أحدث الأخبار مع #HGH
سفاري نت
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- سفاري نت
طيران الإمارات تسير رحلات يومية من دبي إلى هانغتشو
سفاري نت – متابعات تطلق طيران الإمارات، ومقرها دبي، رحلة يومية مباشرة إلى مدينة هانغتشو (في الصورة) في مقاطعة تشجيانغ الصينية اعتباراً من 30 يوليو 2025. وسيكون المسار الجديد هو الخامس لطيران الإمارات إلى الصين، بعد بكين وقوانغتشو وشانغهاي وشنتشن، مع خدمة يومية بين دبي و شنتشن ابتداءً من 1 يوليو 2025. الإمارات كانت أول شركة طيران تنشئ مسارًا مباشراً بين الشرق الأوسط والبر الرئيسي للصين في عام 2002 مع إطلاق الخدمات من دبي إلى شنغهاي. ستغادر خدمة هانغتشو الجديدة مطار دبي الدولي (DXB) في الساعة 09:40 وتصل إلى مطار هانغتشو شياوشان الدولي (HGH) في الساعة 22:00. تغادر رحلة العودة مطار هانغتشو شياوشان الساعة 00:10 وتصل إلى مطار دبي الدولي الساعة 04:55. وسيتم تشغيل الخط بطائرة بوينغ 777-300ER ذات الثلاث درجات، بسعة إجمالية تبلغ 2478 مقعداً أسبوعياً. وقال عدنان كاظم، نائب رئيس الرئيس والرئيس التنفيذي للشؤون التجارية في طيران الإمارات: 'باعتبارها مركزاً عالمياً ناشئاً للابتكار والتجارة الإلكترونية والصناعات المتقدمة، ستفتح هانغتشو الأبواب أمام فرص جديدة لعمليات نقل الركاب والشحن لدينا'. وبعيدًا عن الأعمال، تعد العاصمة السابقة للصين أيضًا وجهة طهي صاعدة بعد أن أطلقت دليل ميشلان في عام 2024، ولا تزال وجهة ترفيهية شعبية دائمة للمسافرين المحليين، وذلك بفضل بحيرتها المدرجة في قائمة اليونسكو والمناظر الطبيعية المتموجة والمعابد التاريخية. وحذت شركات الطيران في الشرق الأوسط حذو طيران الإمارات الرائد في الصين. بدأت الخطوط الجوية القطرية خدمة بكين في عام 2004 ونقلت أكثر من 2.7 مليون مسافر من وإلى العاصمة. وتشغل شركة الطيران التي تتخذ من الدوحة مقراً لها الآن 45 رحلة أسبوعية إلى سبع مدن في الصين. واعتباراً من 30 يوليو 2025، ستشغل طيران الإمارات 49 رحلة أسبوعياً إلى البر الرئيسي للصين، بما في ذلك رحلتان يومياً إلى بكين وشانغهاي، ورحلات يومية إلى قوانغتشو وشنتشن، والخدمة اليومية الجديدة إلى هانغتشو. طيران الخليج البحريني أضاف شنغهاي وقوانغتشو إلى شبكته في عام 2024، وتسير شركة طيران الاتحاد الإماراتية رحلات من أبوظبي إلى بكين وشانغهاي وقوانغتشو. وترحب دولة الإمارات العربية المتحدة أيضًا بالناقلات الصينية، حيث تهبط الرحلة الافتتاحية لشركة خطوط شرق الصين الجوية من شنغهاي إلى الإمارات العربية المتحدة في أبوظبي في 28 أبريل 2025، حيث تعمل الخدمة الآن بأربع رحلات أسبوعية اعتبارًا من 12 سبتمبر. تعد الصين سوقًا وافدة مهمة لدولة الإمارات العربية المتحدة، على الرغم من تباطؤ انتعاش السياحة في الصين، حيث سجلت أبو ظبي في الربع الأول من عام 2025 نموًا في عدد ضيوف الفنادق الدولية لليلة واحدة بنسبة 4٪ مقارنة بالربع الأول من عام 2024، وكانت الهند والصين وروسيا والمملكة المتحدة هي الأسواق المصدرة الرئيسية. ومن الممكن أن يتسارع التعافي مع تسجيل التحالف العالمي للفنادق في الإمارات العربية المتحدة زيادة بنسبة 19% في إيرادات الفنادق الأعضاء من السياح الصينيين في الربع الأول من عام 2025.
