أحدث الأخبار مع #kids
نافذة على العالم
١٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : لو قربتى تولدى.. أهمية لبن السرسوب للطفل
الاثنين 19 مايو 2025 01:30 مساءً نافذة على العالم - تعتبر التغذية التي يتلقاها الطفل حديث الولادة في تلك الأيام الأولى الحاسمة لها أهمية قصوى، لذلك من الضروري أن تكون جميع الأمهات على دراية بالفوائد العديدة التي يقدمها لبن السرسوب، وهو أول شكل من أشكال حليب الثدي ينتجه جسم الأم بعد ولادة الطفل حديث الولادة. لبن السرسوب هو أول حليب يخرج من ثدي الأم بعد الولادة مباشرة، وله أهمية كبيرة جدًا للطفل حديث الولادة، وذلك وفقا لموقع kids، الذي قدم العديد من فوائده، ومنها: 1. غني بالأجسام المضادة يحتوي على كمية كبيرة من الأجسام المضادة (خاصة IgA) التي تحمي الطفل من العدوى والميكروبات، لأنه يولد بجهاز مناعي ضعيف. 2. يساعد على تنظيف الأمعاء اللبن يساعد الطفل على إخراج أول براز (العِقي)، وهذا يقلل من خطر الإصابة بالصفراء. 3. قليل الكمية لكنه مركز رغم أن كميته قليلة، إلا أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ومناسب تمامًا لحجم معدة المولود في أول أيامه. 4. يساعد على بناء المناعة يحتوي على مكونات تنشط جهاز المناعة وتساهم في تكوين البكتيريا النافعة في الأمعاء. 5. يقي من الحساسية الأطفال الذين يرضعون السرسوب يكونون أقل عرضة للحساسية وأمراض الجهاز الهضمي لاحقًا.
نافذة على العالم
٠٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : أطعمة تدعم نمو طفلك.. احرصى عليها
الجمعة 4 أبريل 2025 09:00 صباحاً نافذة على العالم - لضمان نمو صحي لطفلك، من المهم التركيز على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه العقلي والجسدي، ويقدم موقع kids بعض الأطعمة التي يجب أن تحرصي على تقديمها له: 1. الحليب ومشتقاته مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D الضروريين لنمو العظام والأسنان. اختاري الحليب كامل الدسم للأطفال دون سن الثانية. 2. البيض يحتوي على البروتينات والدهون الصحية وأحماض أوميجا-3 التي تعزز نمو الدماغ. يمكن تقديمه مسلوقًا أو في أطباق متنوعة. 3. الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، فهي غنية بأحماض أوميجا-3 المهمة لتطوير الدماغ والجهاز العصبي. 4. الفواكه والخضراوات مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحسن الهضم. اختاري ألوانًا متنوعة مثل الجزر، السبانخ، التوت، والتفاح. 5. المكسرات والبذور تحتوي على دهون صحية وفيتامينات تدعم النمو العقلي والبدني. يمكن تقديمها مطحونة أو على شكل زبدة الفول السوداني أو اللوز. 6. الحبوب الكاملة مثل الشوفان، الأرز البني، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، حيث توفر طاقة طويلة الأمد وأليافًا لتحسين الهضم. 7. اللحوم والدواجن مصدر أساسي للبروتين والحديد، وهو مهم لنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتعزيز النمو البدني. 8. البقوليات مثل العدس والفاصولياء، وهي غنية بالبروتين النباتي والحديد والمغنيسيوم المهمين لصحة العضلات والدماغ. 9. الزبادي يعزز صحة الأمعاء بفضل احتوائه على البروبيوتيك، ويدعم المناعة والهضم. 10. الماء ضروري للحفاظ على الترطيب وتنظيم العمليات الحيوية في جسم الطفل. احرصي على تقديم وجبات متوازنة ومناسبة لعمر طفلك، وابتعدي عن الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر للحفاظ على صحته ونموه السليم.
اليوم السابع
٠٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
أطعمة تدعم نمو طفلك.. احرصى عليها
لضمان نمو صحي لطفلك، من المهم التركيز على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه العقلي والجسدي، ويقدم موقع kids بعض الأطعمة التي يجب أن تحرصي على تقديمها له: 1. الحليب ومشتقاته مصدر غني بالكالسيوم و فيتامين D الضروريين لنمو العظام والأسنان. اختاري الحليب كامل الدسم للأطفال دون سن الثانية. 2. البيض يحتوي على البروتينات والدهون الصحية وأحماض أوميجا-3 التي تعزز نمو الدماغ. يمكن تقديمه مسلوقًا أو في أطباق متنوعة. 3. الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، فهي غنية بأحماض أوميجا-3 المهمة لتطوير الدماغ والجهاز العصبي. 4. الفواكه والخضراوات مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة و تحسن الهضم. اختاري ألوانًا متنوعة مثل الجزر، السبانخ، التوت، والتفاح. 5. المكسرات والبذور تحتوي على دهون صحية وفيتامينات تدعم النمو العقلي والبدني. يمكن تقديمها مطحونة أو على شكل زبدة الفول السوداني أو اللوز. 6. الحبوب الكاملة مثل الشوفان، الأرز البني، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، حيث توفر طاقة طويلة الأمد وأليافًا لتحسين الهضم. 7. اللحوم والدواجن مصدر أساسي للبروتين والحديد، وهو مهم لنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتعزيز النمو البدني. 8. البقوليات مثل العدس والفاصولياء، وهي غنية بالبروتين النباتي والحديد والمغنيسيوم المهمين لصحة العضلات والدماغ. 9. الزبادي يعزز صحة الأمعاء بفضل احتوائه على البروبيوتيك، و يدعم المناعة والهضم. 10. الماء ضروري للحفاظ على الترطيب وتنظيم العمليات الحيوية في جسم الطفل. احرصي على تقديم وجبات متوازنة ومناسبة لعمر طفلك، وابتعدي عن الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر للحفاظ على صحته ونموه السليم.
