فائدة فريدة لفيتامين D
وتشير مجلة The American Journal of Clinical Nutrition إلى أن هذه الدراسة ركزت على التيلوميرات، وهي مناطق خاصة في نهايات الكروموسومات تحمي المادة الوراثية وتقصر مع التقدم في العمر. ويرتبط قصر طول التيلومير بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما فيها السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقد شارك في هذه الدراسة أكثر من ألف متطوع أعمارهم فوق 50 عاما تناولوا في اليوم 2000 وحدة دولية من فيتامين D3 أو فيتامين وهمي. وقد قيم الباحثون أعمارهم البيولوجية من خلال طول التيلوميرات في كريات الدم البيضاء في بداية الدراسة، وكذلك بعد 2 و 4 سنوات.
وأظهرت النتائج أن تناول فيتامين D3 أدى إلى إبطاء عملية تقصير التيلوميرات بشكل ملحوظ. وكان التأثير يعادل كسب ما يقرب من ثلاث سنوات من العمر البيولوجي مقارنة بالمجموعة التي تناولت الفيتامين الوهمي. وقد درس الباحثون أيضا في هذه الدراسة تأثير أحماض أوميغا 3 الدهنية وتبين أن تأثيرها على طول التيلومير لم يكن كبيرا.
ويذكر أن دراسة فرنسية أجريت سابقا عن فوائد فيتامين D أظهرت نتائجها أن الجرعات الكبيرة من كوليكالسيفيرول (Cholecalciferol) يمكن أن تبطئ تطور التصلب المتعدد في مراحله المبكرة.
المصدر: lenta.ru
لا يقلق معظمنا من الحصول على فيتامين د عندما يكون الطقس مشمسا. ولكن، خلال فصل الشتاء قد يكون من الضروري تناول مكملات غذائية لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين المهم.
يرتبط نقص فيتامين (د) بزيادة كبيرة في شدة الصدفية، وفقا لبحث أمريكي على ما يقرب من 500 حالة، في واحدة من أكبر الدراسات حتى الآن.
يساعد فيتامين (د) في الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك، مع الحفاظ أيضا على عضلات صحية. وكشف خبراء عن أنه يمكنك زيادة فيتامين (د) في الجسم عن طريق تناول أطعمة معينة.
يُعرف فيتامين (د) بأنه ضروري للصحة العامة للجسم، ويساعد في الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك، مع الحفاظ أيضا على عضلات صحية. ولكن هل يمكنك تناول الكثير من مكملات فيتامين (د)؟.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ 6 ساعات
- روسيا اليوم
قضية تهز فرنسا.. محاكمة جراح اعترف بالاعتداء على مئات الأطفال تحت التخدير!
واعترف الطبيب المتقاعد، جويل لو سكوارنيك، البالغ من العمر 74 عاما، بارتكاب اعتداءات على 158 مريضا من الذكور و141 من الإناث، بمتوسط أعمار يبلغ 11 عاما، وذلك خلال الفترة الممتدة من عام 1989 حتى 2014، في واحدة من أكبر القضايا المرتبطة بالاعتداء على الأطفال في تاريخ فرنسا. واتهم الادعاء العام لو سكوارنيك بالتعامل مع ضحاياه كأجسام بلا حياة، دون أي مشاعر تعاطف، واستغلال مهنته كطبيب لارتكاب تلك الانتهاكات. وغالبا ما كان الجراح ينفذ اعتداءاته في أثناء وجود المرضى تحت تأثير التخدير، أو على أطفال صغار لم يدركوا أن ما يقوم به يمثل اعتداءً. وبدأت القضية تتصاعد بعد اعتقاله عام 2017 بتهمة اغتصاب