"تطوّل العمر "… بالفيديو: استشاري مصري يكشف فوائد القهوة للجسم والقلب ويحدد الكمية المسموح بها يوميا ومواعيد تناولها
"تطوّل العمر "… بالفيديو: استشاري مصري يكشف فوائد القهوة للجسم والقلب ويحدد الكمية المسموح بها يوميا ومواعيد تناولها
صحيفة المرصد: كشف استشاري القلب والأوعية الدموية المصري الدكتور جمال شعبان عن فوائد تناول القهوة للجسم والقلب.
تطول العمر
وقال خلال لقاء مع صحيفة "الدستور": " القهوة كحول الأذكياء، تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية، وتزيد التركيز، وتطول العمر، بشرط تناول 3 أكواب فقط في اليوم، وأقصى حد 5 أكواب" .
الشرايين
وتابع:" من الضروري تناول القهوة لأنها تقي من تصلب الشرايين، وتحتوي على مضادات الأكسدة، وتمنع السرطانات، وتمنع ترسيب الدهون على الكبد وتقي من الكبد الدهني"، موضحا أنه يفضل تناول القهوة بعد الإفطار حتى الساعة السادسة مساء، ولا يفضل تناولها بعد ذلك لأنها تؤدي إلى السهر والأرق ويتسبب ذلك في أمراض القلب والجلطات.
بدون سكر أو حليب
وأشار إلى أنه يجب تناول القهوة بدون سكر لأنه يتسبب في ضياع التأثير الايجابي للقهوة، كما أن الحليب يقلل فائدة القهوة. واختتم قائلا:"القهوة من أسرار الحياة المفيدة".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 36 دقائق
- عكاظ
«الحرارة» تعلّق زيارات الحجاج للغار 5 ساعات يومياً
تابعوا عكاظ على أخبار ذات صلة علّق مركز حراء الثقافي بمكة المكرمة، زيارات الحجاج لغار حراء لمدة خمس ساعات يومياً اعتباراً من مطلع ذي الحجة حتى مطلع ربيع الأول؛ وذلك حرصاً على سلامة الزوار. وقال المركز إن الجهات المختصة أصدرت توجيهات بإغلاق طريق الصعود إلى جبل حراء مؤقتاً يوميًاً من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، خلال فترة الظهيرة بسبب ارتفاع درجات الحرارة. /*.article-main .article-entry > figure img {object-fit: cover !important;}*/ .articleImage .ratio{ padding-bottom:0 !important;height:auto;} .articleImage .ratio div{ position:relative;} .articleImage .ratio div img{ position:relative !important;width:100%;} .articleImage .ratio img{background-color: transparent !important;} حجاج وزوار يتوجهون إلى غار حراء. (عكاظ)
مجلة سيدتي
منذ 41 دقائق
- مجلة سيدتي
كيف تعلمين طفلك قيم العطاء والتضحية في عيد الأضحى؟
عيد الأضحى فرصة يعزز فيها المسلمون - صغاراً وكباراً- الكثير من الطقوس والعادات الإسلامية السمحة، ومن ثم تأصيل القيم الإنسانية في نفوس الأطفال؛ منها زيارة الأهل والأصدقاء، مشاركة الطعام، و توزيع الأضحية والتبرع بالملابس الفائضة والحاجات، ومعهم تسود روح المودة والتسامح والتعاطف والكرم. ورغم أن معايشة الأطفال لطقوس العيد، وتطبيق قيمه النبيلة من قِبل الآباء داخل المنزل وخارجه قد تكون كافية للتعلم، إلا أنه ما أحوج الأطفال لتفسير وشرح ما يشاهدون على لسان الأم أو الأب؛ بكلمات بسيطة وجمل واضحة، تتناسب وأعمارهم؛ لتصبح بالتكرار أسلوب حياة للطفل بعد انقضاء أيام العيد. وفي تقرير اليوم تركز الدكتورة نهاد حّسان أستاذة الفقه الإسلامي على كيفية تعليم الطفل قيم العطاء والتضحية في عيد الأضحى. دروس عيد الأضحى الرضا بقضاء الله من قصة النبي إسماعيل يتعرف الطفل إلى مفهوم الأضحية وما تُشير إليه من قيمة الرضا بقضاء الله وقدره، والخضوع لأوامر الله، ومعها تتضح قيمة تكريم كبار السن وطاعة الوالدين. التواصل بالأجداد الزيارات الخاصة بالأجداد، تحمل بين طياتها الكثير؛ أولها قيمة