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Le tatouage en été, fausse bonne idée?

Le tatouage en été, fausse bonne idée?

24 Heures2 days ago
En congé, avec moins de stress et plus de temps: et si la période estivale était idéale pour se faire tatouer la peau? Réponses de spécialistes. Publié aujourd'hui à 13h04
L'eau salée, le chlore, la transpiration et le soleil peuvent endommager un tatouage.
Getty Images
En bref:
L'été, les vacances, le temps libre et les looks plus légers, semblent propices aux décisions impulsives... comme celle de se faire tatouer. Pourtant, entre exposition au soleil, baignades et transpiration, cette saison est-elle vraiment compatible avec le soin et la cicatrisation d'un tatouage? Le point avec Lena, professionnelle aguerrie du dermographe chez Rockin Rolls à Lausanne.
Est-ce que vous remarquez une augmentation des demandes de tatouages pendant l'été?
Lena: Non, justement. Beaucoup de gens hésitent à se faire tatouer en été. Ils tiennent à bronzer, se baigner au lac, à la mer ou à la piscine. Résultat: on observe généralement une baisse de fréquentation durant cette période. L'été est donc souvent plus calme pour les tatoueurs, une saison qu'on redoute un peu. On essaie d'anticiper en proposant des petits motifs, qui cicatrisent vite, ou en s'arrangeant avec des clients prêts à mettre leur été en pause deux à quatre semaines. Honnêtement, sacrifier quelques jours pour un tatouage qui reste à vie, ce n'est pas un si grand compromis. Mais je comprends que tout le monde ne soit pas prêt à ça. Cela dit, l'été ne devrait pas être un frein absolu. Il y a même certains avantages à se faire tatouer à cette période. C'est surtout dans les zones touristiques qu'on observe un pic de demandes, parfois sur un coup de tête, en sortie de soirée ou de vacances. En Suisse par exemple, c'est plutôt l'inverse.
Avez-vous déjà eu des cas de clients ayant eu des soucis après un tatouage estival?
Personnellement, non. Je n'ai pas eu de retours négatifs de mes clients sur des tattoos réalisés en été. Mais j'ai déjà vu des cas, notamment de personnes tatouées à l'étranger, qui sont allées se baigner tout de suite après ou ont pris un coup de soleil. Et là, oui, les résultats peuvent être très décevants, voire problématiques, en cas d'infection.
Y a-t-il tout de même des avantages à se faire tatouer en été?
Tout à fait. En été, on est souvent plus détendu, parfois en congé, moins stressé. Le corps récupère mieux, et on a plus de temps pour prendre soin du tattoo. Aussi, on porte moins de vêtements, ce qui permet au tatouage de mieux respirer et de cicatriser plus facilement. En hiver, les habits serrés ou en laine peuvent irriter la peau. Lors de la belle saison, un vêtement ample, voire rien sur la zone tatouée, est idéal. Quant au soleil, s'il est dosé, il peut aider la cicatrisation en asséchant un peu la peau. Mais attention: on parle de courtes expositions, pas de bronzette de plusieurs heures. En résumé: bien géré, l'été peut être un bon moment pour se faire tatouer.
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Et quels sont les risques spécifiques liés à un tatouage à cette période de l'année?
Les principaux risques concernent l'exposition au soleil et la baignade. Un tattoo récent est fragile: un coup de soleil ou une irritation peuvent sérieusement affecter le résultat, voire provoquer une infection. La transpiration est un autre facteur à surveiller. Si elle n'est pas nettoyée régulièrement, l'acidité peut irriter la peau et perturber la cicatrisation. Il faut donc être particulièrement vigilant.
Concrètement, quelles précautions doit-on absolument prendre?
Pendant les deux premières semaines, il faut absolument éviter l'exposition directe au soleil. Couvrir la zone avec un tissu léger, un bandana, un pansement, selon ce qu'on fait dans la journée. Personnellement, je ne couvre pas toujours mes tattoos, mais je reste à l'ombre, je ne m'expose jamais directement. Une fois cicatrisé, il faut appliquer systématiquement une crème solaire SPF 50, peu importe l'âge du tattoo. C'est essentiel pour le protéger et éviter qu'il se dégrade avec le temps.
Quelles zones du corps conseilleriez-vous ou déconseilleriez-vous de tatouer pendant l'été?
Il n'y a pas de zones à éviter absolument, mais certaines sont plus faciles à gérer. Par exemple, les zones qu'on expose moins: poitrine, hanches, fesses… On peut les garder couvertes plus facilement. Mais même un bras ou une jambe, ça peut se faire. Il suffit de les recouvrir avec un tissu ou un vêtement léger quand on doit sortir ou s'exposer. L'important, c'est d'anticiper selon ses activités et les vêtements qu'on portera.
Y a-t-il des différences de soin post-tatouage selon la saison?