بنات أخيه وفتاة صغيرة. وفي عام 2020، حكم عليه بالسجن 15 عاما. وخلال تفتيش منزله، عثر على دمى جنسية بحجم الأطفال، وأكثر من 300 ألف صورة لإساءة معاملة الأطفال، بالإضافة إلى مذكرات مفصلة سجل فيها الاعتداءات التي ارتكبها على مدى 25 عاما. وتثير القضية تساؤلات حول احتمال تستر زملاء لو سكوارنيك وإدارة المستشفيات التي عمل بها على جرائمه، خاصة بعد أن حذر مكتب التحقيقات الفيدرالي السلطات الفرنسية من دخوله مواقع إباحية للأطفال دون أن يتخذ أي إجراء ضده. كما يُزعم أن أفراد عائلته كانوا على علم بسلوكه لكنهم لم يتدخلوا. وكشف العديد من الضحايا، الذين أصبحوا الآن بالغين، عن ذكريات مؤلمة عن الاعتداءات التي تعرضوا لها تحت ستار الفحوصات الطبية، حتى في وجود آبائهم أو أطباء آخرين. وبعض الضحايا لم يتذكروا الاعتداءات إلا بعد أن كشفت الشرطة عن وجود أسمائهم في مذكرات لو سكوارنيك، مما أدى إلى عودة ذكريات مؤلمة كانت مدفونة لسنوات. وقالت محامية تمثل بعض الضحايا إن بعض الضحايا انتهى بهم الأمر إلى الانتحار بسبب الصدمة، بينما يعاني آخرون من اضطرابات نفسية طويلة الأمد.المصدر: "أ ب" + "بي بي سي" سمحت محكمة تل أبيب المركزية هذا الأسبوع، بنشر اسم الحاخام إلياهو غودليفسكي، المعروف في أوساط جماعة "برسلاف"، والذي أُدين في أبريل 2024، بارتكاب جرائم جنسية بحق ثلاث من بناته. سجنت السلطات الأمريكية سياسيا من ولاية إنديانا، بعد تورطه في جريمة مروعة، حيث قام بإسكار ابنته في عيد ميلادها الحادي والعشرين، ثم اعتدى عليها جنسيا بعد أن فقدت وعيها. قالت جيزيل بيليكوت المرأة الفرنسية التي اعترف زوجها بتخديرها ودعوة أكثر من 80 رجلا لاغتصابها على مدار عقد من الزمان، إنها كانت تعامل "مثل دمية خرقة". بدأت إحدى المحاكم الفرنسية أمس الاثنين النظر في قضية هزت الرأي العام في البلاد، حيث أقدم رجل على تخدير زوجته على مدار 10 سنوات وتصويرها أثناء اغتصاب 72 رجلا لها.
روسيا اليوم
منذ 14 ساعات
- روسيا اليوم
فرنسا تمضي نحو تشريع "الموت بمساعدة الغير" وسط تأييد شعبي واسع
ولا يزال المشروع بحاجة إلى المرور بعدة مراحل تشريعية قبل أن يدخل حيز التنفيذ، إذ ينتقل الآن إلى مجلس الشيوخ لمناقشته. ومع ذلك، يتوقع أن يحظى بموافقة نهائية، خصوصا أن استطلاعات الرأي تظهر أن أكثر من 90 في المئة من المواطنين الفرنسيين يؤيدون سن قوانين تمنح مرضى الحالات المستعصية أو من يعانون آلامًا لا تُحتمل الحق في إنهاء حياتهم. وقد وصف الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون التصويت داخل الجمعية الوطنية بأنه "خطوة مهمة"، في إشارة إلى الأهمية الرمزية والتشريعية لهذا القرار. ويمنح القانون المقترح الحق في "الموت بمساعدة الغير" لأي شخص فرنسي يتجاوز عمره 18 عامًا ويعاني من حالة صحية خطيرة أو غير قابلة للعلاج، وتشكل خطرا على الحياة، سواء كانت متقدمة أو نهائية. ويُشترط أن يكون القرار نابعا من إرادة حرة لدى المريض، وأن يعاني من آلام جسدية أو نفسية مستمرة لا يمكن تخفيفها. كما أوضح النواب