تواصل الأجيال، وآخرها الاعتراف بفضل الآباء، لتظل خيطاً ثابتاً ومستمراً مع الأطفال لبعد أيام عيد الأضحى. التجمعات العائلية عيد الأضحى المبارك فرصة للفرح والتجمعات العائلية، ومن خلاله ننقل لأبنائنا الحب والعاطفة، ليفهموه فيشاركوننا تفاصيله الإنسانية العظيمة. مبدأ العطاء والتضحية وهي من أجمل القيم والمفاهيم التي يجب أن نزرعها في نفوس أطفالنا في عيد الأضحى، ومنها ينطلق الكثير من القيم التي يحتاج الطفل أن يتعلمها؛ ليكون طريقه صالحاً في دنياه وآخرته. 3 قصص للأطفال عن يوم عرفة وعيد الأضحى تابعي التفاصيل داخل التقرير ما هو العطاء وما هي التضحية؟ العطاء هو: تقديم شيء ما لشخص آخر دون توقع مقابل، هو شعور بالسخاء والكرم يُسعد - الفاعل- من يبذل العطاء ، ومن يستقبله أيضاً على حدٍّ سواء، حيث يشعر الباذل بالرضا والراحة، ويشعر المتلقي بالمسؤولية والامتنان. ويمكن أن يكون هذا الشيء جهداً، أو وقتاً، أو مالاً، أو أي شيء آخر، وغالباً ما يكون الدافع للعطاء هو الرغبة في مساعدة الآخرين وإحداث تأثير إيجابي في حياتهم. والتضحية هي: بذل شيء ما كالمال أو الوقت أو النفس؛ لتحقيق مصلحة أكبر أو هدف أسمى، وتتركز على الرغبة في المساعدة وإحداث تأثير إيجابي. وقد تكون مصحوبةً بالمعاناة أو الفقد، ولكنها أيضاً تكون مصحوبة بشعور بالرضا والاعتزاز بنتيجة ما تم تحقيقه، وغالباً ما تكون نابعةً من نية قوية لتحقيق مصلحة أكبر أو هدف أسمى. قيمة تعلم العطاء للطفل يبدأ الطفل تعلم العطاء والتعايش معه منذ نعومة أظفاره، ويتم ذلك من خلال أسلوب تربية الطفل الذي يتبعه الآباء، بوسائل تُدخل في عقل الطفل القيم الأخلاقية وكيفية تطبيقها عملياً. العطاء يُنمّي لدى الأطفال الشعور بالتعاطف: عندما يتعلم الأطفال العطاء، يتعاطفون مع الآخرين ويتفهمون مشاعرهم واحتياجاتهم سواء كانت مادية أومعنوية، ما يُساعدهم على بناء علاقات إيجابية مع المجتمع والأفراد؛ حيث ُساهم العطاء في بناء الطفل لعلاقات إيجابية مع الآخرين، سواءً كانوا أفراداً من العائلة أو أصدقاء أو زملاء. العطاء يُعزّز ثقتهم بأنفسهم: عندما يُساعد الأطفال غيرهم من أفراد المجتمع، فإنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ويزداد ثقتهم بأنفسهم ما يُجعلهم أفراداً صالحين في المجتمع، كما يُساهم العطاء في بناء مجتمع أكثر كرماً وتعاوناً. كيف تُعلّمين طفلك العطاء في خطوات؟ كوني قدوةً حسنةً: أفضل طريقة لتعليم طفلك العطاء هي أن تكوني قدوةً حسنةً له، أن تحفزيه على أن يشاركك في أعمال خيرية، وما أجمل انتهاز فرصة عيد الأضحى للتبرع بالملابس أو الألعاب للجمعيات الخيرية أو تقديم الدعم والمساعدة للمحتاجين. اطلبي من طفلك أن يشاركك مهمة توزيع اللحم وتحدثي معه عن أهمية العطاء، وكيف يُساهم في جعل العالم مكاناً أفضل،؟وكوني كريمة في تعاملاتك اليومية، سواءً مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل. شجّعيه على مشاركة أغراضه مع الآخرين: شجّعي طفلك على مشاركة أغراضه مع الآخرين، مثل كتبه وألعابه، علّميه أنّه من الجيد مشاركة الآخرين في بعض النشاطات، كالمشاركة في الألعاب الجماعية مثل اللعب بالكرة وغيرها، واشرحي له أنّ مشاركة الآخرين تُسعدهم وتُشعِرهم بالامتنان. علّميه أهمية التطوع: شجّعي طفلك على التطوع في الأعمال الخيرية التي تناسب عمره، مثل مساعدة المعلمين في المدرسة أو تنظيف الحديقة العامة، ودعيه يبحث عن فرص تطوعية مناسبة له في منطقته، وتحدثي مع طفلك عن تجربته في التطوع والعطاء وكيف ساعد الآخرين. وضحي لطفلك قيمة المال: علّمي طفلك قيمة المال