الدولة الاخبارية
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدولة الاخبارية
هل يسهر طفلك لوقت متأخر؟.. كيف يُبطئ ذلك نمو دماغه وجسمه
الأحد، 4 مايو 2025 07:55 مـ بتوقيت القاهرة لا يحصل معظم الأطفال على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، وهذا يؤثر على نموهم وتطور أدمغتهم ومشاعرهم، وأكد الخبراء إن تغييرات بسيطة، مثل الالتزام بموعد نوم منتظم، وتقليل وقت استخدام الشاشات، والنشاط خلال النهار، يمكن أن تساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل، بحسب موقع تايمز ناو. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يحتاج الأطفال في سن المدرسة 9 إلى 11 ساعة من النوم كل ليلة، بينما يحتاج المراهقون إلى 8 إلى 10 ساعات على الأقل، ومع ذلك، تشير البيانات الحديثة إلى أن العديد من الأطفال، وخاصة في المناطق الحضرية، لا يلتزمون بهذه التوصيات بما يتراوح بين ساعة وثلاث ساعات بسبب تأخر مواعيد النوم، والتعرض للشاشات، وعدم انتظام الروتين، والضغوط الدراسية. أوضح الدكتور دانيال هول، أخصائي نوم الأطفال في كاليفورنيا، قائلاً: "النوم أساسي للنمو والتطور. خلال النوم العميق، يفرز الأطفال هرمونات النمو، ويستوعبون التعلم، وينظمون مشاعرهم. قد يكون للحرمان المزمن من النوم عواقب وخيمة، تؤثر على النمو البدني، ووظيفة المناعة، ومدى الانتباه، والصحة العامة." هرمون النمو والنوم يُفرز هرمون النمو البشري (HGH)، الضروري لنمو الطول والعضلات لدى الأطفال، بشكل رئيسي أثناء النوم العميق غير المرتبط بحركة العين السريعة، وخاصةً في الساعات الأولى من الليل. هذا يعني أن الأطفال الذين ينامون متأخرًا أو يستيقظون كثيرًا أثناء الليل قد يفوتون فرصة النمو الحيوي هذه. أوضح الدكتور كريستوفر لينش، أخصائي الغدد الصماء لدى الأطفال في أحد المستشفيات الرائدة في نيويورك، قائلاً: "النوم ليس مجرد راحة، بل هو تجديد للنشاط". ويضيف: "يؤدي النوم المتقطع أو غير الكافي إلى انخفاض إفراز هرمون النمو، وقد يؤخر النمو البدني العام لدى الأطفال الصغار. إنها فترة حيوية لتعافي العضلات ونموها". التأثيرات المعرفية والسلوكية يمر الدماغ، مثل الجسم، بتطورات حيوية أثناء النوم. يساعد النوم العميق على تقوية الذاكرة، وتحسين التعلم، والحفاظ على التوازن العاطفي. تُظهر الدراسات المنشورة في مجلات مثل طب الأطفال وطب النوم أن الأطفال الذين ينامون لفترات أقل باستمرار هم أكثر عرضة لما يلي: انخفاض مدى الاهتمام فرط النشاط أو العصبية انخفاض في الأداء الأكاديمي مراحل النمو المعرفي المتأخرة علاوة على ذلك، ارتبط قلة النوم لدى الأطفال بمشاكل صحية نفسية طويلة الأمد، بما في ذلك القلق والاكتئاب، وخاصةً خلال فترة المراهقة، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم نفس الطفل أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم كانوا أكثر عرضة لإظهار علامات الضيق العاطفي، بما في ذلك تقلبات المزاج والقلق. لماذا ينام الأطفال أقل؟ هناك العديد من العوامل المرتبطة بأسلوب الحياة الحديث والتي تساهم في أزمة النوم: وقت الشاشة: الضوء الأزرق الصادر من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون يعمل على قمع الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يرسل إشارات إلى المخ بأن الوقت قد حان للنوم. الإفراط في الجدولة: الجداول الزمنية المزدحمة بالأنشطة اللامنهجية، والترفيه عبر الشاشات، والالتزامات الأكاديمية لا تترك سوى القليل من الوقت للراحة. الافتقار إلى الروتين: تؤدي أوقات النوم غير المنتظمة، وخاصة في عطلات نهاية الأسبوع، إلى إرباك الساعة الداخلية للجسم، مما يجعل من الصعب على الأطفال النوم والاستيقاظ في أوقات ثابتة. ما يمكن للوالدين فعله يقترح الخبراء الخطوات التالية لتعزيز عادات النوم الصحية: حدد وقتًا ثابتًا للنوم والاستيقاظ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. قلّل من استخدام الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل. شجّع طفلك على القراءة أو سرد القصص أو ممارسة الأنشطة الهادئة. أنشئ روتينًا مُهدئًا قبل النوم. حمام دافئ، وإضاءة خافتة، وموسيقى هادئة تُساعد على إشعار الجسم بأنه حان وقت الاسترخاء. حافظ على غرفة نومك خالية من الشاشات، باردة، مظلمة، وهادئة. هذه البيئة تساعد على تسهيل النوم العميق. شجّع على ممارسة النشاط البدني خلال النهار. فالحركة البدنية المنتظمة، كاللعب في الهواء الطلق، تُحسّن جودة النوم ومدته
