أحدث الأخبار مع #ScienceDirect
النهار المصرية
منذ 6 أيام
- صحة
- النهار المصرية
كيف تختار ألوان ملابسك لتجنب حرارة الشمس؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح اختيار الملابس المناسبة أمرًا ضروريًا للحفاظ على الراحة وتجنب الإجهاد الحراري، من بين العوامل المؤثرة، تلعب ألوان الملابس دورًا مهمًا في امتصاص أو انعكاس أشعة الشمس، مما يؤثر بشكل مباشر على درجة حرارة الجسم. الألوان الفاتحة: الخيار الأمثل للحرارة المرتفعة تشير الدراسات إلى أن الألوان الفاتحة مثل الأبيض، الأصفر الفاتح، والرمادي الفاتح تعكس نسبة كبيرة من أشعة الشمس، مما يساعد في تقليل امتصاص الحرارة. على سبيل المثال، أظهرت دراسة نشرتها مجلة Journal of Thermal Biology أن القمصان البيضاء تحت أشعة الشمس المباشرة كانت أقل سخونة بمقدار 5 إلى 10 درجات مئوية مقارنة بالقمصان السوداء . الألوان الداكنة: امتصاص أكبر للحرارة في المقابل، تمتص الألوان الداكنة مثل الأسود، الأزرق الداكن، والبني الغامق كمية أكبر من أشعة الشمس، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. وهناك دراسة نُشرت في مجلة ScienceDirect أظهرت أن الملابس الداكنة تقلل من فقدان الحرارة بنسبة 4.52% مقارنة بالملابس الفاتحة، مما يجعلها أقل فعالية في تبريد الجسم . تجربة يابانية: ترتيب الألوان من حيث امتصاص الحرارة أجرت اليابان دراسة لتحديد تأثير ألوان القمصان على امتصاص الحرارة، وجدت النتائج أن اللون الأبيض كان الأقل امتصاصًا للحرارة، يليه الأصفر، ثم الرمادي، بينما كان اللون الأسود الأكثر امتصاصًا . نصائح لاختيار الملابس في الطقس الحار اختيار الألوان الفاتحة: يُفضل ارتداء ملابس بألوان فاتحة مثل الأبيض أو الباستيل لتعكس أشعة الشمس وتقلل من امتصاص الحرارة. الابتعاد عن الألوان الداكنة: تجنب الملابس ذات الألوان الداكنة في النهار، خاصةً تحت أشعة الشمس المباشرة. اختيار الأقمشة المناسبة: بالإضافة إلى اللون، يُفضل اختيار أقمشة خفيفة ومسامية مثل القطن والكتان للسماح بمرور الهواء وتبخر العرق.
أخبار مصر
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
الاستخدامات الطبية لنبات الحرمل خصوصاً لصحة القلب وخفض ضغط الدم
الاستخدامات الطبية لنبات الحرمل خصوصاً لصحة القلب وخفض ضغط الدم الحرمل Peganum هو نبات عشبي معمّر كثيف شائك، ذو أوراق مفصصة ورائحة مميزة وله العديد من الفوائد الصحية. يحتوي نبات الحرمل على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية، التي تجعل له العديد من الفوائد الصحية، منها: تعزيز صحة القلب، وعلاج ارتفاع ضغط الدم. نبات سريع النموّ والتفرُّع، يتم استخدام جذوره وبذوره، ويحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة لجسم الإنسان، مثل: الكالسيوم، الفسفور، الحديد واليود.إليكِ فوائد نبات الحرمل لصحة الجسم. فوائد نبات الحرملتتميّز نبتة الحرمل برائحتها العطرة وأزهارها البيضاء الكبيرة. تُستخدم بذور وجذور الحرمل في علاج العديد من الأمراض؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من: قلويدات الأندول، مركّبات الفلافونويد، الأحماض الأمينية، الكومارين والعفص.نبات عشبي معمّر، غالباً ما ينمو في الظروف والمُناخات شبه الجافة، مناطق السهول والتربة الرمليّة، ويعود أصله إلى بلدان شرق البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدامه في العديد من الأغراض الطبية، كما كان يُستخدم في الطب الشعبي منذ أمد طويل.تُستخدم جميع أجزاء نبات الحرمل تقريباً في الطب التقليدي لعلاج عدد من الأمراض، نذكر منها: ألم أسفل الظهر، الربو، المغص واليرقان. كما تُستخدم كمنشّطة لطمث النساء. أما طبياً؛ فتتميّز الثمار والبذور بخصائص: هضمية، مدرّة للبول، خافضة للحرارة ومضادة للتشنُّج. كما ورد في موقع ScienceDirect.