أحدث الأخبار مع #PNASNexus
أخبار ليبيا
٠٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
طريقة مذهلة لتقليل تأثير «الهواتف المحمولة» على صحة الدماغ
في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني. وبهذا الصدد، نشرت دراسة في مجلة' PNAS Nexus'، نقلتها صحيفة 'ديلي ميل'، حيث 'أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان'. وبحسب الصحيفة، 'شملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية'. وكشفت الدراسة أن 'إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ'. وأظهرت النتائج أن 'قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات، كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها'. وخلال فترة الدراسة، 'انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا'، وأدى ذلك إلى 'زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيا على جودة حياتهم'. وأوضح الباحثون أن 'هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة، حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر'. وأكدوا أن 'الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له 'ثمن'، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية'. ويخطط الباحثون لدراسة 'تأثير تقليل استخدام تطبيقات معينة فقط، مثل مواقع التواصل الاجتماعي، بدلا من حجب الإنترنت بالكامل، كما يسعون لمعرفة ما إذا كان تقليل استخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالإنترنت، مثل الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة'. ووفق 'ديلي ميل' فقد 'تم تمويل الدراسة من قبل 'مؤسسة مجتمع وادي السيليكون'، والتي تعد من أكبر المؤسسات الخيرية في وادي السيليكون، وتلقى دعما كبيرا من 'فيسبوك'، حيث تبرع بمبلغ 1.95 مليار دولار عام 2010، و200 مليون دولار أخرى عام 2018'. The post طريقة مذهلة لتقليل تأثير «الهواتف المحمولة» على صحة الدماغ appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا. يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع عين ليبيا
الرأي
٠١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الرأي
قطع الإنترنت عن هاتفك يعيد الشباب لدماغك!
- باحثون أكدوا أن الاتصال الدائم بالإنترنت له ثمن سلبي كشفت نتائج دراسة أجرتها ونشرتها جامعة «بريتش كولومبيا» الكندية أن قطع الإنترنت نهائياً عن هاتفك الذكي لمدة أسبوعين متواصلين يمكن أن يستعيد 10 سنوات من عمر دماغك، أي يعيد إليه الشباب جزئياً! الدراسة - التي نُشرت أخيراً في مجلة «PNAS Nexus»- شملت 400 مشارك من طلاب وأشخاص بالغين طُلب من كل واحد منهم تنزيل تطبيق إلكتروني على هواتفهم الذكية يحظر الوصول إلى الإنترنت مع السماح بإجراء المكالمات وإرسال واستقبال الرسائل النصية فقط. وبعد أن أكمل المشاركون استبيانات قبل وبعد التجربة لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية، أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في الانتباه الدماغي المستمر (أي القدرة على التركيز على موضوع واحد) إلى درجة أصبحت تعادل انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 9 من بين كل 10 مشاركين بشعورهم بتحسن ملموس في صحتهم النفسية والذهنية بمقدار يفوق ما تحققه مضادات الاكتئاب في المدة نفسها، مع زيادة في شعورهم بالرضا عن الحياة وعن رفاهيتهم المعنوية الشخصية. وأرجع الباحثون هذا التحول إلى التغيير الذي طرأ على طريقة قضاء الوقت، حيث قلّل المشاركون من استخدام الإنترنت، وبالتالي زادوا من التفاعل البشري المباشر وممارسة الرياضة وقضاء الوقت في الطبيعة. وانخفض متوسط وقت مطالعة الشاشة خلال فترة الدراسة بنسبة 50 في المئة تقريباً، نزولاً إلى ساعتين و41 دقيقة يومياً بعد أن كان 5 ساعات و14 دقيقة. وأشار الباحثون إلى أن «الحد من الاتصال الدائم بالعالم الرقمي يمكن أن يحقق فوائد كبيرة»، مضيفين أن «هذه النتائج تثبت أن حظر الإنترنت لمدة أسبوعين فقط يمكن أن يعزز الرفاهية الذهنية والصحة النفسية وقدرة الانتباه المقاسة موضوعياً». كما أكد الباحثون أن «الاتصال المستمر بالإنترنت له ثمن سلبي، وتتحسن الوظائف النفسية عند تقليصه». وخلال الدراسة، جُند المشاركون - الذين بلغ متوسط أعمارهم 32 عاماً (63 في المئة إناث، و29 في المئة طلاب، 42 في المئة من الإجمالي موظفون بدوام كامل) - من أميركا وكندا عبر بوابة إلكترونية، وأكملوا ثلاثة استبيانات على مدار شهر كامل، بفاصل أسبوعين بين كل استبيان. وقُسمت المجموعة إلى فريقين: الأول استخدم تطبيق الحظر لأول أسبوعين، بينما واصل الثاني استخدام هواتفهم بشكل طبيعي قبل تفعيل الحظر في الأسبوعين التاليين. وانخفض وقت مطالعة الشاشة في المجموعة الأولى إلى 161 دقيقة يومياً نزولاً من 314 دقيقة، ثم ارتفع إلى 265 دقيقة بعد انتهاء الحظر. أما في المجموعة الثانية، فتراجع ذلك الوقت إلى 190 دقيقة يومياً بعد أن كان 336. وأشار الباحثون في ختام دراستهم إلى أنهم يخططون مستقبلاً لدراسة حظر تطبيقات محددة، كوسائل التواصل الاجتماعي، ودراسة تأثير تقليل استخدام أجهزة أخرى كالحواسيب والأجهزة اللوحية.
