إليه. كانت حركته حرة، غير مقيدة، وعندما تبعته، أصبحت على وعي بما نحن عليه من تقييدات اجتماعية على حركتنا".
يعتبر العلاج بالرقص والحركة وسيلة فعالة للشفاء، فهو ليس موجهاً للتخلص من التوتر أو التعب فحسب، بل يساعد الأفراد على التواصل مع أنفسهم بشكل أعمق من خلال الجسد، مما يساهم في تحقيق توازن نفسي وجسدي. يهدف هذا العلاج إلى تحقيق فهم أعمق للذات، مما يعزز الثقة بالنفس ويعزز من القدرة على التعامل مع الضغوط الحياتية اليومية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

شتوكة بريس

منذ 22 دقائق

• شتوكة بريس

سلطات تغازوت باكادير تقوم بهدم بناية غير مرخصة

قامت سلطات تغازوت بضاحية مدينة اكادير،بهدم بناية حديثة الانجاز بدوار ازازول لكونها لايتوفر على الرخص القانونية. هذا وتاتي عملية الهدم في إطار محاربة البناء العشوائي لهذا قامت السلطات المحلية تحت اشراف قائد قيادة تغازوت بالوقوف على هدم هذه البناية . وقد تمت العملية بعد تحريات سابقة لفرق المراقبة والتي توصلت بأن احد الساكنة بالدوار المذكور بعد أن تمكن صاحبه من التخلص من باقي ورثته قام بتهيئة وإعادة الترميم وتسقيف المنزل المذكور دون اللجوء إلى المساطر القانونية للتعمير والبناء. وتقول بعض المصادر ان مالك هذه البناية قام بترميمها من أجل بيعها إلى أحد الأجانب لجعلها مأوى سياحي . لكن قائد قيادة تغازوت وبعد ان قام بجميع الإجراءات القانونية اللازمة الخاصة بمخالفات البناء اشرف على عمليات الهدم بواسطة جرافات تم الاستعانة لهذا الغرض.

مصرس

منذ 23 دقائق

• مصرس

كادينا سير: يامال طلب أن يكون صاحب أعلى راتب في برشلونة من أجل تمديد عقده

كشفت إذاعة كادينا سير الإسبانية عن طلبات لامين يامال لاعب برشلونة من أجل تمديد عقده مع الفريق. وينتهي تعاقد يامال مع برشلونة بنهاية الموسم المقبل.وفقا لكادينا سير فإن وكالة اللاعب طلبت حصوله على أعلى راتب في الفريق من أجل الموافقة على تمديد تعاقده.الطرفان يريدان التوقيع على عقد جديد حتى 2030 ولكن يتبقى الأمور المالية فقط ما لم يتم الاتفاق عليها.صاحب أعلى راتب حاليا في برشلونة هو روبرت ليفاندوفسكي والذي يحصل على 26 مليون يورو سنويا ويليه فرينكي دي يونج ومارك أندري تير شتيجن.إدارة برشلونة ترى من الأساس أن عقود الثلاثي غير منطقية وبحاجة إلى المراجعة ولذلك فإعطاء لاعب آخر راتب أكبر منهم من شأنه إفساد منظومة الرواتب بالنادي.وقد تلجأ إدارة برشلونة إلى رفع راتب يامال مع إقناع اللاعبين بتقليل رواتبهم ليظل هو الأكبر دون رفعه بشكل غير منطقي.صاحب ال 17 عاما لعب 54 مباراة منذ بداية الموسم بقميص برشلونة وتمكن من تسجيل 18 هدفا وصناعة 25 في جميع البطولات.

مصرس

منذ 23 دقائق

• مصرس

أمانة الشئون البرلمانية المركزية ب"مستقبل وطن" تناقش خطة عمل المرحلة المقبلة

عقدت أمانة شئون الهيئة البرلمانية المركزية بحزب مستقبل وطن، برئاسة النائب إيهاب الطماوي، اجتماعًا تنظيميًا موسعًا، لمناقشة خطة عمل المرحلة المقبلة والاستعداد للاستحقاقات الانتخابية المقبلة، بحضور النائب عاطف ناصر، الأمين العام المساعد للحزب، والأمناء المساعدين لأمانة شئون الهيئة البرلمانية، وأعضاء هيئة مكتب الأمانة، وأمناء شئون الهيئة البرلمانية في المحافظات. واستعرض الاجتماع خطة عمل الأمانة خلال الفترة المقبلة، وتقسيم العمل وتوزيع المهام، والتنسيق بين الشئون البرلمانية المركزية وأمناء الأمانة بالمحافظات، ومناقشة عدد من التشريعات المطروحة في البرلمان، وكذلك الاستعداد للاستحقاقات الانتخابية المقبلة.من جانبه، أكد النائب عاطف ناصر، أن الحزب يدعم الدولة بكل ما أوتي من قوة، ويواصل أداء دوره الوطني والسياسي والتشريعي، مضيفا أن المرحلة القادمة تتطلب عملًا دؤوبًا على مستوى الجمهورية، خاصة مع وجود ثلاث استحقاقات انتخابية مرتقبة.بدوره، أشار النائب إيهاب الطماوي، إلى ضرورة وجود تنسيق مستمر مع الأمناء المساعدين لمتابعة أداء الأمانات بالمحافظات، موضحا أن الحزب يتبنى نهجًا تشريعيًا متوازنًا يحقق مصلحة الوطن والمواطن دون الانحياز لطرف على حساب آخر، سعيًا إلى الحفاظ على الأمن والسلم الاجتماعي.وشهد الاجتماع تفاعلًا كبيرًا بين الحضور حول آليات تنفيذ خطة العمل خلال المرحلة المقبلة، مع التأكيد على أهمية العمل الجماعي وتكثيف التنسيق بين الأمانات المختلفة، بما يعزز من دور الحزب التشريعي والتنظيمي.