وفي الآتي المزيد من فوائد الحرمل:الحفاظ على صحة القلب والشرايين: يُعتبر الحرمل من النباتات الطبية المفيدة لصحة القلب والشرايين، ومن الممكن أن تتضمن فوائد الحرمل للقلب والأوعية الدموية: تقليل ضغط الدم؛ حيث يمكن أن تُستخدم بذور أو جذور الحرمل أو غيرها من أجزائه، لعلاج ارتفاع ضغط الدم. تمتلك المركّبات الفعّالة المتواجدة في هذا النبات، العديد من الخصائص التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، منها خصائص مضادة للتقلُّصات.خفض ضربات القلب السريعة: من فوائد الحرمل للقلب أيضاً، إمكانية مساعدته على التقليل من تسارُع نبضات القلب؛ حيث يمكن أن تؤثر بعض المركّبات القلوية الموجودة في الحرمل، مثل: الهارملين، الهارمين والهارمالول، على انقباض عضلة القلب بشكلٍ ما؛ فتعمل على التقليل من تسارُع ضربات القلب.تقليل تراكُم الصفائح الدموية: يمتلك نبات الحرمل تأثيرات مضادة لتراكُم الصفائح الدموية، وهو أمرٌ يمكن أن يكون له دورٌ في التقليل من تجلُّطات الدم والإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.دعم صحة الدماغ والأعصاب: تتضمّن الاستخدامات الشائعة للحرمل في الطب التقليدي، إمكانية استخدامه لعلاج بعض اضطرابات الجهاز العصبي، مثل: الاكتئاب، الباركنسون والزهايمر. حيث يمكن أن يكون للمركّبات المتواجدة في…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مجلة سيدتي
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
الاستخدامات الطبية لنبات الحرمل خصوصاً لصحة القلب وخفض ضغط الدم
الحرمل Peganum هو نبات عشبي معمّر كثيف شائك، ذو أوراق مفصصة ورائحة مميزة وله العديد من الفوائد الصحية. يحتوي نبات الحرمل على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية، التي تجعل له العديد من الفوائد الصحية، منها: تعزيز صحة القلب، وعلاج ارتفاع ضغط الدم. نبات سريع النموّ والتفرُّع، يتم استخدام جذوره وبذوره، ويحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة لجسم الإنسان، مثل: الكالسيوم، الفسفور، الحديد واليود. إليكِ فوائد نبات الحرمل لصحة الجسم. فوائد نبات الحرمل تتميّز نبتة الحرمل برائحتها العطرة وأزهارها البيضاء الكبيرة. تُستخدم بذور وجذور الحرمل في علاج العديد من الأمراض؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من: قلويدات الأندول، مركّبات الفلافونويد، الأحماض الأمينية، الكومارين والعفص. نبات عشبي معمّر، غالباً ما ينمو في الظروف والمُناخات شبه الجافة، مناطق السهول والتربة الرمليّة، ويعود أصله إلى بلدان شرق البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدامه في العديد من الأغراض الطبية، كما كان يُستخدم في الطب الشعبي منذ أمد طويل. تُستخدم جميع أجزاء نبات الحرمل تقريباً في الطب التقليدي لعلاج عدد من الأمراض، نذكر منها: ألم أسفل الظهر، الربو ، المغص واليرقان. كما تُستخدم كمنشّطة لطمث النساء. أما طبياً؛ فتتميّز الثمار والبذور بخصائص: هضمية، مدرّة للبول، خافضة للحرارة ومضادة للتشنُّج. كما ورد في موقع ScienceDirect. وفي الآتي المزيد من فوائد الحرمل: الحفاظ على صحة القلب والشرايين: يُعتبر الحرمل من النباتات الطبية المفيدة لصحة القلب والشرايين، ومن الممكن أن تتضمن فوائد الحرمل للقلب والأوعية الدموية: تقليل ضغط الدم ؛ حيث يمكن أن تُستخدم بذور أو جذور الحرمل أو غيرها من أجزائه، لعلاج ارتفاع ضغط الدم. تمتلك المركّبات الفعّالة المتواجدة في هذا النبات، العديد من الخصائص التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، منها خصائص مضادة للتقلُّصات. خفض ضربات القلب السريعة: من فوائد الحرمل للقلب أيضاً، إمكانية مساعدته على التقليل من تسارُع نبضات القلب؛ حيث يمكن أن تؤثر بعض المركّبات القلوية الموجودة