أحدث الأخبار مع #HOMAIR
نافذة على العالم
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : دراسة تحذر من دهون البطن لدى الأطفال.. إزاى تحمى ابنك
الخميس 15 مايو 2025 06:45 مساءً نافذة على العالم - وفقًا لدراسة أجراها باحثون دنماركيون، عُرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة (ECO) هذا العام، فإن الأطفال الذين يعانون من السمنة المركزية منذ الولادة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب عند بلوغهم سن العاشرة، حيث سيُظهر هؤلاء الأطفال ارتفاعًا في ضغط الدم ومستويات أعلى من المؤشرات الحيوية المرتبطة بخلل التمثيل الغذائي، مثل الدهون الثلاثية، وتقييم نموذج التوازن الداخلي لمقاومة الأنسولين (HOMA-IR)، وأسيتيلات الجليكوبروتين، والبروتين التفاعلي سي عالي الحساسية، وذلك وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". صرح الباحث الرئيسي للدراسة بأن الاهتمام بالسمنة في مرحلة الطفولة مهم، ونسبة محيط الخصر إلى الطول تُقدم مؤشرًا بسيطًا وفعالًا قد يُساعد في الكشف المبكر عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية الأيضية"، وأضاف "أي إجراء يُمكن أن يمنع هذا المسار من تطور السمنة المركزية قد يكون مفيدًا ويؤثر على النتائج". كيفية الوقاية من السمنة المركزية عند الأطفال؟ السمنة المركزية، أو دهون البطن، عند الأطفال لا تتعلق فقط بمظهرهم، بل يرتبط هذا المرض بمخاطر صحية خطيرة، مثل أمراض القلب، ومرض السكر من النوع 2، وحتى مشاكل التمثيل الغذائي المبكرة، وإليك كيفية القيام بذلك دون حرمان طفلك: ممارسة النشاط البدنى لا يحتاج الأطفال إلى روتين رياضي، بل يحتاجون إلى الحركة مثل الجري واللعب والقفز، حيث يساعد النشاط البدني اليومي على حرق السعرات الحرارية، وتنظيم عملية الأيض، والتخلص من دهون البطن العنيدة. ولا تتركه جالسًا لفترات طويلة أمام الشاشات ولا تحرمه منها بل خصص وقت محدد. راقب السكر ليس فقط في الحلويات، فهو موجود أيضًا في العصائر المعبأة، وحبوب الإفطار، والكاتشب، وحتى الزبادي المنكه، فدهون البطن تُحب السكر، قلل من مصادره الخفية، واختر الفواكه الكاملة، والوجبات الخفيفة المنزلية، مع شرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية. التحكم فى حجم الحصة مهم حتى بالنسبة للأطفال الذين لا يعانون من السمنة، حيث يُفرط العديد من الآباء في إطعام أطفالهم دون علمهم، بأن ذلك قد يضرهم أكثر من نفعهم، ولكن حصص الطعام للكبار والصغار تختلف اختلافًا كبيرًا، لذلك استخدم أطباقًا بحجم الأطفال، وتأكد من إشارات الجوع لديهم، فإذا أخبروك بالشبع لا تضغط عليهم. لا تصنف طفلك على أنه "سمين" مثل هذه الكلمات تبقى عالقة في الأذهان، ركّز على تشجعيه وتحفيزه على الحركة ومساعدته بأن يكون في صحة جيدة بدلًا من استخدام أسلوب سلبى، حاول أن تعزز ثقته في نفسه. عزز النوم الجيد قلة النوم تؤثر سلبًا على الهرمونات التي تتحكم في الشهية، حيث يميل الأطفال الذين ينامون أقل إلى الرغبة في تناول المزيد من الوجبات السريعة وما يترتب على ذلك من زيادة دهون البطن بشكل أسرع، احرص على الحصول على نوم جيد لمدة 9-12 ساعة حسب العمر. كن قدوة لأطفالك ما تتناوله أمام أطفالك يشجعهم على تناوله، لذلك حاول أن تكون خياراتك صحية، وتناولوا الطعام معًا، وشجعه على المشى معك. الوقاية من السمنة المركزية لا تقتصر على إخضاع طفلك لحمية غذائية أو دايت قاسى، بل على تهيئته لنمط حياة صحي يستمر معه حتى مرحلة البلوغ.
