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NBA : jeune intermittent, régime strict… Les clés de la transformation physique de Luka Doncic

NBA : jeune intermittent, régime strict… Les clés de la transformation physique de Luka Doncic

Le Parisien29-07-2025
Après une saison en demi-teinte avec l'élimination de sa franchise au premier tour des playoffs de NBA en avril, et avant l'
Euro
qui se profile fin août, le meneur des Lakers Luka Doncic a décidé de se reprendre en main et d'entreprendre une transformation physique, comme l'illustre avec sa Une le magazine masculin américain
Men's Health
.
La solution magique ? Deux entraînements quotidiens, avec musculation, agilité et exercices de tir, combinés à un jeûne intermittent prévu entre 20h30 et 12 heures. L'ancien Madrilène suit également un régime alimentaire strict, sans gluten ni glucides et pauvre en sucre, mais plein de protéines, avec au menu quotidien notamment un milk-shake au lait d'amandes.
« Visuellement, je dirais que tout mon corps est plus beau, explique le principal intéressé. Mon sommeil, mon corps, tout… Je me sens plus reposé. Évidemment, je dois faire de mon mieux, prendre soin de moi. »
À peine la
saison terminée
, en mai, le Slovène avait déjà entamé sa restructuration physique avec une large batterie d'examens destinés à évaluer sa condition physique actuelle. Plateforme de force, tests de sang, d'urine et de selles, IRM, échographies… Luka Doncic a souhaité tout mettre en œuvre pour s'assurer de sa bonne santé.
« Chaque été, je fais de mon mieux pour travailler sur des choses différentes. Évidemment, je suis un compétiteur. Cet été a été un peu différent, vous le savez (NDLR avec l'élimination prématurée des Lakers). Ça m'a motivé à être encore meilleur, détaille le joueur de presque 2 m. Si j'arrête maintenant, ça n'aura servi à rien. »
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Ballon d'Or 2025 : la liste des 30 nommés avec neuf joueurs du PSG et aucun ancien lauréat

L'Équipe

time3 hours ago

  • L'Équipe

Ballon d'Or 2025 : la liste des 30 nommés avec neuf joueurs du PSG et aucun ancien lauréat