24 القاهرة
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
تأثير سهر الأطفال لأوقات متأخرة من الليل على النمو العقلي
يؤثر السهر لأوقات متأخرة من الليل على نمو وتطور أدمغة ومشاعر الأطفال، ويمكن لتغييرات بسيطة مثل الالتزام بموعد نوم منتظم، وتقليل وقت استخدام الشاشات، والنشاط خلال النهار، أن تساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل، إذ أصبح وقت النوم أمر مهم للأطفال، ويحذر الخبراء من تأثير السهر على المزاج والأداء الدراسي للأطفال، وفيما يلي تأثير السهر على صحة الأطفال وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. هرمون النمو والنوم يفرز هرمون النمو البشري HGH، الضروري لنمو الطول والعضلات لدى الأطفال، بشكل رئيسي أثناء النوم العميق غير المرتبط بحركة العين السريعة، وخاصةً في الساعات الأولى من الليل، وهذا يعني أن الأطفال الذين ينامون متأخرًا أو يستيقظون كثيرًا أثناء الليل قد يفوتون فرصة النمو الحيوي. وأوضح الدكتور كريستوفر لينش، أخصائي الغدد الصماء لدى الأطفال في نيويورك، أن لنوم ليس مجرد راحة، بل هو تجديد للنشاط، ويؤدي النوم المتقطع أو غير الكافي إلى انخفاض إفراز هرمون النمو، وقد يؤخر النمو البدني العام لدى الأطفال الصغار، وإنها فترة حيوية لتعافي العضلات ونموها. التأثيرات المعرفية والسلوكية يمر الدماغ بتطورات حيوية أثناء النوم، ويساعد النوم العميق على تقوية الذاكرة، وتحسين التعلم، والحفاظ على التوازن العاطفي، وتظهر الدراسات أن الأطفال الذين ينامون لفترات أقل باستمرار هم أكثر عرضة لانخفاض مدى الاهتمام، وفرط النشاط أو التهيج، وانخفاض في الأداء الأكاديمي، ومراحل النمو المعرفي المتأخرة. التعرض للاضطرابات النفسية وارتبط قلة النوم لدى الأطفال بمشاكل صحية نفسية طويلة الأمد، بما في ذلك القلق والاكتئاب، وخاصة خلال فترة المراهقة، وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة علم نفس الطفل، أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم كانوا أكثر عرضة لإظهار علامات الضيق العاطفي، بما في ذلك تقلبات المزاج والقلق. دراسة تحذر من مخاطر الأطعمة فائقة المعالجة ملعقة بلاستيك في أدمغتنا.. تحذير علمي جديد من مخاطر الميكروبلاستيك على الصحة العامة
نافذة على العالم
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : 5 مهام يقوم بها هرمون "الجوع" داخل جسمك.. تعرف عليها
الأحد 20 أبريل 2025 12:00 مساءً نافذة على العالم - الجريلين "Ghrelin" أو ما يطلق عليه "هرمون الجوع"، وهو الهرمون المسئول الرغبة فى تناول الطعام وزيادة الشهية عندما تكون المعدة فارغة، حيث يقوم الجسم بإفراز ذلك الهرمون لإخبارك أن وقت تناول الطعام قد حان. إلى جانب زيادة الشعور بالجوع، يلعب هرمون الجريلين أدوارًا مهمة إضافية في الجسم، منها إدارة الوزن والحفاظ على نسبة السكر في الدم، وأحيانا تتقلب مستويات هرمون الجريلين، وقد ترتفع نتيجة الجوع والصيام وفقدان الوزن وآثار جراحة السمنة. 