أن المعاناة النفسية وحدها لا تكفي كسبب قانوني لإنهاء الحياة. ويمكن للمريض أن يتولى بنفسه تناول الجرعة القاتلة، أو أن يقوم بذلك أحد المختصين الطبيين المعتمدين في حال كان المريض عاجزًا جسديًا عن القيام بذلك. ويُسمح للعاملين في المجال الطبي الرافضين لهذا الإجراء بالامتناع عن المشاركة فيه. وفي المقابل، ينص المشروع على معاقبة كل من يثبت تدخله في عرقلة حق أحدهم في الموت بمساعدة الغير بالسجن لمدة تصل إلى عامين وغرامة مالية تبلغ 30 ألف يورو. وتتسارع وتيرة تشريع قوانين "الموت بمساعدة الغير" في عدد من الدول الأوروبية. ففي نوفمبر الماضي، صوّت نواب بريطانيون لصالح مشروع قانون مشابه، في خطوة تفتح الباب أمام المملكة المتحدة للحاق بدول مثل أستراليا وكندا وبعض الولايات الأميركية، في ما يعتبره البعض أحد أكبر التحولات الاجتماعية في جيل كامل. وفي مارس الماضي، صادقت جزيرة مان، وهي تبعية بريطانية ذات حكم ذاتي تقع شمال غرب إنجلترا، على مشروع قانون مشابه، ما قد يجعلها أول منطقة في الجزر البريطانية تسمح قانونًا بإنهاء حياة الأشخاص المصابين بأمراض عضال. وقال النائب اليساري أوليفييه فالورني في تصريح لوكالة "رويترز" إن "فرنسا من آخر الدول في أوروبا الغربية التي تشرّع في هذا المجال"، مضيفا: "نحن جزء من حركة عالمية... وفرنسا تأخرت، وآمل أن ننجز ذلك وفق نموذجنا الخاص". المصدر: "رويترز" انتشر في كندا الترويج للقتل الرحيم على نطاق واسع، ويطال الأمر بشكل خاص الكنديين الذين ليس لديهم المال للعلاج. قالت منظمة "القتل الرحيم" في سويسرا إنها ساعدت 1.204 أشخاص في إنهاء حياتهم في عام 2018.
روسيا اليوم
منذ 20 ساعات
- روسيا اليوم
"أولمبياد مثير للجدل عالميا" ودعوة رسمية للروس للمشاركة
وأكدت الجهة المنظمة للبطولة دعمها الكامل لمشاركة الرياضيين الروس، مشيرة إلى أن البطولة تقوم على مبدأ التنافس الفردي، دون تمثيل رسمي للدول، لكنهم أوضحوا في الوقت نفسه: "بطبيعة الحال، سيختار العديد من المشاركين التعبير عن هويتهم الوطنية، ونحن نسمح بذلك". ويُذكر أن فكرة تنظيم هذه الألعاب ظهرت في فبراير الماضي، حين أعلن الملياردير الأمريكي وأحد مؤسسي شركة "باي بال" بيتر ثيل عن خطته لإقامة "أولمبياد المنشطات"، حيث يُسمح للرياضيين باستخدام أي مواد محسنة للأداء دون قيود. وأثارت هذه الخطوة ردود فعل غاضبة من اللجنة الأولمبية الدولية والوكالة العالمية لمكافحة المنشطات "وادا"، حيث عبرت المؤسستان في بيان مشترك عن رفضهما القاطع لهذه البطولة، مؤكدتين أنها تمثل خطرا كبيرا على صحة الرياضيين وسلامتهم. ومن المقرر أن تُقام النسخة الأولى من Enhanced Games في مدينة لاس فيغاس الأمريكية في مايو من عام 2026، وستتضمن منافسات في ألعاب القوى، السباحة، رفع الأثقال، الجمباز، والفنون القتالية. المصدر: RT أثار الطبيب الكرواتي نيكو ميهيتش الذي عمل سابقا مع نادي ريال مدريد جدلا واسعا عقب تصريحاته بشأن ظاهرة ارتداء عدد كبير من لاعبي كرة القدم لضمادات المعصم، رغم عدم معاناتهم من إصابات.