اليمن الآن
٢٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف وثأثيرة على الصحة العقلية!
العاصفة نيوز/ متابعات: في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني. وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان. اقرأ المزيد... بعض الدول الأسلامية أعلنت إن يوم الأثنين اول أيام عيد الفطر 30 مارس، 2025 ( 2:07 صباحًا ) هل للبكاء فوائد؟! 30 مارس، 2025 ( 1:55 صباحًا ) وشملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية. وكشفت الدراسة أن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ. وأظهرت النتائج أن قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها. وخلال فترة الدراسة، انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا. وأدى ذلك إلى زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيا على جودة حياتهم. وأوضح الباحثون أن هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة، حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر. وأكدوا أن الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له 'ثمن'، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية. ويخطط الباحثون لدراسة تأثير تقليل استخدام تطبيقات معينة فقط، مثل مواقع التواصل الاجتماعي، بدلا من حجب الإنترنت بالكامل. كما يسعون لمعرفة ما إذا كان تقليل استخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالإنترنت، مثل الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة. تم تمويل الدراسة من قبل 'مؤسسة مجتمع وادي السيليكون'، والتي تعد من أكبر المؤسسات الخيرية في وادي السيليكون، وتلقى دعما كبيرا من 'فيسبوك'، حيث تبرع بمبلغ 1.95 مليار دولار عام 2010، و200 مليون دولار أخرى عام 2018. نشرت الدراسة في مجلة PNAS Nexus.
أخبار ليبيا
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
إيقاف هذه الخاصية في هاتفك قد يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء
وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان. وشملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية. وكشفت الدراسة أن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ. وأظهرت النتائج أن قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها. وخلال فترة الدراسة، انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا. وأدى ذلك إلى زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيا على جودة حياتهم. وأوضح الباحثون أن هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة، حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر. وأكدوا أن الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له 'ثمن'، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية. ويخطط الباحثون لدراسة تأثير تقليل استخدام تطبيقات معينة فقط، مثل مواقع التواصل الاجتماعي، بدلا من حجب الإنترنت بالكامل. كما يسعون لمعرفة ما إذا كان تقليل استخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالإنترنت، مثل الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة. تم تمويل الدراسة من قبل 'مؤسسة مجتمع وادي السيليكون'، والتي تعد من أكبر المؤسسات الخيرية في وادي السيليكون، وتلقى دعما كبيرا من 'فيسبوك'، حيث تبرع بمبلغ 1.95 مليار دولار عام 2010، و200 مليون دولار أخرى عام 2018. نشرت الدراسة في مجلة PNAS Nexus. المصدر: ديلي ميل
بوابة الأهرام
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة الأهرام
إيقاف هذه الخاصية في هاتفك قد يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء
في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني. موضوعات مقترحة وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان، حسبما ذكرت روسيا اليوم. وشملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية. وكشفت الدراسة أن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ. وأظهرت النتائج أن قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها. وخلال فترة الدراسة، انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا. وأدى ذلك إلى زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيًا على جودة حياتهم. وأوضح الباحثون أن هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة؛ حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر. وأكدوا أن الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له "ثمن"، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية. ويخطط الباحثون لدراسة تأثير تقليل استخدام تطبيقات معينة فقط، مثل مواقع التواصل الاجتماعي، بدلا من حجب الإنترنت بالكامل. كما يسعون لمعرفة ما إذا كان تقليل استخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالإنترنت، مثل الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة. تم تمويل الدراسة من قبل "مؤسسة مجتمع وادي السيليكون"، والتي تعد من أكبر المؤسسات الخيرية في وادي السيليكون، وتلقى دعمًا كبيرًا من "فيسبوك"؛ حيث تبرع بمبلغ 1.95 مليار دولار عام 2010، و200 مليون دولار أخرى عام 2018. نشرت الدراسة في مجلة PNAS Nexus