5 مهام رئيسية لهمون الجوع داخل الجسمونشر موقع Health، خمس مهام رئيسية لهرمون الجريلين يقوم بها داخل جسمك، وهى: تنظيم الشهية تفرز معدتك وأمعاؤك الدقيقة هرمون الجريلين، وعند إفرازه يرسل الجريلين إشارة إلى دماغك بأن وقت تناول الطعام قد حان، مما يُشعرك بالجوع، وقد يفرز جسمك الغريلين استجابةً لخواء المعدة، وانخفاض سكر الدم، والتوتر، وعوامل أخرى. تنشيط هرمون النمو البشري يُحفّز إفراز الغريلين أيضًا إفراز هرمون النمو البشري (HGH) ، وهو هرمون ضروريًا لنمو الأطفال، وكذلك لعملية الأيض طوال الحياة، وتُظهر الأبحاث أن أي مشكلة في إفراز الغريلين قد تؤدي إلى نقص هرمون النمو البشري ، مما قد يؤدي إلى ضعف النمو ومشاكل أخرى. توازن الطاقة تشير بعض الأدلة إلى أن هرمون الجريلين يلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة، وهى عملية إنتاج الطاقة من الطعام، على الرغم من عدم وضوح هذه العملية، يعتقد الباحثون أن الجريلين قد يساعد في الحفاظ على توازن الطاقة الكلي، و يساعد أيضا في تخزين الطاقة على شكل دهون لاستخدامها لاحقًا . الحفاظ على مستوى السكر في الدم أثناء الجوع، يرفع الغريلين مستوى السكر في الدم لتوفير الطاقة والمساعدة في منع انخفاض السكر في الدم، كما أنه يقلل من إفراز الأنسولين، والذي قد يقلل من كمية السكر التي تستهلكها خلاياك للتخزين أو الطاقة. الاستجابة الالتهابية يعتقد أن هرمون الغريلين يُقلل الالتهاب، ووفقًا لإحدى الدراسات، قد يساعد الغريلين في تقليل الالتهاب المفرط، مما يحمي من تلف الأعضاء وبعض الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب، ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آلية تأثير الغريلين على الاستجابة الالتهابية . هل هرمون الجريلين يزيد الوزن؟ يلعب هرمون الجريلين دورًا في إدارة الوزن لأنه يمكن أن يؤثر على تناولك للطعام، ويعتقد البعض أن هرمون الجريلين قد يؤدي إلى زيادة الوزن لأنه يزيد الشهية، ومع ذلك، لم يثبت أي بحث وجود صلة مباشرة بين مستويات الجريلين والوزن. وتُظهر الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي قد يزيد من مستويات هرمون الجريلين، وتشير الأدلة أيضًا إلى أن الجريلين قد يُقلل من عملية الأيض، خاصةً عند انخفاض تناول الطعام، مما قد يصعّب من فقدان الوزن بشكل مُستدام .
مصرس
١٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
جمال شعبان يكشف عن 10 فوائد صحية تتحقق بسبب صيام شهر رمضان
يحرص الكثير من الأشخاص على المحافظة علي القلب والأوعية الدموية، في شهر الصيام، حتي لا يتعرض لمشاكل صحية تؤثر علي صحة الجسم أو القلب معا؛ لذلك هناك إرشادات ونصائح مفيدة يجب اتباعها. يقول الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، في تصريح خاص ل"البوابة" عن الفوائد العشر الصحية العظيمة في صيام أيام شهر رمضان الكريم، وهي :1- عندما تصوم ، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH). تبدأ خلاياك أيضا عمليات إصلاح خلوية مهمة وتغير الجينات التي تعبر عنها.2- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف، إنها أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والدهون من الأحشاء.3- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم، على الأقل لدى الرجال.4- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل أضرار الأكسدة والالتهابات في الجسم. يجب أن يكون لهذا فوائد ضد الشيخوخة وتطور العديد من الأمراض.5- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وعلامات الالتهاب.6- يطلق الصيام مسارا تفاعليا يسمى الالتهام الذاتي، والذي يزيل المخلفات من الخلايا autophagy عملية صيانة سنوية .7- لقد ثبت أن الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من السرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وبعض الدراسات البشرية.حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت على البشر أنه يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي.8- قد يكون للصيام المتقطع فوائد مهمة لصحة المخ. قد يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحمي المخ من التلف.9- تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات، إلى أن الصيام المتقطع قد يكون وقائيا من أمراض الشيخوخة العصبية مثل مرض الزهايمر.10- التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الأحشاء.