الدولة الاخبارية
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدولة الاخبارية
دراسة تحذر من دهون البطن لدى الأطفال.. إزاى تحمى ابنك
الخميس، 15 مايو 2025 07:37 مـ بتوقيت القاهرة وفقًا لدراسة أجراها باحثون دنماركيون، عُرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة (ECO) هذا العام، فإن الأطفال الذين يعانون من السمنة المركزية منذ الولادة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب عند بلوغهم سن العاشرة، حيث سيُظهر هؤلاء الأطفال ارتفاعًا في ضغط الدم ومستويات أعلى من المؤشرات الحيوية المرتبطة بخلل التمثيل الغذائي، مثل الدهون الثلاثية، وتقييم نموذج التوازن الداخلي لمقاومة الأنسولين (HOMA-IR)، وأسيتيلات الجليكوبروتين، والبروتين التفاعلي سي عالي الحساسية، وذلك وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". صرح الباحث الرئيسي للدراسة بأن الاهتمام بالسمنة في مرحلة الطفولة مهم، ونسبة محيط الخصر إلى الطول تُقدم مؤشرًا بسيطًا وفعالًا قد يُساعد في الكشف المبكر عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية الأيضية"، وأضاف "أي إجراء يُمكن أن يمنع هذا المسار من تطور السمنة المركزية قد يكون مفيدًا ويؤثر على النتائج". كيفية الوقاية من السمنة المركزية عند الأطفال؟ السمنة المركزية، أو دهون البطن، عند الأطفال لا تتعلق فقط بمظهرهم، بل يرتبط هذا المرض بمخاطر صحية خطيرة، مثل أمراض القلب، ومرض السكر من النوع 2، وحتى مشاكل التمثيل الغذائي المبكرة، وإليك كيفية القيام بذلك دون حرمان طفلك: ممارسة النشاط البدنى لا يحتاج الأطفال إلى روتين رياضي، بل يحتاجون إلى الحركة مثل الجري واللعب والقفز، حيث يساعد النشاط البدني اليومي على حرق السعرات الحرارية، وتنظيم عملية الأيض، والتخلص من دهون البطن العنيدة. ولا تتركه جالسًا لفترات طويلة أمام الشاشات ولا تحرمه منها بل خصص وقت محدد. راقب السكر ليس فقط في الحلويات، فهو موجود أيضًا في العصائر المعبأة، وحبوب الإفطار، والكاتشب، وحتى الزبادي المنكه، فدهون البطن تُحب السكر، قلل من مصادره الخفية، واختر الفواكه الكاملة، والوجبات الخفيفة المنزلية، مع شرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية. التحكم فى حجم الحصة مهم حتى بالنسبة للأطفال الذين لا يعانون من السمنة، حيث يُفرط العديد من الآباء في إطعام أطفالهم دون علمهم، بأن ذلك قد يضرهم أكثر من نفعهم، ولكن حصص الطعام للكبار والصغار تختلف اختلافًا كبيرًا، لذلك استخدم أطباقًا بحجم الأطفال، وتأكد من إشارات الجوع لديهم، فإذا أخبروك بالشبع لا تضغط عليهم. لا تصنف طفلك على أنه "سمين" مثل هذه الكلمات تبقى عالقة في الأذهان، ركّز على تشجعيه وتحفيزه على الحركة ومساعدته بأن يكون في صحة جيدة بدلًا من استخدام أسلوب سلبى، حاول أن تعزز ثقته في نفسه. عزز النوم الجيد قلة النوم تؤثر سلبًا على الهرمونات التي تتحكم في الشهية، حيث يميل الأطفال الذين ينامون أقل إلى الرغبة في تناول المزيد من الوجبات السريعة وما يترتب على ذلك من زيادة دهون البطن بشكل أسرع، احرص على الحصول على نوم جيد لمدة 9-12 ساعة حسب العمر. كن قدوة لأطفالك ما تتناوله أمام أطفالك يشجعهم على تناوله، لذلك حاول أن تكون خياراتك صحية، وتناولوا الطعام معًا، وشجعه على المشى معك. الوقاية من السمنة المركزية لا تقتصر على إخضاع طفلك لحمية غذائية أو دايت قاسى، بل على تهيئته لنمط حياة صحي يستمر معه حتى مرحلة البلوغ.