وكيفية استخدامه بحكمة، وشجّعيه على ادخار جزء من مصروفه للتبرع به للجمعيات الخيرية، وعلّميه كيفية وضع ميزانية وإنفاق المال بمسؤولية. امدحيه عندما يُعطي: امدحي طفلك عندما يُعطي، وعبّري له عن تقديرك لسخائه، وشجعيه على الاستمرار في العطاء وكافئيه على أفعاله الكريمة، واجعلي العطاء جزءاً من روتينكم اليومي، مثل مساعدة الآخرين في المنزل، أو في المجتمع والتبرع للجمعيات الخيرية. اقرئي لطفلك قصصاً عن أشخاصٍ كريمين: سيساعده ذلك التعرف إلى أهمية العطاء وقيمته، واجعليه جزءاً من النشاط العائلي: يمكنكم التطوع معاً أو التبرع بالمال أو الملابس للجمعيات الخيرية، واحتفِلي معه بأعماله الخيرية: شجعيه على التحدث عن تجاربه. تذكر ي أنّ العطاء هو قيمةٌ يجب أن تُمارس يومياً، وليس فقط في المناسبات الخاصة، وقومي بتعليم الأطفال العطاء على أنه مسؤولية كبيرة، لكنّها مسؤولية مُجزية أيضاً. كيف تعلمينه التضحية: عيد الأضحى بطقوسه، يعتبر جزءاً مهماً وكبيراً يترجم قيمة التضحية للطفل؛ فمن لحم الأضحية يأكل الفقراء والمساكين، وفيه تضحية بالمال ثم اللحم وبجانبها يمكن تقديم الهدايا من أجل الغير كذلك. عيد الأضحى عيد الاحتفالات العائلية والولائم الجماعية، وفيه أيضاً التضحية بالوقت من أجل الغير؛ فالتضحية لا تكون بالمال أو الطعام وحدهما، إنما بالوقت والحب والتعاطف والاهتمام لإسعاد الغير. التضحية كفعل تمثل بعضاً من العناء لمن يقدمه؛ ولكن حب الإنسان أو الطفل وإيمانه بما يفعل، تجعله يشعر بالسعادة والثقة والقدرة على فعل المزيد من الخير بقدر استطاعته أو بمدى ما يملك. * ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
Independent عربية
منذ 42 دقائق
- Independent عربية
مضاد اكتئاب شائع يعزز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة السرطان
وجدت دراسة حديثة أن دواء يتناوله أكثر من 8 ملايين شخص في المملكة المتحدة، من شأنه أن يساعد الجهاز المناعي في مكافحة السرطان وتقليص حجم الأورام. مضاد الاكتئاب الواسع الاستخدام المعروف باسم "مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية"، أو اختصاراً SSRIs، يستخدم بشكل رئيس لزيادة مستوى "السيروتونين" serotonin في الدماغ، علماً أنه ناقل عصبي [مركب كيماوي في الجهاز العصبي يتيح التواصل بين الخلايا العصبية] يؤدي دوراً أساساً في تنظيم المزاج والمشاعر والنوم. ولكن اكتشف العلماء أيضاً أن هذا الدواء يعزز قدرة "الخلايا التائية" (T cells)، كما تسمى، علماً أنها نوع مهم من خلايا الدم البيضاء، على مكافحة السرطان وكبح نمو الأورام في مجموعة واسعة من أنواع السرطان. [يشار إلى أن "الخلايا التائية" تتعرف إلى الخلايا المصابة أو غير الطبيعية وتعمل على تدميرها، مما يسهم في السيطرة على المرض]. الدراسة التي نشرت في مجلة "سيل" Cell، من قبل باحثين في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجليس (UCLA)، تفحصت نماذج أورام في فئران ونماذج أورام بشرية، وتشمل أنواعاً متعددة من السرطانات، من قبيل سرطان الجلد (ميلانوما) وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون وسرطان المثانة. تطرقت إلى النتائج الدكتورة ليلي يانغ، باحثة رئيسة في الدراسة الجديدة وعضو في "مركز إيلي وإيديث برود للطب التجديدي وأبحاث الخلايا الجذعية" في "جامعة كاليفورنيا-لوس أنجليس"، فقالت إن مضادات الاكتئاب المعروفة بـ"مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية" (SSRIs) لا تقتصر فوائدها، كما تبين، على التأثير الإيجابي في كيمياء الدماغ لتحسين