أحدث الأخبار مع #WebMd
فيتو
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
علاجات منزلية تخفف من أعراض التهاب البروستاتا
يعاني العديد من الرجال من التهاب البروستاتا، وهي حالة يمكن أن تسبب ألمًا وعدم راحة ومشاكل في التبول. وبينما يعتمد العلاج الأساسي على استشارة الطبيب والحصول على الأدوية الموصوفة، إلا أن هناك بعض الإجراءات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة المرضى، وفقًا لموقع 'WebMd' الطبي. طرق علاج التهاب البروستاتا بالمنزل وأكد أطباء متخصصون في أمراض المسالك البولية على أهمية اتباع بعض النصائح والإجراءات في المنزل بجانب العلاج الطبي لالتهاب البروستاتا. وتشمل هذه الإجراءات: حمامات المقعدة الدافئة: الجلوس في حوض مملوء بالماء الدافئ لعدة مرات في اليوم يساعد على إرخاء عضلات الحوض وتخفيف الألم والانزعاج. كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الحوض أو أسفل الظهر يمكن أن يوفر شعورًا بالراحة ويقلل من التشنجات العضلية. شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء بكميات وفيرة على زيادة التبول وطرد البكتيريا من المثانة، مما قد يكون مفيدًا في حالات التهاب البروستاتا البكتيري. تجنب المهيجات: ينصح بتجنب أو تقليل تناول الكافيين والكحول والأطعمة الحارة أو الحمضية التي يمكن أن تهيج المثانة وتزيد من الأعراض. ممارسة تمارين كيجل: هذه التمارين تقوي عضلات قاع الحوض ويمكن أن تساعد في تحسين السيطرة على المثانة وتقليل الألم. الجلوس بشكل مريح: استخدام وسائد مريحة عند الجلوس يمكن أن يقلل الضغط على منطقة البروستاتا. علاجات تكميلية لتخفيف اعراض التهاب البروستاتا تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض العلاجات التكميلية قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض التهاب البروستاتا المزمن، مثل: الوخز بالإبر: يعتقد البعض أنه يساعد في تخفيف الألم. الارتجاع البيولوجي: تقنية تساعد المرضى على التحكم في وظائف الجسم مثل استرخاء العضلات. بعض المستخلصات العشبية: مثل مستخلص لقاح الزوان، الذي تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها. وبرغم اهمية العلاجات المنزلية والتكميلية إلا انها لا تغني عن استشارة الطبيب المختص والحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة. فالعلاج الطبي قد يشمل المضادات الحيوية في حالات الالتهاب البكتيري وأدوية أخرى لتخفيف الأعراض. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
البطيخ كنز غذائي للمرأة، وفوائد صحية وجمالية متعددة
البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة واللذيذة التي تحظى بشعبية واسعة إلا أن قيمته لا تقتصر على طعمه الحلو وقدرته على ترطيب الجسم في الأيام الحارة، بل يمتلك البطيخ فوائد صحية وجمالية كثيرة تجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي للمرأة على وجه الخصوص، وفقًا لموقع 'WebMd' الطبي. ترطيب فائق ومحاربة الجفاف تتكون نسبة كبيرة من البطيخ من الماء (حوالي 92%)، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة في المناخ الحار أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية. الترطيب الكافي ضروري لوظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك صحة الجلد، ومستويات الطاقة، وعملية الهضم. بالنسبة للمرأة، يمكن أن يساعد الترطيب الجيد في التخفيف من أعراض مثل الصداع والتعب والإمساك. غني بمضادات الأكسدة لحماية الخلايا يحتوي البطيخ على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة القوية، بما في ذلك الليكوبين (الذي يمنحه لونه الأحمر المميز)، وفيتامين C، والبيتا كاروتين. تلعب هذه المركبات دورًا حيويًا في مكافحة الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة وتطور الأمراض المزمنة. بالنسبة للمرأة، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب. دعم صحة القلب والأوعية الدموية وتشير الدراسات إلى أن الليكوبين الموجود في البطيخ قد يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، وهما عاملان رئيسيان في صحة القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. تخفيف آلام العضلات يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى السيترولين، والذي يتحول في الجسم إلى الأرجينين. وقد أظهرت بعض الأبحاث أن السيترولين يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة وتحسين الأداء الرياضي. هذا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للنساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام. تعزيز صحة الجلد والشعر بفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساهم البطيخ في الحفاظ على صحة الجلد ونضارته. يساعد الترطيب على منع جفاف الجلد وظهور التجاعيد، بينما تحمي مضادات الأكسدة من التلف الناتج عن العوامل البيئية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري لمرونة الجلد وقوته. دعم صحة الجهاز الهضمي يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف الغذائية، على الرغم من أنها ليست عالية جدًا مقارنة بفواكه أخرى. تساعد الألياف في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الأساسية يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى التي تدعم الصحة العامة، بما في ذلك فيتامين A (المهم لصحة العين والرؤية)، وفيتامين B6 (المشارك في وظائف الدماغ والجهاز العصبي)، والمغنيسيوم (الضروري لوظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم مستويات السكر في الدم). على الرغم من الفوائد العديدة للبطيخ، يجب تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل مرض السكري، يجب مراقبة استهلاكهم للبطيخ بسبب محتواه من السكر الطبيعي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