Les soins restent les mêmes toute l'année. Ce qui change, c'est la vigilance: en été, il faut insister davantage sur la protection solaire, éviter les coups de soleil et penser à nettoyer un peu plus à cause de la sueur. Mais les gestes de base (nettoyage, hydratation, protection) sont les mêmes, quelle que soit la saison.
Et vous, vous préférez tatouer à quelle période de l'année?
J'aime beaucoup le printemps. C'est le bon moment: les tattoos ont le temps de cicatriser avant l'été, donc on peut les montrer et profiter de la plage sans souci. Personnellement, je ne suis pas très fan de bronzage , donc ce n'est pas ce qui me dérange, mais je fais attention à la baignade. Si je sais que je pars en vacances, je prévois mes tattoos avant ou après. Mais en réalité, toutes les saisons sont bonnes pour se faire tatouer, tant qu'on adapte les soins. L'avis du Dr Luigi Polla, dermatologue à Genève
Avant toute chose, notons que d'un point de vue dermatologique, les tatouages anciens ne présentent aucun risque particulier en été, mis à part le vieillissement naturel de la peau lié à l'exposition solaire. Avec le temps, la peau perd en tonicité, ce qui rend les contours du tatouage moins nets. «C'est ce qu'on voit chez les personnes âgées qui ont fait un tatouage quand elles étaient jeunes», précise le Dr Polla, fondateur en 1997 du Forever Institut, centre de médecine esthétique établi à Genève, Lausanne et Nyon.
En revanche, un tatouage récent nécessite des précautions strictes, surtout face au soleil. «Lorsqu'un tatouage vient d'être fait, il existe un processus inflammatoire local. Si on s'expose au soleil à ce moment-là, notamment avec un phototype méditerranéen ou plus foncé, le risque d'hyperpigmentation autour du tatouage est réel», explique le médecin. Cette hyperpigmentation finit par disparaître avec le temps, mais elle peut altérer l'apparence initiale du dessin.
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Pire encore: un coup de soleil sur une zone fraîchement tatouée peut avoir des conséquences bien plus sérieuses. «Il y a alors deux processus inflammatoires qui se superposent. On risque une dispersion accrue des pigments dans la peau, voire une perte de couleur. La qualité du tatouage peut vraiment en pâtir.» «Le meilleur soin, c'est de couvrir»
Face à ces risques, la meilleure protection reste la plus simple: «Le meilleur soin, c'est de couvrir. En période estivale, il est donc vivement conseillé de protéger physiquement la zone tatouée, avec des vêtements couvrants», nous indique l'expert.
Quant à l'eau de mer, aux piscines et à la transpiration, le problème n'est pas tant une altération des pigments qu'un risque infectieux: «Après un tatouage, un tatoueur recommande généralement d'éviter les bains en mer, en piscine ou même au lac pendant une à deux semaines, le temps que la peau cicatrise.»
Bonne nouvelle: les complications post-tatouage semblent avoir diminué. «On observe beaucoup moins de consultations qu'il y a vingt ans. Les produits sont aujourd'hui mieux contrôlés, plus sûrs, et les conditions d'hygiène dans les salons se sont nettement améliorées», souligne le Dr Polla.
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Autres newsletters Valentina San Martin est journaliste responsable de la rubrique Beauté au sein du pôle Vibrations. Diplômée en Lettres et Sciences Sociales à l'Université de Lausanne, elle s'intéresse également aux thématiques de société et à la pop culture. Plus d'infos @ValSanMar
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Mais Robbins persiste: «Si vous restez allongé et que vous marinez, pour ainsi dire, dans cette hormone de stress et d'énergie, vous vous sentez déprimé, moins motivé et plus anxieux.» À ce stade, vous trouverez des contenus externes supplémentaires. Si vous acceptez que des cookies soient placés par des fournisseurs externes et que des données personnelles soient ainsi transmises à ces derniers, vous devez autoriser tous les cookies et afficher directement le contenu externe. Son astuce: la règle des cinq secondes. Dès que le réveil sonne ou que l'on ouvre les yeux, il suffit de compter à rebours de cinq à zéro et de sortir immédiatement du lit, sans négociation. Faire le lit pour améliorer votre routine matinale Faire son lit, c'est apprendre la discipline, dit Mel Robbins. Faire son lit dès le lever peut sembler anodin, mais selon Robbins, c'est une façon «d'apprendre la discipline et de s'entraîner à faire ce qui doit être fait, quel que soit son état d'esprit». 