La liste des 30 nommés au Ballon d'Or 2025, décerné le 22 septembre, consacre la magnifique saison du PSG, qui égale le record du Real Madrid en 2018 avec neuf joueurs. Sans lauréat présent dans les trente, le vainqueur sera forcément, comme en 2024, inédit. Après une saison aussi gigantesque qu'inattendue - au coeur de l'hiver, les Parisiens étaient à trente minutes d'être presque éliminés de la Ligue des champions - la question du nombre de représentants du PSG dans la liste des 30 nommés au Ballon d'Or 2025 a été un fil rouge des discussions à la rédaction de France Football. Vainqueurs autoritaires et somptueux de la Ligue des champions face à l'Inter Milan (5-0) et, plus classique, de la Ligue 1, de la Coupe de France et du Trophée des champions, les joueurs parisiens, battus seulement en finale de la nouvelle Coupe du monde des clubs par Chelsea (0-3), sont neuf, presque un tiers de la liste. Ousmane Dembélé, Gianluigi Donnarumma, Désiré Doué, Fabian Ruiz, Achraf Hakimi, Joao Neves, Khvitcha Kvaratskhelia, Nuno Mendes, Vitinha : il y a des attaquants, des milieux, des défenseurs, un gardien. Et aussi beaucoup de talent et de jeunesse. Neuf nommés, c'est un record dans une liste à trente, partagé avec le Real Madrid 2018, qui venait de gagner sa troisième C1 d'affilée. Mais, le Ballon d'Or était alors décerné sur l'année civile et Courtois, qui avait rejoint le club durant l'été en provenance de Chelsea, n'avait pas participé à cette campagne. Cristiano Ronaldo, lui, était aussi parti à l'intersaison vers la Juve. Ils étaient huit sous la bannière merengue lors de la cérémonie. La dispersion des voix n'avait pas joué : Modric avait été sacré, aussi, pour sa performance avec la Croatie, finaliste du Mondial en Russie. La Ligue 1 au top, une première depuis 1956 Neuf Parisiens dans la liste, loin devant le FC Barcelone (quatre), c'est également une première pour le Championnat de France, le mieux représenté, depuis l'édition originelle de 1956 (cinq). En attendant les votes de nos cent jurés journalistes, issus des cent premiers pays au classement FIFA, qui désigneront un novice le 22 septembre (le tenant Rodri, blessé, a connu une saison blanche), cette liste récompense déjà un collectif qui aura tout emporté ou presque. Mais, dans cette équipe, des têtes dépassent, notamment celle d'Ousmane Dembélé (28 ans), un des favoris avec peut-être le Barcelonais Lamine Yamal, alors qu'il n'avait jamais été nommé durant toute sa carrière. D'autres costauds sont là, les habitués Kylian Mbappé, Harry Kane, Robert Lewandowski, Mohamed Salah et Virgil Van Dijk, Lautaro Martinez ou Erling Haaland. Et pas mal de nouveaux aussi, comme l'excellent Raphinha, le meilleur scoreur européen Viktor Gyökeres, Serhou Guirassy, co-meilleur buteur de la C1, l'infatigable Alexis Mac Allister et l'élégant Michael Olise, champions avec Liverpool et le Bayern, Denzel Dumfries, l'un des hommes de la fantastique demie Inter-Barça ou l'inattendu Scott McTominay, meilleur joueur de Serie A et champion avec Naples. Cole Si Palmer s'est inséré grâce à la très belle fin de saison de Chelsea, d'autres sont restés à la porte in extremis, de Jamal Musiala à Jonathan Isak en passant par Julian Alvarez. Avec neuf Parisiens, les places étaient chères. Jude Bellingham Angleterre. 22 ans. Milieu offensif. Real 2024-2025 : 66 matches, 16 buts, 17 passes décisives, 15 cartons jaunes, 2 cartons : Coupe intercontinentale, Supercoupe d'Europe.3e nomination au classement : 3e en 2024. Ousmane Dembélé France. 28 ans. Attaquant. 2024-2025 : 60 matches, 37 buts, 15 passes décisives, 5 cartons jaunes, 1 carton : Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Gianluigi Donnarumma Italie. 26 ans. Gardien. 2024-2025 : 55 matches, 55 buts encaissés, 18 clean-sheets, 3 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.2e nomination au classement : 10e en 2021. Désiré Doué France. 20 ans. Attaquant. 2024-2025 : 67 matches, 17 buts, 17 passes décisives, 3 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Denzel Dumfries Pays-Bas. 29 ans. Défenseur latéral. Inter 2024-2025 : 54 matches, 15 buts, 7 passes décisives, 9 cartons jaunes, 0 carton : néant.1re nomination au BO. Serhou Guirassy Guinée. 29 ans. Attaquant. Borussia 2024-2025 : 56 matches, 44 buts, 6 passes décisives, 8 cartons jaunes, 0 carton : néant.1re nomination au BO. Viktor Gyökeres Suède. 27 ans. Attaquant. Sporting Portugal, Arsenal depuis juillet 2024-2025 : 58 matches, 63 buts, 17 passes décisives, 6 cartons jaunes, 0 carton : Championnat du Portugal, Coupe du Portugal.1re nomination au BO. Erling Haaland Norvège. 25 ans. Attaquant. Manchester 2024-2025 : 58 matches, 45 buts, 6 passes décisives, 2 cartons jaunes, 0 carton : néant.5e nomination au classement : 2e en 2023. Achraf Hakimi Maroc. 26 ans. Défenseur latéral. 2024-2025 : 63 matches, 13 buts, 15 passes décisives, 10 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Harry Kane Angleterre. 32 ans. Attaquant. Bayern 2024-2025 : 60 matches, 48 buts, 12 passes décisives, 8 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Allemagne.7e nomination au classement : 10e en 2017, 2018 et 2024. Khvitcha Kvaratskhelia Géorgie. 24 ans. Attaquant. Naples, puis 2024-2025 : 58 matches, 15 buts, 12 passes décisives, 4 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des champions, Championnat d'Italie, Championnat de France, Coupe de France.2e nomination au classement : 17e en 2023. Robert Lewandowski Pologne. 36 ans. Attaquant. FC 2024-2025 : 58 matches, 44 buts, 5 passes décisives, 3 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Espagne, Coupe du Roi, Supercoupe d'Espagne.9e nomination au classement : 2e en 2021. Alexis Mac Allister Argentine. 26 ans. Milieu. 2024-2025 : 56 matches, 9 buts, 6 passes décisives, 11 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Angleterre.1re nomination au BO. Lautaro Martinez Argentine. 27 ans. Attaquant. Inter 2024-2025 : 59 matches, 27 buts, 4 passes décisives, 4 cartons jaunes, 0 carton : néant.4e nomination au classement : 7e en 2024. Kylian Mbappé France. 26 ans. Attaquant. Real 2024-2025 : 65 matches, 46 buts, 7 passes décisives, 6 cartons jaunes, 1 carton : Coupe intercontinentale, Supercoupe d'Europe.8e nomination au classement : 3e en 2023. Scott McTominay Écosse. 28 ans. Milieu. 2024-2025 : 48 matches, 16 buts, 4 passes décisives, 4 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Italie.1re nomination au BO. Nuno Mendes Portugal. 23 ans. Défenseur latéral. 2024-2025 : 63 matches, 6 buts, 13 passes décisives, 10 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des nations, Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Joao Neves Portugal. 20 ans. Milieu. 2024-2025 : 66 matches, 7 buts, 9 passes décisives, 7 cartons jaunes, 1 carton : Ligue des nations, Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Michael Olise France. 23 ans. Milieu offensif, attaquant. Bayern 2024-2025 : 63 matches, 22 buts, 21 passes décisives, 4 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Allemagne.1re nomination au BO. Cole Palmer Angleterre. 23 ans. Milieu offensif. 2024-2025 : 55 matches, 18 buts, 13 passes décisives, 9 cartons jaunes, 0 carton : Coupe du monde des clubs, Ligue Conférence.2e nomination au classement : 25e en 2024. Pedri Espagne. 22 ans. Milieu. FC 2024-2025 : 69 matches, 7 buts, 10 passes décisives, 3 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Espagne, Coupe du Roi, Supercoupe d'Espagne.2e nomination au classement : 24e en 2021. Raphinha Brésil. 28 ans. Attaquant. FC 2024-2025 : 64 matches, 38 buts, 24 passes décisives, 9 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Espagne, Coupe du Roi, Supercoupe d'Espagne.1re nomination au BO. Declan Rice Angleterre. 26 ans. Milieu. 2024-2025 : 60 matches, 11 buts, 13 passes décisives, 11 cartons jaunes, 1 carton : néant.2e nomination au classement : 26e en 2024. Fabian Ruiz Espagne. 29 ans. Milieu. 2024-2025 : 71 matches, 10 buts, 12 passes décisives, 5 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.1re nomination au BO. Mohamed Salah Égypte. 33 ans. Attaquant. 2024-2025 : 57 matches, 37 buts, 24 passes décisives, 1 carton jaune, 0 carton : Championnat d'Angleterre.6e nomination au classement : 5e en 2022. Virgil Van Dijk Pays-Bas. 34 ans. Défenseur central. 2024-2025 : 57 matches, 6 buts, 1 passe décisive, 10 cartons jaunes, 1 carton : Championnat d'Angleterre.3e nomination au classement : 2e en 2019. Vinicius Junior Brésil. 25 ans. Attaquant. Real 2024-2025 : 66 matches, 24 buts, 16 passes décisives, 17 cartons jaunes, 1 carton : Coupe intercontinentale, Supercoupe d'Europe.4e nomination au classement : 2e en 2024. Vitinha Portugal. 25 ans. Milieu. 2024-2025 : 65 matches, 8 buts, 8 passes décisives, 2 cartons jaunes, 0 carton : Ligue des nations, Ligue des champions, Championnat de France, Coupe de France, Trophée des champions.2e nomination au classement : 27e en 2024. Florian Wirtz Allemagne. 22 ans. Milieu offensif. Bayer Leverkusen, Liverpool depuis juin 2024-2025 : 53 matches, 20 buts, 17 passes décisives, 11 cartons jaunes, 0 carton : Supercoupe d'Allemagne.2e nomination au classement : 12e en 2024. Lamine Yamal Espagne. 18 ans. Attaquant. FC 2024-2025 : 62 matches, 21 buts, 22 passes décisives, 5 cartons jaunes, 0 carton : Championnat d'Espagne, Coupe du Roi, Supercoupe d'Espagne.2e nomination au classement : 8e en 2024.