في الحرمل، مثل: الهارملين، الهارمين والهارمالول، على انقباض عضلة القلب بشكلٍ ما؛ فتعمل على التقليل من تسارُع ضربات القلب. تقليل تراكُم الصفائح الدموية: يمتلك نبات الحرمل تأثيرات مضادة لتراكُم الصفائح الدموية، وهو أمرٌ يمكن أن يكون له دورٌ في التقليل من تجلُّطات الدم والإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. دعم صحة الدماغ والأعصاب: تتضمّن الاستخدامات الشائعة للحرمل في الطب التقليدي، إمكانية استخدامه لعلاج بعض اضطرابات الجهاز العصبي، مثل: الاكتئاب، الباركنسون والزهايمر. حيث يمكن أن يكون للمركّبات المتواجدة في الحرمل، تأثيراتٌ على الناقلات العصبية الكولينية، والتي يمكن أن تساعد في علاج مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة لدى المرضى. مكافحة العدوى: من فوائد الحرمل للجسم أيضاً، إمكانية استخدامه لمحاربة وعلاج مختلف أنواع العدوى، بما في ذلك العدوى البكتيرية؛ حيث يمكن أن يُستخدم الحرمل لالتهابات المسالك البولية وغيرها من أنواع الالتهابات المختلفة. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يمكن أن تساعد نبتة الحرمل على الوقاية من مختلف أنواع الأورام والسرطانات؛ فهو يمتلك خصائص مضادة للأورام تعمل على إيقاف تكاثُر خلايا الورم وموتها بسرعة. دعم صحة الجهاز الهضمي: يمتلك الحرمل مركّبات يمكن أن تكون مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، وعلاج مختلف المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر عليه. ومن هذه التأثيرات، خصائص مضادة للتشنُّجات تساعد على تخفيف مغص البطن، خصائص مضادة للغثيان والقيء، وخصائص مضادة للقرحة. فوائد إضافية لنبات الحرمل على الصحة للحصول على فوائد الحرمل الصحية، غالباً ما يتم تناوُل بذوره أو المستخلصات المصنوعة منه. لكن بإمكان الفرد أيضاً تناوُل الأجزاء الأخرى من نبات الحرمل ، بما في ذلك الجذور واللحاء. إلى الآن لم يتم تحديد جرعة محددة من هذا النبات؛ حيث يمكن أن تختلف جرعته بناء على عدة عوامل، منها: الهدف من استخدامه، عمر الفرد والصحة العامة، وَفق ما ذكر موقع National Institues Of Heealth. إليكِ بعض الفوائد الصحية الإضافية لنبات الحرمل: تسكين وتخفيف الألم، إذ من الممكن استخدام نبات الحرمل للتقليل من ألم الدورة وغيرها من أنواع الألم. تقليل الالتهابات، وذلك عن طريق تثبيط بعض عوامل الالتهابات، بما في ذلك البروستاجلاندين وعامل نخر الورم ألفا. علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو. التخفيف من أعراض التهاب المفاصل الذي يؤثر على الركبة، بما في ذلك خشونة و ألم المفاصل. الحفاظ على صحة العظام والوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبها، ويمكن أن يعود ذلك للقدرة المحتملة لبعض المركّبات الفعالة في الحرمل، على منع تكوُّن وتمايز الخلايا التي تساهم في تآكل العظم؛ مما يحمي صحة العظام ويعزّز من تمايز الخلايا العظمية. الوقاية من مرض السكري وزيادة حساسية الإنسولين في الجسم. فوائد بذور الحرمل للشعر يقوّي الحرمل الشعر وينعّمه. فعّال في وقف مشكلة تساقُط الشعر. يساعد على التخلُّص من القمل والصئبان في الشعر. يقضي على الفطريّات والبكتيريا التي تتسبّب بتعرُّض الشعر للقشرة والحكّة. من المفيد التعرُّف إلى * ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
الوكيل
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
أضرار تخزين الطماطم لفترة طويلة وكيفية تجنبها