١٤-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
تعزز صحة العين وتدعم العظام، الفوائد الصحية للفواكه المجففة
لطالما مثلت الفواكه المجففة ركيزة أساسية في النظام الغذائي للإنسان عبر العصور، إذ كانت بمثابة مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن الضرورية للبقاء على قيد الحياة. وتشير السجلات التاريخية إلى أن الحضارات الفارسية والعربية قد استمتعت بفوائد المشمش المجفف منذ أكثر من ألف عام، بينما لجأ سكان أمريكا الشمالية إلى الكرز المجفف والتوت البري ضمن وجبة "البميكان" لتلبية احتياجاتهم الغذائية خلال الرحلات الشاقة في القرن التاسع عشر، وفقًا لموقع 'WebMd' الطبي. شهدت طرق تجفيف الفواكه تحولات جذرية عبر الزمن، فمن التجفيف التقليدي تحت أشعة الشمس، الذي كان يعتمد على تقليب الفاكهة بشكل دوري لضمان تبخر الرطوبة بالتساوي، إلى استخدام الأفران والمجففات الكهربائية الحديثة التي توفر سرعة وكفاءة عاليتين. القيمة الغذائية للفواكه المجففة تتميز الفواكه المجففة بتركيز عالٍ للعناصر الغذائية، حيث يحتوي كوب واحد من الفواكه المجففة المشكلة على حوالي 480 سعرة حرارية، و4 جرامات من البروتين، وجرام واحد من الدهون، و126 جرامًا من الكربوهيدرات، و8 جرامات من الألياف، و106 جرامات من السكر. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات A وC والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. الفوائد الصحية للفواكه المجففة أثبتت الدراسات أن الفواكه المجففة تقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة، ومنها: تعزيز صحة العين: بفضل احتواء فيتاميني A وC على خصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تساعد في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر. الوقاية من هشاشة العظام: حيث يعتبر الكالسيوم الموجود في بعض الفواكه المجففة، مثل الكيوي، ضروريًا للحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. دعم صحة الحمل: إذ يعتبر الحديد الموجود في المشمش المجفف ضروريًا لصحة الحمل، حيث يزيد احتياج الجسم للحديد خلال هذه الفترة الحساسة. المخاطر الصحية للفواكه المجففة على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للفواكه المجففة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية، ومنها: زيادة الوزن: نظرًا لتركيز السكر والسعرات الحرارية في الفواكه المجففة، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ. مخاطر مرض السكري: يجب على مرضى السكري تناول الفواكه المجففة بحذر شديد، حيث يجب احتسابها ضمن خطة الوجبات اليومية وتناولها بكميات صغيرة فقط. مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف والسكر. بشكل عام، يمكن اعتبار الفواكه المجففة جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن يجب تناولها باعتدال. وينصح بتناول كميات صغيرة من الفواكه المجففة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، أو إضافتها إلى وجبات الإفطار أو السلطات لزيادة قيمتها الغذائية. كما ينصح باختيار الفواكه المجففة الطبيعية التي لا تحتوي على سكريات مضافة أو مواد حافظة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الوكيل
١٧-١١-٢٠٢٤
- صحة
- الوكيل
أعراض تكشف الإصابة بهشاشة العظام.. تعرف عليها
الوكيل الإخباري- هشاشة العظام هي حالة يتم فيها فقدان كثافة العظم، مما يجعلها هشة وتزداد احتمالية كسرها، وتحدث عادة عندما يفقد الجسم كثافة العظام بشكل أسرع مما يمكن أن يعوض عنه بالإنتاج الجديد، و تشمل علامات وأعراض هشاشة العظام آلام المفاصل وتيبسها، ونطاق الحركة المحدود، وتضخم المفاصل أو تورمها، كل ما تريد معرفته عن الأعراض وكيفية التعامل معه في النقاط التالية وفقًا لموقع WebMd. أعراض هشاشة العظام هشاشة العظام الأولية هو نوع التهاب المفاصل العظمي الأكثر شيوعا، ويتطور نتيجة لفقدان الغضاريف وتآكل المفاصل، وعادة مع تقدم العمر، ولكنه لا يرتبط بأي سبب آخر. اضافة اعلان
الوكيل
١٧-١١-٢٠٢٤
- صحة
- الوكيل
أعراض تكشف الإصابة بهشاشة العظام.. تعرف عليها
الوكيل الإخباري- هشاشة العظام هي حالة يتم فيها فقدان كثافة العظم، مما يجعلها هشة وتزداد احتمالية كسرها، وتحدث عادة عندما يفقد الجسم كثافة العظام بشكل أسرع مما يمكن أن يعوض عنه بالإنتاج الجديد، و تشمل علامات وأعراض هشاشة العظام آلام المفاصل وتيبسها، ونطاق الحركة المحدود، وتضخم المفاصل أو تورمها، كل ما تريد معرفته عن الأعراض وكيفية التعامل معه في النقاط التالية وفقًا لموقع WebMd. أعراض هشاشة العظام هشاشة العظام الأولية هو نوع التهاب المفاصل العظمي الأكثر شيوعا، ويتطور نتيجة لفقدان الغضاريف وتآكل المفاصل، وعادة مع تقدم العمر، ولكنه لا يرتبط بأي سبب آخر. اضافة اعلان