الحالة المزاجية، بل تسهم أيضاً في تعزيز نشاط الخلايا التائية"، حتى أثناء تصديها للأورام". وأضافت الدكتورة يانغ أن الناس استخدموا "هذه الأدوية على نطاق واسع وآمن لعلاج الاكتئاب على مدى عقود من الزمن، لذا فإن إعادة توجيه استخدامها لعلاج السرطان سيكون أكثر سهولة بأشواط من تطوير علاج جديد تماماً". صحيح أن "السيروتونين" معروف أساساً بتأثيره في الدماغ، غير أنه يؤدي أيضاً دوراً مهماً في وظائف حيوية أخرى في الجسم مثل الهضم، والتمثيل الغذائي [تحويل الطعام إلى طاقة]، واستجابة الجهاز المناعي ضد الأمراض. بدأت الدكتورة يانغ وفريقها البحثي في دراسة دور "السيروتونين" في مكافحة السرطان بعدما لاحظوا وجود مستويات مرتفعة من الجزيئات التي تتحكم في تنظيم "السيروتونين" داخل الخلايا المناعية المأخوذة من الأورام. في البداية، ركز الفريق على إنزيم "أم أي أو-أي" (MAO-A)، المسؤول عن تحلل "السيروتونين" ونواقل عصبية أخرى، مثل "النورإبينفرين"norepinephrine و"الدوبامين" dopamine، داخل الدماغ. اكتشف العلماء أن مضاد الاكتئاب يعزز قدرة "الخلايا التائية" (غيتي/ آي ستوك) في عام 2021، أفادوا بأن "الخلايا التائية" تبدأ في إنتاج إنزيم "أم أي أو-أي" عندما تتعرف إلى الأورام (أي الخلايا السرطانية)، مما يجعلها أقل كفاءة في مكافحة السرطان [من ثم ينتشر وينمو بسهولة أكبر]. ووجدوا أن علاج الفئران المصابة بسرطان الجلد أو القولون باستخدام مثبطات "أم أي أم" (MAO)، والمعروفة أيضاً باسم "أم أي أو آي أس" (MAOIs) علماً أنها أول فئة طورها العلماء من الأدوية المضادة للاكتئاب، ساعد "الخلايا التائية" في مهاجمة الأورام بفاعلية أكبر. ولكن لما كانت مثبطات "أم أي أو" تسبب آثاراً جانبية وتفاعلات مع بعض الأطعمة، اتخذوا قراراً بتجربة جزيء مختلف مسؤول عن تنظيم مستوى "السيروتونين" في الدماغ، وهو "أس إي آر تي" أو "سيرت" SERT. تحدث في هذا الشأن أيضاً الدكتور بو لي، باحث رئيس في الدراسة وعالم بارز في "مختبر يانغ"، فأوضح أنه "على عكس إنزيم "أم أي أو-أي"، المنوطة به مهمة تحليل كثير من النواقل العصبية، لدى "أس إي آر تي" وظيفة واحدة فقط تتمثل في نقل السيروتونين" [ما يساعد في تنظيم تركيزه وتأثيره]. قال الدكتور لي "شكل إنزيم "أس إي آر تي" هدفاً مثيراً للاهتمام (ومناسباً جداً) لأن الأدوية التي تستهدفه، أي "مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية"، تستخدم على نطاق واسع وتطرح آثاراً جانبية ضئيلة". اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) اختبر الباحثون "مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية" على نماذج أورام في الفئران ونماذج أورام بشرية [تستخدم لأغراض البحث العلمي]، تحاكي سرطانات الجلد والثدي والبروستاتا والقولون والمثانة، ووجدوا أنها قلصت حجم الورم أكثر من النصف. كذلك عزز مضاد الاكتئاب كفاءة "الخلايا التائية" المكافحة للسرطان، والمعروفة باسم "الخلايا التائية القاتلة". اختبر فريق البحاثة أيضاً مضاد الاكتئاب مصحوباً بعلاجات السرطان المعتمدة حالياً، والتي تعمل عبر تثبيط نشاط الخلايا المناعية، بهدف تمكين "الخلايا التائية" من مهاجمة الأورام بفاعلية أكبر. وأسفر هذا المزيج العلاجي عن تقليص حجم الأورام لدى جميع الفئران التي خضعت للعلاج. ولكن بغية التأكد من النتائج التي خلص إليها الفريق في التجارب الأولية، يتعين عليه متابعة حالة مرضى سرطان يتناولون "مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية"، لمعرفة ما إذا كانوا يحققون تحسناً في نتائج العلاج.