الصحفيين بصفاقس
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الصحفيين بصفاقس
دراسة حديثة: القهوة السوداء تُحسّن مقاومة الإنسولين
دراسة حديثة: القهوة السوداء تُحسّن مقاومة الإنسولين 8 ماي، 09:30 أظهرت دراسة كورية حديثة أن شرب القهوة السوداء، وخاصة بين النساء، يرتبط بتحسين التحكم في مستوى الغلوكوز وتقليل مقاومة الإنسولين، مما يُبرز الدور المُحتمل للقهوة في صحة عملية الأيض. تستكشف الدراسة التي جاءت في موقع 'نيوز مديكال' العلاقة بين استهلاك القهوة واستقلاب الغلوكوز (عملية حصول خلايا الجسم على الطاقة التي تحتاج إليها) لدى البالغين في كوريا. تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، أفادت الدراسات الحالية بنتائج مُتباينة حول تأثيرها الصحي. على الرغم من أن كل كوب إضافي من القهوة قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (T2DM) بنسبة 6 في المائة، بغض النظر عن وجود الكافيين، فإن الآليات المُرتبطة بذلك لا تزال غير واضحة. وأفادت دراسات سابقة بأن وجود مادة البوليفينول بوفرة في القهوة يُمكن أن يحسن حساسية الإنسولين، وهو أمر بالغ الأهمية لإدارة مرض السكري وتقليل مقاومة الإنسولين. وبشكل عام، ارتبط تناول كوبين من القهوة يومياً بانخفاض خطر ارتفاع مستوى الإنسولين الصائم أو HOMA-IR بنسبة 23 في المائة. وأظهرت النساء اللواتي شربن كوبين أو أكثر من القهوة تحسناً ملحوظاً في مستويات HOMA-IR والإنسولين الصائم بنسبة 27 في المائة و30 في المائة على التوالي. وتضاعفت هذه الفوائد لدى النساء اللواتي تناولن ثلاثة أكواب أو أكثر يومياً، حيث انخفضت مستويات HOMA-IR والإنسولين الصائم بنسبة 34 في المائة و36 في المائة على التوالي. ومع ذلك، أظهرت النساء اللواتي شربن القهوة السوداء مقاومةً أفضل للأنسولين وأيضاً للغلوكوز مقارنةً بمن أضيف إليهن السكر و/أو الكريمة. وارتبط تناول كوبين من القهوة السوداء يومياً بانخفاض بنسبة 36 في المائة في كل من مستويات HOMA-IR والإنسولين الصا…
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
دراسة: كوبان من القهوة السوداء يومياً يحسّنان مقاومة الإنسولين
أخبارنا : أشارت دراسة كورية حديثة، نُشرت في موقع «نيوز مديكال»، إلى أن تناول القهوة السوداء، خصوصاً بين النساء، قد يسهم في تحسين مقاومة الإنسولين وتقليل مؤشرات اضطراب استقلاب الجلوكوز، مما يعزز فهم الدور المحتمل للقهوة في دعم الصحة الأيضية. وبحسب الدراسة، فإن شرب كوبين من القهوة السوداء يوميًا ارتبط بانخفاض نسبته 36% في كل من مستويات مقاومة الإنسولين (HOMA-IR) والإنسولين الصائم، مقارنةً بمن لا يتناولون القهوة أو يضيفون إليها السكر والكريمة. كما أوضحت النتائج، أن النساء اللواتي شربن القهوة دون إضافات أظهرن تحسناً ملحوظاً في حساسية الإنسولين، وهي نقطة محورية في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. وأشارت الدراسة إلى أن التأثير الإيجابي للقهوة على استقلاب الجلوكوز لا يرتبط بالكافيين فقط، بل أيضًا باحتوائها على البوليفينولات، وهي مركبات طبيعية تساعد في تحسين الاستجابة للإنسولين. ومع ذلك، لم يُلاحظ تأثير إضافي عند استهلاك أكثر من ثلاثة أكواب يومياً، مما يشير إلى أن الفائدة ترتبط بالاعتدال لا بالكمية. الدراسة تسلّط الضوء على أهمية القهوة السوداء كخيار يومي يدعم الصحة الأيضية، خصوصاً لدى النساء.
رؤيا
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- رؤيا
دراسة كورية : القهوة السوداء تُحسن مقاومة الإنسولين وتدعم صحة الأيض
يدعم صحة عملية الاستقلاب ويُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أظهرت دراسة طبية حديثة أجريت في كوريا أن شرب القهوة السوداء، وخاصة بين النساء، يرتبط بتحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يُقلل من مقاومة الإنسولين ويساعد على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم، وهو ما يدعم صحة عملية الاستقلاب ويُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. القهوة السوداء وتأثيرها على حساسية الإنسولين نُشرت نتائج الدراسة في موقع "نيوز مديكال"، وأشارت إلى أن تناول كوبين يومياً من القهوة السوداء يُخفض مستوى الإنسولين الصائم ومؤشر HOMA-IR (وهو مقياس لمقاومة الإنسولين) بنسبة تصل إلى 36%، مقارنةً بمن لا يشربون القهوة أو يضيفون لها السكر والكريمة. وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي يشربن كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً استفدن أكثر من غيرهن، حيث انخفضت مؤشرات مقاومة الإنسولين بنسبة تصل إلى 34%، دون أن يتحقق تأثير إضافي عند استهلاك أكثر من ثلاثة أكواب. فوائد القهوة تتجاوز الكافيين رغم أن الكافيين يلعب دوراً، إلا أن الباحثين أشاروا إلى أن فوائد القهوة تعود بشكل أكبر إلى محتواها من مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة، التي تساهم في تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، والتقليل من الالتهابات المزمنة، وتقليل امتصاص الغلوكوز من الجهاز الهضمي، وكذلك تقليل إطلاقه من الكبد. الفروق بين النساء والرجال وأرجع الباحثون الفروق الملحوظة بين الجنسين إلى اختلاف مستويات الغلوبيولين الرابط للهرمونات الجنسية (SHBG)، والتي تكون أعلى لدى النساء نتيجة وجود هرمون الإستروجين، كما أن النساء أقل ميلاً إلى التدخين وشرب الكحول، ما يعزز تأثير النظام الغذائي على التمثيل الغذائي للغلوكوز. وخلصت الدراسة إلى أن القهوة السوداء قد تكون أداة غذائية فعالة لتحسين التمثيل الغذائي وتقليل خطر السكري، بشرط تناولها باعتدال وبدون إضافات.