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Mel Robbins applique pour cela la règle générale 5-10-20: par beau temps, 5 minutes dehors suffisent; par temps nuageux, il en faut 10, et par mauvais temps, 20 minutes sont nécessaires. Se déplacer pour dynamiser votre routine matinale Selon Robbins, une promenade de dix minutes suffit pour bien commencer la journée. Le mouvement vers l'avant et les stimulations visuelles et sonores qui l'accompagnent auraient une influence positive sur le cerveau, régulant les sentiments de peur ou de surmenage et améliorant l'humeur. (Les étapes 5 et 6 peuvent naturellement être combinées.) Conseil en bonus: découvrez The Hot 15 Minutes pour booster votre routine matinale Si ces six étapes ne vous suffisent pas, Mel Robbins propose un conseil supplémentaire. Avant de consulter son téléphone pour répondre à ses e-mails ou lire ses messages, l'auteure de best-sellers s'accorde un quart d'heure durant ce qu'elle appelle les Hot 15 Minutes. Elle en profite pour se consacrer à un projet personnel qui lui tient à cœur – un hobby comme le tricot ou l'écriture d'un journal, par exemple. «Je suis égoïste le matin, car c'est mon temps», explique Robbins. Après la routine matinale, nous sommes de toute façon concentrés et motivés – autant en profiter immédiatement. À ce stade, vous trouverez des contenus externes supplémentaires. Si vous acceptez que des cookies soient placés par des fournisseurs externes et que des données personnelles soient ainsi transmises à ces derniers, vous devez autoriser tous les cookies et afficher directement le contenu externe. Qu'elle comprenne six ou sept points, la méthode de Mel Robbins semble porter ses fruits. Sur internet, des milliers de personnes partagent avec enthousiasme leurs témoignages, affirmant que cette routine toute simple a transformé leur quotidien: plus d'énergie, moins de stress. 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Santé: pourquoi la randonnée en descente est bonne pour le coeur
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Santé: pourquoi la randonnée en descente est bonne pour le coeur

Conseil santé – Pourquoi la randonnée en descente est bonne pour le cœur La marche en descente améliore la santé cardiaque presque autant que la marche en montée. Découvrez comment bien se préparer pour préserver vos articulations. Stefan Aerni Les bâtons de randonnée permettent d'amortir le poids du corps lors des descentes. Cela soulage les articulations. Getty Images Abonnez-vous dès maintenant et profitez de la fonction de lecture audio. S'abonnerSe connecter BotTalk La randonnée en descente est souvent associée à certains préjugés: elle ne stimulerait pas suffisamment la circulation sanguine et aurait donc moins d'effets bénéfiques sur la santé que la montée. Elle provoquerait souvent des douleurs articulaires et presque toujours de douloureuses courbatures. Et pourtant, la science a pu prouver le contraire concernant les effets sur le système cardiovasculaire. Afin de déterminer si la randonnée en descente réduit le risque cardiovasculaire, des chercheurs autrichiens ont demandé à 45 adultes (29 femmes et 16 hommes) de parcourir un itinéraire alpin avec un groupe faisant une montée, et l'autre groupe une descente. Le parcours présentait un dénivelé de 540 mètres et devait être parcouru trois à cinq fois par semaine. Résultats: après deux mois d'essai, les randonneurs en descente ont réussi à améliorer leur taux à la fois de glycémie et de lipides, presque autant que ceux qui avaient suivi l'entraînement plus intense en montée. Pour le cardiologue et médecin du sport suisse Christian Schmied, de la clinique Hirslanden de Zurich et de l'Hôpital universitaire de Zurich, ce n'est guère surprenant. Dans le domaine de la musculation, on sait depuis longtemps que ce sont surtout les exercices de type excentriques (lorsque le muscle se contracte tout en s'allongeant) qui sont les plus efficaces. Par exemple, lors d'un squat, il ne s'agit pas de se lever/pousser vers le haut, mais de descendre/freiner lentement et de manière contrôlée jusqu'à s'accroupir. Donc, une marche en descente, où l'on doit constamment amortir le poids du corps et ralentir son rythme, est précisément une forme d'entraînement de ce type. La force est aussi importante que l'endurance Selon Christian Schmied, cette étude autrichienne est très importante. Il recommande d'ailleurs régulièrement à ses étudiants de la lire. Elle met en évidence un aspect que la médecine a longtemps négligé: la force physique est tout aussi importante que l'endurance pour la santé cardiaque. «Nous savons aujourd'hui que les muscles, en tant que plus grand organe producteur d'hormones, ont un effet positif sur les vaisseaux sanguins, en particulier sur les vaisseaux coronaires», explique le cardiologue. «C'est pourquoi la musculation fait depuis longtemps partie intégrante de nos programmes de prévention et de rééducation.» Il reste toutefois une réserve: courir en descente peut endommager les articulations. Ce risque existe bel et bien, explique Sabine Arentz, orthopédiste à la Swiss Sportclinic de Berne. Mais quelques précautions permettent de l'atténuer. Il est notamment important de bien se préparer à la randonnée et de perdre son excès de poids éventuel. «Plus la condition physique est bonne, moins les articulations sont sollicitées», souligne l'orthopédiste. 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