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Les participants de l'US Open, hommes et femmes confondues, se partageront une enveloppe de 90 millions de dollars (environ 77 M€), un record dans l'histoire du tennis. Les vainqueurs des tournois en simple empocheront près de 4,3 M€ chacun. Dotation record à l'US Open. Les joueuses et joueurs engagés à Flushing Meadows (24 août - 7 septembre) se partageront une enveloppe globale de 90 millions de dollars - environ 77 M€ -, soit une augmentation de 20 % par rapport au prize money de l'année précédente (64,2 M€). Un montant sans précédent dans l'histoire du tennis. Les récompenses fournies aux vainqueurs seront, elles aussi, en drastique hausse. Chez les hommes, comme chez les femmes, le champion en simple repartira avec 5 millions de dollars - près de 4,3 M€ (+ 39 %). En 2024, Jannik Sinner et Aryna Sabalenka avaient empoché environ 3,1 M€. Une lettre pour réclamer une dotation plus élevée En avril dernier, les représentants du top 20 mondial ATP et WTA avaient adressé une lettre aux différents tournois du Grand Chelem pour réclamer une augmentation de la dotation. La grille de la dotation avait déjà été augmentée de manière significative en 2022, mais les joueurs avaient estimé que les chèques reçus n'étaient pas suffisamment en adéquation avec les profits réalisés par les Grands Chelems.

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