الوكيل الإخباري- يعتقد بعض الأشخاص أن تخزين الطماطم لفترة طويلة يساعد على توفير الوقت والمجهود، دون أن يشكل أي خطر صحي. ولكن، وفقًا لما ذكره موقع "Science Direct"، يمكن أن يؤدي تخزين الطماطم لفترات طويلة إلى عدد من الأضرار التي تؤثر على جودتها وقيمتها الغذائية. اضافة اعلان 1- فقدان النكهة عند تخزين الطماطم لفترة طويلة، خاصة في الثلاجة، تفقد الطماطم نكهتها الطازجة والحلوة المميزة. لذا يفضل عدم تخزينها لفترات طويلة للحفاظ على طعمها الطازج والمميز. 2- فقدان العناصر الغذائية بمرور الوقت، تبدأ بعض الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم في التحلل، ما يؤدي إلى نقص في قيمتها الغذائية. وينخفض بشكل خاص فيتامين C والليكوبين، وهو المركب المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية للطماطم. 3- التلف من الممكن أن يؤدي تخزين الطماطم لفترة طويلة إلى زيادة فرص نمو العفن والفطريات عليها، ما يجعلها غير صالحة للاستهلاك. تناول طماطم في هذه الحالة قد يؤدي إلى معاناة من آثار جانبية بسبب الفطريات. 4- التسمم الغذائي تخزين الطماطم لفترة طويلة يمكن أن يزيد من فرص نمو البكتيريا الضارة، مما يرفع احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي. لذا من المهم التأكد من سلامة الطماطم المخزنة قبل تناولها. نصائح لتخزين الطماطم بشكل أفضل يُفضل تخزين الطماطم في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، بحيث يتم استهلاكها في غضون أيام قليلة للحفاظ على نكهتها. يمكن تبريد الطماطم لإبطاء عملية التلف، ولكن هذا قد يتسبب في فقدان نكهتها وملمسها. من الأفضل عدم تكديس الطماطم فوق بعضها البعض لتجنب الضغط عليها ومنع تلفها. يُنصح بتخزين الطماطم بعيدًا عن بعض الفواكه والخضروات الأخرى التي تتسبب في تسريع نضجها وتلفها. باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على جودة الطماطم لأطول فترة ممكنة وتجنب أي آثار جانبية قد تطرأ نتيجة تخزينها
الوكيل
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
أضرار تخزين الطماطم لفترة طويلة وكيفية تجنبها
الوكيل الإخباري- يعتقد بعض الأشخاص أن تخزين الطماطم لفترة طويلة يساعد على توفير الوقت والمجهود، دون أن يشكل أي خطر صحي. ولكن، وفقًا لما ذكره موقع "Science Direct"، يمكن أن يؤدي تخزين الطماطم لفترات طويلة إلى عدد من الأضرار التي تؤثر على جودتها وقيمتها الغذائية. اضافة اعلان 1- فقدان النكهة عند تخزين الطماطم لفترة طويلة، خاصة في الثلاجة، تفقد الطماطم نكهتها الطازجة والحلوة المميزة. لذا يفضل عدم تخزينها لفترات طويلة للحفاظ على طعمها الطازج والمميز. 2- فقدان العناصر الغذائية بمرور الوقت، تبدأ بعض الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم في التحلل، ما يؤدي إلى نقص في قيمتها الغذائية. وينخفض بشكل خاص فيتامين C والليكوبين، وهو المركب المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية للطماطم. 3- التلف من الممكن أن يؤدي تخزين الطماطم لفترة طويلة إلى زيادة فرص نمو العفن والفطريات عليها، ما يجعلها غير صالحة للاستهلاك. تناول طماطم في هذه الحالة قد يؤدي إلى معاناة من آثار جانبية بسبب الفطريات. 4- التسمم الغذائي تخزين الطماطم لفترة طويلة يمكن أن يزيد من فرص نمو البكتيريا الضارة، مما يرفع احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي. لذا من المهم التأكد من سلامة الطماطم المخزنة قبل تناولها. نصائح لتخزين الطماطم بشكل أفضل يُفضل تخزين الطماطم في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، بحيث يتم استهلاكها في غضون أيام قليلة للحفاظ على نكهتها. يمكن تبريد الطماطم لإبطاء عملية التلف، ولكن هذا قد يتسبب في فقدان نكهتها وملمسها. من الأفضل عدم تكديس الطماطم فوق بعضها البعض لتجنب الضغط عليها ومنع تلفها. يُنصح بتخزين الطماطم بعيدًا عن بعض الفواكه والخضروات الأخرى التي تتسبب في تسريع نضجها وتلفها. باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على جودة الطماطم لأطول فترة ممكنة وتجنب أي آثار جانبية قد تطرأ نتيجة تخزينها
